西南大學材料科學與工程學院籃球管理規(guī)則

1、西南大學材料科學與工程學院籃球隊管理規(guī)則一：目的（1）為了提升材料學院整體運動風氣，學生整體身體水平，培養(yǎng)學生團隊合作能力，提升學院籃球水平，組建一支高水平的籃球強隊。體育部決定建立一套完整的籃球隊管理制度。選拔籃球隊隊員應(yīng)具有良好的思想品德與體育精神。團隊合作意識為隊員選拔的第一要求。（3）球隊構(gòu)造合理，每個位置都不缺失球員，也不在某個位置選拔過多的人每個位置最少2人最多4人(建議三人為宜)（4）：各位置球員選拔以球員的能力為先決條件，院隊選拔可以推薦，可以自己申請，重要依據(jù)是以“星辰杯”，的表現(xiàn)。（5）：球隊招人在18到20人之間，大型比賽時以個人當時狀態(tài)，擇優(yōu)錄取。(6)：球隊選兩名隊長

2、，由球員投票選出，比賽時由體育部負責人協(xié)助隊長負責人員安排。（7）球隊任何人應(yīng)團結(jié)向上,共同維護球隊名譽,不得背后議論關(guān)于球隊管理以及球隊的話題，更不能用言論損害球隊球隊管理人員名譽，有意見可以通過通過大家討論并上報通過,無法決定或不方便討論的可以通過正確的途徑向上反映。（8）籃球隊管理人員在比賽時應(yīng)盡可能讓每個人都有上場的機會，但是由于比賽需要，上場時間不均等，所有隊員必須服從球隊管理人員安排。（9）籃球隊管理人員在訓練與比賽時必須提前40分鐘到場，不得因為私人問題濫用權(quán)利，一旦發(fā)現(xiàn)則取消其資格。三：訓練(1)：體能訓練1：力量訓練 自己可以去健身房訓練，辦一張卡。訓練以臂力、腰力、腿力為主

3、，其他輔助，關(guān)于如何訓練可以上網(wǎng)查找。(力量對于籃球隊的每個人都是必須的，避免受傷的最好辦法就是強壯的身體）2：耐力訓練 我們每個球員都需要很好的耐力，每次訓練之前都要進行耐力熱身訓練。跑籃球場10圈，折返跑10組。在40分鐘的籃球比賽中都需要很好的體力，高強度的力量對抗對力量和耐力都要求很高，所以耐力訓練很重要。3：平時訓練 “星辰杯”結(jié)束后我們就組建院隊，每周訓練一次，時間3到5個小時，具體時間靈活可變，由體育部安排組織。具體訓練分以下幾個方面：（1）：投籃訓練。接球跳投10組，每組10個球。分底角，45度角和頂狐。定點投籃5組，每組10個。三分5組，每組10個。兩人一組，快速完成。（2）

4、：罰籃訓練。在跑完籃球場后，進行10個罰籃訓練，折返跑結(jié)束后10個罰籃訓練。罰籃差的等訓練完后個人單練。（3）：戰(zhàn)術(shù)訓練。A：聯(lián)防。防：區(qū)域防守，站位，補防，夾擊。攻：高位策應(yīng)，擋拆，反跑。B：盯防。防：跟人不跟球，防傳球路線，漏人補防。攻：突破，擋拆，低位單打。制定3到6套攻防戰(zhàn)術(shù)，確定戰(zhàn)術(shù)核心，圍繞核心打球。根據(jù)球員的特點制定戰(zhàn)術(shù)。在場上可以靈活運用戰(zhàn)術(shù)，以進球為目的。我們需要流程的進攻。（4）針對個人訓練A：中鋒練腳步，籃下技術(shù)，中投。B：前鋒練跑位，定點跳投，中遠距離跳投。C：后衛(wèi)練組織，遠距離投籃，突破分球。四：比賽1：平時比賽平時我們會同學院進行交流，選擇一些學院進行一些友誼賽，目

5、的是加強友誼，比賽性質(zhì)不要重視輸贏，在于相互學習，友誼第一。我們盡量在一個月安排一次。球員也可以練習比賽，體育部組織。2：學校聯(lián)賽在學校有兩個聯(lián)賽?！靶律焙汀霸合当薄＿@兩個杯賽是院隊的主要比賽，到比賽的時候每個人都要找到自己的狀態(tài)，比賽由體育部帶 隊，對內(nèi)必須團結(jié)一致，聯(lián)賽時間很長，隊員需遵守球隊紀律。五：紀律1:訓練紀律A：要有時間觀念，訓練要按時到場。B：不得無故缺席者，有急事需跟隊長或體育部負責人請假，經(jīng)過批準后方可請假。 C：訓練不許偷懶，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，加量訓練。D：訓練期間打架滋事者，根據(jù)影響大小進行懲罰，嚴重的籃球隊除名,特別嚴重的就永久禁賽。E：訓練是磨合球隊，所以請隊員要重視。不要違反紀律，違者必糾。2：比賽紀律A：比賽不得遲到，球隊在半小時前到比賽場地進行賽前熱身。B：重視比賽，非特殊情況不得請假。C：在比賽時候球員需聽從隊長與教練的安排。D：球隊必須團結(jié)一致，對于破壞球隊團結(jié)的隊員，視情節(jié)定處理細則，特別嚴重者禁賽以示警告。六：獎勵每一個取得我院籃球歷史性突破的隊員和團隊都記錄在體育部傳承冊上，作為以后隊員努力目標并對其進行一定的獎勵個人對材料學院籃球隊做出杰出貢獻的頒發(fā)杰出貢獻獎。進入學院名人堂，名字記錄在學院體育部籃球史上。 對其他隊如現(xiàn)有的足球隊該