完美清調補主持詞

1、篇一：完美清調補】倡導“清、調、補”完美保健食品三道防線維護身體健康快節(jié)奏的城市生活使越來越多的現代人健康狀況持續(xù)受壓，據相關調查報告，當代人的健康狀態(tài)大多處于亞健康水平，這種狀態(tài)在30到45歲的人群中更加嚴重。亞健康正成為一種普遍趨勢，嚴重困擾著現代人的身心健康，并經常造成很多慢性疾病。而造成亞健康的一個重要原因，就是人體免疫力日益變差，人體無法識別和消滅外來侵入的病毒、細菌，無法處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，更是失去了識別和處理體內的突變細胞、病毒感染細胞的能力。在這樣的情形下，如何提升免疫力、維護身體健康就成為了重要課題！誠然，我們生存的外部環(huán)境已經無法僅憑一己之力、更無法在一朝

2、一夕之間改善。因此我們更應該將視線收回，首先從改善身體的小環(huán)境入手，通過飲食保健打造健康的身體內在環(huán)境，提升對不良外部因素和疾病的抵抗力，不讓健康生活如履薄冰。為了拒絕亞健康，營造健康的人體內環(huán)境，完美公司根據中國傳統養(yǎng)生方式提煉出了獨特的理念清、調、補，在此基礎上結合當代國際、國內營養(yǎng)學論述，通過高端研發(fā)并采用先進工藝手段，制備而成了完美保健食品組合。通過食用“清、調、補”的完美保健食品組合，在人體內部打造三道防線，增強人體免疫力，高效維護身體健康，進而才能打造出完美生活。第一道防線：完美牌高纖樂“清”除體內垃圾現代社會污染嚴重，從水資源到我們日常食用的果蔬、糧食，都因為農藥等原因變得不再原

3、生態(tài)。包括我們平時餐桌上吃的豬肉、雞肉等肉制品，也大多為人工養(yǎng)殖。在這樣的環(huán)境中，人體對各種對身體無益的化學元素吸收污染已達到相當嚴重的程度，因此，高效“清”除體內垃圾，就成為捍衛(wèi)身體健康的第一道防線。那么，如何清除體內垃圾呢？傳統的機械清腸法和藥物清腸法通常會對人體造成不同程度的傷害，如果自身身體狀況差，甚至會適得其反傷害腸道，降低人體免疫力。相比之下，完美公司采用“清、調、補”理念制備的保健食品高纖樂，則倡導以更安全的飲食方式來清理腸道。完美牌高纖樂采用“纖維巨人”西蓮殼、“高原圣果”沙棘、“水果皇后”草莓為主要原料，通過食用完美牌高纖樂，可以增加人體內的可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，吸

4、附腸道中的毒害物質并促進它們排出體外，通過潤腸通便的作用加快腸內垃圾的排出，進而有效減少有害物質對人體的危害。此外，區(qū)別于普通藥物，完美牌高纖樂在口感上也更宜人，入口清新，酸甜爽滑，甚至可以把高纖樂當成一種保健飲料，隨沖隨飲！第二道防線：完美牌蘆薈礦物晶“調”節(jié)免疫功能眾所周知，我國傳統的中醫(yī)講究“調”，通過各種方式調節(jié)人體陰陽平衡，來達到身體健康的目的。其實，在西醫(yī)當中，“調”的概念一樣存在，只是西醫(yī)將人體分為八大系統：運動系統、循環(huán)系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、生殖系統。從調理的角度講，這八大系統就好比一部車的八個缸，必須經常維護、保養(yǎng)，只有調理得當并保持均衡運

5、動，才能保證性能良好，延長壽命。因此，“調”也就成為捍衛(wèi)身體健康的第二道防線。要想有一個健康的身體就需要經常調理，只有調理好身體機能，體內小環(huán)境才能達到平衡狀態(tài)，進而才能增強自身免疫力，更好地預防各種疾病的發(fā)生。而通過調理提升免疫力的第一步，莫過于吃得健康，通過飲食來調節(jié)體內維生素和礦物質的含量，增強免疫力。完美牌蘆薈礦物晶正是如此。完美牌蘆薈礦物晶采用高科技的冷凍干燥法，從庫拉索蘆薈中提取濃縮高含量的蘆薈精華，配以優(yōu)質的花粉、蜂皇漿、果糖、維生素C,純天然不含防腐劑化學成分，經試驗證明無毒副作用。所含的豐富維生素和礦物質都能有效增強人體免疫力。同時，蘆薈、維生素C還具有抑制組織胺、抗過敏作用

6、，因此，完美牌蘆薈礦物晶是對人體機能進行免疫調節(jié)的不二選擇。第三道防線：完美牌肽藻營養(yǎng)粉“補”充均衡營養(yǎng)要提升人體免疫力、保持人體健康，還要維持體內七大營養(yǎng)素的均衡，即水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和纖維素的均衡攝取。從醫(yī)學的角度講，相當一部分慢性病與營養(yǎng)不均衡有很大關系。而這七大營養(yǎng)素的均衡狀態(tài)，在體內形成第三道防線，僅靠日常膳食很難以維持，必須額外補充適量的營養(yǎng)素。完美牌肽藻營養(yǎng)粉精選大豆肽，南瓜粉，薏苡仁粉，低聚果糖，乳清蛋白，螺旋藻，玉米粉，麥片，蓮子粉等為主要原料，富含維持人體正常生理功能所必需的蛋白質、低聚肽、低聚果糖、維生素等營養(yǎng)成分和生理活性成分，提供“直接、優(yōu)質

7、、持續(xù)”的蛋白質補充。而五谷雜糧的配入，讓完美牌肽藻營養(yǎng)粉的配方更加合理，營養(yǎng)補充更加“全面、均衡、科學”，經功能實驗證明，具有增強免疫力的保健功能。用好完美“清、調、補”打造健康完美生活作為中國傳統養(yǎng)生之道，清、調、補早在黃帝內經中就曾被提及：“不治已病，治未病”。也就是說，人沒得病時，要善于預防，要祛除體內種種潛伏的危險因素，從而達到保持健康的目的。根據中醫(yī)藥理論，清是指清理脾胃腸道，調是指調理氣血陰陽，也就是調理人體機能，補是指補充體內營養(yǎng)缺乏。只有清理了體內有害物質，調整了人體的陰陽平衡，加以補充均衡營養(yǎng)，人體才得以保持長久健康。完美清調補套餐，就是根據這一原理設計的健康產品。通過食用

8、完美牌保健食品組合進行“清、調、補”，能有效調節(jié)人體免疫功能，并減少有害物質對人體造成危害。同時還能提供全面、均衡的營養(yǎng)素，避免由此帶來對人體造成的危害。如果在食用完美保健食品組合進行人體“清、調、補”的同時，注意修身養(yǎng)性，進行適當運動，改善不良的生活習慣，注重環(huán)境衛(wèi)生，就能早日脫離亞健康，步入健康的完美人生。篇二：完美專賣店開業(yè)慶典主持稿】尊敬的各位來賓、新老朋友大家現在好！首先自己介紹：我是主持人xxx,來自于xxx,同時也是完美的一員vip會員，我很高興今天的分享會由我來主持，接下來也由我來宣布以下會場秩序：請大家保持會場安靜，帶小孩的伙伴請留意小孩到處走動。為了更好的尊重我們臺上的分享

9、嘉賓，請大家將手機調至震動或關閉狀態(tài)等等。掌聲通過。好不好，能不能對你身邊的朋友說一聲，如果我的手機，我將請你吃一盒清調補好不好聽著這熱情而歡快的掌聲！我們相信完美一定能給我們帶來健康、快樂和美滿幸福的家庭，并且也祝愿完美在將來發(fā)展的路上永遠走在賦有春天魅力的大道上！今天，高朋滿座，勝友如云。我們齊聚一堂，共同舉行完美專賣店開業(yè)慶典。在此，我謹代表完美專賣店對各位來賓及好友的到來表示熱烈的歡迎，并致以衷心的感謝及崇高的敬意！也感謝專賣店給了成長的機會c：完美是實現夢想的舞臺;d：完美是停靠心靈的港灣；e:完美是我們溫暖的家園；f：因為夢想我們走進完美；a：因為完美我們心心相連！b：激情挑戰(zhàn)人生

10、，行動成就夢想！c：歷年的風雨兼程，在完美親如一家溫暖的大家庭里，我們看到真誠與善良、感悟孝道與關愛；d：在完美成功的舞臺上，我們演繹充滿激情的創(chuàng)業(yè)人生，迎接坎坷與挑戰(zhàn)，收獲幸福與快樂；e：二十一世紀這是一個偉大的時代，一個機遇與挑戰(zhàn)并存的時代；f：在這孕育著無限希望，完美專賣店開業(yè)之際，我宣布完美專賣店開業(yè)慶典分享會現在開始！親愛的各位伙伴、各位來賓、各位完美的家人們、女士們、先生們，大家現在好！完美的家人們，中國以步入國際發(fā)展快車道，我們需要跟上時代發(fā)展的步伐，縱觀世界天然的商品已成為人們生活中不可缺少的一部份，他可以讓消費者更放心的消費，他可以讓消費者明白自我消費價值，他可以讓消費者減少

11、消費開支，他還可以讓我們普通而又平凡的人們走上幸福、開心而又完美的生活，回顧國內外同行們的過去，令人鼓舞；展望我們的未來，令人振奮！我們的使命艱巨而光榮，我們目標任重而道遠。h、健康對每個人都非常重要，有錢不如有健康，什么都可以有，但千萬不能有病，今天非常的幸運請到了完美中國有限公司xx分公司的保健專家為大家奉上一堂清調補健康講座，大家期待嗎？（臺下）真的期待嗎？哪要用什么樣的掌聲歡迎我們的主講老師上臺為我們分享（雷鳴般的掌聲）掌聲有請完美中國有限公司xxx分公司的xx老師為我們奉上清調補的健康講座。注：講完后掌聲歡送我們的xxx回坐簡單總結：看時間定，可以休息10分鐘，精彩還在后頭，（舞音空

12、師定）聽著這熱情而歡快的掌聲！我們相信完美一定能給我們帶來健康、快樂和美滿幸福的家庭，并且也祝愿完美在將來發(fā)展的路上永遠走在賦有春天魅力的大道上！在座的各位有部分是完美的新朋友，對完美事業(yè)能產生的價值一定想了解更多，為了滿足大家的心愿，我們特意安排了來自xxx的完美中國有限公司的資深高級總監(jiān)xxx女士分享他的完美心德和體會，就讓我們以熱烈的掌聲歡迎xxx總監(jiān)上臺分享！謝謝xxx總監(jiān)充滿睿智的言辭！您的分享不僅加深了我們對完美的印象，也給了意欲加盟完美的朋友們十足的信心。我想在座的朋友都是完美的精英和各行各業(yè)的精英，每個人對于完美肯定都有自己獨到的見解，但就完美事業(yè)的價值觀和經營理念有沒有更好的

13、見解呢？下面有請來自xxxx的完美中國有限公司的資深高級總監(jiān)xxx女士為大家灌輸一些美容方面的價值觀和經營理念，掌聲歡迎！主持人：xxx總監(jiān)關于美容方面的價值觀和經營理念簡短的言詞，給了我們不少的啟發(fā)。但如何成功運作完美事業(yè)？完美的前景怎么樣？我們能做好聽成功的人們分享嗎？在座的諸位一定在腦子里面劃滿這樣那樣的問號，現在就讓我們掌聲歡迎完美中國有限公司資深高級總監(jiān)，雙金鉆、xxx先生上臺為大家做更精彩的分享。主持人：xxx先生細致而有富于熱情的分享，一定解了大家心中的疑惑。詳細了解了完美產品品牌的特點、完美事業(yè)市場的情形，主持人：今天聽到了又成功又優(yōu)秀的總監(jiān)們們認真而細致的分享，我想大家對走進

14、完美為幸福奉獻一定不再存有顧慮，那就勇敢的做出抉擇選用完美的產品加入完美吧！希望大家不要錯過此次完美良緣，更不要錯過自我實現價值的良好機遇！有一種溫暖叫完美當完美成為一種期盼，這種溫暖油然而生有一種力量叫完美當完美成為一種追求，這種力量油然而生有一種感動叫完美當完美成為一種責任，這種感動油然而生尊敬的各位嘉賓、各位朋友，女士們、先生們，感謝各位對完美家人們竭誠的支持與努力付出，再次謝謝大家。成就來之不易，友誼地久天長。讓我們共同祝愿，祝愿我們的明天更美好，祝愿我們的友誼更長久，祝愿我們的事業(yè)更輝煌！a：“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”輝煌屬于明天，未來仍需開拓；b：2013年是完美蓬勃發(fā)展新

15、的里程碑，滿懷豪情的新起點；c：真誠感謝今天舞臺上所有為我們分享分公司的領導和各位資深高級總監(jiān)們，感謝他們的無私付出；d感謝xxx總監(jiān)為我們精心組織了這次共同學習與交流的機會；e：感謝所有義工為此次慶典順利召開而付出的不懈努力！f我宣布完美xxx專賣店開業(yè)慶典分享會圓滿結束，預祝各位來賓、新老朋友心情愉快!身體健康!萬事如意！心，更放松，謝謝大家，謝謝！網上直銷地面直銷一起做，成功昜容易，網上人脈無線，有興趣加盟商務qq：2424868688，想要此文加qq后我傳給你。【篇三：完美-清調補健康講座】清調補健康講座目錄指引一、自我介紹與感恩二、健康的重要性1、開場白（問題：人的一生中最重要是什么

16、？）2、100000000定律3、健康例子：王均瑤一-其他明星一-“40歲前用生命去換錢,40歲后用錢去換生命”一-自己例子。4、健康不是個人的事，而是整個家庭的事生活要小康，人口要下降；生活要小康，身體要健康。5、逢年過節(jié)祝福健康=認識+行動從認識的角度分析。健康的定義1、世界衛(wèi)生組織的定義2、世界衛(wèi)生組織的標準一是否能符合?3、現代人的健康狀況健康一亞健康（什么叫亞健康、表現、比率）疾病亞健康的發(fā)展方向再舉例亞健康（醫(yī)院檢查不出來）一-過勞死一-發(fā)出信號一要不要健康？一遠離人生五大悲哀四、健康的構成1、人體的構成2、影響細胞健康的因素、先天；、后天（內環(huán)境：毒素、營養(yǎng)不均衡）一舉例池塘里的

17、魚3、現代人的體內環(huán)境如何？毒素、吃的（米飯、魚、豬肉、雞肉、蔬菜、水果）；、喝的（自來水、果汁、酒精、碳酸飲料）、呼的（工廠污濁空氣、汽車尾氣、吸煙、二手煙）；、情緒、生病；、宿便一醫(yī)學專家考證一-便秘營養(yǎng)不均衡：無論健康還是疾病什么叫科學飲食？舉例（7歲小孩、孕婦）一適當控制飲食，并不是一味減少食量一平衡膳食一-萬物講究平衡一-飲食和營養(yǎng)的真諦一補充人體的7大營養(yǎng)素一合理、平衡才能發(fā)揮一舉例不平衡時（蛋白質、碳水化合物）一木桶原理一怎樣才能組成一個合理的膳食結構?中國居民平衡膳食寶塔一做不到一營養(yǎng)不均衡。五、維護健康的三個步驟1、健康的第一道防線、健康的第二道防線，先簡單帶過、健康的第三道

18、防線。2、清調補：源自中國歷史悠久、博大精深的中醫(yī)理念一屋子收拾身體也一樣。3、清：解釋什么叫清一要清的六個管道一_清道大小腸、自排能力下降一王充一外力幫助一膳食纖維分類一膳食纖維的作用一膳食纖維如何清理？一一般食物中有膳食纖維一車前子殼一-草莓一清血一國家衛(wèi)生部統計一沙棘的介紹一沙棘的作用一不飽和脂肪酸的介紹一不飽和脂肪酸世界排名一沙棘總結一完美產品介紹一引入清調補中的“調”4、調：解釋什么叫調一三高兩低一疾病引起原因一日常飲食、生活習慣一礦物質重要性（生命之花）一缺乏各種礦物質的病癥一通過吃食物補充礦物質，引入介紹一蘆薈（歷史使用記載、藥理）一花粉（中國藥典記載、功能）蜂皇漿（含有的物質、

19、功能）一完美產品介紹5、補：解釋什么叫補一從營養(yǎng)學角度談談補一細胞活力一-蛋白質補充時不安全，不均衡一-進入介紹產品一-認識肽一T大豆低聚肽功能一乳清蛋白成分一乳清蛋白營養(yǎng)價值一乳清蛋白功能螺旋藻營養(yǎng)成分一各種官方的認可一8種不能自身合成的氨基酸一世界廣泛推廣一肽藻營養(yǎng)粉。六、總結清調補總結一醫(yī)療與保健的區(qū)別一消防員角色一生病要看病，但不能依賴一-事業(yè)？企業(yè)？一設備先進一醫(yī)生臨床醫(yī)學修理方式美國教授忠告先天不足清調補健康講座一、自我介紹與感恩尊敬的各位經理，各位完美的新老朋友們，大家現在好！真誠的友誼來自不斷的自我介紹，我叫王家亮，我尊敬的偶像王雅姐的那個三橫一豎“王”，能夠照亮整個家族都明亮

20、的那個“家亮”。很高興今天有這樣的一個機會，能夠站在這個臺上給大家分享。首先要感謝我的引路人，辛偉明，辛經理，感謝他把我舉薦進了完美公司。也要感謝我的業(yè)務指導老師，王雅，王總，感謝她一直以來的鼓勵、支持與幫助。也要感謝我的父母、以及一路上支持我的親朋好友。正是因為有了他們，才有我今天不斷成長的機會。在這里借助大家尊貴的掌聲，表示我衷心的感謝！二、健康的重要性開場白：今天我和大家談談飲食、營養(yǎng)和健康的話題。在談這個話題之前，我想問大家一個問題：對我們人來說一生中最重要是什么？停一下讓對方說，有人說是財富、有人說是家庭、有人說是事業(yè)、要的是健康，認同嗎？有人說是健康）不同人有不同的說法，但對每個人

21、來說，最重100000000：中國有句話是這么說的：“什么都想要，就是不要生病”。曾經有人很形象的：用“1”代表著健康、用“0”代表我們所擁有的一切（比如說：事業(yè)、財富、地位、權利、快樂、房子、車子、家庭、愛情）日常關于健康的例子：舉個例子：王均瑤，有聽說過嗎？（聽說過）他16歲開始出來創(chuàng)業(yè)，工作很邁力、事業(yè)取得了很大的成功，到38歲擁有35個億，因為他忙于掙錢，忽視自己的健康，有一天他發(fā)覺自己身體很不舒服，醫(yī)生讓他必須住院，他沒住幾天，因為不放心自己的事業(yè)，從醫(yī)院里逃了出來，直到有一天，他身體真的扛不住的時候，經醫(yī)院一檢查，得了腸癌，沒多久就病逝了，資產留給了他的妻子、兒子。后來聽說他的妻子

22、和他的司機結婚了，妻子管別人叫老公，兒子管別人叫老爸。想想：這究竟是王均瑤給他司機打工，還是他司機給王均瑤打工。這樣的人生，你們說悲不悲哀？（停一下讓對方說）還有我們熟悉的“百變天后梅艷芳（死于子宮癌）、開心果沈殿霞（死于糖尿病并發(fā)癥）、央視主持羅京（死于淋巴癌）”明星什么都不多，就是錢多，對不對？（停一下讓對方說）他們那么多錢,死于這些疾病是因為什么？是因為無知、沒有健康意識，認同嗎？（停一下讓對方說）有一句話是這么說的：“40歲前是用生命去換錢，40歲后是用錢去換生命”你們說能換過來嗎？人家億萬富豪都沒把生命換回來，如果我們每天忙忙碌碌，為了生活只顧著工作，忽視了我們的健康，透支著我們的健

23、康，假如有一天真的得了比較嚴重的疾病，我們又并不富裕，沒錢去醫(yī)治，是不是就只能等死？生活要小康、人口要下降；生活要小康、身體要健康：其實健康并不是一個人的事，而是整個家庭的事。比如說：“一個人就算他平時怎么省，到病死前的三個月都會把一生的積蓄花掉，甚至還要欠下一屁股的債，讓他的后代來幫他還”你們說，這是不是一人生病全家遭殃？我們想想，如果我們沒有健康，留下了一大堆的豪宅、功名利祿、轎車，恐怕也是無福消受?，F在社會都提倡過小康生活對吧？那大家知道，以前的小康標語是什么嗎？以前的小康標語是：“生活要小康、人口要下降”，而現在的小康標語是“生活要小康、身體要健康”這說明健康，不僅只是對個人來說重要，

24、而且對整個家庭來說都非常重要，認同嗎？（停一下讓對方說）逢年過節(jié)的健康祝愿：每逢過年過節(jié)的時候，大家都會說祝你身體健康，對嗎？但這樣能不能真正的得到健康呢？是不能的，只是口頭上說說而已。聽了那么多關于健康的重要性，那我們怎樣才能得到健康呢？健康=認識+行動，下面我就從認識的角度來跟大家分析一下，好不好（掌聲鼓勵一下）三、健康的定義健康定義：who指出“健康是身體上、精神上、社會適應上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱”健康的標準：那健康的標準是什么呢？具體說來，健康的標準有11條（在此略寫）舉個例子，大家對照一下，我們是否符合這些標準：1、有充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力

25、2、善于休息；3、睡眠良好。大家能符合這幾個標準嗎？（停一下讓對方說）。現代人的健康狀況：如果你完全符合那11個標準，那你就是個健康的人。世界衛(wèi)生組織調查結果顯示，全世界只有5%的人是健康人群。但大多數人都是有幾條符合，有幾條不符合，這就是我們常說的亞健康狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的一種游離狀態(tài)。亞健康一般表現為，生理功能低下的狀態(tài)、不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健康人群占5%（棒、好、可以）健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)也就是很多人所說的性疲勞綜合癥”，占了全球的人口的75%，剩下的20%就是疾病人群。=J最佳健康：亞健康：亞健康人群占75%（精力下降、更多休息、體力差）疾?。杭膊∪巳赫?0%（吃藥

26、打針、住院、垂危）當人處于亞健康狀態(tài)時，會有兩種發(fā)展方向：一種是勇往直前，向著疾病沖去，徹底的變成一個病人；另一種就是趕緊采取措施，比如：調整心態(tài)、調整休息及飲食等，讓身體通過保健，再次回到健康狀態(tài)。大家有沒有遇到過這種情況：自己整天覺得這里不舒服或那里不舒服，但到醫(yī)院檢查又查不出毛病，真是自己難受自己知道，這就是亞健康狀態(tài)。其實亞健康有一種更直接、更可怕的現象是“過勞死”，我們平時不舒服的一些表現，就是在給我們發(fā)出信號，給我們亮黃燈、紅燈，我們老闖紅燈也不行，這次僥幸通過了，你不能確保每次都這么安全，認同嗎？我們要不要健康？（停一下讓對方說）要健康的話，我們就要遠離人生的五大悲哀：英年早逝、

27、疾病纏身、未老先衰、男人無雄風、女人無激情。四、健康的構成人體的構成：既然我們都想要健康，那我們要不要先了解一下我們自己身體的構成？人體的基本單位是細胞，細胞組成組織，組織構成器官，各種器官按不同的功能劃分為不同的系統，各個系統的協調運作，構成了完整的人體。由此可見，細胞的健康決定著人體的健康。影響細胞健康的因素：1、先天（基因、遺傳）的影響：人體細胞的細胞核上攜帶者遺傳密碼基因，人體的身高、性格、血型、運動能力、免疫能力、疾病等很多方面都與先天的遺傳有關。2、后天的影響：主要因素是人體的內環(huán)境，而影響人體內環(huán)境的主要因素是：毒素和營養(yǎng)不均衡。舉例：池塘里的魚。a、如果水很臟，但有足夠的營養(yǎng)給

28、它，這些魚還能活嗎？b、如果水很干凈，但沒有足夠的營養(yǎng)給它，這些魚還能活嗎？所以這些魚要活得健康、長壽的話，不但要有干凈的水，還要有均衡營養(yǎng)給它們?，F在人的體內環(huán)境又如何？1、積累了大量的毒素和毒素在體內停留的時間過長。有些人會問，我身體哪來毒素呢？其實毒素的來源分為：外來的和內部的。米飯：精糧魚：飼料養(yǎng)殖的豬肉：三到四個月就可以上市。雞肉：肯德基、麥當勞的雞都是有六、七個翅膀的。蔬菜：買一送二，買一斤菜送二兩農藥。水果：防腐劑自來水：加工過濾、漂白粉果汁：1塊多1瓶真的有果汁你喝嗎？都是加的色素、食品添加劑酒精：眾所周知，喝酒傷肝生產廠房：混濁的空氣汽車尾氣：舉個女交警的例子。比如說我們是不

29、是偶爾也會生氣，有時候還會面紅耳赤？中醫(yī)講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤。這是不是傷到我們的肝，如果肝臟不好，就會影響到我們身體很多臟腑！（展示關系圖）a、究竟這個宿便是怎么形成的呢？人體的大腸像一根充滿皺折的管道，我們人有多高大腸就有多長，彎彎曲曲在肚子里，我們一出生開始吃東西是靠大腸來運輸廢物，大腸長年累月地運輸廢物殘渣卻得不到清洗，就像自來水管壁累積污垢一樣，久而久之，大腸內壁就形成了宿便。b、據醫(yī)學專家考證：宿便與慢性便秘會使食物殘渣等廢物在腸內腐爛與發(fā)酵，就好像我們食物，在37度高溫下，是不是也會變質腐爛？這種腐爛與發(fā)酵會產生36種毒素和導致179種疾?。ū热纾褐摊?、

30、胃炎、肝硬化、胃癌、腸癌、腎炎、腎病、腎功能衰竭等疾病。）C、世界衛(wèi)生組織統計：現代人，有85%中老年人有便秘，55%青壯年人有便秘。d、便秘：每周少于3-4次大便或有便意又拉不出來。輔助治療，也就是需要科學的飲食。20、30年前每人一個月半斤油、二兩白糖、肉蛋奶等都是定量供應的，逢年過節(jié)才能吃上花生和瓜子，那個時候我們對飲食沒有選擇的余地，也不可能攝入過量的營養(yǎng)。而現在則不一樣了，吃的東西應有盡有，這就需要我們做出選擇，也許你會說，這不就是吃嗎？什么好就吃什么，只要肯花錢，多有營養(yǎng)的東西都可以買得到，但怎樣吃才算好呢？是不是有營養(yǎng)的東西吃得越多就越好？（停一下讓對方說）例子1、有一位7歲的男

31、孩，患有比較嚴重的糖尿病，后來經過詢問，發(fā)現孩子的飲食習慣很糟，每天除了吃飯以外，家里還要給他吃7個雞蛋，家長認為孩子有病，應該補充營養(yǎng)，所以盡量給他吃最好的東西。例子2、很多很多孕婦出現血糖高，這對自身的健康與胎兒的發(fā)育都有影響，一位孕婦聽血糖高就緊張了，趕緊控制飲食，隔了兩三周后再去檢查，血糖降下來了，但是體重等指標又出現其他問題，胎兒的發(fā)育太慢了，原來她最近這段時間在控制食量，每天吃得很少。我們說要適當控制飲食，并不是一味的減少食量，這并不是控制血糖的正確方法，怎樣吃才算好呢？我們說合適就好，也就是平衡膳食。從哲學角度來講，世間的萬事萬物都講究一個平衡，大到生態(tài)環(huán)境，小到人的內心世界都要

32、平衡，認同嗎？（停一下讓對方說）人體的健康是建立在營養(yǎng)平衡的基礎上的，平衡膳食具體應該包括哪些方面呢？平衡膳食首先要滿足人體對所有營養(yǎng)素的需求，我們每天所需的營養(yǎng)素概括起來有7大類：7種營養(yǎng)素一樣也不缺，但如果某種營養(yǎng)素的量不夠也是不行的，各種營養(yǎng)素要合理搭配才能使每種營養(yǎng)素都能發(fā)揮它獨特的作用。比如：人體沒有蛋白質行不行？（停一下讓對方說），沒有蛋白質就沒有生命。蛋白質要完成它修復身體組織的作用，熱能供應就一定要充足，否則蛋白質就要被消耗，用來產生能量，從而不能發(fā)揮其應有的作用；而碳水化合物在代謝過程中如果沒有維生素b1的參與，就不能被人體充分利用。裝水量只能由那根短的木頭決定。營養(yǎng)素也是一個道理，7種