修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式講義

1、第二課 揚(yáng)起自信的風(fēng)帆自信是成功的基石第 二 框組1：小品展示小銘的故事提問：小銘為什么未能當(dāng)選？ 面對沮喪的他，你能提出什么忠告嗎？（詳細(xì)分析）小銘升人初中后，各科成績都不錯，還獲得了跳高、跳遠(yuǎn)兩個(gè)第一名，他有些飄飄然了，覺得班級的榮譽(yù)都是他的功勞。1)小銘這時(shí)是一種什么心理? 自負(fù)。2)小銘為什么未能當(dāng)選? 因?yàn)樽载?fù)心理的影響，他認(rèn)為誰都不如自己，甚至連老師也不放在眼里，所以他未能當(dāng)選。3）當(dāng)選舉結(jié)束之后，他垂頭喪氣地走出了教室，整個(gè)期末就再沒見到他的笑臉，這時(shí)的小銘還是自負(fù)嗎? 不是轉(zhuǎn)化成了什么呢? 轉(zhuǎn)化成了自卑。組2: 古今中外的無數(shù)事實(shí)說明，許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān)。 你還知道哪些

2、自負(fù)或自卑導(dǎo)致失敗的事例？秦末農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖項(xiàng)羽，自封為西楚霸王，未坐定江山便大封諸候頗有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之濱莫非王臣”的氣概，忽視漢王劉邦的力量，終為其擊敗，最后從垓下突圍到烏江，自刎江邊。西楚霸王法蘭西第一帝國的締造者，拿破侖波拿巴；據(jù)說他在一次過阿爾卑斯山時(shí)說“我比阿爾卑斯山還要高” ，傲氣十足何等英偉！的確，他帥兵一度降服大半個(gè)歐洲，使法國資本主義得到充分的發(fā)展，但他的自負(fù)使之對外侵略擴(kuò)張的欲望日益強(qiáng)烈，終于發(fā)動了以爭霸、掠奪和奴役別國為目的的侵略戰(zhàn)爭，正是這分自負(fù)使他有了最后滑鐵盧戰(zhàn)役的失敗，被流放而死在了圣赫勒拿島。他曾經(jīng)擁有許多最終卻失去了一切。 美國總統(tǒng)尼克松是我

3、們極為熟悉的一個(gè)偉人，但就是這樣的一個(gè)大人物，卻因?yàn)槿狈ψ孕?，過于自卑而毀掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松競選連任總統(tǒng)。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影。他指派手下的人潛入對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。一、“一對孿生子”共有的心態(tài)項(xiàng)目內(nèi)容其實(shí)，自負(fù)與自卑是一結(jié)孿生子，二者都以自我為中心。就像一根潮濕的火柴，自負(fù)和自卑的人永遠(yuǎn)也無法燃起成功的火焰。自卑與自

4、負(fù)的共同點(diǎn)是什么？一、“一對孿生子”共有的心態(tài)項(xiàng)目內(nèi)容自負(fù)者的追求所以必然失敗,就是因?yàn)槠渥非蟮哪繕?biāo)從一開始就是虛假的，自負(fù)可以帶來一時(shí)的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會即刻使他不知所措和沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自己的無能為力,由此更強(qiáng)化了自卑感.因此,不管是自負(fù)者還是自卑者,以自我為中心的心態(tài)會使他遠(yuǎn)離成功.為什么自負(fù)者和自卑者都會遠(yuǎn)離成功？組4：自負(fù)和自卑的人最終遠(yuǎn)離成功那么，自信的人呢？說一說：1、介紹一些自信者取得成功的故事。2、說說自信助我成功的一件事，如果說是熱愛把身高僅149厘米（作為運(yùn)動員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)進(jìn)了乒乓球

5、王國，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進(jìn)軍號角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹立起“讓所有獎杯都刻上中國人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實(shí)的“大滿貫”冠軍得主。截止到1997年44屆世錦賽，她一共奪得18個(gè)世界和奧運(yùn)冠軍，堪為中國之最。鄧亞萍“我自信，我成功”二、自信有助于成功（為什么？） 自信是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)，這是因?yàn)樽孕耪叩男睦砥焚|(zhì)有助于成功。自信者的哪個(gè)心理品質(zhì)有助于成功的？擁有樂觀的心態(tài)，就會使人在面對問題和失敗

6、的時(shí)候，相信自己，不輕言放棄，會想方設(shè)法創(chuàng)造成功的條件。沒有這樣的樂觀與希望，很多事情就會半途而廢。 樂觀 自卑的人面對問題與失敗又會怎樣？說一說覺得事事不如別人，選擇逃避，自動退卻，失去競爭的機(jī)會，與成功無緣。好奇心會推動人不斷努力，在自己喜歡的領(lǐng)域取得成績，而且會使人更注重自己解決問題的能力。成功后的榮譽(yù)與獎勵對他們來說卻無足輕重。比如，愛因斯坦把獎金支票當(dāng)書簽，居里夫人把榮譽(yù)獎?wù)陆o孩子當(dāng)玩具。 好奇 自負(fù)的人會如何看待表揚(yáng)與嘉獎？說一說 會自我陶醉，認(rèn)為自己無所不能，聽不進(jìn)別人的意見，更不能正視自己的缺點(diǎn)，這種心態(tài)是極其危險(xiǎn)的。華羅庚酷愛數(shù)學(xué)。小時(shí)候不能上學(xué)，就自己想辦法學(xué)。一次，他向一

7、位老師借來了幾本數(shù)學(xué)書，一看，便著了魔。從此，他一邊做生意、算帳，一邊學(xué)數(shù)學(xué)。有時(shí)看書入了神，人家買東西他也忘了招呼。傍晚，店鋪關(guān)門以后，他更是一心一意地在數(shù)學(xué)王國里盡情漫游。一年到頭，差不多每天都要花十幾個(gè)小時(shí)，鉆研那些借來的數(shù)學(xué)書。 專注目標(biāo)明確，主次分明，不會感情用事，不被與任務(wù)無關(guān)的事情所干擾！艾米莉勃朗特利用每一分每一秒，一個(gè)心思看書，琢磨，就這樣看了許多好書。后來，她開始寫作。經(jīng)過不懈的努力，她終于寫出了一部文明世界的作品呼嘯山莊。 專注1、樂觀2、好奇3、專注（歸納）自信有助于成功（自信的心理品質(zhì)有助于成功）充滿希望，不輕言放棄。看重能力，不斷奮斗。目標(biāo)明確、全力以赴，善于合作。

8、 快樂是很難的，我們常常為了短暫的快樂，愁苦經(jīng)年，張海迪更難。張海迪看上去很快樂，哪怕是在最痛的時(shí)候，她也能做出一副燦爛的笑臉。 張海迪現(xiàn)在的身份是作家，但寫作是痛苦的，她得了大面積的褥瘡，骨頭都露出來了，但她還在寫。她又做過幾次手術(shù)，手術(shù)是痛苦的，她的鼻癌是在沒有麻醉的情況下實(shí)施手術(shù)的，她清晰地感覺到刀把自己的鼻腔打開，針從自己皮膚穿過 她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，讀碩士甚至，她很喜歡香水，她活得有滋有味。藝術(shù)人生主持人朱軍問她，你這樣坐著是不是很難受，她說，是的，非常難受，可我已經(jīng)這樣坐了40年了。作為政協(xié)委員，她的提案是在高校推行無障礙設(shè)施?！拔液芡纯?，但我一樣可以讓別人快樂

9、”。 像詩一樣生活的張海迪謝坤山失去了兩只手，但他說，還有腿；謝坤山失去了一條腿，另一條腿也有殘疾，但他說，還有眼睛；謝坤山失去了一只眼睛，但他說，還有心。因?yàn)橛行?，他能做自己想做的一切事；因?yàn)橛行?，他能“走”遍世界上任何一個(gè)想要去的角落；因?yàn)橛行?，他能看清人世間的冷暖無常他不向命運(yùn)屈服的抗?fàn)幘?，他樂觀、積極、健康的生活態(tài)度，他豐富、純凈、活潑的內(nèi)心世界，他的開朗、幽默、機(jī)智，還有他臉上始終掛著的燦爛笑容，在今天都是一種稀缺因而值得備加珍惜的東西。我 是 謝 坤 山1自信是成功之基，自信的人具有追求成功的心理素質(zhì)，而良好的心理素質(zhì)對一個(gè)人的成功是十分重要的。P232正是由于自信者樂觀、好奇與

10、專注，有目標(biāo)，注重行動，體驗(yàn)過程，他們可以減少外界的干擾，全身心地投入到工作中，最快最好地到達(dá)勝利的終點(diǎn)。P26自信者的樂觀、進(jìn)取、專注等心理品質(zhì)有助于成功為什么說自信有助于成功？練習(xí)1、有人問居里夫人，“您認(rèn)為成才的竅門在哪里？”居里夫人肯定地說：“恒心和自信心，尤其是自信心?！笨梢姡?）A、有了自信心，任何事情都可以辦好 B、自信心不要別人的幫助決定了人能夠成才 C、居里夫人靠自信和恒心成功，其他人卻不盡如此 D、自信心是成才與成功的重要條件D 2、自信是（ ） A、人對自身力量的確信 B、自以為是 C、自不量力 D、惟我獨(dú)尊 3、自負(fù)的人（ ） A、依據(jù)的事實(shí)是真實(shí)的 B、追求的目標(biāo)完全

11、能夠?qū)崿F(xiàn) C、就是自信的人 D、就是自視過高的人AD4、法國作家雨果說：“對于那些有自信而不介意于失敗的人，沒有所謂的失敗”這說明了（ ）A、人生道路中無所謂失敗 B、自信的人不可能失敗 C、自信的人能正確對待失敗 D、失敗只是對一部分人而言的C5、【多選】下列說法中正確的是（ ）A、自信是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價(jià) B、自信是一種科學(xué)的進(jìn)取精神和冷靜的態(tài)度 C、自信是遇到困難永不低頭的巨大精神力量 D、自信就是順其自然，隨遇而安ABC1.小品演員潘長江說：濃縮的就是精華。戲劇演員葛優(yōu)自嘲道：熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。這表達(dá)了他們的：A.樂觀 B.達(dá)觀 C. 知恥 D.有自知之明 A 2. 自尊者達(dá)觀，面對他人批評時(shí)的正確態(tài)度是：A.過于敏感，斤斤計(jì)較 B.有則改之，無則加勉C.事事要多忍讓，不與他人過多爭論 D.得理不讓人，及時(shí)予以回?fù)?B 3.美國一位心理學(xué)家曾經(jīng)作了這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究。他在某中學(xué)新生開學(xué)的第一天，對其中的一個(gè)班宣布：你們是經(jīng)過精選出來的最有發(fā)展前途的學(xué)生。在之后的十幾年的追蹤研究中，他的出驚人的結(jié)果，這一個(gè)班的人確實(shí)如他所說得那樣，個(gè)個(gè)出類拔萃。這個(gè)事例說明了什么：A.“權(quán)威性的謊言”具有權(quán)威性的力量 B.自尊自信可以促人成功C.有發(fā)展前途的孩子成功的機(jī)遇大 D.這是一個(gè)