快速閱讀記憶法

1、 主講教師 張 馨 方 副教授你想學(xué)會(huì) 一種學(xué)習(xí)方法嗎？ 你想 腦筋更靈活嗎? 思維更敏捷 嗎?學(xué)習(xí)更愉快嗎?考試更輕松嗎 ?全腦速讀 是一種全新的學(xué)習(xí)方法 知識(shí)經(jīng)濟(jì)通訊網(wǎng)絡(luò)信息爆炸二十一世紀(jì)第一講 全腦速讀學(xué)習(xí)法 生活在這個(gè)時(shí)代的青少年：1、學(xué)習(xí)同樣的課程2、人人都懂計(jì)算機(jī)、會(huì)外語、人人都有文化 而生活在這個(gè)時(shí)代的青少年來說人人都 面臨著新的學(xué)習(xí)革命快速閱讀快速理解快速記憶挑戰(zhàn)二十一世紀(jì)會(huì)學(xué)習(xí) 生存護(hù)照 就是不會(huì)學(xué)習(xí)的人文盲速讀是由美國的愛琳吾德發(fā)明的1920年她畢業(yè)時(shí)將80頁的論文給導(dǎo)師看，導(dǎo)師兩分鐘就讀完了并寫出了詳盡的評(píng)語。二次世界大戰(zhàn)后1945年在美國成立了第一所速讀學(xué)校愛琳吾德在畢

2、業(yè)后研究了50位世界上的知名人士（速讀快的人）發(fā)現(xiàn)：普通人閱讀時(shí)眼睛左右旋轉(zhuǎn)的；讀的快的人眼睛是上下旋轉(zhuǎn)的我國浙江省的岳蓮珠、北京鐵路二中的程漢杰老師也在長期的單一的語文課中對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行了速讀訓(xùn)練世界上很多優(yōu)秀人材都經(jīng)過兩種培訓(xùn)速讀訓(xùn)練 （培養(yǎng)學(xué)習(xí)方法）特殊技能訓(xùn)練 （培養(yǎng)生存能力）二戰(zhàn)后1945年愛琳吾德在美國成立了第一所速讀學(xué)校，首批學(xué)員是當(dāng)時(shí)美國的參議員歷任美國總統(tǒng)都參加過速讀培訓(xùn) 同學(xué)們：天天都在學(xué)習(xí)，知道多少種學(xué)習(xí)方法？ 天天在用腦，知道如何使用大腦？ 天天在用眼，知道如何使用眼睛？ 如何給大腦和眼睛營養(yǎng)？如何調(diào)動(dòng)大腦和眼睛？ （一）內(nèi) 容一、學(xué)習(xí)方法16種快速閱讀的方法 8種高效理解

3、的方法10種快速記憶的方法右腦活化操、心智訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖、舒爾特表、英文表、中文表訓(xùn)練方法（6）種類：二、勤練 A、弱化訓(xùn)練：改掉不良的閱讀習(xí)慣 如：游視、回視、串視、停視等 B、強(qiáng)化訓(xùn)練： 建立、完善、選擇、培養(yǎng)、鞏固良好的閱讀習(xí)慣-高度集中的注意力 C、優(yōu)化訓(xùn)練：用系統(tǒng)的、科學(xué)的、先進(jìn) 的完整的方法對(duì)自己進(jìn)行全方位的訓(xùn)練三、巧 練短時(shí)、系統(tǒng)、全面、完善的、科學(xué)的訓(xùn)練方法反復(fù)練閱讀訓(xùn)練1.我們的學(xué)習(xí)開始：無意識(shí)、無能力逐漸：有意識(shí)，但無能力后來：有意識(shí)，又有能力學(xué)后：無意識(shí)，又有能力 2.無意識(shí)學(xué)習(xí) 看車號(hào)看電話號(hào)看廣告看樓層看窗戶看電視時(shí)看人數(shù)（唱歌的、跳舞的） 可終身進(jìn)行的方法現(xiàn)在世界上

4、每年有 80多萬種書籍問世每人每天讀一本 要2000年讀完每天出版的報(bào)紙一個(gè)人 要300多年讀完 學(xué)生要想使自己成為知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)中強(qiáng)者 使自己成為住處爆炸時(shí)代中的先鋒 使自己站在歷史發(fā)展的前列 就要從書山文海中快速地吸收、閱讀、攝取大量的知識(shí)充實(shí)自己。（二）學(xué)習(xí)的特點(diǎn)1、訓(xùn)練的目的表面上看是提高自己的閱讀能力實(shí)際上：2、訓(xùn)練的方法生訓(xùn)生、自訓(xùn)已、經(jīng)常練 通過訓(xùn)練 使自己將知識(shí)轉(zhuǎn)化成為能力 提高自身素質(zhì)（三）訓(xùn)練的重點(diǎn)普通的傳統(tǒng)的閱讀方法無聲閱讀法不能用精讀朗讀略讀默讀都將屏棄（四）全腦速讀 A.音樂的作用；B.色彩的作用；C.放松的作用；放松時(shí)記憶力好。D.潛能的作用；E.激勵(lì)自己：一個(gè)信心不

5、足的永遠(yuǎn)無法和信心百倍的人相比，給自己一個(gè)努力的目標(biāo)，一則進(jìn)發(fā)的語言，使自己信心十足，不斷拼搏。（左右兩個(gè)不同的自己比較） 1.以科學(xué)為前提A：a1、給同一種植物聽音樂三個(gè)房間無音樂巴赫古典音樂搖滾樂三個(gè)月后長勢(shì)正常非常茂盛(植物葉子向著音箱有向著陽光作用）死了a2、給動(dòng)物聽音樂：雞下大蛋不歇伏了牛的產(chǎn)奶量增加了B：b1、兩組小白鼠鼠身體非常好，癌細(xì)胞少鼠長得正常 環(huán)境色彩鮮艷明快環(huán)境無色彩 b2. 人人都有巨大的潛能 調(diào)動(dòng)自身潛能 挖掘自身的潛能 我國著名的教育家張志公先生說：“一目十行，過目能誦是每一個(gè)人以過訓(xùn)練都有達(dá)到的能力，而不是神童才子的專利了” 每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)小天才如何開發(fā)是關(guān)鍵

6、b3. b4. 塞下曲盧倫林暗草驚風(fēng)，將軍夜引弓。平明尋白羽，設(shè)入石棱中。2.以開發(fā)雙腦為核心a.大腦的功能 人類用了幾十億年進(jìn)化為現(xiàn)代人，又用了無數(shù)個(gè)世紀(jì)發(fā)展到今天，直到80年代初才對(duì)我們自己的大腦進(jìn)行研究。大腦 大腦 小腦腦皮層腦干腦細(xì)胞大腦中部功能思考、推斷、交談呼吸、心跳 （本能）信息交流控制情感左上腦 右上腦右腦左腦左下腦右下腦大腦功能圖大腦記憶狀態(tài)時(shí)間圖大腦 813Hz48Hz 0.53Hz1325Hz完全清醒狀態(tài)淺醒眠狀態(tài)深睡眠狀態(tài)放松警覺古典樂曲每分鐘6080節(jié)拍的旋律與我們?nèi)说拇竽X波同頻率，產(chǎn)生共振，進(jìn)入放松狀態(tài)。貝多芬D大調(diào)小提琴.作品6號(hào)降E大調(diào)與樂隊(duì)第五協(xié)調(diào)奏曲73號(hào)。

7、柴可夫斯基B小調(diào)鋼琴與樂隊(duì)第一協(xié)調(diào)奏曲 巴赫G大調(diào)幻想曲.C小調(diào)幻想曲.D小調(diào)三重奏.二重奏和托卡塔科來里大協(xié)調(diào)奏曲作品6號(hào)第2、4、5、8、9、10、12首 用于被動(dòng)音樂用于主動(dòng)音樂小腦（腦干）：呼吸 心跳 本能腦皮層： 記憶韻律 節(jié)奏 音樂大腦語言 邏輯 數(shù)學(xué)左腦右腦圖畫 想象 創(chuàng)造數(shù)字 順序 推理b.腦電波：4種：清醒 . 放松. 淺睡. 深睡c.大腦的營養(yǎng)。大腦的重量=人體重的2% 大腦需要的人體能量20%大腦需要氧氣供血、呼吸葡萄糖吃新鮮的水果和蔬菜所有的果仁d.人腦的發(fā)展階段 03歲右腦感覺世界 3歲會(huì)用左腦判斷了，計(jì)算了 年齡增長，想象力下降了，左腦發(fā)達(dá)了目的：開發(fā)大腦，使人人都

8、有想象力，創(chuàng)造力 我國偏重于左腦教育、以教學(xué)為主（數(shù).語.外）、對(duì)開發(fā)大腦的教育少（音. 體. 美） 莎麗文對(duì)她進(jìn)行了全方位的教育，其中采用了旋轉(zhuǎn)手指的方法，海倫凱勒經(jīng)常大發(fā)脾氣，莎麗文重來沒失去過信心，也重來沒有對(duì)海倫凱勒發(fā)過脾氣，她用觸覺，動(dòng)覺和鼻覺教她學(xué)習(xí)，使海倫凱勒成為著名的作家。（舟舟-湖北歌舞劇院）美國著名教育家莎麗文是海倫凱勒的家庭教師（海論凱勒：盲、聾 、啞 、失聰）人有多種能力：語言、 數(shù)字、旋轉(zhuǎn)、色彩、音樂、 空間、運(yùn)動(dòng)、人際、直覺、創(chuàng)造力。 而只會(huì)學(xué)習(xí)的人只能重復(fù)別人的勞動(dòng)，沒有發(fā)明創(chuàng)造能力。 人有很多學(xué)習(xí)方法：聽、視、動(dòng)、觸、嗅、感、等聽覺學(xué)習(xí)方式而我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)學(xué)校的

9、（五）心智訓(xùn)練吸方式4：4：7（吸：憋：呼）俯部1.視點(diǎn)凝視2.視點(diǎn)移動(dòng)3.固定物凝視：看后物體在大腦中的留念4.燈凝視：感覺看后大腦留念5.大字留念：感覺留念后的文字?jǐn)?shù)上下左右調(diào)動(dòng)眼睛的運(yùn)動(dòng)速度（六）右腦活化操1、旋轉(zhuǎn)手指 雙手指尖輕輕貼在一起，想象左手代表右腦，右手代表左腦，雙腦共同工作。2、邊手指： 同時(shí)出一只手的小指 另一只手的拇指第二講 眼睛的（感知力）功能 一、眼睛的感知力二、眼睛的視線的范圍三、眼睛的運(yùn)動(dòng)（閱讀時(shí)）四、閱讀快的人眼睛的運(yùn)動(dòng)1 眼睛的功能我們的眼底只有12mm2。感知：色彩、形狀、物體、人物、眼睛可以表達(dá)感情認(rèn)識(shí)世界和感知世界的重要器官2 眼睛的感知力我們的眼睛本身

10、看不見東西，只是一個(gè)小透鏡感覺：形狀、色彩、圖像感知：色彩、形狀、物體、人物、人們看電視可以將畫面盡收眼底，看書為什么不能呢？ a 看電視、鏡頭有重要畫面b 看書完全是同樣的內(nèi)容，枯燥（我們感覺不到重點(diǎn)) c 上車找座，一眼就看到空座d 為什么找不到書中的重點(diǎn) 詞、句、段、？3 閱讀時(shí)眼睛的運(yùn)動(dòng)讀視閃視游視回視串視停視自然回視不讀閱讀一行字-每次停渡平均時(shí)間為 0.251.5如果每行停兩次，則不讀時(shí)間約為3秒1頁20行，停讀時(shí)間為1分鐘120頁：停讀2小時(shí)普通人：每次閱讀時(shí)眼睛一次攝入文字?jǐn)?shù)很少，閱讀理解時(shí)間長快速閱讀的人：每次攝入眼底文字?jǐn)?shù)量很多，精力集中，閱讀速度快35050150余光區(qū)清

11、晰區(qū)最佳視力區(qū)魚腰攢竹睛明童子髎人眼睛的 視網(wǎng)膜12mm2 面積100mg 重4 眼睛的視力范圍（1）眼睛快速閱讀人閱讀時(shí)的眼睛運(yùn)動(dòng)讀得快，一次攝字量大，無不良閱讀習(xí)慣（2） 快速閱讀人的眼睛運(yùn)動(dòng)（3）人眼的視線情況人眼觀察外界的方式正視斜視余光掃視感覺自我訓(xùn)練 心智訓(xùn)練：（新：視點(diǎn)面）從喜歡的小球起看過來單人單：?jiǎn)沃敢?，視線動(dòng)單人雙：雙指移，視線移雙人單：兩人之一單指移，另一個(gè)視線動(dòng)雙人單：兩人運(yùn)動(dòng)相反，觀察對(duì)方雙人雙：?jiǎn)稳穗p手運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展視野 視線運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第三講 綜合訓(xùn)練一.無聲閱讀1.普通閱讀方法通常有 無+手+變朗讀默讀文字聲音理解記憶 1.速讀法：無聲閱讀a.要求：眼腦直映（1）文字理解

12、（記憶）（2）屏棄：朗讀，默讀方法 （3）克服六動(dòng)：口動(dòng)、舌動(dòng)、額動(dòng)、喉動(dòng)、腮動(dòng)、 腭動(dòng) （1）舌抵上齒齦（2）含物法（水. 糖. 空氣）（3）敲擊法（拍4.2拍節(jié)奏）（4）聽音樂（巴赫的古典樂曲）（5）哼小曲（無節(jié)奏，無準(zhǔn)調(diào)）（6）吸氣法（發(fā)聲為呼氣，吸氣時(shí)不發(fā)聲）（7）想象圖畫面法（張嘴，鼓嘴，咬舌，捂耳朵）（8）綜合法b.方法 對(duì)閱讀的文章支離破碎的理解和復(fù)述 1030%大概掌握文章的內(nèi)容 4050%形象的掌握文章的內(nèi)容 6070 %基本上掌握文章的內(nèi)容 8090%完全掌握文章的內(nèi)容 95100%二.指尖引讀法 1.要求：以無聲為前題a.右食指單向引讀視線跟隨 b.左食指插入待翻頁，準(zhǔn)備

13、翻書c.不許停頓，訓(xùn)練快讀，精力集中d.有良好的閱讀意念e.不能留于形式 2.方法：雙手并用大腦手指視線大腦文字 引讀 隨動(dòng)反映理解記憶三、變視加速法1.正常引讀：記錄時(shí)間2.將書倒過來：不讀 a.右手食指雙向引導(dǎo)，速度要快，不用閱讀b.單項(xiàng)進(jìn)行（不用反翻閱 ） step 1 正常閱讀 step 2 提高一倍 step 3 提高兩倍 step 4 提高三倍 step 5 最后正常閱讀（速度會(huì)提高很多） 閱讀時(shí)要三調(diào)調(diào)身：調(diào)心：調(diào)氣：筆直、沉肩注意力高度集中深呼吸 小貼士3.要求：眼睛腦手 三位一體 1次次次次次正讀理解倒讀不理解倒讀不理解倒讀不理解正讀理解速度大于初速度后一次=前一次四.心智訓(xùn)

14、練 a.想象小球移動(dòng)：走、跳、跑、爬、滾、旋轉(zhuǎn)；分別左右各十步及雙向十步走到下邊.b.讓同學(xué)們閉上雙眼，感覺小球情況：色彩、形狀、層數(shù)動(dòng)法。五.舒爾特表1.要求：只注視中間字2.方法：用余光從1數(shù)至253.時(shí)間：達(dá)到1秒鐘讀一個(gè)數(shù)4.技巧：從中間逐層外看 25191518161248210202351117132292414762113第四講 全面閱讀法 1、題目2、作者3、出處4、中心思想5、段落大意6、作者觀點(diǎn)7、自己觀點(diǎn) 作者中心思想作者觀點(diǎn)出處段落大意自己觀點(diǎn)題目一、全面閱讀法閱讀程序（七項(xiàng)內(nèi)容）二、變式程序記敘文（記真人、記真事）、中心思想記的什么人，敘的什么事（幾件）、重要事實(shí)六要

15、素（時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過、結(jié)果）、作者觀點(diǎn)：正向的、反面的、自己的觀點(diǎn)：聯(lián)想、感想、設(shè)想視點(diǎn)圖第二種閱讀法1.從右到左高速旋轉(zhuǎn)過來10次2.從左到右高速旋轉(zhuǎn)10次3.雙向高速旋轉(zhuǎn)10次4.閉上雙眼冥想（感覺）視點(diǎn)面的第二種看法：從中心向周圍小點(diǎn)看過去.金光范圍礦大（如此凝視中心部位，周圍的文字都能感覺到）第五講 縮時(shí)閱讀法 一、縮時(shí)閱讀法 速讀中的快速記憶法、短時(shí)反復(fù)閱讀同一內(nèi)容或讀物、逐次減少閱讀時(shí)間、逐漸加深加加內(nèi)容的理解率 第一次：1 掌握大體內(nèi)容 第二次：55 掌握中心思想 第三次：50 掌握段落大意 第四次：45 說明閱讀細(xì)節(jié) 第五次：40 補(bǔ)充細(xì)節(jié) 第六次：35 復(fù)述背誦原

16、文 二、形象記憶全文505535454060段落大意補(bǔ)充細(xì)節(jié)中心思想注意細(xì)節(jié)復(fù)述背誦全文視點(diǎn)圖第三種閱讀法1、想象小球進(jìn)入指面，旋轉(zhuǎn)10次走到底下（從右）2、想象小球進(jìn)入指面，旋轉(zhuǎn)10次走到底下（從左）3、想象小珠進(jìn)入指面，旋轉(zhuǎn)10次走到底下（雙向）4、閉目冥想. 圖第六講 推斷與加百 一、推斷閱讀法： 蓋住前或后3個(gè)字閱讀，在閱讀過程中把握整體內(nèi)容，了解整體內(nèi)容。二、加百訓(xùn)練：在理解不變的情況下，認(rèn)為的有目的的增加100字（約34行）三、視覺機(jī)能（注雙手雙指單人左右手同時(shí)運(yùn)動(dòng)，用余光感覺）視覺單人單單人雙雙人單雙手雙雙人雙一手左右，一手上下，擴(kuò)展視野第七講 鑒別閱讀法 提取全書包含的必要信息

17、 一、鑒別閱讀法： 為了加強(qiáng)閱讀效果，必須事先知道從文章的每一個(gè)概念明確的段落里應(yīng)當(dāng)確定什么。（從每個(gè)自然段里找到他們之間的邏輯關(guān)系）1.重人物心理描寫，淡外表描寫，更淡景色描寫2.讀寫景的文章，應(yīng)注重景物的效果作用對(duì)（事物）景描寫：速讀，重作者觀點(diǎn)，看景（必須精讀）對(duì)作者：重點(diǎn)看序，內(nèi)容簡(jiǎn)介，結(jié)語 （讀評(píng)論） 理解意圖確定中心關(guān)鍵詞句二、確定一個(gè)金字塔名詞形容詞動(dòng)詞副詞關(guān)鍵詞如寫人的：第八講 瀏覽法 1、推敲篇名，找出有用的文章（找出要找的文章）書籍。2、瀏覽序、目錄、提要、題解、要點(diǎn)、索引，正確把握要讀的內(nèi)容3、瀏覽正文：對(duì)理解全文有重要的作用，問深讀做準(zhǔn)備。4、瀏覽完畢要回憶：重要的東西

18、要記錄瀏覽是一門綜合，多方面的技巧。（瀏覽時(shí)要精力集中）小貼士 能擴(kuò)大視野，豐富知識(shí)。為詳細(xì)閱讀作準(zhǔn)備，通過瀏覽閱讀可以找出文章有價(jià)值內(nèi)容。注：1.文章. 書籍 有重要次要之分， 重要的要精讀，不能瀏覽。2.瀏覽 瀏覽的速度不能太快，避免走馬觀花，也不能太慢，區(qū)別于精讀。 第九講 掃讀和略讀法 1. 快讀前言2.通讀目錄3.速讀節(jié)標(biāo)題。（有黑字的書，黑字全看）4.找到文章的關(guān)鍵詞，了解中心內(nèi)容5.看結(jié)語，對(duì)全書作出自己的判斷，提出自己的看法 一.掃讀法：一眼看幾行字，從中抓住文章的脈絡(luò)，并系統(tǒng)地快速讀完。（已選定的文章進(jìn)行閱讀） 雙線掃讀，左右食指在頁的左右側(cè)。從上到下引視?？刂埔暰€位置掃讀：

19、 雙指掃讀，雙指在書上從上到下引視，用中指和無名指雙開，從上向到下移動(dòng)。略讀法：已看過的文章（書籍）或課外讀物，可采用略讀或同一內(nèi)容文.書更新部分，如快速閱讀復(fù)習(xí)，選擇的參考資料，將關(guān)鍵的內(nèi)容抓住。1、前言2、每章第一段，最后一段3、每段的第一句話，最后一句話，（如回憶已讀過的名著 ）概讀、預(yù)讀、檢讀和復(fù)讀二.略讀法構(gòu)筑三角形知識(shí)結(jié)構(gòu)：略讀法： 美國大學(xué)的史密斯:燕子式的閱讀1.有穩(wěn)定的知識(shí)底2.有廣闊的知識(shí)面飛過小溪，飛過花園，飛過田野。速度為平時(shí)的1/4?？瓷降娜?，而不看山的里面。第十講 變速閱讀和計(jì)時(shí)閱讀 1、快、中、慢三種速度2、段意快速3、中心中速4、重要事實(shí)，疑難問題慢速一、變速

20、閱讀法：二、計(jì)時(shí)閱讀法1.分鐘、定時(shí)閱讀（2、 3等） 定時(shí)2.定內(nèi)容閱讀（學(xué)校的測(cè)試等） 定量3.復(fù)述、默讀 三、直讀法：波浪式引導(dǎo)，找重要詞1、垂直引視2、波浪引視 眼睛沿著文字的中心的中心線由上而下垂直運(yùn)動(dòng)閱讀，一目多行，用余光感覺兩側(cè)文字找重點(diǎn)詞，指尖做平滑的輕微的波浪狀態(tài)運(yùn)動(dòng)。1、瀏覽：題目. 目錄. 內(nèi)容提要2、提問：了解基本內(nèi)容在閱讀中找答案3、閱讀：解決疑問，掌握內(nèi)容4、復(fù)述與記憶：能夠講述出來（記憶的關(guān)鍵）5、復(fù)習(xí)：及時(shí)，不能等到忘記了再進(jìn)行復(fù)習(xí)四、五步閱讀法第十講 特殊的記憶法 經(jīng)過的事物：聽、說、看、讀、寫、學(xué)、做等記憶包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三方面記憶的定義：對(duì)經(jīng)過的事物能

21、夠記住。并能在過一段時(shí)間以后再現(xiàn)（或回憶），或在它重新呈現(xiàn)時(shí)能再認(rèn)識(shí)的過程就是記憶。一、記憶記憶效率的革命是文明高速發(fā)展時(shí)代的迫切需要 世界上很多名人都有驚人的記憶力，如：拿破侖、林肯、富蘭克林、丘吉爾等你知道嗎？每個(gè)人的生長環(huán)境. 興趣. 愛好. 經(jīng)歷. 體質(zhì). 勤奮各不相同，所以對(duì)不同的事物記憶的方法，偏重也各不相同二、記憶分類、瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶3、長期記憶1、瞬時(shí)記憶：極短時(shí)記憶，保持在秒時(shí)間極，如看電視，每秒看24幅圖畫，利用了人瞬時(shí)記憶的本能，沒將第二幅畫不斷與第一次看到的畫面記憶聯(lián)系在一起保持了觀賞的連貫性。瞬時(shí)記憶又分三個(gè)方面1、廣度記憶（如批量畫面），其視覺瞬時(shí)廣度記憶 聽覺

22、廣度記憶。2、不受關(guān)注性：記憶長久性幾乎等于零3、形象鮮明性：了解材料整體形象，雖然不是每個(gè)畫面記住，但將整體形象轉(zhuǎn)化成的情節(jié)整體化?？茖W(xué)家曾經(jīng)用了100張幻燈片進(jìn)行一秒秒放映，然后再讓看片的人拿兩組相近的照片復(fù)看對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人幾乎都能看對(duì)90%以上。你知道嗎？、短時(shí)記憶：記憶時(shí)間保持在分鐘級(jí)，如：打電話時(shí)記電話號(hào)碼，不熟的號(hào)碼能短時(shí)間記住，但撥完后就馬上忘了，還有記筆記，談話，數(shù)學(xué)題運(yùn)算。 短時(shí)記憶又具有3個(gè)特點(diǎn)：()有一定限度（2）保持時(shí)間短（3）易受干擾：外界. 自身(1)有一定限度：a.無連貫意義的漢字為68個(gè)左右 b.10進(jìn)制數(shù)為8個(gè) c.單音字節(jié)為5個(gè) （2）保持時(shí)間短所以短時(shí)記

23、憶就要在記憶消失前對(duì)信息反復(fù)多次記以強(qiáng)化信息，保持時(shí)間。結(jié)論（3）易受干擾：外界、自身外界的其他信息自身的注意力不集中所以排除干擾的方法就是當(dāng)同志、老師、朋友在強(qiáng)調(diào)一個(gè)問題時(shí)，必須同時(shí)在心里重復(fù)幾遍。 結(jié)論（3）長期記憶：我們所談的均指長期記憶9個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)10分鐘，勝過10天復(fù)習(xí)1小時(shí)循環(huán)記憶法。信息吸收、篩選，注意存儲(chǔ)過程：從瞬時(shí)短時(shí)長期篩選，而保持的方法就是復(fù)習(xí)，且有足夠的復(fù)習(xí)量。你知道嗎？三、遺忘規(guī)律記憶遺忘，這是一對(duì)矛盾 人所記憶的信息，如不鞏固，或受其他因素的干擾就會(huì)遺忘， 遺忘是避免不了的。2、夜晚型，睡前半個(gè)小時(shí)波段不易忘。四、記憶的時(shí)間1、清晨型（16時(shí)） 最佳時(shí)間5：306：

24、30第十二講 記憶法機(jī)械的重復(fù)、強(qiáng)記單純地為加深認(rèn)知牢固而多次反復(fù)學(xué)習(xí)的方法。如：電話號(hào)、英語單詞、歷史年代、人名、地點(diǎn)、常用名詞、習(xí)慣用語等。 一、機(jī)械記憶法機(jī)械記憶：是一切記憶的基礎(chǔ)!你知道嗎？青年人機(jī)械記憶力強(qiáng)成年人邏輯記憶力強(qiáng) 人類的初期記憶，通過反復(fù)地機(jī)械地刺激大腦而獲得空間跳躍記憶法：1、反復(fù)2、分段3、空間4、想象1、整體學(xué)習(xí)記憶法：（文學(xué)類內(nèi)容） 將要學(xué)的文章、材料整體通篇進(jìn)行多次重復(fù)記憶直到熟練為止。 在一定長度內(nèi)，意義相連的材料，采用整體記憶法結(jié)論2、分段學(xué)習(xí)法：數(shù)字 將材料分成幾具部分記憶（將敵人分成小股，一一殲滅）如何分呢？美心理學(xué)家約翰。米勒說分段最好是七左右分段的信

25、息量最后是七左右記憶效率最高（魔力之七）3、循環(huán)記憶法 將記憶材料分成若干組，科學(xué)地分配每組記憶時(shí)間，進(jìn)行反復(fù)記憶的方法。 記憶是按照： 識(shí)記復(fù)習(xí)保持認(rèn)識(shí)提取的程序進(jìn)行的。該方法就是在學(xué)習(xí)過程中抓住了這幾個(gè)過程。apple pear apricot peach grape 123456789104次5次6次7次讀法實(shí)施3次每個(gè)單詞先記兩次第十三講 展開思維的翅膀黑白 好壞 成功失敗 勤奮懶惰 男女 巨人侏儒 等式不等式 大于小于 聯(lián)想記憶法一、幾種聯(lián)想方法（一）相似性如：我國地圖像一只大公雞黑龍江省地圖像一只大天鵝帽子 hat 貓cat 鼻子nose 指甲tose（二）相反聯(lián)想A、屬性關(guān)系：孩

26、子父母B、擴(kuò)展關(guān)系：工農(nóng)勞動(dòng)人民C、因果關(guān)系：打雷下雨 （三）連續(xù)聯(lián)想 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10蛋 桿 鴨 耳 旗 鉤 哨 崖 花生 球拍 眉眼11 12 13 14 15 16 17 18 19 20鐵軌 鐘 山 刀板 梨 不倒翁 門 串 木樁 鴨蛋（四）記憶掛鉤法：（數(shù)字信箱）歐洲大陸像一個(gè)平行四邊形亞洲像一個(gè)不規(guī)則的菱形非洲像一個(gè)五邊形南美洲像一個(gè)直角三角形二、形象記憶法將圖象呈現(xiàn)在大腦中（一）幾何圖形法羅馬尼亞像一個(gè)握緊的拳頭意大利像一只皮鞋湖南伺人頭黑龍江像天鵝甘肅像水泡眼金魚（二）物體形象法（三）數(shù)字形象法多哥像1 越南像3 朝鮮像5 羅馬尼亞像7（四）漢字形象

27、法蘇拉威西鳥像斤 白海像七（五）字母形象法羅海像F 波羅地海像K 特立尼達(dá)島像J形象記憶效果很好！實(shí)踐證明五、右腦活化操：三、學(xué)外語用大聲朗讀記憶法比默讀記憶好（語言感覺）經(jīng)常聽記憶好四、全腦風(fēng)暴記憶法眼看、耳聽、口念、身動(dòng)、觸覺、心想！+刻苦手拍腿，一拍一推 全方位學(xué)習(xí)（外語）六、運(yùn)用圖形記憶法第十四講 意義記憶法和奇特聯(lián)想法 一、意義記憶法(一)、數(shù)字特征法1234年，蒙古滅金，1789年法國資產(chǎn)階級(jí)革命(二)、簡(jiǎn)單推算法1644年清軍入關(guān)16=4X41578李時(shí)珍著本草綱目15=7+8（三）聯(lián)想推算法三國時(shí)期魏、蜀、吳建國時(shí)間分別為220、221、222記住一個(gè)就可推出另兩個(gè)1884年中

28、法戰(zhàn)爭(zhēng)1894年中日甲午戰(zhàn)爭(zhēng)1904年日俄戰(zhàn)爭(zhēng)1914年第一次世界大戰(zhàn)1924年列寧逝去公元前100年蘇武出使匈奴；公元后100年許慎著說文解字（四）年代等距法（五）對(duì)應(yīng)記憶法年代為十年之差古羅馬人發(fā)明的一種脫離現(xiàn)實(shí)的記憶聯(lián)想方式二、奇特聯(lián)想法酒瓶；大船；堤壩-用聯(lián)想法記憶大酒瓶倒了沖倒了堤壩，沖翻了船 （一）、應(yīng)用與生活中 人們常常記不住鑰匙：你可以把鑰匙想像成無比大的金光燦燦的、沉甸甸的感覺它把四周都照亮了。 早晨拿毛巾擦臉，變成了巨大的牙刷，放不到嘴里，拿了一塊糖放到口里，卻粘住了牙，用干豆腐去擦嘴，一看，西紅柿冒出來，又一口是青椒，太辣了，敢快用姜、蔥啤酒湯喝一口，變成一塊豬肉，吐出來

29、一看，是一條活魚，跳到洗滌劑里歡快地游。 如買東西：有毛巾、牙刷、糖果、干豆腐、西紅柿、青椒、姜、蔥、啤酒、豬肉、魚、洗滌劑共十二種物品。想象 茅盾在子夜來到林家鋪?zhàn)尤ノ勾盒Q發(fā)現(xiàn)蝕了的楊樹，忙寫了白楊禮贊。2、記文章：如茅盾的文章：第十五講 縮記法 兩廣兩湖兩河山，四江福寧遼吉安。蒙藏新臺(tái)陜青甘，云貴川北重上天。三個(gè)特區(qū)要記住，深圳澳門入港灣。 一、縮記法（一）、地點(diǎn)記憶黑 浙蘇 西我國的二十二省五個(gè)自治區(qū)四個(gè)直轄市（二）詩歌記憶法 一朝日月勝九京，兩楊碧應(yīng)莫遠(yuǎn)橫。白天松林獨(dú)千春，離鋤危牧故江山。 塞下曲：盧倫林暗草驚風(fēng)，將軍夜引弓。平明尋白羽，設(shè)入石棱中。 己亥雜詩：龔自珍九州生氣恃風(fēng)雷，萬

30、馬齊喑究可哀。我勸天公重抖擻，不拘一格降人才。 暮江吟白居易 一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅。 可憐九月初三夜，露似真珠月似弓。 早發(fā)白帝城朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山 李白；望廬山瀑布日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。 楓橋夜泊；張繼月落烏啼霜滿天，江風(fēng)漁火對(duì)愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。 春日；朱嘉勝日尋芳泗水濱，天邊光景一時(shí)新。等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。 泊船瓜洲：王安石京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山。春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還。 絕句：杜甫兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白露上青天。窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。

31、竹枝詞：劉禹錫楊柳青青江水平，聞郎江上踏歌聲。東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴。 詠柳：賀知章碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細(xì)葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀。 游山西村：陸游莫笑農(nóng)家臘酒渾, 豐年留客足雞豚。山重水復(fù)疑無路, 柳暗花明又一村。 山行：杜牧遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。 題西林壁：蘇軾橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。 游園不值：葉紹翁應(yīng)憐屐齒印蒼苔，小扣柴扉久不開。春色滿園關(guān)不住，一枝紅杏出墻來。 尋隱者不遇：賈島松下問童子，言師采藥去。只在此山中，云深不知處。 望天門山：李白天門中斷楚江開，碧水東流至此回。兩岸青山相對(duì)出，孤帆一片日邊來。 登鸛雀樓：王之渙白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。春曉：（孟浩然）春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。 江雪：（柳宗元）千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。 江雪：（柳宗元）千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。 草：白居易離離原上草，一歲一枯榮。 野火燒不盡, 春風(fēng)吹又生。 憫農(nóng)