關(guān)于江蘇高校大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性研究

1、關(guān)于江蘇高校大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康的相關(guān)性研究論文摘要：通過文獻資料、社會調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對江蘇省10所高校1500名大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康的相關(guān)性進展研究。結(jié)果為：大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康有顯著的相關(guān)性，經(jīng)常鍛煉的大學生組體質(zhì)安康優(yōu)秀和良好率高于偶然鍛煉的大學生組。建議對大學生的體育鍛煉施行有效的干預。論文關(guān)鍵詞：大學生；體育鍛煉方式；體質(zhì)安康1前言現(xiàn)代科學研究說明：目前對人們安康的威脅，1520來自遺傳因素，20一25來自環(huán)境因素，5055來自個人不安康的生活方式，1015來自衛(wèi)生和醫(yī)療保健條件?？梢娚罘绞綄θ祟惖陌部稻哂信e足輕重的影響。1994年，世界衛(wèi)生組織

2、(H)和國際運動醫(yī)學結(jié)合會召開了“安康促進與身體運動(HealthPrtinAndPhysialAtivity)為主題的會議，大會敦促各國政府把推動群眾體育的開展作為公共安康與社會政策的組成局部。并明確提出了“使體力活動成為安康生活方式的基石。那么肩負中華民族偉大復興使命，處于1823年齡段的大學生體育鍛煉狀況如何，與體質(zhì)安康終究呈現(xiàn)一種什么樣的關(guān)系，本文將進展深化的研究。2調(diào)查對象和研究方法21調(diào)查對象本研究以江蘇省高校大學生為調(diào)查對象。為樣本具有代表性，根據(jù)截至2022年江蘇省高等院校構(gòu)造比例，首先分層抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大學生。22研究方法221文獻資料法通過

3、網(wǎng)絡、雜志、報紙等途徑查閱有關(guān)生活方式研究、體質(zhì)安康研究、行為理論和動機理論等相關(guān)文獻資料100余篇(本)，確定研究空間以免重復，尋找本研究的理論支持和可借鑒的研究方法。222社會調(diào)查法2221問卷調(diào)查法參考Prentie，E于1990建立的生活方式自評量表(來自FitnessandellnesfrLife)J，在11位專家的指導下，制定出我國大學生生活方式自評量表。包含：飲食方式，睡眠方式，體育鍛煉方式，嗜好方式，就醫(yī)方式和應激方式等6個一級指標和28個二級指標，所有的二級指標有“從未、“有時、“堅持三個選項，分別以3、2、1或1、2、3記分，得分高者生活方式相對安康，反之其某些生活方式要素

4、有待改良。本文選取其中的體育鍛煉方式指標進展研究。2022年10月下旬，采用研究者現(xiàn)場發(fā)問卷，學生獨立填寫，當場收回的方法，向10所調(diào)查院校共發(fā)放問卷1500份，回收1499份，回收率為999，有效問卷1432份，有效率為955。2222體質(zhì)安康調(diào)查法向各院校索取對應調(diào)查范圍的學生體質(zhì)安康數(shù)據(jù)(教育部規(guī)定?學生體質(zhì)安康標準?登記卡需歸檔保存)。223數(shù)理統(tǒng)計法首先對調(diào)查的數(shù)據(jù)進展整理、挑選和錄入，然后運用$PSS120作數(shù)據(jù)整理與統(tǒng)計。根據(jù)量表中鍛煉方式的3個二級指標的得分總和對樣本進展分組，高于或等于7分者歸為經(jīng)常鍛煉組，低于7分而大于4分者歸為有時鍛煉組，小于或等于4分者歸為偶然鍛煉組。運

5、用卡方檢驗，比擬這三個群體大學生的體質(zhì)安康有無顯著性差異。3大學生體育鍛煉方式調(diào)查結(jié)果與分析從表1可以看出，有193的大學生經(jīng)常參加體育鍛煉，有590的大學生有時參加體育鍛煉，有217的大學生偶然參加體育鍛煉。相似的研究成果有：天津7所高校123的大學生堅持體育鍛煉，659的大學生有時參加體育鍛煉，而218的大學生從未參加體育鍛煉；長春市大學生經(jīng)常鍛煉的占222，有時鍛煉的占600，幾乎不鍛煉的占178。影響大學生參加體育鍛煉的主要因素有學校體育教育、體育氣氛和政策法規(guī)的施行等：首先，目前學校體育的“應試教育現(xiàn)象非常突出，教學圍繞考試圈，為了考試而教學。體育鍛煉追求的只是眼前利益和近期效益，體

6、育考試及格、體育達標、中考體育加分等，而諸如體育素養(yǎng)，體育意識、興趣、習慣和技能這些能使學生受益的體育素質(zhì)被忽略。其次，周圍人參與體育活動的氣氛和情調(diào)作為一個外界刺激因素，對大學生參與體育鍛煉的行為產(chǎn)生著重要影響。對大學生參與課余體育鍛煉有較大影響的是學?！绑w育群體，筆者通過對大學生課余體育現(xiàn)狀調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生的課余體育活動主要依靠大學生自發(fā)組織。這種活動方式和組織形式不利于學校資源的利用，也不利于高校體育的科學指導和開展。因此我們要想進步大學生的體育鍛煉參與率和質(zhì)量，必須促進高校“體育社團的開展，為大學生創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境。最后，雖然教育行政部門歷來高度重視學校體育，曾屢次以不同法定形式

7、對學生的體育活動進展規(guī)定。1990年國務院批準公布的?學校體育工作條例?明確指出：“要確保學生每天有1小時體育活動時間(包括體育課)。國家體委于1995年6月23日發(fā)布了?全民健身一二一工程?，強調(diào)學校做到保證學生每天要有一小時體育活動，每年組織學生開展二次遠足、野營活動，每年對學生進展一次身體檢查。1995年公布實行的?中華人民共和國體育法?也明確規(guī)定學校應當組織多種形式的課外活動，開展課余訓練和競賽。1999年6月，?中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定?明確指出：“學校教育要樹立安康第一指導思想，實在加強體育工作。但是，目前我國學校體育領(lǐng)域中還存在著一定程度的有法不依、執(zhí)

8、法不嚴的問題。因此，我們要想把體育政策法規(guī)落到實處，而不僅僅留于形式或行政口號，要依賴于法律監(jiān)視、學校指導老師的重視以及有效的言論宣傳和導向。4大學生體質(zhì)安康等級調(diào)查結(jié)果與分析從表1可以看出，被調(diào)查的大學生總的體質(zhì)安康不及格率為1，及格率為31，良好率為51，優(yōu)秀率為17。合格率到達了教育部預計值(98)，其中及格率超出教育部預計值(23)8個百分點，良好率超出教育部預計值(50)1個百分點，優(yōu)秀率低于教育部預計值(25)8個百分點，可見，大學生體質(zhì)安康不容樂觀。相似的研究成果有：“湖北省大學學生體質(zhì)安康不及格率為217，及格率為3721，良好率為4729，優(yōu)秀率為1327(吳建喜，陳偉，曾吉

9、等)；“遼寧省大學學生體質(zhì)安康不及格率為1025，及格率為5868，良好率為2113，優(yōu)秀率為994(劉賀，孫德瑞，高亭昕等)；“復旦大學和北京大學學生體質(zhì)安康不及格率為145和02，及格率為257和287，良好率為5195和55，優(yōu)秀率為2602和206(胡湖，顏飛衛(wèi))。影響大學生體質(zhì)安康狀況的因素是多方面的：首先，運動缺乏是目前學術(shù)界公認的最主要因素；其次，飲食不合理，局部大學生熱量、脂肪攝人過多，有些大學生為減肥營養(yǎng)攝入缺乏；再次，不吃早餐、過度上網(wǎng)和吸煙喝酒等不良生活方式因素的影響。5大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康的相關(guān)性研究結(jié)果與分析從表2可以看出，大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康有非常顯

10、著的相關(guān)性，經(jīng)常參加鍛煉的大學生組體質(zhì)安康優(yōu)秀和良好率高于偶然鍛煉的大學生逐漸趨于平和，運動效果顯著。“健身鍛煉每星期至少3次，如每周少于3次，效果就不顯著。而全身持久性鍛煉(耐力鍛煉)的效果與頻度有關(guān)，頻度越多，收獲越大。為什么經(jīng)常參加鍛煉的大學生組體質(zhì)安康優(yōu)秀率和良好率高于偶然參加鍛煉的大學生組呢?由于體育鍛煉能對大學生的生理、心理和社會產(chǎn)生全面的效應。首先，體育鍛煉能改善大學生的生理功能：體育鍛煉能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，包括改善神經(jīng)過程的平衡和靈敏性，使人體可以適應外界環(huán)境的變化，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)才能，增強人的體質(zhì)和安康程度；體育鍛煉能進步人體心血管系統(tǒng)的功能，包括改善

11、體內(nèi)物質(zhì)代謝過程，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，保持和增強血管壁的彈性；體育鍛煉能增強人體呼吸系統(tǒng)的功能，使呼吸次數(shù)增加，呼吸加深，使肺通氣量大大增加；體育鍛煉能增強人體運動系統(tǒng)的功能，包括使骨密質(zhì)增多，骨壁增厚，骨松質(zhì)排列有序，并能延長骨化時間，從而增強骨的抗壓和抗扭曲性能，能使肌肉力量增強，并能使關(guān)節(jié)變得靈敏鞏固，使人體強健健美；體育鍛煉能促進消化吸收增強，使營養(yǎng)物質(zhì)的吸收更徹底，代謝排除得更干凈；體育鍛煉能使內(nèi)分泌活動更加旺盛等。其次，Taylr(1985)對體育鍛煉的心理效應研究發(fā)現(xiàn)：體育鍛煉可增加或進步學業(yè)成績、自信心、情緒穩(wěn)定性、獨立性、心理控制源內(nèi)控傾向、良好心境、知覺才能、身體意象和身體才能感；Berber(1993研究報道，有規(guī)律地從事中等強度(HRnax的6一75)活動的鍛煉者每次活動2060in，有助于情緒改善；DnaldHdgdn(1991)對有氧健身鍛煉與特質(zhì)人格關(guān)系進展研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有氧健身運動在人格與評價上有積極型效果。最后鍛煉還能改善大學生的精神相貌。有利于大學生形成一種長期、系統(tǒng)、不懈追求的價值觀，有利于大學生建立起安康、科學、文明的生活方式。6結(jié)論與建議1)大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)安康有非常顯著的相關(guān)性，經(jīng)常鍛煉的大學生組體質(zhì)安康優(yōu)秀和良好率高于偶然