如何預(yù)防癌癥,得了癌癥怎么辦？(共12頁)

1、 讓購物，成為職業(yè)如何預(yù)防(yfng)癌癥，得了癌癥怎么辦？現(xiàn)在(xinzi)的人們都是談癌色變，一聽到癌癥都覺得是非?？膳碌?，事實(shí)上，只要掌握好方法，調(diào)節(jié)好心態(tài)，從飲食方面入手，多吃點(diǎn)抗癌食物，就可以很好的預(yù)防癌癥。一折瘋搶，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，查看更多熱門活動(dòng)。那么得了癌癥怎么辦？到底(do d)有哪些方法可以有效的防癌抗癌呢？今天風(fēng)林購小編就來告訴大家如何預(yù)防癌癥，一起來看看吧。在生活中有很多的食物都具有防癌抗癌的功效，今天就告訴大家一種萬能調(diào)料是如何防癌抗癌的，一起來看看吧。曾經(jīng)有一個(gè)日本料理家在葡萄牙嘗到紅椒醬(massa de pimento)時(shí)驚為天人，之后就將紅

2、椒醬的魅力介紹至日本。紅椒醬是葡萄牙家庭必備的傳統(tǒng)調(diào)味料，用紅色甜椒及鹽巴就可以制作，不僅作法相當(dāng)簡單，完成之后的咸味、甜味及酸味形成絕妙平衡，可以輕松帶出各類食材的美味、適用于各種料理，多吃紅椒醬還有抗病防癌的驚人效果。紅椒的驚人營養(yǎng)成分辣椒分為很多種，其中常見的就是紅辣椒和青辣椒了，而且它們都是屬于甜椒類，含有的維生素C含量是非常的多的，并且紅椒的維生素c含量更是青椒的2倍;同樣是甜椒，紅椒的味道也最甘甜、容易入口，對(duì)于無法吃辣、又不喜歡青椒味道的大人小孩而言，都是一大福音。此外(cwi)，甜椒類也含有松烯、辣椒素、-胡蘿卜素、維生素a等成分。一折瘋搶，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，

3、查看更多熱門活動(dòng)。據(jù)臺(tái)灣癌癥基金會(huì)的資料指出(zh ch)，松烯及辣椒素均有抑制癌癥的功能，維生素c及-胡蘿卜素也可以抑制致癌物質(zhì)、使變異的細(xì)胞(xbo)良性化;維生素a及c還能降低血液黏稠度，預(yù)防動(dòng)脈硬化及心肌梗塞等生活習(xí)慣病。特別的是，紅椒所含的維生素c受到維生素p保護(hù)，加熱也不易破壞，再加上-胡蘿卜素與油脂一并攝取的效率會(huì)更高，紅椒非常適合熟食。吃紅椒能讓體內(nèi)生熱、活化體內(nèi)新陳代謝，還可以提高免疫力，消除疲勞，改善虛冷體質(zhì)。紅椒醬的做法(zuf)食譜(shp)材料紅椒數(shù)個(gè)、粗鹽適量、容器(rngq)1個(gè)、食物處理器1支。做法首先把紅椒的籽給去掉，然后用縱切的方法切成6或者是8等分，然后在

4、紅椒的表面撒滿一層粗鹽，并且在層層重疊之后將其腌漬一周;將紅椒上附著的水分拭干，晾干半天或一天，若濕度太高要視情形增減;用食物處理器打成醬狀，可適量加入橄欖油;裝入消毒過的容器中即成。注冷藏可保存12月。紅椒醬花菜意大利面材料紅椒醬1小匙、義大利面180公克、青花菜1/2個(gè)、吻仔魚30公克、橄欖油1大匙。做法將青花菜及義大利面燙熟;橄欖油及紅椒醬拌勻成醬汁，加入1拌勻、盛盤;在中央撒上吻仔魚(zi y)裝飾即成。注咸口味(kuwi)的紅椒醬，也可作為三明治醬汁，或是用于涼拌等料理。創(chuàng)意甜味(tin wi)紅椒醬的做法為了讓小孩子也容易接受紅椒醬，栗山真由美的“甜味紅椒醬”如同果醬一般，一折瘋搶

5、，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，查看更多熱門活動(dòng)。用來抹面包，或是搭配優(yōu)格、餅干，就成了吸引人的美味料理。材料紅椒1個(gè)、細(xì)白砂糖100公克、檸檬汁2小匙。做法紅椒去籽、切成一口大小，混合細(xì)白砂糖及檸檬汁，靜置30分鐘;將1放入鍋中加熱至產(chǎn)生光澤，過程中要頻繁攪拌、調(diào)節(jié)火力防止燒焦;放涼后以食物處理器攪拌均勻即成。史上最強(qiáng)防癌食物排行榜玉米(ym)其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。一折瘋搶，百萬(bi wn)禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，查看更多熱門活動(dòng)。紅薯(hngsh)含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)

6、防腸癌和乳腺癌。南瓜含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。麥麩麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。蘿卜及胡蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。一折瘋搶，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索(su su)風(fēng)林購，查看更多熱門活動(dòng)。蘑菇(m gu)營養(yǎng)豐富(fngf)，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。蘆筍含有

7、硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。苦瓜(kgu)苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫(miny)細(xì)胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。茄子(qi zi)含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。大蒜實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。一折瘋搶，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，查看更多熱門活動(dòng)。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。豆類及豆制品在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。蔬菜百合科蔬菜如蔥、洋蔥、蒜等，十字

8、花科(sh z hu k)蔬菜如卷心菜、白蘿卜、蕪菁等含有多量的硫化合物，有增強(qiáng)肝臟解毒時(shí)所需酶的作用，能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。綠茶(lch)據(jù)國內(nèi)外廣泛研究(ynji)，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。另外，常食大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜以及多種海產(chǎn)品等，均對(duì)防癌有益?？拱┓椒ㄓ心男┮?、飲用過濾自來水這個(gè)方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。很多人認(rèn)為瓶裝水更潔凈、更健康，其實(shí)不然，美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因?yàn)楹笳叩乃芰喜馁|(zhì)，可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。一折瘋搶，百萬禮包盡在風(fēng)林購，百度搜索風(fēng)林購，查看更多熱

9、門活動(dòng)。在儲(chǔ)存水時(shí)，也要盡量選擇不銹鋼或玻璃材質(zhì)的器皿。二、衣服盡量少干洗美國環(huán)保署2010年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌(n i)、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。三、藍(lán)色衣服(y fu)能防曬西班牙科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色和紅色(hngs)的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當(dāng)然，頭部和頸部的防護(hù)也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。四、烤肉前先腌制嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫?zé)緯r(shí)產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多環(huán)芳烴也會(huì)“溶”進(jìn)食物中。因此，應(yīng)盡量少吃燒烤。如果實(shí)在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小

10、時(shí)，這樣可以減少八成的雜環(huán)胺。五、有疼痛要注意當(dāng)你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時(shí)，應(yīng)該盡快就醫(yī)，這些癥狀可能與卵巢癌有關(guān)，尤其當(dāng)癥狀劇烈又頻繁時(shí)。如果能及早發(fā)現(xiàn)，在癌細(xì)胞擴(kuò)散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達(dá)到90%95%。六、每天喝點(diǎn)咖啡(kfi)英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風(fēng)險(xiǎn)比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度(chngd)地降低口腔癌和咽喉癌發(fā)病率。七、每天補(bǔ)充(bchng)8杯水充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質(zhì)的濃度，并使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)的效果。美國癌癥協(xié)會(huì)建議每天至少喝8杯水或者飲品。八

11、、選擇(xunz)更綠的蔬菜葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機(jī)，同樣(tngyng)會(huì)幫助人體對(duì)抗癌癥，其中含有的鎂已經(jīng)被研究證實(shí)可以減少女性結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。九、運(yùn)動(dòng)(yndng)遠(yuǎn)離乳癌要想讓乳癌離自己更遠(yuǎn)，就堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)吧。每周快走2小時(shí)，可以讓乳癌風(fēng)險(xiǎn)降低18%。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產(chǎn)生的雌激素也可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。十、減少手機(jī)的威脅盡量讓手機(jī)通話簡短，或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部，此外，頻繁使用收音機(jī)時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會(huì)增加腦癌風(fēng)險(xiǎn)尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使

12、用座機(jī)。十一、選擇干凈的食物遠(yuǎn)離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因?yàn)樗鼈兛赡軐?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至癌癥。盡量選擇不含農(nóng)藥的蔬菜水果，因?yàn)檗r(nóng)藥中含有已知的40種致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農(nóng)藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍(lán)莓。十二、更多全谷物(gw)食品全谷物比白面包更有利身體健康。哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)3.8萬名女性所作的調(diào)查顯示，吃掉含有高糖分的食物，會(huì)讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。這些問題(wnt)食品主要是：白面包、精米及含糖糕點(diǎn)。結(jié)語(jiy)：通過小編上文的介紹，你知道如何有效的預(yù)防癌癥了嗎？小編介紹的新一代萬能調(diào)味料是如何抗癌防衰的你都了解了嗎？大家在平時(shí)的時(shí)候可以多多食用這些食物哦。其實(shí)，癌癥并不可怕，只要大家掌握好