心理調(diào)整讀書會第四課課件

1、心理調(diào)整讀書會第四課預(yù)熱：體會步行禪。向腳丫問好。請18組同學(xué)演示步行禪、瑜伽（2分鐘）解釋本課程各專題邏輯關(guān)系。（5分鐘）生本教育教學(xué)流程、紀律（10分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題答疑（10分鐘）展示與課堂點評：專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？（30分鐘）前置作業(yè)：專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？（5分鐘）本課程各專題邏輯關(guān)系專題一：緒論：為什么要學(xué)習(xí)心理調(diào)整？課程架構(gòu)及其學(xué)習(xí)、考核方法，讀書小組組建、志愿服務(wù)團隊組建專題二：你了解自己嗎？你追求的到底是什么？專題三：吸引力法則，如何尋找自己潛藏的人

2、生自動化導(dǎo)航模式、潛意識專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？以上為第一模塊：認識自己，療愈自己本課程各專題邏輯關(guān)系專題六：心想事成的實際步驟，如何判別自己在散發(fā)什么能量？專題七：心想事成的陷阱，限制性行為模式專題八：找到困擾你的情緒，一再重復(fù)出現(xiàn)的人生模式，練習(xí)釋放和解除專題九：如何擺脫受害者模式、如何發(fā)愿，三步改進計劃專題十：人與自己（內(nèi)在精神inner spirit）關(guān)系，三段式溝通，直覺，現(xiàn)實我、理想我、真實我之間的關(guān)系以上為第二模塊：如何心想事成？本課程各專題邏輯關(guān)系專題十一：愛是什么？為什么

3、關(guān)系會出問題？以上為第三模塊：如何處理與他人關(guān)系？夢想成真情景劇大賽: 分組演出情景劇預(yù)熱：體會步行禪。向腳丫問好。（2分鐘）解釋本課程各專題邏輯關(guān)系。（5分鐘）生本教育教學(xué)流程、紀律（10分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題答疑（10分鐘）展示與課堂點評：專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？（30分鐘）前置作業(yè)：專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？（5分鐘）中國青年報2015年04月10日一個二本大學(xué)生的吐槽：最遙遠的距離是課堂上的師與生大多數(shù)的老師一站上講臺，就會立刻開始自問自答模式。這是一個單方面的傳播，不要

4、期待會得到任何來自學(xué)生的反饋。這種課堂，讓我憤怒，也讓我悲哀！世界上最遙遠的距離，不是我愛你你卻愛著他，而是從老師到學(xué)生之間那空空如也的座位，是心理上難以抹平的溝壑整整三年，我?guī)缀鯖]有問過問題，因為怕遭到圍觀與調(diào)侃。我選擇做一個啞巴，和數(shù)千名與我一樣的人深陷沉默的螺旋之中。在這樣的環(huán)境中，老師的角色也發(fā)生著改變。師者，傳道授業(yè)解惑者也。老師本不應(yīng)該只是照本宣科，更重要是挖掘?qū)W生身上的潛能，激發(fā)他們對知識的渴望，鼓勵學(xué)生勇敢的追尋與探索未來，可現(xiàn)在，沉默的課堂，成了培育學(xué)生惰性思維的催化劑。季云飛：高校的師生互動出現(xiàn)的問題十分普遍。生本教育的提出與強調(diào)的確刻不容緩。本課程采用生本教育教學(xué)流程先自

5、主學(xué)習(xí)才能合作學(xué)習(xí)小組課前合作交流探究再次獨學(xué)，完成前置作業(yè)。在先學(xué)的基礎(chǔ)上以學(xué)定教。教師通過對前置作業(yè)批改發(fā)現(xiàn)全班學(xué)生解決不了的重點、難點、易混易錯點、思想方法薄弱點，了解學(xué)情，進行二次超前備課，針對性設(shè)計學(xué)習(xí)活動和預(yù)設(shè)問題，疑難點撥，歸納總結(jié)課堂上班級交流。讀書是自己的事，讀書會是大家的事廖李順抽點小組代表在課堂上交流研究體會、展示學(xué)習(xí)心得、對問題認識和研究的獨到與創(chuàng)新、展示能力、展示風(fēng)采、鍛煉表達能力，同時也暴露學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的潛意識問題、認識誤區(qū)、思路障礙。教師隨堂進行引導(dǎo)點撥（15分鐘左右）?？偨Y(jié)提升。引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課結(jié)構(gòu)化的知識體系，方法性的分析思路等進行全面的總結(jié)。教師布置下一次

6、課前置作業(yè)。強調(diào)課堂紀律、生本教育規(guī)矩課堂說話問題：尊重老師和其他同學(xué)的勞動尊重周圍同學(xué)聽課的權(quán)利作為小組間互評成績依據(jù)之一請助教老師檢查：所聯(lián)系組的紀律檢查本，看小組活動紀律統(tǒng)計員記錄出勤情況，前置作業(yè)完成情況，課堂表現(xiàn)情況，小組互評情況所聯(lián)系組的活動記錄本，看小組活動記錄員記錄每個小組前置交流活動情況各組應(yīng)該輪換組長。換位思考、不同角色經(jīng)驗歷練Qq群號歡迎加入心理課群，群號碼：276360264 交流規(guī)則：師生平等討論、負責(zé)任交流的網(wǎng)上課堂。不能人身攻擊。包括取網(wǎng)名。希望通過此可以提高本身素質(zhì)預(yù)熱：體會步行禪。向腳丫問好。（2分鐘）解釋本課程各專題邏輯關(guān)系。（5分鐘）生本教育教學(xué)流程、紀律

7、（10分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題答疑（10分鐘）展示與課堂點評：專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？（30分鐘）前置作業(yè)：專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？（5分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題1， 自卑同時又自大;2,不自信;丁：關(guān)鍵還是不自信。怎樣自信？做自己能做的、該做的。然后選擇相信和感恩。3,內(nèi)心追求完美和現(xiàn)實中不如意的矛盾;?。哼@也是我為什么要問你們：人為什么會受苦？不接受現(xiàn)實。4,不能容忍他人的缺點;丁：包容。自己也不是完美的。缺憾本來就是生活的一個部分。一個寓言故

8、事的啟示。如何對待缺憾與“落單”：第一次：空手而歸。遺憾。第二次，比較早就摘了一個。還是遺憾。佛說：缺憾本身就是生活的一部分。未來是未知的。也許有更好的花，也許沒有，你只能活在當下，盡力把握當下。人性：不滿足。得到的就不珍惜。沒得到的就想象的很美好。所謂此山望著那山高。潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題5,不能很好的控制自己的情緒，容易情緒化，時常情緒低迷，焦慮和煩躁;?。后w內(nèi)有對于這種勝肽的需求。正面信念：情緒化有用嗎？與身體聯(lián)結(jié)，靜下心來，想一想。為什么人往往對生人或者關(guān)系一般的人的時候情緒更容易控制，而對家人或關(guān)系好的人卻更易發(fā)脾氣。丁：這是普遍存在的一個現(xiàn)象。因為更加

9、肆無忌憚。不用擔(dān)心報復(fù)。體內(nèi)有對于這種勝肽的需求。6,遇事經(jīng)常逃避，害怕失敗寧愿不做，做事不能堅持;?。哼@其實是中國文化中普遍存在的。農(nóng)耕文明產(chǎn)物。對失敗者不寬容。正面信念：時代不同了。寬容失敗。失敗乃成功之母。堅持的問題：不在一時的成功。貴在堅持?！靶瑤妥由矫毖亓恕?,內(nèi)向，不善表達，不敢站在講臺上講話;丁：這就是為什么我要采取生本教育方式。本質(zhì)上還是缺乏自信。正面信念：表達能力是未來就業(yè)所需的必備素質(zhì)?，F(xiàn)在不練，更待何時？潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題8,懶惰，不想上課;?。红o下心來想想自己準備如何度過這一生？到底對什么感興趣？懶惰的生活有意思嗎？不想上什么樣的課？

10、是課程內(nèi)容不好？還是教學(xué)方法不好？向有關(guān)方面提出改進建議9,人際交往的問題，覺得別人不懂自己;?。簱Q位思考。首先自己也要嘗試理解別人。三段式溝通10, 有些自我，導(dǎo)致對別人的傷害; ?。和?1, 學(xué)業(yè)掛科問題和四級壓力;?。涸趧?chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練營也碰到類似的問題：正面信念：（1）壓力有用嗎？（2）做自己能做的、該做的。然后選擇相信和感恩。（3）改進學(xué)習(xí)方法12對于不好的事無限放大。丁：放大有用嗎？正面信念：遇見心想事成的自己 179頁：視為一個磨練和學(xué)習(xí)的機會，當做修行。佛教的說法：困難和挫折都是善知識、增上緣。在謙遜和鎮(zhèn)定之中，尋找這個事件為我?guī)淼亩Y物。在這種情況下，你會更有力量，更有智慧地處

11、理事情。預(yù)熱：體會步行禪。向腳丫問好。（2分鐘）解釋本課程各專題邏輯關(guān)系。（5分鐘）生本教育教學(xué)流程、紀律（10分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題答疑（10分鐘）展示與課堂點評：專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？（30分鐘）前置作業(yè)：專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？（5分鐘）專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？匯總、通報上次小組活動成績、表現(xiàn)表揚上次班級活動展示之星：心理學(xué)社團發(fā)起者班級交流：2、3、4、15、16、20組展示開放2個問答名額自學(xué)前置書目、文章。讀遇見未知的自己（

12、2008年1月北京第1版）15-24章。丁曉良：修行之要：“吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺?！毙〗M前置交流討論：自我報告內(nèi)心氣象。討論：（1）了解怎樣與身體建立聯(lián)結(jié)？（2）怎樣才能做到“放下”，“舉重若輕”？（3）怎么呵護身體？怎么吃才好？喝冰飲料好嗎？（4）什么叫做步行禪？（5）為什么說父母對孩子的擔(dān)心是一種不負責(zé)任的加害行為？（6）天底下有那三種事？我們對待這些事各應(yīng)采取何種態(tài)度？（7）如何處理自己的情緒？如何寫解除情緒（模式）宣言？（8）人為什么會受苦？（9）怎樣才能破解情緒障礙？（10）我們頭腦中的思想有多少是不正確的？為什么蘇格拉底說要懷疑一切？（11）怎樣才能夠活在當下？ （12）對課

13、程的反饋意見。練習(xí)三段式溝通。普遍理解不深刻的問題舉重若輕活在當下為什么會受苦？作業(yè)中的其它問題：不必花哨，看實質(zhì)，看掌握深度、問題深度PPT字體最好大于24PPT本底素樸為好，內(nèi)容可以看清楚希望能夠及時交預(yù)熱：體會步行禪。向腳丫問好。（2分鐘）解釋本課程各專題邏輯關(guān)系。（5分鐘）生本教育教學(xué)流程、紀律（10分鐘）潛藏的人生自動化導(dǎo)航模式、潛意識調(diào)查中反映的共性問題答疑（10分鐘）展示與課堂點評：專題四：如何與身體建立聯(lián)結(jié)？如何處理自己的情緒？人為什么會受苦？（30分鐘）前置作業(yè)：專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？（5分鐘）專題五：怎樣才能療愈？如何通過投射來認識自己？怎樣與你的真我相聚？布置下次課前置作業(yè)： 讀遇見未知的自己（2008年1月北京第1版）25-33章，代跋。思考并討論：小組前置交流討論：自我報告內(nèi)心氣象。討論：（1）通常人們采取那些策略來逃避腦海中的“陰影”？有效嗎？怎樣才能療愈？（2）什么是自我的投射行為？為什么我們對別人的指控，有3根指頭是對著自己的？怎樣克服？（3）為什么說痛苦是你創(chuàng)造出來的？（4）怎樣能夠與你的真我相聚？（5）怎樣才能從外境追逐的噩夢中醒來？（6）心想事成的第一個定律是什么？（7）感恩為什么很重要？（8）分享為什么重要？（9）什么時刻你與你的潛意識最接