求醫(yī)不如求己主要穴位對治疾病

1、求醫(yī)不如求己主要穴位對治疾?。ǜ皆斘模└谓?jīng)大藥房治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大墩穴。出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴。排毒：揉太沖穴。治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)：揉三陰交穴。治瘙癢、痛經(jīng)，調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎?。治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉 治肝腎陰虛，祛濕熱：揉曲泉穴。（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體）【定位：曲泉穴位于人體的膝內(nèi)側(cè)，屈膝，當膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的 前緣凹陷處。（屈膝，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中）】疏通淤塞氣血：揉陰包穴。【定位：在大腿內(nèi)側(cè)，當股骨上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間?！靠傉{(diào)

2、五臟六腑：揉章門穴。心里不舒服、郁悶：揉期門穴。膽經(jīng)大藥房1、治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子醪穴。2、治耳聾、耳鳴、面癱：點按聽會穴。3、治頭暈?zāi)垦＃喝鄳绎B穴、懸厘穴。4、治消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴。5、治熬夜、失眠造成的白發(fā)：揉浮白穴。6、治各種風癥：多揉風池穴。7、治痛癥、乳線疾病、淋巴結(jié)核：按揉肩井穴。8、治乳線增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴。9、養(yǎng)筋護肝、行氣化淤：揉輒筋穴。10、有膽囊炎、膽結(jié)石：多揉日月穴、敲打中瀆穴。11、治高血壓、水腫、靜脈曲張：多敲環(huán)跳穴。12、治風癥、失眠、腰酸、腰脹痛：風市穴。13、治膝蓋痛：敲敲膝陽關(guān)。14、治抽筋、扭筋、月經(jīng)不

3、調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動陽陵泉穴。15、治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘虛穴。16、眼病、慢性頭痛：揉光明穴。17、頭疼、乳線疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點按陽交穴、外丘穴。18、頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾病：揉懸鐘穴。19、減肥、治前列線疾患、便秘、偏頭痛、乳線增生、婦科?。盒蓖聘?、敲帶脈。20、膽經(jīng)上的補腎大穴：京門穴。心經(jīng)大藥房治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干，煩渴，心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、 給心臟供血：彈撥極泉穴。肩臂不舉衣難穿，頭痛脅痛點即安，青為疼痛靈為驗，就在肘上三寸邊：青靈穴。3降火補腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、

4、手顫、手痙攣、失眠、 兩肋痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急：按揉少海穴。治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病，還有精神分裂、抑郁癥或者房顫、早搏、心動過速、心臟瓣膜疾病：多揉左邊的靈道穴。治受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹瀉、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老愛后悔、四肢沉重、 熱證臉腫：揉通里穴。治急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷，受驚：揉陰郄穴。治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚嚇以后，老想睡覺，恐懼了）、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不擇食、頭痛眩暈、血壓高：掐按神門。治療先天性心臟不好、 頭頸痛，還有腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充 血，以及手腳老愛熱，

5、睡覺的時候總蹬被子，心痛、心悸、驚恐，小便不利，尿失禁，梅核氣（像老有痰似的堵在嗓子這塊）：揉少府穴。治心火大、特別愛煩躁、老想喝點兒涼的東西：用大拇指往下捋少沖穴。小腸經(jīng)大藥房1、治乳汁不足、小兒打嗝兒、溢奶：捏捋少澤穴。2、治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心出汗、腮線炎等熱癥以及流黃涕 的那種慢性鼻炎、鼻竇炎：揉前谷穴。3、治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛落枕、癲癇 引起的抽搐：多揉后溪穴。4、祛身體濕熱、治療糖尿病、便秘：揉腕谷穴。5、降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛：揉陽谷。6、防治所有的老年?。喝囵B(yǎng)老穴。7、治頭痛、目眩、癲

6、狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒勁兒、 記性不好、扁平疣、脂肪瘤：按揉支正穴。8、治耳鳴、耳聾、牙齦腫痛、牙齦總流血：多揉小海穴。9、治咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎：揉肩貞，然后是臑俞、天宗、秉風、曲垣、 肩外俞和肩中俞。10、雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳：揉天窗穴。11、治耳聾、耳鳴、消梅核氣、美容：揉天容穴。12、治耳聾、耳鳴、止牙疼：按揉聽宮穴。脾經(jīng)大藥房1、治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴。2、治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱： 按揉大都穴。3、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖 尿病等脾虛引發(fā)的

7、?。河媚粗竷?nèi)側(cè)多硌太白穴。4、治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。5、人體自有的消炎大藥：商丘穴。6、治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。贺菁と幗谎?。7、治不消化、男性前列線問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴。8、治慢性胰線炎、糖尿?。喝嗟貦C穴。9、祛濕、治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴。10、專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴。11、胖人減肥、瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)。12、治急性扭傷：按揉大包穴。13、推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推。胃經(jīng)大藥房1、治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼等：按揉承泣穴。2、治黑眼圈、老花眼、眼睛癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛：每天按揉四白穴。3、治面部神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、中風、嘴腫、嘴破：按

8、揉巨醪穴。4、治牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）睡覺愛咬牙、磨牙：按摩頰車穴。5、治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛及胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患：按摩下關(guān)穴。6、快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽穴痛：按摩頭維穴。7、緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈：撫摸人迎穴。8、 開胸順氣、防治乳線增生：在缺盆、氣戶（說明一下：求醫(yī)不如求己3文字說明中是“氣戶”而在求醫(yī)不如求己1的圖示中標明是“氣舍”）、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過。9、無濁一身輕：推揉腹部胃經(jīng)。10、治胃腸炎、腹瀉、便秘：艾灸或按揉天樞穴。11、治膀胱炎、前列線炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通：推揉或點揉水道穴。12、治心跳過快、心慌及調(diào)節(jié)心

9、臟功能：用掌根輕揉伏兔穴。13、治血糖過高：每天揉陰市穴。14、治急性病、胃酸：按揉梁丘穴。15、治膝蓋受傷、疼痛、膝關(guān)節(jié)積水、走路不穩(wěn)、腳冷，以及補脾胃、壯腰腎、瘦腿： 每天跪膝走一走，揉犢鼻穴。16、人體第一長壽之藥：足三里穴。17、治肚子痛、便秘、痔瘡：揉上巨虛穴。18、治肚臍眼邊上痛：按摩下巨虛穴。19、治肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾?。河弥戈P(guān)節(jié)按揉條 口穴。20、化痰強穴：豐隆穴。21、放松身心、改善腦供血不足：按揉解溪穴或者轉(zhuǎn)腳腕。22、治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛：按揉陷谷穴。23、治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火：按揉內(nèi)庭穴。24、如果愛做噩夢：掐厲兌穴。

10、肺經(jīng)大藥房排出體內(nèi)濁氣：揉云門穴。調(diào)治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘：揉中府穴（調(diào)氣最好）。治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府穴。治肺氣不足造成的經(jīng)?？謶帧⑿奶^速、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴。交通肺和腎，調(diào)節(jié)身體虛實，補腎：揉尺澤穴。治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴。治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列腺疾?。喊慈嗔腥毖?。每天都能補充一點精力（治療氣不順）：按揉經(jīng)渠穴。9心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾?。喊慈嗵珳Y穴。治心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴。治急性咽喉腫痛：用三棱針點刺少商穴。大腸經(jīng)大藥房1、人體

11、自有開塞露：商陽穴。2、包治百病的萬能穴：合谷穴。3、長在手臂上的本草：第二掌骨。4、改善頭部、眼部供血、明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛：按揉陽溪穴。5、治面問好神經(jīng)麻痹、腦中風、前列線和泌尿糸統(tǒng)感染：揉偏歷 6、祛除寒邪：在溫溜穴刮痧。7、清腸、治便秘：揉上廉穴、下廉穴。8、治頭面腫、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過敏性鼻炎、身體虛弱：常揉手三 里。9、降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目：點揉曲池穴。10、治肘部勞損、網(wǎng)球肘：揉肘醪穴。11、治肩膀沉重、肩周炎、頸淋巴結(jié)核：按揉手五里穴。12、治白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風流淚：敲打臂 13、預防感冒、改善頭部供血、預防腦中風：揉肩髃穴

12、。14、根治鼻炎：揉迎香穴。_腎經(jīng)大藥房1、腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴。2、治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴。3、益腎平喘、通調(diào)二便、強腰壯骨、清腦安神、治療腳跟痛、膽小怕事等情志?。?按揉大鐘穴。4、治膀胱炎、小便不利、前列線疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴。5、治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴。6、全身第一大補藥：太溪穴。7、調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥：復溜穴。8、治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴。9、治痛風、結(jié)石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴。10、治頸椎病、牛殖糸統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴。11、治心臟、腸胃、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)、情志等疾?。和迫嘈匕螂捉?jīng)大藥房1、治包括近視在內(nèi)的任何眼疾：按揉

13、晴明穴。2、治眼睛方面的疾病和熱癥：揉攢竹穴。3、 通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：揉天柱穴。5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：按后背傍 胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。6、治療生殖糸統(tǒng)方面的疾?。喝喟缩?。7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：壓委中、委陽穴。8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：揉承山穴。9、治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚穴。10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從 飛揚穴一直推到昆侖穴。11、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴。12、治鳴、頭痛、防感冒

14、、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)。13、正胎位：艾灸至陰穴。心包經(jīng)大藥房1、治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核：按揉天池穴。2、治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴。3、治經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛：按心4、治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎：按揉曲澤穴。5、治急性乳線炎、急性心絞痛：按揉郄門穴。6、治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴。7、治與臟腑相關(guān)的病：掐按內(nèi)關(guān)穴。8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴。9、治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭：按揉 10、開竅醒神、祛熱清火：推中沖穴。三焦經(jīng)大藥房1、治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎：揉關(guān)沖穴。

15、2、治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞：揉液門穴。3、治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、耳鳴 等耳鼻喉癥狀、肩膀痛、 腰后面脊椎痛、膝蓋痛、 肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛癥、 手指蜷曲不能伸開：揉中渚穴。4、激發(fā)身體陽氣：揉陽池穴。5、打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛，腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕：揉外關(guān) 6、治便秘、肋間神經(jīng)痛：揉支溝穴。7、治淋巴結(jié)核：天井穴。8、治上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩躁：揉清冷淵穴。9、祛濕化痰：揉消濼穴。10、治肩膀痛：揉臑會穴。11、治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕：揉天牖穴。12、治耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛：揉翳

16、風穴。13、負責頭部供血、預防腦血管疾病：揉瘛脈穴。督脈大藥房1、防治脫肛、痔瘡、大補腰腎：搓長強穴。2、治腰痛：在腰俞穴拔罐。3、補腎強腰、治腰痛和男性前列線方面疾患及婦科?。涸谘栮P(guān)拔罐。4、改變“先天之本”的第一步：在命門穴上艾灸或拔罐。5、調(diào)節(jié)三焦：按揉懸樞穴；補益脾胃：揉脊中穴。6、治膽系統(tǒng)毛?。簞?wù)必多揉中樞穴。7、治療腰椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇：點揉筋縮穴。8、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適：多揉神道穴。9、讓人快樂高興：按揉陶道穴。10、祛除熱毒、抵御風邪：在大椎穴刮痧或拔罐。11、治療聾?。贺菁￠T穴。這個穴位得小心點兒，揉沒事兒，手揉不到這么深，但 扎針的時候得小心，

17、弄不好就變成啞巴了。12、抵御風邪、胃下垂、脫肛：針剌或按揉百會穴。13、治暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎：多揉印堂穴。14、主治鼻炎：揉素醪穴。15、治中暑：掐水溝穴。16、藏在嘴里的穴位：齦交穴。17、打通督脈的絕活：在床上踏步搖頭。任脈大藥房1、治男性前列腺毛病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸 胃疾?。喝鄷幯?。2、專治男性前列腺方面的疾病：揉曲骨穴。3、強健身體：艾灸關(guān)元穴。4、避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)：按石門穴。5、治腹瀉、體質(zhì)虛寒：點按或艾灸氣海穴。6、強壯脾胃和體質(zhì)：艾灸神闕穴。7、分清泌濁、禾U尿消腫、消除慢性炎癥：揉水分穴。8、處理腸胃疾病：找下脘、建里、中

18、脘和上脘。9、調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂：按揉或艾灸巨闕穴。10、驅(qū)散心中悶氣：揉鳩尾穴。11、調(diào)節(jié)心血管功能、抒發(fā)心中抑郁和不順之氣：揉膻中穴。12、紫宮養(yǎng)護心臟、華蓋調(diào)節(jié)肺臟、天突主管咽喉以上這些穴位可以拿掌根多揉揉。13、治喉嚨、口腔的毛?。喝嗔ā?4、治流口水或口干、六神無主：揉承漿穴。【附：穴位原理】肝經(jīng)肝經(jīng)的穴位比較少，就 14個，有很多還根本不好找。其實，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝]必 要用那么多，一般能使用其中四五個，就對身體非常有好處了。肝經(jīng)一般不太容易找準確，這里有一個很好的辦法，就是做個劈叉動作，用4個手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。肝筋上的穴位，有的可以一帶而

19、過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復復地 揣摩、深思。因為，有的穴位會像你最親的人一樣，不離不棄地伴隨你一生。具體是：1、 治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大敦穴。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在 大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。2、出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴。 行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。3、 排毒：揉太沖穴。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)：揉三陰交穴。三陰交是脾經(jīng)的穴，但 是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫三陰交呢？因為三條陰經(jīng)都從這兒通過。5、治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎āｓ粶涎ㄕ迷?/p>

20、骨頭上，在骨頭的正 面上，揉到骨頭就揉對了。6、疏通淤塞氣血：揉陰包穴。陰包穴是肝經(jīng)的一個要穴。有好多人揉了很長時間太沖穴沒什么感覺，是什么原因呢？是氣血在陰包穴堵住了，沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開，氣血才能抵達太沖穴。7、治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴 是專治急性病的。8、治肝賢陰虛、祛濕熱：揉曲泉穴（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體）。9、總調(diào)五臟六腑：揉章門穴。章門是臟之會，五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。當你不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強了。10、心里不舒服、

21、有即悶：揉期門穴。膽經(jīng)膽經(jīng)的穴位不僅特別多，有 44個，而且還是我們學習中醫(yī)的一條重點經(jīng)絡(luò)，它對人 的健康狀況來說太重要了， 使用得當就會立竿見影。而通過剌激膽經(jīng)，我們也可以馬上了解 經(jīng)絡(luò)穴位的很多神奇妙用，從而增強我們“求醫(yī)不如求己”的信心。說到膽經(jīng)，先得說一下膽。如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，那早上起來一般會 嘴苦。有的人面色看起來好像蒙有一層塵土，這就是膽經(jīng)堵塞了； 經(jīng)常偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛或乳線方面有問題， 都是膽經(jīng)有了毛??； 另外，婦科疾病都是膽經(jīng)所主。有的人一會兒冷一 會兒熱，也是膽經(jīng)不調(diào)造成的；有的人心里有愁苦的事，經(jīng)常需要嘆氣才能緩解；還有的人經(jīng)常兩肋疼痛，這些都是與膽經(jīng)淤堵

22、有關(guān)。這些癥狀怎么去治呢？大家要記住：“經(jīng)脈所過，主治所及”。看膽經(jīng)的循行位置， 它循行到那里，就治那里的病。膽經(jīng)可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳線糸統(tǒng)疾病、兩肋痛。另外，股骨頭有問題、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)尤其是外側(cè)老痛、腿經(jīng)常抽筋、腳外踝經(jīng) 常扭傷，都是膽經(jīng)不通造成的。還有，耳聾、耳鳴的位置也是在膽經(jīng)的循行路線上，膽經(jīng)也 能治。具體說：1、治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子醪穴2、治耳聾、耳鳴、面癱：點按聽會穴3、治頭暈?zāi)垦＃喝鄳绎B穴、懸厘穴4、治消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴5、治熬夜、失眠造成的白發(fā)：揉浮白穴6、治各種風癥：多揉風池穴7、治痛癥、乳線疾病、淋巴結(jié)核：按揉肩井穴8、治

23、乳線增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴9、養(yǎng)筋護肝、行氣化淤：揉輒筋穴一10、有膽囊炎、膽結(jié)石：多揉日月穴、敲打中瀆穴11、治高血壓、水腫、靜脈曲張：多敲環(huán)跳穴12、治風癥、失眠、腰酸、腰脹痛：風市穴13、治膝蓋痛：敲敲膝陽關(guān)14、治抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動陽陵泉穴15、治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘虛 16、眼病、慢性頭痛：揉光明穴17、頭疼、乳線疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點按陽交穴、外丘穴18、頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾?。喝鄳溢?19、減肥、治前列線疾患、便秘、偏頭痛、乳線增生、婦科?。盒蓖聘埂⑶脦}20、膽經(jīng)上的補腎大穴：京門

24、穴心經(jīng)心經(jīng)的起點在腋窩下的極泉穴，終點在小指的少沖穴。穴位都是兩邊對稱的，左右兩 條各有9個。但對于手少陰心經(jīng)來說，按揉左邊的效果比右邊的好。心經(jīng)的功能簡單地說， 第一可以治療心臟原發(fā)的疾病，第二可以治療情志方面的疾病，比如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等；還有人手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗，心經(jīng)也可以調(diào)治。具體是：1、治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律 不齊、給心臟供血：彈撥極泉穴。此穴在胳肢窩中間，就是小時候讓你癢癢，逗你笑的那個穴。當我們用大拇指撥動極泉的時候，能感覺到里邊有好幾根筋。一撥，有時候手指頭就麻了，麻感往上躥。2、肩臂不舉衣難穿、頭痛肋痛點即安，青為

25、疼痛靈為驗，就在肘上三寸邊。即青靈穴。順著心經(jīng)往下走，在肘和腋下之間，把它分成三份，青靈穴靠近肘這邊1/3，也就是肘上三寸的這個點。青靈穴治痛癥非常好。3、降火補腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失 眠、兩肋痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急：按揉少海穴。少海穴在肘橫紋邊兒 上這個點上，它的主要功能是滋陰降火4、治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病、還有精神分裂、抑郁癥或者房顫、 早搏、心動過速、心臟瓣膜疾?。憾嗳嘧筮叺撵`道穴。每個人的手掌下面都有一條紋，靈道穴就在這個紋下面1。5寸的位置，摸這塊兒有一根筋，它就在筋外側(cè)一點兒，揉的時候要貼著這根筋往里掐著揉

26、5、治受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹瀉、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老愛后悔、四肢 沉重、熱癥臉腫：揉通里穴。通里穴在腕橫紋上一寸處，緊挨著靈道，下面還有陰郄穴和神 門穴。因為它們挨得近，所以咱們?nèi)嗟臅r候，沒必要非得找這個通里。6、治急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚：揉陰郄穴。7、治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚 嚇以后，老想睡覺，恐懼了）、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈：掐按神門。神門穴 在腕橫紋線上的骨頭下邊，退常咱們要把指甲剪平了，使勁掐才能找到這個穴位8、治療先天心臟不好、頭頸痛、還有腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜 充血、以及手腳老愛

27、熱、睡覺的時候總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅 核氣（像老有痰似的堵在嗓子這塊）：揉少府穴。在我們的掌心上有一橫紋，通常，我們把這條橫紋叫作感情線。少府正好在感情線上。 找的時候，咱們握拳，小指所點處就是少府穴。 心臟有問題的話，這塊會很敏感9、治心火大、特別愛煩躁、老想喝點涼的東西：用大拇指往下捋少沖穴。少沖是心經(jīng)上的最后一個穴位。在小指指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方，主要是祛心火的。另外，有一種心氣虛寒的人，本身沒那么大火氣，經(jīng)常胃寒怕冷，就別推這個穴了。小腸經(jīng)在中醫(yī)里面，小腸有一個主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營 養(yǎng)的東西吸收了，把糟粕的東西排出去。具體是：1、

28、治乳汁不足、小兒打嗝兒、溢奶：捏捋少澤穴。小腸經(jīng)的第一個穴位是少澤，在 小指指甲外側(cè)旁邊一點，這個穴位不好揉，只能拿指甲才能掐到。我提供給大家一個方法： 拿指尖捏住它，一捋就行了。2、治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心出汗、腮線炎等熱癥以及流黃涕的那種慢性鼻炎、鼻竇炎：揉前谷穴。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動了，卡住的這個點就是前谷穴。3、治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐：多揉后溪穴。從掌根向小指根方向推，卡住的地方就是后溪穴。揉此穴時，一定要把指甲剪平了， 使勁掐到這個縫里。 后溪穴是一個八脈交會穴， 是四通八達

29、的一個穴 位，哪的病它都能治。4、祛身體濕熱、治療糖尿病、便秘：揉腕谷穴。在我們的掌根下有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭。這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。揉的時候，要貼著骨頭揉才有感覺， 功效才能出來。腕谷穴是治療糖尿病的要穴。5、降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛：揉陽谷。陽谷 穴在腕谷穴后面一橫指的尺骨莖突前面的凹陷處。6、防治所有的老年?。喝囵B(yǎng)老穴。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、老 年癡呆、頭昏眼花、耳聾、腰酸腿痛等。7、治頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒勁兒、記性不好、扁平疣、脂肪瘤：按揉支正穴。支正穴在腕橫紋上5寸（四橫指加兩個

30、大拇指的寬度），不在骨頭上，在骨頭下邊內(nèi)側(cè)一點的骨縫當中。8、治耳鳴、耳聾、牙齦腫痛、牙齦總流血：多揉小海穴。小海穴在小指側(cè)面這條線上的肘尖兒和少海穴中間。一揉里邊有一根筋，還發(fā)麻，如果不發(fā)麻，拿指節(jié)敲一下，整個 手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經(jīng)是通暢的。要是不麻這塊經(jīng)絡(luò)就堵了，一定要多揉揉，讓它麻了才行。9、治咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎：揉肩貞，然后是臑俞、天宗、秉風、曲垣、 肩外俞和肩中俞。10、雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳：揉天窗穴。怎么找天窗呢？當我們把頭歪向一側(cè)的時 候，有根叫胸鎖乳突肌的大筋就會出現(xiàn)，天窗穴就在與喉結(jié)平行的這條肌肉的后邊一點兒。 有人怕摸，一摸就容易

31、咳嗽，這樣的人就別揉這個穴了，捋捋這塊兒就行了。11、治耳聾、耳鳴、消梅核氣、美容：揉天容穴。12、治耳聾、耳鳴、止牙疼：按揉聽宮穴。找聽宮這個穴位的時候，我們要先找著耳 屏，聽宮就在耳屏前面一點兒，最好的方法是一張嘴，找耳屏前凹進去的地方就是了。脾經(jīng)脾的功能非常強大，被稱為后天之本，氣血生化之源。所以，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以 迅速增強人體的氣血， 為防病治病儲備最大的能量。 健脾的最安全有效且持久的方法就是揉 脾經(jīng)。具體是：1、治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴。脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約 1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效

32、地緩解。2、治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱： 按揉大都穴。從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。大都穴對老年人來講特別重要， 因為這是一個補鈣的要穴。3、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的?。?用拇指內(nèi)側(cè)多硌太白穴。 太白穴是脾經(jīng)的原穴， 健脾補脾的效果比其 它穴位都強。4、 治消化不良、胃反酸、婦科?。喝喙珜O穴。從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫 穴有通氣、活血、解淤的功效。5、人體自有的消炎大藥：商丘穴內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。商丘穴 能消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。6、 治

33、肝、腎、脾上的病癥及婦科?。贺菁と幗谎āＨ幗谎ㄔ谀_內(nèi)踝上3寸，也 就是四橫指的地方。 三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一穴位可以治 3條經(jīng) 上的疾病，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科的通治要穴。7、治不消化、男性前列線問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴。從三陰交穴貼著腳骨內(nèi) 側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。8、治慢性胰線炎、糖尿病：揉地機穴。貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對 著的地方就是地機穴。9、祛濕、治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴。順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了， 捋不動了，那個地方就是陰陵泉穴。10、 專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴。血海穴又稱百蟲穴，它是專門治癢癢的穴。

34、11、胖人減肥、瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)。12、治急性扭傷：按揉大包穴。大包穴是脾經(jīng)的最后一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下 6寸處。13、推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推。脾經(jīng)還有很多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上。胃經(jīng)胃經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)很長，它從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達雙腳。如果它暢 通無阻，不但能讓人睡得香，胃口好，臉色紅潤，還能讓人返老為童。胃經(jīng)，顧名思義，是管理胃腸功能的。胃腸功能一旦失調(diào)，整個人就會虛弱下來。在 日常生活中，有的人雖然能吃，吃下去的東西卻停在肚子里不消化；有的人吃一點兒就肚子脹；還有的人不論對酸的、辣的、涼的、硬的都非常敏感，沾一點

35、兒肚子就不舒服。這些不 盡是腸胃問題，還會影響睡眠，并且最終影響整個人的心情和精神狀態(tài)。那末，從那里調(diào)節(jié)最便捷呢？就從胃經(jīng)來調(diào)節(jié)。因為，胃經(jīng)上的穴位都是非常對癥的，而且十分好找，用起來也特別方便。胃經(jīng)上的穴位共有 45個，其中22個暫時不用去記，只用剩下的 23個就夠我們養(yǎng)護 后天之本了。具體是：1、治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼等：按揉承泣穴。承泣穴是胃經(jīng)的第一個穴 位，離眼睛非常近，就在眼眶處。2、治黑眼圈、老花眼、眼睛癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛：每天按揉四白穴。四白穴是一個明目穴。上學的孩子可以用四白穴來治療近視，成年人可以用來防治黑眼圈，老年人可以用來防治老花眼。3、治面部神經(jīng)麻痹、三叉神

36、經(jīng)痛、中風、嘴腫、嘴破：按揉巨醪穴。順著四白穴往 下走，到鼻翼，也就是鼻孔旁邊，有一個穴位，叫巨醪穴。有中風先兆的中老年朋友要常揉 這個穴位。4、治牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）睡覺愛咬牙、磨牙：按摩頰車穴。使勁咬一 下牙，面部會有一塊地方凸出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩兒就是頰車穴。5、治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛及胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患：按摩下關(guān)穴。沿著頰車穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個凹陷， 一張嘴這個凹陷里面就有一個包被頂出來，這個包就是下關(guān)穴。6、快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽穴痛：按摩頭維穴。頭維穴在額頭 上，距離額頭角一橫指（厘米）處。7、緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑

37、眼圈：撫摸人迎穴。人迎穴在喉結(jié)旁開兩 橫指（寸）處。疏通人迎穴時，不要使勁去點，否則容易咳嗽。要用手輕輕地往下?lián)崦?，?摸的時候心情要非常放松。8、 開胸順氣、防治乳線增生：在缺盆、氣戶（說明一下：求醫(yī)不如求己3文字說明中是“氣戶”而在求醫(yī)不如求己1的圖示中標明是“氣舍”）、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過。9、 無濁一身輕：推揉腹部胃經(jīng)。從缺盆穴到乳根穴的這段胃經(jīng)，距離人體正中線是4寸，而從不容穴到氣沖穴這段胃經(jīng)，距離中線是2寸。推腹可以把經(jīng)過肚子的好幾條經(jīng)絡(luò)都推了，而這其中最主要的一條就是胃經(jīng)。肚子上的胃經(jīng)怎么推呢？用兩個大拇指從心窩下正中線分開2寸往下推。不用特別用力。10、治胃腸

38、炎、腹瀉、便秘：艾灸或按揉天樞穴。天樞穴在肚臍眼（神闕穴）旁邊2寸的地方。這個穴位是升清降濁的地方。 也就是說，你吸收到腸胃里的營養(yǎng)物質(zhì)， 就在這里 開始分成清與濁，營養(yǎng)的精微物質(zhì)在這里變成血液被吸收了， 糟粕的東西則從此處向大腸排去，此穴就是一個中轉(zhuǎn)站。11、治膀胱炎、前列線炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通：推揉或點揉水道穴。水道穴 在天樞穴下3寸、關(guān)元穴旁開 2寸的位置。12、治心跳過快、心慌及調(diào)節(jié)心臟功能：用掌根輕揉伏兔穴。伏兔穴是腿上的穴位， 在膝蓋上6寸處。心慌時按揉伏兔穴，按揉時不要點揉和強剌激它，要用掌根仔細按揉。13、治血糖過高：每天揉陰市穴。把腿伸直，膝蓋處會出現(xiàn)一個窩，這就是陰

39、市穴， 它在膝關(guān)節(jié)上面3寸的地方。14、 治急性病、胃酸：按揉梁丘穴。陰市穴向下1寸的位置，貼著骨頭邊緣的一個比 較敏感的地方就是梁丘穴。15、治膝蓋受傷、疼痛、膝關(guān)節(jié)積水、走路不穩(wěn)、腳冷，以及補脾胃、壯腰腎、瘦腿： 每天跪膝走一走，揉犢鼻穴。膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一個窩，稱作膝眼。其中外側(cè)的窩，就是胃經(jīng)上的一個穴位一一犢鼻穴，犢鼻穴是一個強壯身體的穴位。多練練跪膝法，特別能打通犢鼻穴。16、人體第一長壽之藥：足三里穴。足三里穴功能非常強大，既能改善體質(zhì)，又能治 本。17、治肚子痛、便秘、痔瘡：揉上巨虛穴。從足三里往下四橫指的地方有個穴位，叫 上巨虛。上巨虛穴的主要作用是治療大腸的毛病。18、

40、治肚臍眼邊上痛：按摩下巨虛穴。從上巨虛往下三橫指的地方，就是下巨虛穴。 此穴主要是解決小腸方面的問題。19、治肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾?。河弥戈P(guān)節(jié)按揉條口穴。從下巨虛穴往膝蓋方向， 即向上1寸的位置有一個穴位，就是條口穴。揉這個穴位時，用手指或指關(guān)節(jié)點著肌肉條口那個位置，腳上下伸動就可以了。20、 化痰強穴：豐隆穴。從條口穴往外側(cè)旁開1橫指，是豐隆穴，它與條口穴并排。21、放松身心、改善腦供血不足：按揉解溪穴或者轉(zhuǎn)腳腕。解溪穴在腳腕上。是一個 讓人全身放松的要穴，揉解溪穴有兩個偷懶的方法，一是腳翹一下，二是轉(zhuǎn)腳腕。22、治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛：按揉陷谷穴。腳上

41、第二趾和第三趾間有一個縫，從接縫的地方往腳背方向走 5厘米的地方，就是陷谷穴。當鼻子不通氣時，揉揉陷谷穴很快就會通。23、治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火：按揉內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴在第二腳趾和第三腳趾 之間的一條縫上。它可以祛胃火。24、如果愛做噩夢：掐厲兌穴。厲兌穴是胃經(jīng)的最后一個穴位，對于有神經(jīng)錯亂癥狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。 怎么揉厲兌穴才有好的效果呢？有個簡單的方法：每天晚上睡覺前攥第二個腳趾， 這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個腳趾，最后用指甲掐掐腳 趾肚。同時，索性把 10個腳趾肚都掐一掐，這對于安眠特別有好處。肺經(jīng)肺經(jīng)有11個穴位，而且都在胳膊和手上，與下半身的脾經(jīng)是一條經(jīng)，非常

42、好找。而 且，它們都能治療與肺相關(guān)的疾病，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)；還有，肺經(jīng) 與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決；另外，肺經(jīng)與感冒有關(guān)、與皮膚有關(guān)具體說：1、排出體內(nèi)濁氣：揉云門穴。找云門穴有個非常簡單的方法，就是只穿背心，兩手 叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是云門穴。2、 調(diào)治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘：揉中府穴。中府穴在云門穴下邊1寸處, “中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠用，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西就脹，這就是中氣不足了，中府穴就是專門調(diào) 治中氣不足的。3、治過敏性鼻炎、慢性

43、鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府 4、治肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼、心跳過速、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴。5、交痛肺和腎、調(diào)節(jié)身體虛實、補腎：揉尺澤穴。胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴6、治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴?？鬃钛ㄔ谥鈾M紋的尺澤穴 下5寸處7、治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列腺疾?。喊慈嗔腥毖ā墒只⒖诮徊?， 食指所點的窩，就是列缺穴。8、每天都能補充一點精力：按揉經(jīng)渠穴。按這個穴位的時候不要按到骨頭上，而要 按到骨頭內(nèi)側(cè)緣。不要往下按，要往外按，搓著按就能找到這個穴位了。9、心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病：按揉太淵穴。太淵 穴正好在腕橫紋上，

44、很深，在揉它的時候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指內(nèi)側(cè)硌它。10、治心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴。大 拇指下有一塊像魚肚的地方，魚際穴就在這里最敏感的那一點。11、治急性咽喉腫痛：用三棱針點剌少商穴。少商穴在大拇指指甲旁邊。大腸經(jīng)肺與大腸是表里，所以肺臟上面有什么疾患，都可以通過大腸經(jīng)來調(diào)理，它主治皮 膚病、也管便秘、腹瀉等腸道疾病。大腸經(jīng)的走向是從手到頭，起始于商陽穴，結(jié)束于迎香 穴。共有20個穴位。具體是：1、人體自有開塞露：商陽穴。商陽穴要用指甲掐才有效果。它是專門治療便秘的一個要穴，但是它不治療氣虛這種便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來）。那它治那種便

45、秘呢？就是大便已經(jīng)到肛門，去啦不出來，一揉這個穴就出來了，有點兒像開塞露的感覺。2、包治百病的萬能穴：合谷穴。合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。就是左側(cè)牙痛，就揉右邊的合谷穴。揉的時候，最好再加一個壓痛點。怎么尋找這個壓痛點呢？當你牙痛的時候，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，絕對會有一個地方很敏感，這就是壓痛點。 如果把合谷穴和壓痛點同時按捏，會馬上止痛。3、長在手臂上的本草：第二掌骨?！暗诙乒恰痹谀莾耗兀课覀兛?，手背上的食指下面有一條骨頭，它上邊全是穴位，密密麻麻挨著，這就是第二掌骨全息穴。無論身上那兒有病，都能在第二掌骨全息穴勘查出來，可以在第二掌骨上找痛點去解決。這是一塊神奇的人體藥田

46、，身體上的很多毛病都可以在這里面一并得到解決。而且， 第二掌骨全息穴揉起來非常方便，坐那兒就揉了。揉的時候，最好點按它，點按最痛的點， 把痛點揉到不痛，效果就出來了。4、改善頭部、眼部供血、明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛：按揉陽溪穴。陽溪穴是 補陽氣、提精神的。5、治面問好神經(jīng)麻痹、腦中風、前列線和泌尿糸統(tǒng)感染：揉偏歷穴。兩虎口相交， 中指在手臂上所點處就是偏歷穴。6、祛除寒邪：在溫溜穴刮痧。7、清腸、治便秘：揉上廉穴、下廉穴。8、治頭面腫、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過敏性鼻炎、身體虛弱：常揉手三里。手三里穴在曲池穴下 2寸處。需要注意的是，膝關(guān)節(jié)有問題，不要經(jīng)常揉膝關(guān)節(jié)的痛點， 而要揉胳脯

47、肘；胳脯肘痛，要揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。手三里是一個 強壯穴，和足三里穴一樣，平時多揉，可以增強免疫力。9、降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目：點揉曲池穴。把胳脯彎曲，肘橫紋這條細縫 靠近肘尖的部位就是曲池穴。10、治肘部勞損、網(wǎng)球肘：揉肘醪穴。揉時要找到痛點，多揉一揉。11、治肩膀沉重、肩周炎、頸淋巴結(jié)核：按揉手五里穴。手五里穴正好在骨頭上，通 經(jīng)活絡(luò)的效果非常強。它是專門給肩膀、頸部和頭部供血的一個很好的穴位。12、治白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風流淚：敲打臂臑穴。臂臑穴在肩 膀三角肌下緣。13、預防感冒、改善頭部供血、預防腦中風：揉肩髃穴。14、根治鼻炎：揉迎香穴

48、。揉的時候，最好把手指搓熱、然后撫摸鼻翼，之后再點迎香穴，會事半功倍。再告訴大家一個治鼻炎效果更明顯的方法一一敲撞鼻翼，即用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉。撞揉就是除了撞以外，還得揉。腎經(jīng)腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活應(yīng)用。具體是：1、腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把 余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上 1/3處有個窩的位置。剌激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點按。如果很痛，這個穴位就適合 每天按摩。但有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、 氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一

49、種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再剌激涌泉穴。涌泉穴可以治療足寒癥、可以治療呃逆（打嗝不止）、可以治療虛寒性嘔吐、可以治 療耳鳴、耳聾等。只要是腎經(jīng)上的穴位，你就沒有必要記住它是管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位 自然就起作用了。2、治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴。找然谷穴時，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨， 往前斜下方2厘米處有個高骨頭， 然谷穴就在高骨頭的下緣。 然谷穴 的作用就是平衡水火。如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場了，在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏頭了

50、。3、益腎平喘、通調(diào)二便、強腰壯骨、清腦安神、治療腳跟痛、膽小怕事等情志病：按揉大鐘穴。大鐘穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷往下約1厘米處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。 當嗓子老說不出話來，敲敲大鐘又能出聲了。4、治膀胱炎、小便不利、前列線疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴。5、治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴。照海穴在內(nèi)踝的下緣，你貼著內(nèi)踝一按就行。6、全身第一大補藥：太溪穴。太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多 人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴， 還是全身的大補 穴。大家都知道足三里穴是強

51、身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天， 太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。7、調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥：復溜穴。復溜穴的功效是補腎滋陰，禾U水消腫、改善整個腎功能，專門治療水液代謝失常。復溜穴能治療自汗、盜汗之癥、能治療腹瀉腹痛、司二便、 有降高血壓的功效（但是你得先揉尺澤穴，再揉復溜穴，降壓的功能才更確切）復溜穴是治眼疾的要穴（當你有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，揉復溜穴都 管用）還能治療哮喘。8、 治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴。交信穴在內(nèi)踝上2寸的位置。9、 治痛風、結(jié)石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴。筑賓穴在內(nèi)踝上5寸，是補腎不可或 缺的位置。

52、當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候， 通常是筑賓穴處有淤堵， 你一定要先把筑賓 穴給揉通。筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。當膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐 懼的時候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。10、治頸椎病、生殖糸統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴。陰谷穴在膝窩處、委中穴 的內(nèi)側(cè)。11、治心臟、腸胃、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)、情志等疾?。和迫嘈啬I經(jīng)從大腿根一直往上走，分兩條線：第一條是從人體正面的中線旁開1。5寸處從橫骨到俞府，第二條是順著脊椎上去。先看第一條線：從橫骨一直往上走，到盲俞，都 是治療生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)方面的問題；從盲俞再往上走到幽門，可以治腸胃方面的問題； 再往上走，一直到俞府

53、，專治支氣管、乳線、心臟等方面的毛病。再看第二條線：腿最上面 的腎經(jīng)穴位是陰谷穴，再往上到背后、到臀部這一帶只有經(jīng)，無穴。趴下的時候，內(nèi)側(cè)有一 根筋，中間有一根筋，外側(cè)還有一根筋。中間這根筋和外側(cè)這根筋都是膀胱經(jīng)，內(nèi)側(cè)這根筋才是腿上的腎經(jīng)。膀胱經(jīng)膀胱經(jīng)上的穴位最多，有 67個，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部一一后背 和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。同時,膀胱經(jīng)又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)

54、毒素的 最大一條通道；第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了； 第三條排毒通道是毛孔， 通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵?。涣硗?，膀胱經(jīng) 是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡單、有效的一個通道。具體說：1、治包括近視在內(nèi)的任何眼疾：按揉晴明穴。膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的

55、第一個穴。 先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴， 按的時候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。2、治眼睛方面的疾病和熱癥：揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。3、 通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng) 50次。4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：揉天柱穴。天柱穴在脖頸子這塊兒入發(fā) 際處，揉的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：按后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。 往背上走有眾多穴位， 它們都在后背中線旁開

56、寸和 3寸的地方。后背這 些俞穴太多，我們用不著去仔細地區(qū)分，先找最痛的點多揉就行了。6、治療生殖糸統(tǒng)方面的疾病：揉八醪。腰部往下還有好多醪，上醪、次醪、中醪、 下醪，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八醪，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段 旁開2-3厘米處。7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：壓委中、委陽穴。委中穴在膝蓋窩里 這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一只手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住 它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯。8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：揉承山穴。承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要 把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個

57、穴位就在這個窩兒里。9、 治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚穴。飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置。10、 治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從- 飛揚穴一直推到昆侖穴。昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。11、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴。申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但 用食指指節(jié)硌的方法一下就容易找到。12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)。13、正胎位：艾灸至陰穴。至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位。心包經(jīng)心包經(jīng)是可以用來救命的。心肌梗死都是因為心包經(jīng)嚴重堵塞造成的，所以我覺 得有必要在這里給大家講一講

58、。心包經(jīng)非常好找，也非常好按摩，只要你每天抽出幾分鐘時間揉一揉、敲一敲、按一 按，心梗這種危險就可以及時避免。心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房到中 指間的一個走向。具體是：1、 治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核：按揉天池穴。天池穴在乳頭旁1 寸處。天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)的交接點。2、治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包經(jīng)上的第二個穴位。胳膊上有一塊肌肉叫二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處。3、治經(jīng)常胸悶、早

59、期心梗、心絞痛：按心包經(jīng)的淤滯點。心包經(jīng)的淤滯點是心包經(jīng)上特別重要的一個穴位，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。4、治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎：按揉曲澤穴。曲澤是心包經(jīng)的合穴。合至內(nèi)府，能很好地調(diào)節(jié)心包經(jīng)的整個臟腑，心臟有損傷，它也能幫助修復。如果一揉曲澤穴就很痛，那就證明心包經(jīng)相對來講還比較通暢，有很多人揉到曲澤穴已經(jīng)不痛了，但淤滯點還比較痛，說明都在淤滯點這塊兒淤著呢。這時候一定要把淤滯點打通，打通以后曲澤穴就開始通了。心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路 上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。5、

60、 治急性乳線炎、急性心絞痛：按揉郄門穴。郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人按不到這個穴。你可以在用右手拇指點揉左側(cè)穴位的同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了。6、治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴。如果間使穴與心臟不相通了， 就會產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘等。7、治與臟腑相關(guān)的病：掐按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的功效非常強大，凡是與臟腑有關(guān)的病，都可以通過內(nèi)關(guān)穴來解決。它常用的功效有15個：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治肋骨痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊、（這三個病其實是 一個，只不過表現(xiàn)出不同的癥狀）、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃 腸