葛立君學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系微課課件_第1頁
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學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效率的關(guān)系課堂探究效率壓力效率壓力效率壓力效率壓力ABCD壓力與效率關(guān)系學(xué)習(xí)壓力工作坊學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。 學(xué)習(xí)壓力工作坊曲線圖給你有什么啟發(fā)保持適度的學(xué)習(xí)壓力，你在學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該做到：學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效率A、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動力。B、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。C、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。D、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。E、深呼吸或找一個沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。緩解學(xué)習(xí)壓力的方法：

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