高考那些事兒：自我調(diào)節(jié)心態(tài)助高考成功

1、.*;高考那些事兒：自我調(diào)節(jié)心態(tài)助高考成功據(jù)當代生活報報道又臨一年高考時。這一時刻，考驗考生的是心理素質(zhì)和應試技巧。5月27日下午，記者在廣西師范學院長堽校區(qū)見到了李冉、蔡夏婷、代世仁3位同學。他們是2019級經(jīng)濟管理學院的學生。聊起2019年高考，他們大有“高考多少事，諸付笑談中的淡定，然而記者發(fā)現(xiàn)他們都有一個共用點，就是當年在應對高考時的自我心理調(diào)節(jié)上，都各有妙招，有些招兒還是“共通的。每說及共同點，他們都會會心一笑。答題：把難題分解成小的分數(shù)點“在最后一個月里，不宜再去啃難題。如今在只有一個星期的倒計時里，更不應該再去碰難題，而是應該對知識進展梳理、總結(jié)和回歸。蔡夏婷說，不僅不要再去啃試

2、題，同時要把重點從差的科目向優(yōu)勢科目轉(zhuǎn)移。“語文、英語等科目都是靠日積月累得來的，短時間里很難獲得長進。而李冉覺得，歷年高考的根底題、中檔難度題與難題的比例大概是7比2比1，高考成績的差異，常常從難題中表達。因此，李冉同學建議廣闊考生，在做難題時“不要把它看成一個大塊，看到難題不會做就泄氣；而是看成一個個分數(shù)點，盡量分步解答，能拿多少分就拿多少。面對各種難度的題，代世仁同學還給出了這樣的心理“戰(zhàn)略：我覺得難別人也會覺得難，但我不畏難；我覺得容易別人也會覺得容易，但我不大意。心理：要學會積極的心理暗示臨近高考，一些考生偶爾會失眠。代世仁同學說，高考前的幾個月里，他也偶爾遇到失眠的情況，但假如總把

3、這事放在心上，第二天越發(fā)打不起精神。代世仁同學發(fā)現(xiàn)，偶爾失眠不是什么大事，不要先入為主地認為失眠的后果有多嚴重，積極的心理暗示才會收到積極的效果。對于自我心理調(diào)節(jié)，李冉同學也頗有同感。李冉發(fā)現(xiàn)，在與他同年高考的同學中，不乏有“黑馬，這些人都有一個共同點，就是自我心理調(diào)適才能都比別人好，沉著面對，因此能輕松應對。這時，蔡夏婷同學補充說：“我有一個教訓值得汲取原來，蔡夏婷的文綜科目比其他科目都有優(yōu)勢，她一直希望能把這一科目發(fā)揮好。然而在高考中，她的文綜科目卻考得不盡如人意，反而向來不怎么看好的數(shù)學科目，卻考了不錯的成績。蔡夏婷說，那是因為她把太多的期望放在文綜科目上了，考試時反而放不開。另一方面，

4、一些家長望子成龍心切，他們有意或無意地把這種期望表露出來，給考生造成一定的心理壓力。有些家長時刻提醒考生：高考是人生的關(guān)鍵。有些家長雖然不會直接這樣表露，卻會說：“孩子啊，你們放心，我們家長不會給你們壓力的。對于這兩種情況的家長，細心的蔡夏婷建議家長：不要刻意關(guān)心孩子，有時候言語上想給考生釋壓，卻無形中在暗示考生了，所以要像平時一樣對待就好。戰(zhàn)略：按照各自習慣以不變應萬變在3位同學的侃侃而談中，記者發(fā)現(xiàn)他們都有極好的心態(tài)，淡定面對他們的“6月，而他們各自的積極心理也運用在了應對高考的戰(zhàn)略之中。記者發(fā)現(xiàn)，他們在一個點上有共識，那就是“以不變應萬變。代世仁同學說，要把高考看成一次普通的模擬考試雖然是高考，但他還是用平常心應對。蔡夏婷同學說，臨近高考，不要嘗試改變自己的答題習慣，比方答題順序、解題方法、作答風格等，因為長期形成的答題習慣往往是最合適自己的