2、正面雙手墊球 (3)

1、學校武鳴中學班級高二人 數(shù)40人教學內(nèi)容1、學習排球正面雙手墊球2、游戲3、體能訓練教學目標一、運動參與:通過學習了解排球運動中最基本的準備姿勢,擊球部位以及排球正面雙手墊球一插,二夾,三提的動作要領,能充分利用體育與健康課,積極參與訓練. 二、運動技能:通過教學使學生掌握正面雙手手墊球的手型及正確的擊球部位,初步掌握正面雙手墊球的動作方法及各種鍛煉方法.三、身體健康:通過反復學習墊球技術,提高上,下肢協(xié)調(diào)性,從而促進學生身體健康.四、心理健康:培養(yǎng)學生克服困難,勇敢頑強堅毅的優(yōu)良品質(zhì),在練習中體會互相配合,互相合作,樹立信心,以達到心理滿足;能積極參與活動并勇于自我表現(xiàn),激發(fā)學生對排球運動的

2、興趣.教學重點迎、接球的動作技術要領教學難點擊球的部位課 型新授課場地器材排球場、排球20個結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教與學活動教學組織與要求時 間 或 次 數(shù)教育意圖開始部分教學常規(guī)：1、在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。 2、全體學生集合，接受體育委員匯報。3、師生問好。4、宣布本課主要任務和要求。5、安排見習生。1、體育委員集合隊伍，報告人數(shù)。2、師生問好。3、教師宣布教學內(nèi)容及學習目標。4、在老師引導下積極思考，明確前拋實心球動作的特點。5、安排見習生。全班學生呈四列橫隊站立。形式如圖一所示： （圖一）注：“（）”為學生，“”教師要求：1、二分鐘預備鈴響后，體育委員要迅速組織全班學生集合。2、學生

3、站隊時要做到快、靜、齊。3分鐘培養(yǎng)全體同學的組織紀律性及上課積極性。準備部分一、慢跑：1、教師講明練習內(nèi)容、要求。2、組織學生進行慢跑。3、學生聽清老師所講內(nèi)容，并按老師要求積極練習。2分鐘增強學生們的安全意識和自我保護意識。2、激發(fā)同學參與課堂的興趣，活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生之間的團結(jié)互助精神及合作意識。二、徒手操練習內(nèi)容：1、頭部運動 2、擴胸運動3、肩部運動4、體轉(zhuǎn)運動5、弓步壓腿6、側(cè)壓腿7、膝關節(jié)運動8、手腕踝關節(jié)運動1、教師講明練習內(nèi)容及要求。2、全體學生在老師的組織下進行練習。學生圍著老師做徒手操。48拍5分鐘(注：教學目標包括五個學習領域：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、

4、社會適應結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教與學活動教學組織與要求時 間或 次 數(shù)教育意圖基本部分一、學習正面雙手墊球技術1、墊擊手型有兩種：疊指法和包拳法2、擊球點、擊球部位：正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球3、墊球的動作要領及重點（動作要領:一插,二夾,三提.）插-：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾-：是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提-：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。一、

5、教師講解內(nèi)容及示范，學生模仿二、練習內(nèi)容： 1.兩人一組進行固定球墊球練習（要求：一插、二夾、三提，擊球部位）一拋一墊練習（拋球不宜過高，墊球要輕）摸地墊球練習（眼睛不離球） 4.移動墊球練習（注意力集中） 5.對墊練習（不掉地）游戲：數(shù)字抱團講解游戲規(guī)則強調(diào)注意事項處罰辦法開始游戲按照圖示進行練習：教師巡回指導，及時糾錯22分鐘1、培養(yǎng)積極探究，勇于實踐的精神。2、培養(yǎng)合作精神及團結(jié)互助的集體精神，創(chuàng)造一個和諧的學習氛圍。3、培養(yǎng)學生競爭意識和集體榮譽感。4、讓學生在練習過程中體驗成功三、身體素質(zhì)練習：交叉步移動：3米摸線20次一組：2組俯臥撐：15個一組：2組1、教師講解練習內(nèi)容。2、學生認真聽講，嚴格按照老師要求進行練習。8分鐘在練習中體會競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。結(jié)束部分1、迅速集合隊伍。2、集體放松。3、總結(jié)本課