五年級(jí)《相信自己我能行》心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

1、心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)相信自己我能行活動(dòng)目的：1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對(duì)人的重要作用。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。3、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生明白遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對(duì)困難?；顒?dòng)形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”活動(dòng)過(guò)程：一、課前導(dǎo)入：1、游戲：雨后春筍活動(dòng)要求：叫一個(gè)“筍芽?jī)骸便@出來(lái)的時(shí)候，一位同學(xué)站起來(lái)。叫兩個(gè)“筍芽?jī)骸便@出來(lái)的時(shí)候，兩位同學(xué)站起來(lái)。叫所有“筍芽?jī)骸钡臅r(shí)候，全班同學(xué)站起來(lái)。2、心理測(cè)試1：最大的自信請(qǐng)回答下列問(wèn)題，然后我會(huì)告訴你本次心理測(cè)試的結(jié)果，你的自信在哪里。在一間房間里你會(huì)在墻上掛什么？畫(huà)照片年歷月歷掛鐘心理測(cè)試結(jié)果分析

2、：選擇畫(huà)的同學(xué)：你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來(lái)自于好好安排自己的生活，過(guò)一個(gè)有品位的人生，才能凸顯你的能力。但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受?chē)?yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。選擇照片的同學(xué)：你的自信來(lái)自于別人的肯定。你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外有非常重要。別人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿(mǎn)自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的，因此你是比較傳統(tǒng)守舊，卻又追求時(shí)尚流行的人。歷、選擇年歷月歷的同學(xué)：你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁?lái)自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。為達(dá)到速效，使行為不修邊幅，看來(lái)有些粗魯，十分沖動(dòng)

3、。因?yàn)槟闾^(guò)于實(shí)際而不懂掩飾野心，常使人認(rèn)為你是貪心、勢(shì)力無(wú)趣的人。D選擇掛鐘的同學(xué)：你的自信來(lái)自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃。你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來(lái)都不馬虎，即使是參加重要宴會(huì)也會(huì)考究穿著。小心你熱衷工作的程度，有不成功便成仁的可能，別太過(guò)勞心。3、心理測(cè)試2：你做到了嗎？（1）開(kāi)會(huì)時(shí)，你是否敢于坐在最前面。（2）在人多的時(shí)候，是否敢于表現(xiàn)自己。（3）見(jiàn)到陌生人，你是否能很快和他成為朋友。（4）你能否發(fā)現(xiàn)并敢于肯定自己的長(zhǎng)處。（5）是否擁有自己的想法，并敢于表達(dá)。（6）是否做到直視對(duì)方的眼睛。（7）是否常常咧開(kāi)嘴大笑。（8）是否

4、對(duì)自己做的事大聲的說(shuō)：“我能行！”心理測(cè)試結(jié)果分析：如果你有68個(gè)勾說(shuō)明：你是個(gè)相信自己的孩子。如果你有35個(gè)勾說(shuō)明：你有時(shí)不相信自己，做事比較猶豫。如果你有12個(gè)勾說(shuō)明：你欠缺對(duì)自己的信任。通過(guò)剛才的心理測(cè)試，我們知道了有的同學(xué)對(duì)自己很自信，有的同學(xué)不太自信，還有的同學(xué)不自信，針對(duì)這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？今天，我們就來(lái)通過(guò)心里輔導(dǎo)課讓大家都自信-相-信自己我能行。（出示課題：相信自己我能行）二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、講故事：故事1：這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長(zhǎng)鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會(huì)乖乖的站

5、在那呢？原來(lái)，當(dāng)大象還是小象的時(shí)候，曾無(wú)數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，它的想法依然是：我不行，我不會(huì)成功的。故事2：科學(xué)家愛(ài)因斯坦在上小學(xué)時(shí)是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛(ài)因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。討論：聽(tīng)了這兩個(gè)故事，大家有什

6、么感想呢？大象為什么會(huì)一直乖乖的站在那里？愛(ài)迪生為什么會(huì)成功？2、相信我能行：在許多事情中，為什么有的同學(xué)敢于表現(xiàn)自己，有的同學(xué)卻自我放棄和退縮呢？無(wú)論做什么事情，要想做好，首先要相信自己。(1)丁丁和甜甜的煩惱A我叫丁丁，我已經(jīng)下了很大的決心，可還是不敢跳。B我是甜甜，我膽子很小，總是不敢在同學(xué)面前發(fā)言，我該怎么辦呢？c你對(duì)丁丁和甜甜的表現(xiàn)有什么看法？幫他們出出主意C)亮出自己來(lái)：張小波朗讀特別好，但是他從來(lái)不敢單獨(dú)在全班同學(xué)面前朗讀。老師讓他朗讀古詩(shī)，他低著頭滿(mǎn)臉通紅，一句也沒(méi)有讀出來(lái)。老師讓他回家后，讓他把自己朗讀的古詩(shī)錄下來(lái)。第二天，老師在全班同學(xué)面前播放了他的錄音。錄音機(jī)里的童聲朗讀

7、是那么動(dòng)聽(tīng)和富有感情，教室里頓時(shí)響起了雷鳴般的掌聲。張小波開(kāi)心的笑了。從此以后，張小波積極舉手發(fā)言，并多次代表學(xué)校和班級(jí)參加朗誦和演講比賽。()給自己加油：A經(jīng)過(guò)我的努力，我也能得“優(yōu)”B鼓足勇氣，我能行c平時(shí)刻苦訓(xùn)練，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上爭(zhēng)取拿第一。()說(shuō)說(shuō)自己吧：你在課堂上有沒(méi)有不敢舉手發(fā)言的情況？原因是什么？長(zhǎng)期下去會(huì)怎么樣？今后準(zhǔn)備怎樣做？要想讓自己在各方面得到鍛煉，就要敢于表現(xiàn)自己，把自己展示出來(lái)。3什么叫自信：(1)自信是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對(duì)自己能力的肯定，相信自己一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。(2)自卑與自信的特點(diǎn)：自卑：過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。自信：能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)

8、缺點(diǎn)，相信自己經(jīng)過(guò)努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。4、小結(jié)：同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請(qǐng)舉手！全班齊說(shuō)：相信自己我能行！三、活動(dòng)內(nèi)容：1、活動(dòng)一：說(shuō)一說(shuō)感觸最深的“我能行”（一件事）溫馨提示:1、你當(dāng)時(shí)面對(duì)的是什么困難？3、結(jié)果是怎樣的？、活動(dòng)二、夸夸我自己、我的優(yōu)點(diǎn)大轟炸：熱情活潑謙虛自信老實(shí)認(rèn)真勤奮堅(jiān)毅思維敏捷善于思考2、你是怎么想的？怎么做的？我能行開(kāi)朗誠(chéng)實(shí)樂(lè)觀大方獨(dú)立好學(xué)直率溫柔隨和勇敢冷靜勤勞善良聰明樸素可愛(ài)幽默風(fēng)趣熱愛(ài)生活敢于挑戰(zhàn)善于鉆研學(xué)習(xí)刻苦興趣廣泛樂(lè)于助人身體健康生活樸素性情溫和善于觀察吃苦耐勞意志堅(jiān)強(qiáng)有責(zé)任心熱愛(ài)勞動(dòng)有上進(jìn)心組織能力強(qiáng)

9、自理能力強(qiáng)沖動(dòng)粗心膽小依賴(lài)三心二意自以為是好自私自利兩面三刀有進(jìn)取心意志力強(qiáng)有團(tuán)隊(duì)精神有創(chuàng)新精神、我的缺點(diǎn)和不足：貪睡貪玩小氣貪玩蠻橫粗心大意愛(ài)吹牛皮專(zhuān)橫跋扈（2）開(kāi)心大笑懶惰任性貪吃孤僻浪費(fèi)笨拙高騖遠(yuǎn)虛榮心強(qiáng)、如何建立自信心？1）自我激勵(lì)（3）課堂上要大膽發(fā)言（4）多參加課外活動(dòng)、詩(shī)歌:我能行相信自己行，才會(huì)我能行；別人說(shuō)我行，努力才會(huì)行；你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行；今天若不行，明天爭(zhēng)取行；能正視不行，也是我能行；不但自己行，幫助別人行；互相支持行，大家合作行；爭(zhēng)取全面行，創(chuàng)造才能行。、有關(guān)自信的名人名言：自信是成功的第一秘訣。-愛(ài)-默生天生我材必有用。-李-白先相信自己，然后別人才會(huì)相信你。羅

10、曼羅蘭我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。居里夫人“不可能”只在愚人的字典中找得到。一拿破侖有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇蕭伯納任何行業(yè)中，走向成功的第一步，是對(duì)它產(chǎn)生興趣。威廉奧斯勒爵士8、歌曲：相信自己（播放音樂(lè)）相信我能行相信自己行，才會(huì)我能行；你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行；相互支持行，合作大家行。四、課堂總結(jié)：每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處，沒(méi)有必要自卑，我們要樹(shù)立自信，努力去克服生活中的各種困難。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己變得自信起來(lái)，這樣我們才會(huì)更開(kāi)心快樂(lè)。五、作業(yè)：每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對(duì)著鏡子大聲說(shuō)出：“我能行，我充滿(mǎn)信心，我一定能成功！”老師送給學(xué)生的話：（1）相信自

11、己我能行（2）心海揚(yáng)帆自信人生課前音樂(lè)真心英雄。同學(xué)們，大家的好朋友丁丁也來(lái)了，他要為我們帶來(lái)一個(gè)小品，大家想看看嗎？一、童話劇我不行與我能行1、演一演（演員著頭飾上場(chǎng)）旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話。小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？”丁?。骸拔也恍醒?！”小伙伴兒：“你又沒(méi)爬過(guò)，你怎么知道不行？”丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”小伙伴兒：“你真笨，不試試就說(shuō)不行！我看你是真的不行了！”龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會(huì)行的！”旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。龜爺爺：“丁丁，快來(lái)幫幫我！我翻不過(guò)身來(lái)啦！”丁?。骸拔?/p>

12、想幫助你，可我不會(huì)呀！”龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”丁丁：“讓我試試吧！”丁丁：“成功了！成功了！”龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實(shí)，你挺能干?，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！”旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺?，爬起坡兒?lái)，不一會(huì)兒，他們就爬上了坡頂。丁丁：“我成功了，我又成功了?！迸园祝憾《「吲d極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。2、說(shuō)一說(shuō)?？赐甓《∷麄兊谋硌?，你有什么話想說(shuō)嗎？（丁丁開(kāi)始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來(lái)成功了沒(méi)有？為什么？）過(guò)渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機(jī)會(huì)成功。（師提議：站起來(lái)，靜靜的對(duì)自己說(shuō)一聲：“相信自己”），接下來(lái)，老師想給大

13、家介紹一位朋友小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。二、自信的小精靈1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒(méi)有因此而放棄目標(biāo)，相信自己通過(guò)努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒(méi)有考出理想的成績(jī)，只得了75分，小精靈沒(méi)有自暴自棄，沒(méi)有每天沉浸在對(duì)自己的自責(zé)中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復(fù)習(xí)，考試時(shí)才能更認(rèn)真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對(duì)待自己，能夠經(jīng)常看到自己的優(yōu)點(diǎn)。）2、指名匯報(bào)。（師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納出：努力、

14、尋找優(yōu)點(diǎn)、勇于嘗試、欣賞自己）3、那么，同學(xué)們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)、生活中還有經(jīng)歷過(guò)或見(jiàn)過(guò)哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？過(guò)渡：聽(tīng)了小精靈和同學(xué)們自信的表現(xiàn)，咱們?cè)倏纯葱『坑质窃趺礃幼龅摹Ｈ?、不自信的小糊?、出示4副圖，小組討論?。ê坑龅搅耸裁词虑?？他又是怎么樣做的?）（圖1：老師讓小糊涂當(dāng)小組長(zhǎng)，但小糊涂對(duì)自己的能力很不自信，不愿意當(dāng)小組長(zhǎng)。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機(jī)會(huì)；圖2：小糊涂總認(rèn)為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報(bào)名參加區(qū)里的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)；圖4：小糊涂?jī)H僅因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看，就全面否定自己。）2、匯報(bào)討論結(jié)果。過(guò)渡:其實(shí),不只有小糊涂不自信，每個(gè)人都會(huì)遇到不自信的時(shí)候,大家愿意聽(tīng)聽(tīng)別人的心聲嗎?四、收獲自信1、這是老師收集的同學(xué)們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。2、師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。過(guò)渡：謝謝同學(xué)們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（師提議：?jiǎn)闻磐瑢W(xué)當(dāng)鏡子，雙排同學(xué)對(duì)著鏡子說(shuō)：“我能行”,互換。）今天，老師想給大家提供一個(gè)舞臺(tái)，讓同學(xué)們自信的來(lái)展示自己的才藝，好嗎？四、展示自己，更加自信1、鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的絕活。（其他同學(xué)加油、鼓掌）2、小結(jié)：領(lǐng)略了同學(xué)們的拿手絕活，分享了同學(xué)們