醫(yī)而善美麗秘籍答案(共8頁(yè))

1、二、女性陰道穹窿(qin ln)部位是哪里？在陰道上方，接近宮頸口，易于滋生細(xì)菌。而且一般藥物(yow)很難到達(dá)這個(gè)部位，所以容易造成婦科炎癥復(fù)發(fā)(f f)。輕秀1青春源素送藥導(dǎo)管長(zhǎng)度是根據(jù)女性生理特征而定，對(duì)穹窿部位的炎癥有明顯預(yù)防和改善。三、什么是盆腔炎？女性內(nèi)生殖器及其周?chē)慕Y(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時(shí)稱(chēng)為盆腔炎。盆腔炎為婦科常見(jiàn)病。按其發(fā)病過(guò)程可分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎。 四、盆腔炎臨床表現(xiàn)？盆腔炎分急性和慢性兩種 急性盆腔炎有急性感染病史，下腹隱痛、肌肉緊張、有壓痛及反跳痛，伴有心率快、發(fā)熱，陰道有大量膿性分泌物。病情嚴(yán)重時(shí)可有高熱、頭痛、寒戰(zhàn)、食欲不振、大量的黃色白帶有味、小腹脹

2、痛、壓痛、腰部酸痛等；有腹膜炎時(shí)出現(xiàn)惡心、腹脹、嘔吐、腹瀉等；有膿脹形成時(shí)，可有下腹包塊及局部壓迫刺激癥狀，包塊位于前方可有排尿困難、尿頻、尿痛等，包塊位于后方可致腹瀉。 慢性盆腔炎全身癥狀為有時(shí)低熱，易感疲勞，部分病人由于病程長(zhǎng)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后、月經(jīng)前后加劇。由于慢性炎癥而導(dǎo)致盆腔淤血、月經(jīng)過(guò)多，卵巢功能損害時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，輸卵管黏連阻塞時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕癥。五、什么是宮頸糜爛？宮頸糜爛并不是真正的糜爛。它是由于患慢性宮頸炎癥后，子宮頸深部組織存在的炎癥不易被消除，宮頸表面的鱗狀上皮因發(fā)生營(yíng)養(yǎng)障礙而脫落，剝脫面逐漸被

3、由頸管增生而來(lái)的柱狀上皮所覆蓋。由于柱狀上皮非常薄，可以透見(jiàn)下面的血管及紅色的間質(zhì)，使糜爛面呈紅色，與周?chē)恼ｗ[狀上皮有清楚的界限。六、宮頸糜爛癥狀是什么樣的？宮頸糜爛的癥狀主要表現(xiàn)為：1白帶增多 白帶增多為宮頸糜爛的主要癥狀，有時(shí)甚至是惟一癥狀。由于病原體的不同，以及糜爛的范圍及程度的差異，白帶的性狀也有所不同。如炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液；若宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或病變累及較淺，白帶量可能較少；如果是病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多，偶爾也可能帶少量血絲或血液，個(gè)別患者有時(shí)也可能主訴有接觸性出血。 2疼痛 宮頸糜爛出現(xiàn)疼

4、痛癥狀者并不多見(jiàn)，當(dāng)病原體累及范圍較深時(shí)，可引起慢性宮旁結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經(jīng)。若炎癥波及到主韌帶，可出現(xiàn)性交痛，影響性生活。 3膀胱癥狀 宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱(png gung)三角區(qū)，從而刺激膀胱出現(xiàn)尿頻、尿痛癥狀，有時(shí)也可繼發(fā)尿路感染。七、常見(jiàn)(chn jin)的陰道炎有哪幾類(lèi)陰道炎主要(zhyo)有以下10類(lèi)陰道炎：1、幼兒性陰道炎：多見(jiàn)于1-5歲的嬰幼兒。常因在地上坐爬或進(jìn)入異物而引起陰道發(fā)炎。病原體也可通過(guò)患兒的母親或洗滌用品等傳播。判斷此類(lèi)陰道炎癥的依據(jù)是外陰紅腫，陰道有流水樣分泌物，同時(shí)伴有外陰瘙癢等。2、滴蟲(chóng)性陰道炎：滴蟲(chóng)性陰道炎是由陰道毛滴

5、蟲(chóng)引起的婦科常見(jiàn)病。陰道毛滴蟲(chóng)是一種鞭毛蟲(chóng)，在妊娠期和月經(jīng)來(lái)臨前后，陰道pH值升高(pH接近中性)，可使陰道毛滴蟲(chóng)的感染率和發(fā)病率升高。陰道毛滴蟲(chóng)最適宜的生存環(huán)境的pH值為5.56。當(dāng)pH值在4.5以下或7.5以上時(shí)，其繁殖可完全被抑制。它既可以通過(guò)男性攜帶者在性交過(guò)程中直接傳染給女性，又可通過(guò)浴池、游泳池間接進(jìn)行傳染，還可以通過(guò)醫(yī)療器具間接地進(jìn)行傳染。3、老年性陰道炎：老年性陰道炎，又名萎縮性陰道炎;是一種非特異性陰道炎。多發(fā)生在絕經(jīng)期后的婦女，但是，雙側(cè)卵巢切除后或哺乳期婦女也可出現(xiàn)。4、幼兒性陰道炎：多見(jiàn)于1-5歲的嬰幼兒。常因在地上坐爬或進(jìn)入異物而引起陰道發(fā)炎。病原體也可通過(guò)患兒的母親

6、或洗滌用品等傳播。判斷此類(lèi)陰道炎癥的依據(jù)是外陰紅腫，陰道有流水樣分泌物，同時(shí)伴有外陰瘙癢等。5、化膿性陰道炎：多見(jiàn)于陰道撕裂或產(chǎn)傷的婦女。表現(xiàn)為白帶增多，呈黃膿樣，帶有腥味，陰道有灼熱和痛感，粘膜紅腫。6、萎縮性陰道炎：萎縮性陰道炎的發(fā)生，是因?yàn)樯掀ぷ儽?，分泌物減少，抵抗力下降，不足以抵抗陰道桿菌(因環(huán)境改變，從正常桿菌變?yōu)闂l件致病菌)的侵襲而發(fā)生的細(xì)菌性炎癥。7、加特納菌性陰道炎：加特納菌性陰道炎又名嗜血桿菌性陰道炎，以前曾歸于棒桿菌性陰道炎，是由加特納桿菌引起的一種陰道粘膜炎癥，可通過(guò)性交傳染。故列為性傳播疾病。8、單純性陰道炎：最容易導(dǎo)致單純性陰道炎的原因是產(chǎn)后、流產(chǎn)后損傷，長(zhǎng)期使用子宮

7、托等機(jī)械性刺激或化膿菌的感染。此外，子宮或子宮頸的感染性分泌物經(jīng)常刺激陰道粘膜也可引起單純性陰道炎。9、月經(jīng)性陰道炎：多由月經(jīng)期不注意經(jīng)期衛(wèi)生，特別是使用不干凈的月經(jīng)用品致使外陰受不潔之物污染引起。表現(xiàn)為會(huì)陰部有下墜和灼熱感，陰道分泌物增多。10、蜜月性陰道炎：多見(jiàn)于新婚婦女。主要由于不注意性器官和性生活衛(wèi)生引起。表現(xiàn)為白帶增多，陰道內(nèi)外癢痛，粘膜紅腫。八、 HYPERLINK /info/info_76.html 預(yù)防陰道炎你該怎樣做？1、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：充足的睡眠，規(guī)律的飲食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻?，緩解壓力和緊張。2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣：使用公用設(shè)施時(shí)多加注意，平時(shí)穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，盡

8、量不使用衛(wèi)生巾和護(hù)墊，每日清洗外陰，但盡量少?zèng)_洗陰道。3、注意(zh y)避孕、治療月經(jīng)不調(diào)：人流后細(xì)菌容易滋生，如果月經(jīng)月經(jīng)過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)，陰道內(nèi)的血液(xuy)是細(xì)菌生長(zhǎng)的最好溫床，所以最好接受調(diào)經(jīng)治療。九、 HYPERLINK /info/info_84.html 泡溫泉引發(fā)(yn f)陰道炎！上個(gè)周末，小A(化名)所在公司組織大家去從化泡溫泉，當(dāng)時(shí)大家興致高漲，一泡再泡，泡了大半天，才戀戀不舍地離開(kāi)，還約定下次再來(lái)?；丶抑螅感覺(jué)外陰部有點(diǎn)癢。但是因?yàn)楣ぷ髅?，就沒(méi)把這點(diǎn)事放在心上。結(jié)果后來(lái)陰部發(fā)癢加劇，分泌物也增加，才不得不到醫(yī)院求治。醫(yī)生取分泌物化驗(yàn)之后，診斷小A得了霉菌性陰道炎。在

9、排除不潔衛(wèi)生習(xí)慣等因素之后，推斷劉曉是因?yàn)榕轀厝划?dāng)而引起陰道炎。小A有點(diǎn)不解：“溫泉水高溫不是殺菌的嗎?怎么還會(huì)引起陰道炎呢?”女性泡溫泉謹(jǐn)記“三注意”對(duì)此，專(zhuān)家解釋?zhuān)号轀厝苁婢弶毫?、殺菌，這是大家都知道的常識(shí)，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進(jìn)行治療。但是也有例外的情況：一般溫泉水并不會(huì)感染陰道炎，因?yàn)楦邷氐臏厝菬o(wú)菌的，但如果溫度降到40C以下，就可能造成細(xì)菌滋長(zhǎng)。另外，女性若是泡在溫泉中過(guò)久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，使得陰道容易受感染，而產(chǎn)生發(fā)炎的現(xiàn)象。鑒于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，提醒女性泡溫泉要謹(jǐn)記三個(gè)注意事項(xiàng)：第一就是女性泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔15-20分鐘

10、就應(yīng)該出水，稍作休息并補(bǔ)充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎癥;其次就是女性生理期來(lái)時(shí)或前后，都不要泡溫泉，此時(shí)抵抗力減弱，容易感染風(fēng)寒等疾病;最后，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。陰道發(fā)炎切勿擅自用藥陰道炎是婦科常見(jiàn)疾病，除了泡溫泉不當(dāng)會(huì)引起之外，比如不潔的衛(wèi)生習(xí)慣、性伴侶傳染等都可造成，女性在日常生活中隨時(shí)需要注意防范。專(zhuān)家提醒，如果女性出現(xiàn)陰部搔癢、分泌物增多，甚至分泌物有臭味，很可能是患上了陰道炎，應(yīng)該立刻找醫(yī)生診斷，而不是自行購(gòu)買(mǎi)市售的陰道清潔洗劑、噴劑。長(zhǎng)期使用這類(lèi)殺菌藥，反而會(huì)把陰道內(nèi)的正常細(xì)菌，如乳酸菌等全部清除，導(dǎo)致陰道沒(méi)有抵抗能力，造成外陰潰爛

11、。這類(lèi)案例在門(mén)診并不少見(jiàn)。目前，在臨床上治療陰道炎應(yīng)用較多、效果較好的是三位一體綜合手段，即陰道灌洗、水循環(huán)微波照射殺菌、輸液或服用抗炎藥物，可以全面消除炎癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫，一般3-7天就能達(dá)到治療的目的。十、荷爾蒙6是什么？荷爾蒙6是卵巢分泌的一種激素，它能有效地控制脂肪在人體的最佳比例十一、七種妙招 幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌！內(nèi)分泌失調(diào)是許多人的煩惱，可能你的情況并不嚴(yán)重，還沒(méi)到生病的地步，但時(shí)不時(shí)的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發(fā)胖，面對(duì)愛(ài)人熱情漸消。 1.黃豆天生(tinshng)是女人的好朋友 ： 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，

12、可以改變體內(nèi)激素的分泌(fnm)。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。 2能不熬夜(o y)就不熬夜 ：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的23小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 3.333法則：有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)

13、后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。 趕快丟掉沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧！利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。4.我愛(ài)泡澡 ：泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。 但

14、是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。 但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。 精油泡澡或泡腳，更是效果奇好！ 5.隨時(shí)隨地做個(gè)按摩 ：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電

15、視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。 6.身體健康就去獻(xiàn)血 ：獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，還是去盡義務(wù)吧。 7.少吃快餐，遠(yuǎn)離(yun l)毒素 ：快餐送給女人的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌(fnm)，脂肪中的類(lèi)固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。 十二、女人(nrn)越吃越老的七種食物！ 1.含鉛食品

16、：鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過(guò)多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過(guò)早衰老。 2.腌制食品 ：在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞X鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。3.霉變食物 ：糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽(tīng)力下降和全身無(wú)力等癥狀，

17、重則可致癌致畸，并促使人早衰。 4.水垢 ：茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對(duì)使用過(guò)98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過(guò)化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對(duì)人體危害極大。 5.過(guò)氧脂質(zhì) ：是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)；長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等；長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等

18、，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。 6.高溫(gown)油煙 ：國(guó)外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方(xfng)家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避

19、免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。 7.煙霧(ynw) ：當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來(lái)極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會(huì)造成動(dòng)脈硬化，促人衰老。 十三、女性生理“順暢”飲食法！女性生理不順，可以靠飲食來(lái)調(diào)理。月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。所謂“早來(lái)”、“遲來(lái)”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期

20、或30天周期，早來(lái)5天以上或晚來(lái)5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。月經(jīng)來(lái)潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。十四、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的最佳飲食方案！經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳是女性特殊的生理特點(diǎn)，決

21、定了女性生理“以血為主，以血為用”。女性通過(guò)養(yǎng)血，可以達(dá)到調(diào)經(jīng)、美容的目的。那么，月經(jīng)不調(diào)，氣色不好，吃什么好？吃什么好？如何通過(guò)飲食達(dá)到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢？人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類(lèi)型的體質(zhì)，從陰陽(yáng)兩個(gè)方面分有：偏于陰虛型或偏于陽(yáng)虛型。根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類(lèi)：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。屬陰虛體質(zhì)者：月經(jīng)閉止6個(gè)月以上；或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天；或經(jīng)期后錯(cuò)超過(guò)七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。奶黃香粥主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克配料：冰糖適量。制作方法：(1)梨去皮、核

22、，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。功效：清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤(rùn)腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤(rùn)燥、清熱止咳、除煩解毒十五、適合(shh)睡前吃的十種營(yíng)養(yǎng)食物？許多人認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利(bl)，尤其是注意身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化

23、，會(huì)影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。1，香蕉(xingjio)：香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。2，菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。3，溫奶：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。4，蜂蜜：大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5，土豆：一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它