中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)策略問(wèn)卷(共8頁(yè))

1、中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力(yl)應(yīng)對(duì)策略問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)(cyn)說(shuō)明：同學(xué)，你好！本量表是調(diào)查中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)狀況，希望能為有效指導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)提供依據(jù)。請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇你在日常生活中感到有壓力時(shí)會(huì)采取的做法或想法。答案(d n)無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)如實(shí)作答。試題題目：1.制訂詳細(xì)的計(jì)劃 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法2.專(zhuān)心于學(xué)習(xí)，忘掉煩惱 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法3.努力尋找解決問(wèn)題的辦法 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這

2、種方法4.注重行動(dòng)，努力改變現(xiàn)狀 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法5.換一種環(huán)境，把不愉快的事情拋在腦后 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法6.認(rèn)真分析產(chǎn)生壓力的原因 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法7.分析壓力中的有利因素 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法8.把壓力看成鍛煉自己的好機(jī)會(huì) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法

3、基本上都采用這種方法9.從以前克服壓力的過(guò)程中尋找方法 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法10.觀察其他同學(xué)是否也有壓力 沒(méi)有采用(ciyng)這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法11.觀察學(xué)習(xí)壓力(yl)對(duì)其他同學(xué)的影響 沒(méi)有(mi yu)采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法12.忽略壓力的存在 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法13.思考自己如何對(duì)待 沒(méi)有采用這種方法 很少采用

4、這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法14.把壓力看成自己前進(jìn)的動(dòng)力 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法15.從失敗中吸取教訓(xùn) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法16.把自己的壓力與同學(xué)的壓力比較 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法17.把壓力看成對(duì)自己能力的挑戰(zhàn) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法18.從具有相同經(jīng)歷的人那里尋求安慰 沒(méi)

5、有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法19.主動(dòng)向父母訴說(shuō) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法20.主動(dòng)請(qǐng)求老師的幫助 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法21.主動(dòng)向咨詢?nèi)藛T咨詢 沒(méi)有采用這種方法(fngf) 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法22.把自己(zj)的不偷快告訴別人，希望得到同情 沒(méi)有采用(ciyng)這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采

6、用這種方法23.莫名其妙發(fā)火 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法24.在日記中傾訴、宣泄 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法25.向好朋友訴說(shuō)自己的感受 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法26.在卡拉OK機(jī)中引吭高歌 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法27.找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這

7、種方法28.在田徑場(chǎng)上去累個(gè)筋疲力盡 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法29.幻想不切實(shí)際的事情來(lái)消除煩惱 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法30.不看書(shū)、不做作業(yè)、不聽(tīng)課 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法31.不想看書(shū)、不想做作業(yè)、不想聽(tīng)課 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法32.在游戲機(jī)、網(wǎng)絡(luò)中忘卻學(xué)習(xí)帶給我的不快 沒(méi)有(mi yu)采用這種方法 很少采用這種

8、方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法33.在一個(gè)沒(méi)有(mi yu)人的地方呆坐 沒(méi)有采用(ciyng)這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法34.自己能力有限，聽(tīng)天由命吧 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法35.幻想沒(méi)有作業(yè)多好 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法36.幻想自己有超人的本領(lǐng) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法37.幻想自己己經(jīng)解決了面臨

9、的問(wèn)題 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法38.我的運(yùn)氣總是很好，經(jīng)常能猜中考題 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法39.等待別人幫助我 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法40.發(fā)揮其它特長(zhǎng)來(lái)彌補(bǔ) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法41.壓力再大也是暫時(shí)的，我對(duì)結(jié)果充滿希望 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法

10、42.為了自己的前途，再大的壓力也必須承受 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法43.想到父母給我的獎(jiǎng)勵(lì)，壓力再大也無(wú)所謂 沒(méi)有采用(ciyng)這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法44.多想想生活(shnghu)中愉快的事情 沒(méi)有(mi yu)采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法45.壞事也有好的方面，能忍則忍 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法46.默默忍受心中的煩亂 沒(méi)有采用這

11、種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法47.自己查找、閱讀克服壓力的資料 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法48.抱怨自己無(wú)能、沒(méi)出息 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法49.后悔以前浪費(fèi)了太多的時(shí)間 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法50.承認(rèn)自己確實(shí)無(wú)能為力 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法51.煩躁不安，卻無(wú)所事事

12、 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法52.寄希望于奇跡出現(xiàn) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法53.避免與別人談?wù)搶W(xué)習(xí)問(wèn)題 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法54.盡力接受現(xiàn)實(shí)，最大限度利用它 沒(méi)有采用(ciyng)這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法55.一步步的解決目前面臨(minlng)的壓力 沒(méi)有(mi yu)采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用

13、這種方法 基本上都采用這種方法56.與父母對(duì)著干 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法57.故意調(diào)皮搗蛋 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法58.把現(xiàn)在的壓力與以前的壓力比較 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法59.降低目標(biāo) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法60.把自己封閉起來(lái) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種

14、方法61.與同學(xué)討論如何解決面臨的壓力 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法62.提前設(shè)想多種可能的解決辦法 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法63.提前作好時(shí)間安排 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法64.不知所措 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法65.郊游、散步 沒(méi)有采用這種方法(fngf) 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種

15、方法66.及時(shí)檢查自己調(diào)整(tiozhng)心態(tài)的方法是否恰當(dāng) 沒(méi)有(mi yu)采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法67.估計(jì)壓力的嚴(yán)重程度 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法68.選擇最恰當(dāng)?shù)目朔毫Φ姆椒?沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法69.客觀地分析自己的優(yōu)勢(shì) 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法70.只當(dāng)什么都沒(méi)有發(fā)生 沒(méi)有采用這種方法 很少采用這種方法 有時(shí)

16、采用這種方法 較多采用這種方法 基本上都采用這種方法中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對(duì)策略問(wèn)卷 答題卡編號(hào)姓名性別出生日期測(cè)驗(yàn)日期次序?qū)W校專(zhuān)業(yè)班請(qǐng)根據(jù)你的選擇(xunz)結(jié)果，在對(duì)應(yīng)題目的選項(xiàng)上打“”題號(hào)選項(xiàng)題號(hào)選項(xiàng)題號(hào)選項(xiàng)1 A B C D E2 A B C D E3 A B C D E4 A B C D E5 A B C D E6 A B C D E7 A B C D E8 A B C D E9 A B C D E10 A B C D E11 A B C D E12 A B C D E13 A B C D E14 A B C D E15 A B C D E16 A B C D E17 A B C D E1

17、8 A B C D E19 A B C D E20 A B C D E21 A B C D E22 A B C D E23 A B C D E24 A B C D E25 A B C D E26 A B C D E27 A B C D E28 A B C D E29 A B C D E30 A B C D E31 A B C D E32 A B C D E33 A B C D E34 A B C D E35 A B C D E36 A B C D E37 A B C D E38 A B C D E39 A B C D E40 A B C D E41 A B C D E42 A B C D E43 A B C D E44 A B C D E45 A B C D E46 A B C D E47 A B C D E48 A B C D E49 A B C D E50 A B C