學校心理健康教育說課講解課件

1、學校心理健康教育引子：擁有下面哪樣東西能讓你對生活更滿意？1)錢（money)2)家庭(family)3)工作(work)4)權利(power)5)愛情(love)1)錢（money=13+15+14+5+25=722)家庭(family=6+1+13+9+12+25=663)工作(work=23+15+18+11=674)權利(power=16+15+23+5+18=775)愛情(love=12+15+22+5=54 態(tài)度（ Attitude=1+20+20+9+20+21+4+5=100態(tài)度決定著我們的滿意度，幸福感，甚至一切。心理學其實就是把握人們的內(nèi)心活動，從而調節(jié)人們對人對事對自己的

2、態(tài)度，讓生活更滿意的科學。 學校心理健康教育一、開展心理健康教育的意義二、健康及其標準三、心理健康及其標準四、中學心理發(fā)展特點五、中學生心理健康問題的幾個主要原因六、中學生常見的幾個心理問題及其調適七、中學生心理素質培養(yǎng)八、讓我們保持童心，營造樂趣一、開展心理健康教育的意義（一）有利于學生的身體健康成長（二）有利于學習、工作效率的提高（三）有利于智力與個性的和諧發(fā)展（四）有利于心理疾病的防治1、從現(xiàn)代社會的變革看心理健康教育的重要性 許多統(tǒng)計資料表明，心理疾病的發(fā)病情況越來越嚴重，世界衛(wèi)生組織于2001年宣布，全球精神病和神經(jīng)疾病患者已達4.5億，這一數(shù)字在今后20年還會繼續(xù)增加。抑郁癥目前已

3、成為世界的第四大疾病，到2020年，抑郁癥將成為全球死亡和致殘的第二大原因，僅次于缺血性心臟病。全球每年有1000-2000萬起企圖自殺事件，其中約有100萬起成功。聯(lián)合國一位專家斷言，從現(xiàn)在起到21世紀中葉，沒有任何一種災難會像心理沖突一樣，給人們帶來持久而深刻的痛苦。 在我國，15歲以上的人群中，在20世紀50年代，心理疾病的發(fā)病率只有5%，70年代：7%，80年代：12.72%，現(xiàn)在：20%左右。2001年在北京舉行的第二屆中美精神病學術會議上的一份資料顯示，在我國，抑郁癥及自殺造成的損失之和已排種類疾病的首位，15歲35歲的人群中，死亡的第一位原因是自殺，中國每年有差不多30萬人以自殺

4、的方式結束自己的生命，成為高自殺率的國家。 2、中小學生心理健康的現(xiàn)狀要求我們要加強這方面的教育有人在南京對2300多大中小學生的心理素質進行了相關的調查，結果顯示，71%的學生缺乏毅力，67%的學生難以承受失??；另據(jù)一項權威的調查，美國青少年心理素質的合格率為44%，日本為65%，而我國僅為17%。 二、健康及其標準（一）健康概念（二）健康的標準（三）健康的本質 （一）健康的概念 1948年世界衛(wèi)生組織成立時把健康定義為“健康是指身體上、精神上和社會適應方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象而已 ?！?1989年世界衛(wèi)生組織再次把健康概念的內(nèi)涵深化，認為健康應包括：軀體健康、心理健

5、康、社會適應良好、道德健康。世界衛(wèi)生組織（H）（二）健康的標準 世界衛(wèi)生組織為了便于普通民眾掌握概括為“五快” 、“三良好”。 五快 三良好 吃得快 便得快 良好的人格 睡得快 說得快 良好的處世能力 走得快 良好的人際關系（三）健康的本質 健康是指有機體適應環(huán)境并與環(huán)境取得動態(tài)平衡的一種狀態(tài)和能力。 自然環(huán)境，靠身體健康來適應 社會環(huán)境，靠心理健康來適應 改變環(huán)境 改變自己（最高）適者生存 適應平衡的方式適應平衡的方式 三、心理健康及其標準（一）心理健康的概念（二）心理健康的標準心理健康（一）心理健康的概念 所謂心理健康指的是人主動積極適應環(huán)境、與環(huán)境保持平衡的一種心理狀態(tài)和心理機能。（二）

6、心理健康的標準1、認知功能良好2、情緒反應適度3、意志品質健全4、行為符合年齡5、自我意識正確6、人際關系和諧7、社會適應良好8、人生態(tài)度積極四、中學心理發(fā)展特點青春期屬于特殊時期。由于這個時期的發(fā)展充滿矛盾且非常復雜，又被稱為“困難期”“危機期”。霍爾把青春期看作“大動蕩”階段。中學生心理發(fā)展的特點1、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾。2、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾。3、心理閉鎖與開放性之間的矛盾。4、成就感與挫折感的交替。五、中小學生心理健康問題的幾個主要原因 1、學生正處在心理、生理、人際關系都發(fā)生迅速變化時期，他們正面臨著許多重大的人生課題，因此，他們的心理緊張度很高，心理困擾非

7、常多。 2、大多獨生子女，父母溺愛，嬌生慣養(yǎng)。 3、離異、單親家庭的增多。 4、父母出外打工孩子留守。（懲罰） 5、學校的應試教育、學習競爭壓力大。 6、學生獨立生活能力差、耐挫折能力差。 7、生理、心理衛(wèi)生知識嚴重缺乏。 8、認同危機。 9、心理素質脆弱。六、中小學生常見的幾個心理問題及其調適（一）人際關系問題（二）考試焦慮問題（三）挫折感問題（四）青春期的心理問題（五）厭學問題（六) 網(wǎng)絡沉迷問題（一）人際關系問題1、老師與學生的關系 (1)戒羅嗦（馬克吐溫和唐僧喊吃飯） (2)要對學生有信心（羅森塔爾,老師父母親朋自己關注欣賞期 待相信女兒） （3）學會保護自己， 愛所有學生 (4)、學

8、會換個角度看問題（ 3）學會自我保護 （出去打做臺）我認為我們應該愛所有的學生，因為： 第一條，你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，要請他們回來裝門面的，如果你不愛他，將來他會來嗎？ 第二條，你們要比愛學習好的學生更愛學習中等的學生，因為將來他們，他們很可能上師范，很可能回校任教成為你的同事，如果你不愛他們，將來同事關系怎么搞？ 第三條，你們要比愛前兩批學生更愛學習差的學生，因為他們將來很可能成為大款，等我們學校搞校慶的時候，要靠他們捐錢的，如果你不愛他，將來他能給錢嗎？ 第四條，你們要比愛前三批學生更愛那些擅長調皮搗蛋

9、的學生，因為他們聰明會混，將來可能當領導，等我們學校搞校慶的時候，要靠他們撐腰的，如果你不愛他，將來會有好果子吃嗎？(4)、學會換個角度看問題知道為什么我們總是解決不了學生和自己孩子的問題嗎？換一個角度看問題（多一把尺,多一批人才）角度效應：人從不同角度看問題的效果不同2、教會學生和同學相處（1）不喜歡吃蘋果是蘋果的錯嗎？討厭同桌和 責怪自己中走了出來。（2）自己生命中最重要的人和時間（3）你現(xiàn)在是我們的大熊貓（4）為人處事的黃金規(guī)則。 像你希望他人如何對待自己那樣去對待別人（5）遠離吵罵打架（兄弟面子調查，后代，謊言,罵架同學）（二）考試焦慮問題 1、什么是考試焦慮 2、考試焦慮的防治老師們

10、可能聽說過“克拉克現(xiàn)象”，克拉克曾是澳大利亞的長跑健將，曾多次打破世界紀錄。然而卻因發(fā)揮失常，他接連在兩屆奧運會上與金牌無緣。因此，人們便以克拉克的名字來形容大賽大考中的失常現(xiàn)象。每年的中考高考中也會出現(xiàn)“克拉克現(xiàn)象”。面對人生重大考試，同學們的心理負擔都很重，因此容易出現(xiàn)過度焦慮，導致思維遲鈍，大腦空白，發(fā)揮失常。下面我就談談如何克服考試焦慮。 (1) 順應自然，為所當為（小白） （2）相信自己（很多時候我們做不成某事， 做不出某個題目，不是我們不能，而是我們認為自己不能。 ）（四年級,行不行一段） (3) 應該擁有適度的焦慮（倒U） （4）進行積極的心理暗示（秀才） （5）學會放下放下才能

11、承擔，空才能 有（水杯和尚，計較一言一行） （6）不要擔心失眠（身體和思想） （7）不要患得患失“我走鋼索時從不想著目的地，只想著走鋼索這件事，專心走好鋼索，不管得失?！彼运恢弊叩煤芎?。后來，心理學上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達心態(tài)。（注意有兩個特點）瓦倫達那次致命的失敗，就是因為把注意指向并集中于競技的意義或價值上，而離開了走鋼索這項具體的任務。這也就解釋了為什么有的學生把中考高考看得太重要反而發(fā)揮失常的原因。（開始） （8）解決主要矛盾(人只需要解決主要矛盾就可以了，次要矛盾隨著時間的推移會自行解決的。出其不意，攻其不備，用最大的力量最快捷的速度攻

12、打敵人最薄弱的地方) （三）挫折感問題 如何減輕挫折感一、讓學生意識到挫折是每一個人的家常便飯，不會只光臨你自己。（霍金萎縮性的脊髓側索硬化癥 兩年半。貝多芬命運交響曲 ）二、教會學生擁抱挫折。（蟬破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟 ）三、告訴學生要勇敢面對挫折（驢）四、讓學生認清自己，不要盲目攀比。（猴子上樹）五、目標要恰當。（蹦秒針）六、一切都會過去的 （四）青春期的心理問題 走出早戀誤區(qū)1、告訴學生早戀是不合時宜的。（泳裝）2、告訴他們其實沒有他們想象的那么喜歡對方（自己）3、讓他們用現(xiàn)階段的任務提醒自己。（廣口瓶）4、給他們克服早戀的具體做法。（除草）（1）、轉移法

13、 (2)、冷處理法 (3)、擱置法(4)、厭惡療法 （五）厭學問題1、厭學的定義 厭學是指學生對學習否定的反應傾向，包括厭學態(tài)度、厭學情緒、厭學行為等。其主要特征是對學習厭惡、反感，甚至感到痛苦，因而經(jīng)常曠課或逃學，即使在教室里也無法學習。厭學的直接后果就是學生學習效率低，即學生完成一定學習任務速度和質量降低。2、如何改變厭學（六）走出網(wǎng)絡沉迷網(wǎng)絡每天都在毀掉一些人，尤其是自制力差的青少年，作為老師和父母我們該如何幫助他們走出網(wǎng)絡沉迷呢？下面是我自己的一些經(jīng)驗與大家共同商討。七、培養(yǎng)中學生良好心理素質（一）教會學生永不言棄（二）讓學生學會快樂（三）教會學生不要后悔過去和憂慮未來（四）教會學生對

14、自己負責（五）教會學生養(yǎng)成良好的習慣（六）讓學生明白存在的就是合理的（七）身正為范 （一）、教會學生永不言棄你們知道失敗的正確定義嗎？（人生沒有失敗，只有兩個字：放棄。開始學還來得及嗎？你們知道人類最盲目自大的地方是什么嗎？人類最讓人悲哀的地方是什么嗎？）你中考高考考上考不上不是最重要的，最重要的是，假如這次你放棄了，你就會養(yǎng)成一種放棄的習慣，以后碰到什么困難都會輕易放棄，而任何事都不是一帆風順的，將來你難道都想放棄嗎？在你們堅持拼搏的這三年、三個月、三個星期、三天中，你們不僅收獲知識，你們也培養(yǎng)了一個成功者必備的心理素質：激流勇進，永不言棄。（二）、讓學生學會快樂1、我的心情我掌控，我的地盤

15、我做主2、多關注事情的積極面，主動尋找快樂。3、知足常樂。（百萬富翁和窮人）最普遍的和最具破壞性的傾向之一就是集中精力于我們所想要的，而不是我們所擁有的。其實，世間最珍貴的不是我們得不到的，也不是失去的，而是我們已經(jīng)擁有的。（當時只道是尋常 ）4、趁著現(xiàn)在快點樂。時間是個殘酷的東西，什么都不能交給時間去保管，不管是友情、愛情、親情還是快樂，因為一交給時間保管，就有可能讓一切失去原來的味道，只有現(xiàn)在的快樂才是真正的快樂。要想享受原汁原味的快樂，就別再等了，也別再猶豫了，要快樂，就快點樂吧！5、轉變觀念，柳暗花明。ABC理論 （三）教會學生不要后悔過去和憂慮未來 悔恨和煩惱是指對過去已發(fā)生過的事情

16、耿耿于懷。（瓷器）印度詩人泰戈爾說過：假如你還在為錯過太陽而后悔，那么你還將錯過月亮和星星。 憂慮好像是一種社會流行病，幾乎每個人都浪費過大量時間擔憂未來。（在那遙遠的地方有個好姑娘） 戰(zhàn)勝后悔和煩惱的最好辦法就是活在當下。我們生存的真實意義僅僅體現(xiàn)在我們的此時此刻此地，只有現(xiàn)在，才是真正屬于自己并可把握的時空！抓住了現(xiàn)在，我們才會走出后悔的陰霾，拋開未來的憂慮。 （四）、教會學生對自己負責 誰妨礙了你的成長 鞋子的最初起源只有一個人會限制你的成長，那就是你自己。是的，當你的家庭變化時，你的朋友變化時，你的老板變化時，你的公司變化時，你的生活不會改變。只有當你改變時，當你超越自己受限制的思想時

17、，你的生活才會真的改變。你是唯一一個可以徹底改變自己的人，你是唯一一個會影響你的幸福、理想和成功的人。你是唯一一個可以幫助自己的人，唯一一個該對自己生活負責任的人。（五）、教會學生養(yǎng)成良好的習慣 美國成功學大師拿破侖希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人?！比嗣刻旄哌_90的行為是出自習慣的支配，是習慣讓一個人成功。荒謬的場景（小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住的。，跳蚤實驗，習慣已經(jīng)限制了它原有的水平。） 現(xiàn)代教育專家指出：教育就是培養(yǎng)好習慣。1、愛思考 2、高效率 3、學習時心無旁騖 4、學習時間和地點固定 5、務求扎實。人的知識積累、極限突破等都是習慣性動作，都是行為不斷重復的結果 （六）、讓學生明白存在的就是合理的。（精神病，好人壞人牧師，修橋補路斷了后，殺人放火兒孫旺）（七）、身正為范 （數(shù)數(shù)）八、讓我們保持童心，營造樂趣孩子，總是自我感覺良好積極的錯覺是心理健康更為重要的因素；孩子對自我的能力看法更積極、更樂觀