繼教培訓心理健康教案(共22頁)

1、甕安二小(r xio)“十二五”繼教心理健康教育(jioy)學習時間(shjin)：2013年8月28日上午至下午地點：教師辦公室培訓教師：尚多美學習內容：第五章 知識改變命運（上午）第六章 快樂使人身心無疾（下午）第七章 教育就是健全人格培養(yǎng)（下午）第五章 知識改變命運第一節(jié) 學會學習學習，是人類進步和發(fā)展的基礎。對學生而言，更是具有特殊的意義，它是學生最重要的活動之一。因此，學會怎樣學習尤為重要。一、學習的概念（一）什么是學習從發(fā)展的意義上來講，學習是促進學習者身心的全面發(fā)展，即德、智、體等方面的全面發(fā)展的過程。（二）人類學習的特點1、以間接經(jīng)驗為主2、以語言為中介3、具有積極主動性（三）

2、學習(xux)的意義1、個體(gt)生存的必要手段2、促進(cjn)個人成熟3、提高個體素質4、人類文明的紐帶二、個人成才的條件“學會學習”（一）不斷學習（二）擅長學習（三）做時間的主人（四）在逆境中學習（五）不刻意追求“分數(shù)”三、利用非智力因素“學會學習”（一）激發(fā)動機：愿學（二）培植興趣：好學（三）培養(yǎng)情感：樂學（四）磨練意志：勤學（五）塑造性格：苦學第二節(jié) 科學用腦與有效學習一、中小學生的學習特點（一）有教師參與指導（二）以教材作為對象（三）實現(xiàn)(shxin)“人格(rng)發(fā)展”二、如何科學(kxu)用腦？（一）腦的科學保健1、適度用腦，勞逸結合2、保證充分的睡眠3、參加運動4、左右腦

3、同用，動用多種“感覺通道”5、注意營養(yǎng)（二）腦的科學使用1、腦的啟動法（1）早起鍛煉法（2）音樂啟動法（3）誦讀法（4）甜蜜回憶法2、牛吃草法3、篩選法三、有效學習（一）什么是有效學習有效學習主要是指學生自主的、探索性的、研究性的學習，這也是教育要著重發(fā)展的學習的學習活動。有效學習可以概括為：1、經(jīng)驗(jngyn)2、思考(sko)3、活動(hu dng)4、再創(chuàng)造（二）有效學習的身心環(huán)境1、學習態(tài)度2、學習環(huán)境3、學習方法四種常見方法（1）五讀法（2）筆記法（3）口袋法（4）交流法第三節(jié) 中小學生常見學習心理問題及干預一、“意義障礙”及干預（一）什么是“意義障礙”所謂“意義障礙”是指在德育工

4、作中，學生內在的認知和情感等心理因素阻礙了他們對教師提出的道德要求及其執(zhí)行意義的理解，從而不能自覺地把道德要求轉化為自己的需要并付諸實際行動。“意義(yy)障礙”可分為(fn wi)對具體人的意義障礙和對具體事的意義障礙。（二）“意義(yy)障礙”的成因1、因教育強制，導致學生自尊受損2、因處理問題不公，造成學生反感3、因教育要求偏差，引發(fā)學生的不愿4、隨著年齡的增長，其反叛與獨立相伴（三）對“意義障礙”的干預1、傾注愛心，建立良好關系2、嚴而有度，注重說理教育3、以身作則，樹立教師威信4、尊重事實，重視調查與激勵二、考試焦慮與干預（一）考試焦慮的表現(xiàn)（二）考試焦慮的誘因1、外部客觀環(huán)境的影響

5、2、個體內部因素的影響（三）對考試焦慮的干預1、引導學生進行考試焦慮心理的認知矯正2、指導學生實施考試焦慮的行為矯正三、學習挫折及干預（一）學習(xux)挫折的表現(xiàn)（二）學習(xux)挫折的歸因（三）對學習挫折(cuzh)的干預1、轉變觀念2、盡可能分層次教學3、開辦家長學校4、心理輔導5、學習方法指導6、適當運用賞識教育第四節(jié) 中小學生非智力因素訓練一、打破思維定勢規(guī)避陷阱（一）訓練目的（二）時間需求（三）準備道具（四）訓練場地（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈感悟二、學會尋找?guī)椭鷮W會學習（一）訓練目的（二）時間需求（三）準備(zhnbi)道具（四）訓練場地（五）活動(hu dng)程序

6、1、全班分成(fn chn)46人的小組若干；2、“獻策”3、“感謝”（六）注意事項（七）心靈感悟三、高空飛蛋體驗成功（一）訓練目的（二）時間需求（三）準備道具（四）訓練場地（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈感悟第六章 快樂使人身心無疾第一節(jié) 積極心理學一、積極心理學（一）什么是積極心理學積極(jj)心理學（Positive Psychology）它是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量(cling)手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學是一種(y zhn)關心人的優(yōu)秀品質和美好心靈的心理學，其核心內容是：1、關注生命中的積極主觀體驗2、探討成長中的

7、積極心理特征3、研究生活中的積極心理品質（二）積極心理學的價值取向1、重積極的情緒體驗2、重積極的人格特質3、重積極的組織、環(huán)境二、積極的情緒體驗（一）對待過去的積極體驗：生活滿意（二）對待現(xiàn)在的積極體驗：福樂產生福樂的基本條件：1、挑戰(zhàn)和才能的相互平衡2、從事的活動要具有一定的結構性特征3、主體自身的特點“自帶目的性人格(rng)”把生活本身看作是一種享受，對生活充滿好奇和興趣，生活中比較有耐心和堅持性，同時也不具有自我中心主義，能更多地從內在動機方面對自己(zj)的行為做出自我獎賞。（三）對待將來的積極體驗(tyn)：樂觀和希望三、生命在于過程（一）主觀幸福感1、什么是主觀幸福感主觀幸福感

8、主要是指個體依據(jù)自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價。主觀幸福感是一種主觀的、整體的概念，同時也是一個相對穩(wěn)定的值，它是評估相當長一段時期的情感反應和生活滿意度。2、主觀幸福感的心理成分（二）感悟生命第二節(jié) 學會陽光一、“陽光心理”概述陽光心理是健康心理、快樂心理、幸福心理，它是個人的內心情感體驗，表現(xiàn)為青春的、活潑的、開朗的、向上的身心狀態(tài)和主觀幸福。二、培養(yǎng)“陽光心理”（一）保持心理平衡1、向人傾訴(qn s)2、出門(ch mn)旅游3、讀書看報4、欣賞(xnshng)音樂5、尋求雅趣6、助人為樂7、學會忘卻（二）釋放心理壓力我們在生活中如何學會放下？1、筆頭宣泄法2、游戲活動法3、

9、優(yōu)點展示法4、休閑引導法5、“準暴力”宣泄法6、原始尖叫法7、擺脫常規(guī)法（三）排除心靈寂寞1、找點事情做2、回歸大自然3、學習不宜過量4、親情的力量5、助人為樂(zh rn wi l)6、參加(cnji)各種運動（四）消除(xioch)心理疲勞1、換個角度看世界2、丟掉“完美主義”3、尋覓生活中的知己4、讓生活多一些變換5、適當“胡思亂想”（五）提高心理耐挫力1、加強理性認知2、進行逆境教育3、創(chuàng)設“挫折”情境（六）避免心理病態(tài)1、偏執(zhí)2、退縮3、情緒化4、強迫5、“孔雀”6、懦弱7、冷漠三、尋找“陽光心態(tài)”（一）不要對自己過分(gufn)苛求（二）對他人(trn)期望不要過高（三）疏導(sh

10、do)自己的不良情緒（四）偶然亦要學會克服（五）暫時逃避，學會傾訴（六）避免過分競爭，為他人做點事（七）在一時間段內只做一件事（八）表示善意，創(chuàng)造快樂第三節(jié) 中小學生陽光心理建構一、自卑及干預（一）自卑1、自卑的表現(xiàn)2、自卑產生的原因（1）生理缺陷或自我滿意度低（2）早期的痛苦經(jīng)歷（3）生活中的挫折（二）對自卑的干預1、認知法2、作業(yè)法3、補償法4、自我鼓勵法5、自我(zw)訓練二、過度自戀(z lin)及干預（一）過度(gud)自戀（二）對過度自戀的干預1、轉移視線2、自我分析3、歸零策略三、心理壓力及干預（一）心理壓力（二）對心理壓力的干預1、自我心理調適2、培養(yǎng)自信心3、建立民主、平等的

11、家庭氛圍4、加強素質教育三、青春期及干預（一）完善心機機制，緩解挫折感1、認同2、升華3、合理化4、補償5、幽默（二）加強情商(qn shn)訓練，學會自我宣泄（三）學會(xuhu)自我激勵，保持樂觀心境1、語言(yyn)暗示2、自我安慰第四節(jié) 中小學生積極心理訓練一、發(fā)現(xiàn)陽光感受放松（一）訓練目的讓學生學會釋放緊張得情緒，懂得松弛之道；讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。（二）時間需求大約30分鐘。（三）準備道具放松音樂磁帶（四）訓練場地室內。（五）活動程序1、熱身“過電”游戲2、讓學生先體驗肢體緊張的感覺3、讓學生進行想象放松4、學生分享體驗感覺（六）注意事項（七）心靈(x

12、nlng)感悟二、創(chuàng)造(chungzo)陽光“蜈蚣(w n)”翻身（一）訓練目的訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調性；讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。（二）時間需求大約需要15分鐘。（三）準備道具（四）訓練場地室外為宜。（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈感悟三、贈送陽光收獲快樂（一）訓練目的（二）時間需求大約需要15分鐘。（三）準備道具（四）訓練場地（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈(xnlng)感悟第七章 教育就是(jish)健全人格培養(yǎng)第一節(jié) 人格(rng)建構一、什么是人格人格（Personality）這個詞源于拉丁語person，愿意指演員在舞臺上戴的面具，象征人物性格，

13、后來心靈學借用這個術語，用來說明每個人在人生舞臺上各自扮演的角色及其不同于他人的精神面貌。通俗地講，人格亦稱個性，是個體在一定行為環(huán)境中所表現(xiàn)出的獨特而穩(wěn)定的心理特征和傾向性的總和。雖然屢遭挫折，卻能夠堅強地百折不撓，這就是個性。人格結構是多層次、多側面的，有復雜的心理特征及結構。二、教育和諧人格論（一）“二圓三角人格發(fā)展模型”1、人性即人的本性與本質，是做人之本。2、理性是感性的對立面，是處世之本。3、慧性源于佛教的智慧之性和聰明的氣質，是做人之本。（二）人類的“成敗人格能級”1、和諧(hxi)人格在和諧(hxi)教育環(huán)境下形成的健全人格。2、能諧人格(rng)在欠和諧環(huán)境下形成的準和諧人格

14、3、失諧人格在不和諧的環(huán)境下形成的不和諧人格。三、健全人格及其特點（一）健全人格的內涵1、健全人格（1）成熟的人。奧爾波特（G.W.Allport）（2）充分發(fā)揮機能的人（3）創(chuàng)造性的人（4）自我實現(xiàn)的人（5）理想的自我2、人格的魅力健全人格的人格魅力表現(xiàn)為：（1）凝聚人心的力量。（2）靈魂凈化的功能。（3）振奮精神的感召。（4）榜樣示范的功效。（5）征服世界的能量。（二）健全人格的特點(tdin)從四個方面(fngmin)概括健全人格的特點：1、靈魂具有(jyu)深度和高度2、內部心理和諧發(fā)展3、能夠正確處理人際與發(fā)展友誼4、能夠恰當?shù)乩弥腔叟c情感第二節(jié) 人格影響因素及其“烙印”一、影響人

15、格形成的因素（一）生物遺傳因素1、遺傳是人格不可缺少的影響因素2、遺傳因素對人格的作用程度隨人格特質的不同而異3、人格的發(fā)展是遺傳與環(huán)境兩種因素交互作用的結果（二）社會文化因素（三）家庭環(huán)境因素1、權威型家庭2、放縱型家庭3、民主型家庭（四）早期童年經(jīng)驗（五）自然物理因素（六）學校教育因素二、個體成長中的“人格烙印”（一）類植物(zhw)人格1、小草(xio co)人格2、梅花(mihu)人格3、竹的人格（二）類動物人格1、孔雀人格2、狐貍人格3、狼的人格（三）傳統(tǒng)人格1、市儈人格2、東郭人格3、愚公人格4、嫉妒人格（四）理想人格1、君子人格2、猶太人格3、水的人格第三節(jié) 中小學生健全人格培養(yǎng)

16、一、健全人格的意義（一）教育意義1、健全人格是個人成長的需要2、健全人格是教育(jioy)發(fā)展的需要(xyo)（二）社會(shhu)意義1、健全人格有利于人的和諧2、健全人格有利于社會的和諧3、健全人格有利于個人成功（三）健全人格的表現(xiàn)1、自尊2、自信心3、認真負責4、自我控制5、樂觀豁達6、獨立和創(chuàng)新二、中小學生常見的人格缺陷（一）人格缺陷的表現(xiàn)1、急躁2、羞怯3、猜疑4、悲觀（二）人格缺陷的危害1、有損身體健康2、有礙才能的發(fā)揮和發(fā)展3、難以(nny)融入群體4、容易(rngy)走上違法犯罪道路三、中小學生人格缺陷(quxin)的矯正（一）改變悲觀（二）克服羞怯（三）避免猜疑（四）抑制急躁

17、第四節(jié) 中小學生良好人格訓練1一、自我核心價值拍賣（一）訓練目的（二）時間需求（三）準備道具（四）訓練場地（五）活動程序1、事前準備2、宣布游戲規(guī)則3、舉行拍賣會4、討論交流（六）注意事項（七）心靈感情二、尋找自我個性推薦（一）訓練(xnlin)目的（二）時間(shjin)需求（三）準備(zhnbi)道具（四）訓練場地（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈感情三、互補與互助“盲人拐棍”（一）訓練目標（二）時間需求（三）準備道具（四）訓練場地（五）活動程序（六）注意事項（七）心靈感悟作業(yè)：1、學習的意義？P67-682、什么是有效學習？P73-743、“意義障礙”的成因？P75-764、積極心理學的核心內容是什么？