教師面臨十大壓力

1、教師面臨十大壓力。在教育過程中，我們也常常看到類似現(xiàn)象。教師因為某種原因情緒低落，低落的情緒會不自覺地帶入教學(xué)活動，給學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和心情造成消極影響。盡可能地避免“踢貓”現(xiàn)象，將積極的情緒帶給學(xué)生，讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)，需要教師有良好的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)。尤其是面對課業(yè)繁重、競爭壓力大、社會期望高等現(xiàn)狀，關(guān)注教師群體的心理健康，提高教師心理健康水平，迫切而必要。教師心理障礙高發(fā)【關(guān)注】廣州市天河區(qū)教委舉行的一次針對中小學(xué)教師心理保健的講座中，心理咨詢師用心理健康測試量表對在場教師進行測試，結(jié)果顯示：近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度影響。調(diào)查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的

2、教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)也比較高。經(jīng)了解，教師心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、不安感、精神緊張、無法正常入睡等。近年來，許多調(diào)查都顯示我國教師的心理健康狀況不容樂觀。無論是高校還是中小學(xué)教師，都存在著不容忽視的心理壓力，制約著教師的成長，影響了教師的身體健康，也在潛移默化中影響到了學(xué)生的身心健康。2009年，首都醫(yī)科大學(xué)以首都醫(yī)科大學(xué)、北京工業(yè)大學(xué)、北京第二外國語學(xué)院、北京印刷學(xué)院、北京農(nóng)學(xué)院等16 所市屬本科院校40 歲以下專任教師為研究對象，發(fā)放問卷1000 份，進行心理狀況的調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校青年教師在

3、自身發(fā)展過程中承受著較大的心理壓力：73.8%的青年教師反映“雖然能夠應(yīng)對日常工作，但感到精力欠缺、疲憊”；有7.2%的人感到“壓力非常大，已經(jīng)影響到身心健康”；感覺“精力充沛，很少感到疲憊”的僅占10.8%。而且，已經(jīng)有近10的被訪者表示，僅靠自身的心理調(diào)節(jié)能力已難以調(diào)適，希望能夠得到“專業(yè)的心理咨詢服務(wù)”。盡管導(dǎo)致教師心理問題的原因不盡相同，但表癥卻很相似：一是怨職情緒。即不熱愛本職工作， 對教育教學(xué)工作缺乏熱情。二是生理和心理的一系列癥狀。如抑郁、焦慮，以及各種伴隨著心理行為問題而出現(xiàn)的軀體化癥狀，如失眠、頭痛、食欲不振、咽喉腫痛、腰部酸痛、呼吸不暢、心動過速等。三是缺乏愛心和耐心。因成

4、績不好就埋怨學(xué)生不好好學(xué)習(xí)，體罰、打罵學(xué)生或者進行口頭羞辱，夸大學(xué)生的問題，處理問題簡單粗暴。言語攻擊（軟暴力）四是職業(yè)倦怠，主要特點是對教育和教學(xué)工作退縮、不負責(zé)任，情感和身體的衰竭，易怒、焦慮、悲傷和自信心降低。表現(xiàn)為情緒衰竭如疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張；對學(xué)生和教學(xué)工作態(tài)度消極、冷淡和缺乏感情反應(yīng)；個人成就感降低，難以從工作中體驗到積極情緒。有專家點評，教師是一個特殊職業(yè), 教師的心理健康狀況是教師整體素質(zhì)的集中表現(xiàn), 也是影響教育教學(xué)效果最直接和最關(guān)鍵的因素。教師職業(yè)的特殊性要求教師能夠處理好各種角色沖突, 正確地對待壓力與挫折, 把握好情緒的閥門, 不斷地進行性格的自我完善, 樹立

5、正確的教學(xué)觀、人才觀與學(xué)生觀, 并具備對學(xué)生進行心理健康教育的能力。壓力“載不動許多愁”【關(guān)注】 江蘇省南京市某小學(xué)王老師的工作表：7:258:00到指定崗位值班；9:2510:10上課；12:0512:30到崗值班；12:401:40照看三個班學(xué)生的午休；1:402:00到指定崗位值班；3:103:55上課；4:105:30指導(dǎo)學(xué)生做功課；5:306:00清場。由于人手有限，為了最大程度地保證學(xué)生的教學(xué)、活動安全，每一節(jié)課下課后，教師們都要到指定崗位值班。除了一天的教學(xué)和值班任務(wù)，王老師還要抽時間備課、批改作業(yè)、修改學(xué)生習(xí)作、指導(dǎo)校刊的出版王老師平均每天工作10小時到12小時?！懊刻於枷翊蛘?/p>

6、一樣”、“站了一整天，再也沒力氣、也沒心情買菜做飯了”我們經(jīng)常可以聽到老師們這樣“抱怨”。工作節(jié)奏快、壓力大已成為導(dǎo)致教師心態(tài)失衡的“罪魁禍?zhǔn)住?。具體表現(xiàn)為，社會壓力帶來的焦慮感、緊張感，學(xué)校壓力帶來的抱怨感、倦怠感，學(xué)生壓力帶來的困惑感、危機感，同行壓力帶來的不安感、落差感，自身壓力帶來的自卑感、無助感等。 教師工作實際上是一種帶有創(chuàng)造性的、長期的、緊張的精神勞動。教學(xué)活動往往是個體勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中產(chǎn)生哀怨，進而會導(dǎo)致心理問題。有這樣的一項調(diào)查耐人尋味，對100名中小學(xué)教師進行調(diào)查“你熱愛學(xué)生嗎？” 90%以上的教

7、師回答“是”。再向這100名教師所教的學(xué)生進行調(diào)查“你體會到教師對你的愛了嗎？”回答“體會到”的僅占10%。學(xué)生看法與教師期望有著較大的反差，這項調(diào)查反映出不少教師日常工作中的困惑和挫敗感。十年樹木、百年樹人，教師工作的成就感不能“立竿見影”，往往經(jīng)過一個緩慢的階段才能逐漸顯現(xiàn)，這也讓不少教師在辛苦的付出與心理成就感之間形成落差，進而影響心理健康。有這樣一則報道引人深思，青島一位優(yōu)秀教師，在近20年的教學(xué)生涯中，一貫對學(xué)生呵護有加，頗受學(xué)生、家長愛戴。然而有一天卻因一學(xué)生上課時過于調(diào)皮、搗亂而勃然大怒，不能自已，情緒失控，對學(xué)生造成了身體和精神傷害。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的根本原因，是多年累積下來的“心

8、理疲憊素”并發(fā)所致，更耐人尋味的是，一位因體罰學(xué)生而被學(xué)校開除的教師，在被開除之后反而覺得心里輕松了許多，“我心里可以解脫了，不用再承受社會給予我那么大的重壓了?！?教師在學(xué)校往往承擔(dān)著多重角色，知識的傳授者、日常工作的管理者、學(xué)生的心理調(diào)節(jié)者和朋友如此多的角色定位，以及“為人師表”的要求，往往使得教師在學(xué)校工作的過程中，壓抑和控制自己的負面和消極情緒。久而久之，壞情緒的不斷累積加之缺乏合適的疏通渠道，就造成了壞情緒的“零存整取”，突然暴發(fā)。因此，對于教師小的心理問題的及時有效疏導(dǎo)極為重要。呼吁開設(shè)教師“情緒假”【關(guān)注】身體不舒服導(dǎo)致心情煩躁、家中有事帶來情緒焦慮當(dāng)老師在上課前有這樣那樣的情緒

9、問題時，可以申請調(diào)課，也可以請半天假，由學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)為其代課。從2006年起，遼寧省沈陽市皇姑區(qū)岐山三校便在全校教師當(dāng)中推行“情緒假”，引起社會關(guān)注和不少好評。迄今，黑龍江省、山東省等多所學(xué)校也紛紛為教師開設(shè)了“情緒假”。針對教師的心理問題，有關(guān)專家呼吁，學(xué)校作為教育管理者，要努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境。任何改革措施的出臺，都必須考慮到教師心理這一層面，把大部分教師的心理承受能力作為改革的底線。堅持以人為本，不斷改進領(lǐng)導(dǎo)方式，推行人性化管理，積極營造有利于保持教師心理健康，不斷地進行自我調(diào)適、提高心理素質(zhì)的內(nèi)在環(huán)境。切實關(guān)心教師疾苦，主動為教師排憂解難，提高教師待遇，為教師提供安居樂業(yè)的工作環(huán)

10、境。在教師中普及心理健康知識同樣非常重要。有教師建議，學(xué)校或者相關(guān)部門應(yīng)該有組織、有計劃地聯(lián)合社會機構(gòu)開展教師心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動，邀請專家講課，有針對性地采用集體心理輔導(dǎo)、個體心理咨詢等措施提高教師心理素質(zhì)，疏導(dǎo)教師想不通的問題。還可以嘗試設(shè)置教師心理發(fā)泄室，為教師提供宣泄不良情緒的場合，及時解決教師心理問題。中央教育科學(xué)研究所教授俞國良指出，培養(yǎng)心理素質(zhì)優(yōu)秀的教師，需要從教師人才選拔和培養(yǎng)著手，應(yīng)該在師資隊伍的培養(yǎng)階段，就對將要從事教師這一職業(yè)的師范生進行考察，考察與測試其人格特征、自我意識、情緒自控能力、人際交往能力、社會適應(yīng)能力及與教學(xué)有關(guān)的知識、角色意識、職業(yè)期望、教育觀念等，確保

11、這些“準(zhǔn)教師”具備合格教師的基本素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)。同時，學(xué)校應(yīng)該隨時對教師進行培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)能力、教學(xué)反思能力和壓力應(yīng)對能力，預(yù)防、減少和杜絕職業(yè)倦怠的出現(xiàn)。各級教育行政管理部門應(yīng)該嘗試成立“教師中心”，由幾個學(xué)?；蛐姓^(qū)組成服務(wù)于該區(qū)域教師的機構(gòu)，為教師提供一個可以與同行討論教學(xué)問題、獲得新的教學(xué)技巧和心理支持的場所；有條件的地區(qū)，還應(yīng)為每位新教師配備一名具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的指導(dǎo)教師，幫助新教師度過最初的心理不適應(yīng)期。在全社會形成尊師重教的良好風(fēng)尚，塑造良好的教師形象，為教師提供輕松、愉快的工作環(huán)境，是解決教師心理健康問題的最重要途徑之一，要做到這一點，需要全社會的努力。案例一：趙某

12、，女，31歲，單身，心理學(xué)博士，現(xiàn)為某高校教師，從事心理健康教學(xué)與咨詢輔導(dǎo)工作。該教師平時為人高傲，經(jīng)常有不同于常人舉動。某日，乘坐校車時，由于本人長相年輕，司機誤認(rèn)為學(xué)生而要求其買票。趙某既不解釋也不出示有關(guān)證件，而是就“憑什么叫我買票”與司機發(fā)生爭執(zhí)，并站在車門口與司機對峙近半小時，期間使用了不少激烈和粗魯語言對司機進行漫罵，并在司機妥協(xié)后仍然不肯停止，其它教師多次勸阻無效，行為完全失去理性。案例二：2006年，某中學(xué)32歲的青年教師張某跳樓自殺。這位專門給學(xué)生做心理健康指導(dǎo)的老師，最終沒能解開自己的心結(jié)，在巨大的心理壓力下崩潰。張某是學(xué)校的政治老師，還是團委書記，平時除正常的教學(xué)工作外，

13、還要組織各種活動、辦團會、檢查班級治理、指導(dǎo)學(xué)生的思想工作等等，工作壓力很大。據(jù)推測，其死因可能與沒有當(dāng)上學(xué)校教導(dǎo)主任有關(guān)。這位很會做學(xué)生思想工作的優(yōu)秀老師卻無力“拯救”自己的靈魂，做通自己的思想工作。以上案例雖然只是個例，但事實上，據(jù)中國人民大學(xué)2005年所做的中國教師職業(yè)壓力與心理健康調(diào)查顯示，被調(diào)查教師中有82.2%的教師感覺壓力大，只有28.8%的教師心理健康狀況比較好?？梢?，教師已經(jīng)成為目前心理壓力最大的職業(yè)之一，是心理疾病的高發(fā)人群。心理教師傳授心理學(xué)知識，對學(xué)生進行心理咨詢、輔導(dǎo)，幫助解決心理困惑，面對的是多應(yīng)激、多矛盾、多沖突，是他人“心理垃圾”的收容站，是一個助人但又輕易使人心力交瘁的職業(yè)。心理教師長期處于情緒焦慮和波動之中，面對的壓力相比其他教師更有過之而無不及，發(fā)生行為異常的概率將大大增加。但由于從事心理工作，他們的心理健