2022年體育運(yùn)動安全常識教案

1、精品教學(xué)教案學(xué)生體育運(yùn)動安全常識教案一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動安全常識 二、教學(xué)目標(biāo) 1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身 體的方法和自我保護(hù)的技能。3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。三、教學(xué)的重點、難點：重點：知道體育運(yùn)動的安全注意事項。難點：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的 運(yùn)用。四、教法與學(xué)法：1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己 的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。五、課型：體育與健康室內(nèi)理

2、論研討課 2018 年 3 月 5 日 六、教學(xué)時間：七、教學(xué)課時：一課時 八、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入精品教學(xué)教案1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險 呢？（ 1 ）學(xué)生各敘己見。（ 2 ）教師歸納出示課題。2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索： 體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。（二）學(xué)習(xí)新知識 1 、運(yùn)動前的注意事項（ 1 ）檢查自己的身體情況 參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。 切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾 病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。學(xué)

3、生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： 體溫增高的急性疾??； 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段； 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷 后不久而有出血危險，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時 間劇烈運(yùn)動的項目鍛煉精品教學(xué)教案（ 2 ）檢查場地和器材 要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的 不安全因素，如場地是否平整， 要清除石頭土塊； 檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等； 檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度 等。不冒險，確保自身安全。（ 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備

4、要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不 要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科 學(xué)，是引起運(yùn)動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神 經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮， 肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸 困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。2 、運(yùn)動時的注意事項（ 1 ）要掌握動作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動

5、 過程中發(fā)揮好技術(shù)動作， 達(dá)到體育鍛煉的目的， 而且還能消除心理上 的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。（ 2 ）要正確使用器材精品教學(xué)教案要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械( 如鉛球、實心球等) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動 負(fù)荷?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不 大；負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng) 體質(zhì)，提高健康水平。3 、運(yùn)動后的注意事項（ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動

6、 做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安 靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動，就會 造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康 造成損害。（ 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng) 如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動負(fù)荷過 大，需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精 神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合 理。（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量 參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng) 補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要， 確保取得最佳的鍛煉效果。精品教學(xué)教案半小時至 1 小時后進(jìn)餐

7、避免喝含有咖啡因的飲料 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）（二） 課堂小結(jié)：1 、學(xué)生自評，知道多少知識？2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。3 、再次記憶學(xué)到的知識。4 、教師歸納總結(jié)科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)， 促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動如果不能做到科學(xué)、 安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常 識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會達(dá)到 健康身心的目的。學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣 1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；2 、運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；4 、運(yùn)動前后喝點水，劇烈運(yùn)動要適量；5 、遵守規(guī)則講文明，危險動作