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文檔簡介

1、投沙包社團(tuán)活動計劃活動簡介： “投沙包”游戲是小學(xué)生最喜歡玩的游戲之一，雖然它的玩法很多，但學(xué)生較常見的是在一個長方形的場地內(nèi)跑動，場外兩人投擲沙包，場內(nèi)跑動躲閃，被沙包擊中算失敗，退出游戲，等待同伴接住沙包以后來營救入場繼續(xù)游戲?；顒右?guī)則：將學(xué)生分成四組，先由第一組開始站在中間，其余三組同學(xué)手拉手圍成一個大圓圈，將一組同學(xué)圍在中間，然后把沙包給任一個學(xué)生開始投。沙包落在那個同學(xué)的附近，就由他撿起沙包后接著投；中間的同學(xué)巧妙的躲閃，如被投中，則被罰下場，如接住沙包，則加“一命”，可以救同伴一次。當(dāng)這一組同學(xué)都被罰下場后，就由二組上場，以此類推。活動功用： 1、提高投擲的基本活動能力，投擲能力是

2、人的重要基本活動能力， 這些基本活動能力在生活和工作中是經(jīng)常運用的。投擲動作要求腿的動作、上體的動作和上肢的動作要協(xié)調(diào)配合。經(jīng)常練習(xí)投擲動作，才能達(dá)到身體用力協(xié)調(diào)，才能發(fā)揮出投擲的力量。2、增強(qiáng)全身力量。任何投擲動作都不只是胳膊的用力，他需要全身 的協(xié)調(diào)用力，包括腿部的蹬力、腰部的轉(zhuǎn)動和收腹的力量以及胳膊向前擺動的力量。3、提高學(xué)生快速躲閃能力。處在中間的兒童，要想不被沙包擊中， 必須要快速躲閃。這一方面要求兒童必須具有靈敏的身體素質(zhì)，同時也要求兒童要善于觀察投擲者的意圖，從而做到有的放矢的進(jìn)行躲閃，不要沒有分析的亂跑。 4、增強(qiáng)心肺功能。兒童一般都具有快速靈活的躲閃能力，因此很難 在短時間內(nèi)被擊中，較長時間處在快速的活動之中，活動量較大，能量消耗較多，對心肺功能提出了更高要求，所以對心肺功能影響較大，經(jīng)常進(jìn)行本游戲，有利于提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。5、培養(yǎng)學(xué)生冷靜沉著的性格。兒童們在游戲的實踐中，慢慢會感到 盲目亂跑容易被擊中，而面對投擲者認(rèn)真觀察其動向，從而采取快速躲閃的方法，反而不容易被擊中如果在可能的情況下，還可以有意識接住沙包，這樣慢慢地就培養(yǎng)了兒童們臨危不懼、沉著應(yīng)戰(zhàn)的

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