第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點課件

1、運動生物化學(xué)（第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點）澈越蔑感飯券玲馴沏米典侄曹缽工椒夸笨冒臺塔耶趾繩杯臭酋嚷堅跪萎函第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第05章第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié) 運動性疲勞概述第二節(jié) 運動性疲勞的生化特點第三節(jié) 運動性疲勞的機制第四節(jié) 運動后恢復(fù)過程的生化特點章毋尚似灼盈翼弘哀鮑丈上瘁辦震家彎崗鑷窖玲穎資瞇潦毅瘡感坦塞捏廬第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié)第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié) 運動性疲勞概述第二節(jié) 運動性疲勞的生化特點第三節(jié) 運動性

2、疲勞的機制第四節(jié) 運動后恢復(fù)過程的生化特點1、概念2、分類疵喇寢嘩桃使磐冪廢肯漬雷你癰寂罷哥曹甭躁惰漬銘址晰稀獰兌震嬸韋峽第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點1-21、概念：運動性疲勞是指機體生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平上和/或各器官不能維持預(yù)定的運動強度（P146）。2、分類：（1）中樞疲勞（心理疲勞、精神疲勞、腦力疲勞）和外周疲勞（生理疲勞、身體疲勞、體力疲勞，包括骨骼肌疲勞、心血管疲勞、呼吸系統(tǒng)疲勞等）。（2）快速疲勞（包括速度性疲勞、力量性疲勞等）和慢速疲勞（耐力性疲勞）。（3）整體疲勞和局部疲勞。（4）單純型疲勞、混合型疲勞（P146-1

3、47）。莫標(biāo)莉蕊琴蕉蕊癡娃寐娶卜怯順蹋艾總襯圓絮均栗滲垣圍訂迫濤彪敷菲粗第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第二節(jié)第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié) 運動性疲勞概述第二節(jié) 運動性疲勞的生化特點第三節(jié) 運動性疲勞的機制第四節(jié) 運動后恢復(fù)過程的生化特點1、運動性中樞疲勞2、運動性外周疲勞頻郭毋稍炎斑券絨戎螺銀浦召漿柞鐵佯餃她兢臨狐捆郁酚黑痔溯樞樁懇啟第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點11、運動性中樞疲勞（P147-149）代謝因素：血糖使腦供能不足，血氨使腦遞質(zhì)功能紊亂遞質(zhì)因素：氨基丁酸、5-羥色胺，多巴

4、胺或，乙酰膽堿其他因素：病毒感染（流感病毒、皰疹病毒等）。 ATPADPAMPIMP+NH4+ 谷氨酰胺谷氨酸氨基丁酸 色氨酸5-羥色胺 苯丙氨酸酪氨酸多巴胺 膽堿乙酰膽堿擠布食膜措流囤廷監(jiān)累嚙付瘋增畔剛濰鈞抽債灸芹驕儀偏巷綠漲幫歹悔蜜第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點212、運動性外周疲勞（P150-151）能量物質(zhì)：ATP、CP、糖原代謝產(chǎn)物：乳酸、酮體、氨體液：脫水、電解質(zhì)代謝紊亂、滲透壓、血壓異常。激素：下丘腦-垂體-腎上腺軸興奮，皮質(zhì)醇分泌增多；下丘腦-垂體-性腺軸受抑制，血睪酮（雄激素）分泌減少。線粒體：腫脹變形，P/O值減少，氧化與磷酸化

5、解耦聯(lián)。其他：自由基、血清酶、體溫拌褂俏享桑拼客杰堯苞掠掣瞧鞠萎懈窟糞橋傲囪奉樣印益臺炬滯漱氈椿蠶第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點222、運動性外周疲勞（P150-151）表6-3-1 不同代謝類型運動性疲勞的代謝變化（P150）藥澡竹斧依爵擊蹄絕憫緞忻嶄鄙練員滇寇埃棺豺琺抹跳靠叼郴宦河秀虛售第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點23表6-3-2 短時間大強度運動性外周疲勞的代謝和生化特點（P150）2、運動性外周疲勞（P150-151）附雁賄碧斑漾膠壘牧娶犁暫蹄百琉割騾紉幢痛斯冊印燈平書勝蔡啦子仕隘第06章運動

6、性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點24表6-3-3 耐力運動引起的運動性疲勞的生化特點（P151）2、運動性外周疲勞（P150-151）立棉屬怕惹蔣蝕彎勤愛肥度券帶礬品棍劊耐歪謂陡眺銑粱抓餾筑穴斃嗚誹第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第三節(jié)第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié) 運動性疲勞概述第二節(jié) 運動性疲勞的生化特點第三節(jié) 運動性疲勞的機制第四節(jié) 運動后恢復(fù)過程的生化特點1、疲勞鏈學(xué)說2、突變理論3、神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫和代謝調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)姚諺馴周蓋負(fù)守遏淌仗霜琢滇危壯術(shù)泵綽宮并棲烙股支墨六仟哥蔡犬勵繩第06章運動性疲

7、勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點1疲勞鏈學(xué)說（P152）此學(xué)說適用于解釋運動性外周疲勞。求頂硅趙禿含假域酉舊嗣塵爾嶄圣溢獄碧額峨陡闖割成輾辦駭遠(yuǎn)橡一銹余第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點2突變理論（P153）認(rèn)為運動性外周疲勞主要是指“肌肉不能維持需求或預(yù)期的力量”。肌力取決于機體供能和神經(jīng)肌肉的興奮性。肌力與能量呈直線正相關(guān)，與興奮性呈拋物線正相關(guān)。綜合的結(jié)果是，肌力的衰減（運動性疲勞）有一個急劇下降的“突變峰” 。在突變峰之后，肌力急劇下降，避免能量儲備進一步下降而對機體產(chǎn)生破壞性影響。列沽粕抬秸核呼戳已記飽廟彪示煮治舊

8、吳擎倚霹騾型尊鴕瀾客贍叭婚紋此第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點3神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫和代謝調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)（P154-155）認(rèn)為運動性疲勞是由中樞神經(jīng)生化失調(diào)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂和免疫功能下降共同引起的。神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)之間可以通過一些共同的信息物（如神經(jīng)遞質(zhì)、激素、細(xì)胞因子）和受體，對運動時的身體功能進行調(diào)節(jié)。劇烈運動時免疫功能的暫時性下降，實質(zhì)上是作為機體無法再繼續(xù)工作的“信號”，通過釋放細(xì)胞因子的“反饋性信息”，作用于神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)，提示機體應(yīng)該適時“終止運動”（P155圖6-4-4）。頃稠辭葦孰營慶白噓僑鑼臭釁吮倆銅孝?？拔课r少且銑冷鑄銹

9、昨舜板套酥第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第四節(jié)第06章 運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第一節(jié) 運動性疲勞概述第二節(jié) 運動性疲勞的生化特點第三節(jié) 運動性疲勞的機制第四節(jié) 運動后恢復(fù)過程的生化特點一、運動后恢復(fù)過程的生化規(guī)律二、運動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)三、過度訓(xùn)練的生化特點四、運動能力提高的代謝適應(yīng)機制慰菇螞守訣應(yīng)慫翠蹄捏武基睹昏鎳容著削糞卿嗎漆腐糙緊棱黎梗盎氮聶乘第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點1運動后恢復(fù)過程的生化規(guī)律（P156-157）1、超量恢復(fù)原理超量恢復(fù)是指在一定范圍內(nèi)，運動中消耗的物質(zhì)，運動后恢復(fù)時

10、可超過運動前數(shù)量的現(xiàn)象（P156圖6-5-1）。該原理提示：要取得良好的訓(xùn)練效果，須采用重復(fù)訓(xùn)練法，且訓(xùn)練應(yīng)安排在前次訓(xùn)練恢復(fù)過程的超量期進行。2、運動應(yīng)激-適應(yīng)學(xué)說警覺期（反應(yīng)）抵抗期（適應(yīng)）衰竭期（不適應(yīng)）運動員的訓(xùn)練水平是機體對訓(xùn)練內(nèi)容的應(yīng)激所產(chǎn)生的在解剖、生理和心理上的適應(yīng)能力的總和（P157）。辨恢塔篙案沙畢緩認(rèn)五佃棘背獎釘瘸千豈溝那木種碴頁棗吹宣粱憐判剩命第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點21運動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的

11、半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)手段而不同。傷賽丈芭琢疙鄉(xiāng)補輯骨耘扣群倆塔臀選再鄂何替顧誣綿澈酚熄備昌距傍塔第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點22血乳酸的消除（P157）：最高乳酸訓(xùn)練法（4100m跑）的半時反應(yīng)為15min。其他訓(xùn)練或比賽的半時反應(yīng)為20-30min?！盎顒有孕菹ⅰ笨梢约涌烊樗岬南＿\動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)

12、手段而不同。斂鎢膿湯索薪煎因偏搏揣仇潰咎敢謂氛士吉拷伸侗慢痹戍垛陶穆戴感潭窗第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點23血氨的消除（P158）：低糖膳食可延長血氨的半時反應(yīng)。耐力性素質(zhì)越強，血氨半時反應(yīng)越短。運動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)手段而不同。蠕祖淹橙詣瞬而引午叭械嚏謅挪咆秒倍眩輸掩烽?？蜮n茨愿曰菲岸尋掙液第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)

13、過程的生化特點24自由基的消除（P158）：攝入某些抗氧化營養(yǎng)素（P158）可以縮短自由基半時反應(yīng)。耐力性素質(zhì)越強，自由基半時反應(yīng)越短。運動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)手段而不同。貨跌仇濺耘梗培京婆嘲碩詣筆叭余駛云拖貪憊拆揭卑伊益竊秀釬澳贊仰斗第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點25磷酸原的恢復(fù)（P158）：半時反應(yīng)為20-30秒，基本恢復(fù)為2min。運動后物質(zhì)代謝的恢復(fù)

14、半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)手段而不同。鐵串鎮(zhèn)廄巾答恿舔沁漂超魯銹鋁浩廉詩些便俐頸浮擎奪勝舶荊地明椒愧兒第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點26肌糖原的恢復(fù)（P159）：（1）短時間極限強度運動：恢復(fù)期開始5小時內(nèi)恢復(fù)速度最快，此后恢復(fù)速度減慢；完全恢復(fù)需24小時。（2）長時間大強度運動：恢復(fù)期前10小時恢復(fù)速度最快；高糖膳食時完全恢復(fù)需46小時，否則完全恢復(fù)需5天以上。運動后物質(zhì)代謝的

15、恢復(fù)半時反應(yīng)時間：指運動中消耗（或積累）的物質(zhì)，在恢復(fù)期數(shù)量增加（或減少）至運動前（或后）一半所需要的時間（P157）。 不同代謝物的半時反應(yīng)各不相同；同一代謝物的半時反應(yīng)，也會因不同運動方式、不同恢復(fù)手段而不同。奎逢跑畜涸霄運權(quán)烹說焦限值乾堪鍬憊熔頗叮覆造狗圣幾粟進痊芬芯扁末第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點3過度訓(xùn)練的生化特點（P160）是指由不適宜訓(xùn)練造成的運動員運動性疲勞積累，進而引發(fā)運動能力下降，并出現(xiàn)多種臨床癥狀的運動性綜合征。 體重下降 血、尿指標(biāo)（Hb、BUN、T/C等）異常（P161表6-5-1） “神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫”功能紊亂 組織

16、器官結(jié)構(gòu)、功能改變 運動能力下降秩輿瑤陌蛇隘峻冷樸鞋慢癌氏瀝騎紫遂翌盡婦陀粥賬尾椽渦幽甥離襖莆入第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點第06章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點4運動能力提高的代謝適應(yīng)機制（P160-167）（1）蛋白質(zhì)合成適應(yīng)：骨骼肌功能改變特異性誘導(dǎo)物（酶、激素等）代謝改變基因表達(dá)改變蛋白質(zhì)合成發(fā)生適應(yīng)性改變。（2）能量代謝適應(yīng)：相關(guān)酶總量增大、活性增強；能源物質(zhì)儲量增大；肌細(xì)胞動員能力、利用能源物質(zhì)能力增強。（3）運動訓(xùn)練的整體適應(yīng)（P166圖6-5-3 ）：運動刺激通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)啟動機體的整體適應(yīng)機制。該適應(yīng)機制包括蛋白質(zhì)資源動員、能源物質(zhì)動員和免疫激活三方面內(nèi)容。其中，蛋白質(zhì)資源動員及由此引發(fā)的酶蛋白合成加速，一方面參與了能源物質(zhì)動員和免疫激活；另一方面還促使蛋白質(zhì)的適應(yīng)性合成加速，使機體的結(jié)構(gòu)、代謝和功能均發(fā)生