第二講 形象禮儀

1、第二(d r)講 公務(wù)員形象禮儀共一百一十三頁(yè)領(lǐng)導(dǎo)力包含(bohn)能力魅力權(quán)力共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)普京突遇女演員親密(qnm)接觸共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)打造良好(lingho)的第一印象第一印象永遠(yuǎn) 沒(méi)有(mi yu)第二次機(jī)會(huì)外表（儀表）聲音（談話內(nèi)容）共一百一十三頁(yè)“三秒鐘”印象(ynxing)60% 外表 儀表(ybio)40% 聲音 談話內(nèi)容成功的80在于顯示自己的形象。你就是自己的名片共一百一十三頁(yè) 聲音 音調(diào),語(yǔ)氣,用詞,說(shuō)話(shu hu)速度,音量 外表/形象 儀態(tài),表情(bioqng),視線,衣服色彩,姿勢(shì),態(tài)度Tips我們應(yīng)該把注意力放在93%的關(guān)鍵因素上-

2、形象、聲音35%7%58%言詞內(nèi)容第一印象共一百一十三頁(yè)其它禮儀社交(shjio)禮儀禮儀理論表情言談舉止儀容服飾形體水平(shupng)知識(shí)態(tài)度第四形象：內(nèi)涵形象第三形象：社會(huì)交往形象第二形象：儀態(tài)形象第一形象：儀表形象個(gè)人形象層次圖共一百一十三頁(yè)總體(zngt)要求儀容(yrng)整潔著裝得體舉止端莊 溫文爾雅 遵循原則符合身份區(qū)分場(chǎng)合遵守成規(guī)共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)一、精神面貌：正氣(zhngq)、溫和、鎮(zhèn)定、從容共一百一十三頁(yè)時(shí)尚并不僅限于衣裝，它同樣涉及你的理念與你的思想、你的生活相連，與我們身邊發(fā)生的一切相連。 可可香奈兒要是(yo shi)一個(gè)女人自身的性格限于

3、俗套，那怎么假裝都無(wú)濟(jì)于事。 巴倫西亞加（西班牙服裝設(shè)計(jì)師，以其嚴(yán)謹(jǐn)精致的設(shè)計(jì)聞名）共一百一十三頁(yè)眼 神注視的時(shí)間 人們視線相互接觸的時(shí)間，通常占交往時(shí)間的30-60%之間。一次約三秒以內(nèi)。注視的場(chǎng)合 表示理解(lji)、支持、贊同、同意、認(rèn)可、重視。注視的位置 上三角區(qū)（眼角至額），公事公辦，鄭重嚴(yán)肅。 中三角區(qū)（眼角以下至下頜），親切溫和、坦誠(chéng)平等。 下三角區(qū)（雙眼至前胸），親密區(qū)。關(guān)切或熱愛(ài)。 不要斜眼看人，不要對(duì)別人進(jìn)行全方位激光掃描。共一百一十三頁(yè) 共一百一十三頁(yè)微笑(wixio) 最是那一低頭的嬌羞，像一朵水蓮花一樣不勝(bshng)的溫柔。 徐志摩共一百一十三頁(yè)健康積極(jj)，

4、悅己悅?cè)?微笑(wixio)：全世界的通用名片迷人的笑容來(lái)自刻苦的訓(xùn)練哦！ 微笑的練習(xí) 笑的禁忌 笑的方法共一百一十三頁(yè)二、儀容儀表(ybio)：公務(wù)活動(dòng)里的第一張“名片” 一個(gè)人的穿著打扮，就是他的教養(yǎng)(jioyng)、品位、地位的最真實(shí)的寫照。 莎士比亞共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)（一）干凈(gnjng)整潔面部： 不蓄胡須(hx)、鼻毛不外現(xiàn)，干凈整潔，口無(wú)異味。頭部： 健康、秀美、干凈、清爽、衛(wèi)生、整齊。手部： 清潔、不使用醒目的甲彩、不蓄長(zhǎng)指甲、腋毛不外現(xiàn)。共一百一十三頁(yè)（二）化妝適度端正莊重(zhungzhng)、修飾避人、整潔干凈、簡(jiǎn)約樸實(shí)、得體自然共一百一十三頁(yè) 女子有權(quán)再造自

5、己的面孔，之后才讓人們有機(jī)會(huì)(j hu)進(jìn)行評(píng)價(jià)。 肯尼迪弗里澤（紐約客專欄作家） 輕描淡寫的裝扮帶來(lái)的的別致味道，遠(yuǎn)甚于刻意強(qiáng)求。 亞瑟鮑曼（歐洲著名設(shè)計(jì)家）共一百一十三頁(yè)淡妝(dn zhun)上崗女性領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)淡妝上崗，其原則是：符合身份符合規(guī)律維護(hù)(wih)形象共一百一十三頁(yè)（三）發(fā)型(f xn)美觀 共一百一十三頁(yè)三、儀態(tài)：張弛(zhn ch)有度、得體大方 有三件事是女子必須注意的：像標(biāo)槍一樣挺直，像蛇一樣柔韌，像百合一樣驕傲。 埃莉諾格林（1864-1943，英國(guó)著名作家） 時(shí)尚(shshng)不是可以外在表現(xiàn)的，它是與生俱來(lái)的固有風(fēng)范，是周身散發(fā)的完美氣質(zhì)它不是一件華麗的衣服。 瓦倫

6、斯斯蒂文斯（1879-1955，著名詩(shī)人）共一百一十三頁(yè)三、儀態(tài)：張弛(zhn ch)有度、得體大方 規(guī)范的站姿 優(yōu)雅的坐姿 正確(zhngqu)的走姿 美觀的蹲姿 適宜的手勢(shì) 親和的表情共一百一十三頁(yè)站 姿共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)坐 姿共一百一十三頁(yè)走 姿、蹲 姿走姿蹲姿共一百一十三頁(yè)（一）站姿 站立是人們生活(shnghu)交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly

7、)（1）頭正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）軀挺。（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、 腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上 體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。1、正確的站姿要求共一百一十三頁(yè)2、手位 站立時(shí)，雙手可取下列(xili)之一手位： （1）雙手置于身體兩側(cè)。 （2）右手搭在左手上疊放于體前。 （3）雙手疊放于體后。 （4）一手放于體前一手背在體后。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)雙手置于身體兩側(cè) 右手搭在左手上疊放于體前 雙手疊放于體后 一手放于體前一手背在體后 共一百一十三頁(yè)3、腳位 站立時(shí)可采取以下幾種(j zhn)腳位：

8、（1）“V”型。（2）雙腳平行分開(kāi)不超過(guò)肩寬。（3）小“丁”字型。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)“V”型雙腳平行分開(kāi)不超過(guò)肩寬小“丁”字型共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)（1）男士的基本站姿 身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈“V”字型。4、幾種基本站姿共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly) 身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開(kāi)，兩腳間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在

9、左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。4、幾種基本站姿共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly) 身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開(kāi)，兩腳之間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。4、幾種基本站姿共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)（2） 女士的基本站姿 身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈“V”字型。 4、幾種基本站姿共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly) 身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角

10、微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開(kāi)，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過(guò)重心的移動(dòng)減輕疲勞。4、幾種基本站姿共一百一十三頁(yè)5、站立注意事項(xiàng)（1）站立時(shí)，切忌東倒西歪，無(wú)精打采，懶散地倚靠在 墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支 撐著身體。（4）身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。（5）在正式場(chǎng)合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰(ch yo)。（6）男子雙腳左右開(kāi)立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過(guò) 大，不要挺腹翹

11、臀。（7）不要兩腿交叉站立。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)6、站姿訓(xùn)練 （1）背靠墻 （2）兩人背靠背 （3）頭頂(tudng)書(shū)本 （4）對(duì)鏡訓(xùn)練第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)站姿訓(xùn)練(xnlin)、頂書(shū)訓(xùn)練(xnlin) 把書(shū)本放在頭頂中心，為使書(shū)不掉下來(lái)，頭、軀體自然保持平穩(wěn)，否則書(shū)本將滑落下來(lái)。這種訓(xùn)練方式可以糾正低頭、仰臉、晃頭及左顧右盼的毛病。、背靠背訓(xùn)練（或靠墻訓(xùn)練） 兩人一組，背靠背站立，兩人的頭部、肩部、臀部、小腿、腳跟緊靠，并在兩人的肩部、小腿部相靠處各放一張卡片，不能讓其滑動(dòng)或掉下。共一百一十三頁(yè)（二）坐姿 坐姿文雅、端莊，不僅

12、給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺(jué)(gnju)，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)1、正確(zhngqu)的坐姿要求（1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎 曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)男士正確坐姿 女士正確坐姿 共一百一十三頁(yè)2、雙手

13、的擺法 坐時(shí)，雙手可采取下列手位之一：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條(y tio)腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 共一百一十三頁(yè)3、雙腿的擺法 坐時(shí)，雙腿可采取下列(xili)姿勢(shì)之一：（1）標(biāo)準(zhǔn)式 （2）側(cè)腿式（3）側(cè)腿式（4）重疊式（5）前交叉式第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式 重疊式 前交叉式 共一百一十三頁(yè)

14、4、幾種基本坐姿 （1）女士坐姿 標(biāo)準(zhǔn)(biozhn)式 側(cè)點(diǎn)式 前交叉式 后點(diǎn)式 曲直式 側(cè)掛式 重疊式第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)曲直式側(cè)掛式重疊式共一百一十三頁(yè)4、幾種基本(jbn)坐姿 （2）男子坐姿 標(biāo)準(zhǔn)式 前伸式 前交叉式 交叉后點(diǎn)式 曲直式 重疊式第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)交叉后點(diǎn)式曲直式重疊式共一百一十三頁(yè)

15、5、坐的注意事項(xiàng)（1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭(wiwinini)。（2）雙腿不可過(guò)于叉開(kāi)，或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開(kāi)，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。（6）腿、腳不停抖動(dòng)。（7）不要猛坐猛起。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè) 5、坐的注意事項(xiàng)（8） 與人談話時(shí)不要用手支著下巴。（9） 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間(zhngjin)。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶

16、幾上。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè) 6、坐姿訓(xùn)練 （1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足。 （2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn) 檢查(jinch)手位、腿位、腳位。 （3）每次訓(xùn)練時(shí)間為20分鐘左右，可配音樂(lè)進(jìn)行。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)（三）走姿 走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言。 男士(nn sh)：抬頭挺胸，步履穩(wěn)健有力（兩只腳走平行線） 女士：背脊挺直，步履輕捷優(yōu)雅（兩只腳走直線） 第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)1、正

17、確的走姿要求（1）頭正。 （2）肩平。（3）軀挺。 （4）步位直。（5）步幅適度(shd)。（6）步速平穩(wěn)。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)正確的走恣共一百一十三頁(yè)2、變向時(shí)的行走規(guī)范 （1）后退步 向他人(trn)告辭時(shí)，應(yīng)先向后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去。退步時(shí)，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體，頭稍候再轉(zhuǎn)。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)后退步共一百一十三頁(yè)2、變向時(shí)的行走規(guī)范 （2）側(cè)身步 當(dāng)走在前面引導(dǎo)來(lái)賓時(shí)，應(yīng)盡量(jnling)走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來(lái)賓，與來(lái)賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較

18、窄的路面或樓道中與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)側(cè)身步共一百一十三頁(yè) 3、不雅的走姿 （1）方向不定，忽左忽右。 （2）體位失當(dāng)，搖頭(yo tu)、晃肩、扭臀。 （3）扭來(lái)扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。 （4）左顧右盼，重心后坐或前移。 （5）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大聲喊叫等。 （6）雙手反背于背后。 （7）雙手插入褲袋。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)4、走姿訓(xùn)練(xnlin) （1）擺臂訓(xùn)練 （2）步位步幅訓(xùn)練 （3）穩(wěn)定性訓(xùn)練 （4）協(xié)調(diào)性訓(xùn)練第二節(jié) 站姿、

19、坐姿、走姿的禮儀(ly)共一百一十三頁(yè)走姿訓(xùn)練(xnlin)1、雙臂擺動(dòng) 身體直立，以身體為柱，雙臂前后自然擺動(dòng)。注意擺幅適度。2、步位、步幅訓(xùn)練 男子行走時(shí)，兩腳跟交替進(jìn)行在兩條平行線上，腳步稍外展。其腳尖可偏離中線10,兩腳間橫向距離約3厘米左右;女子兩腳要踏在一條直線上,腳尖稍向外展。男子走路要大于自己的一個(gè)腳長(zhǎng)，女子穿裙裝走路時(shí)要小于自己的一個(gè)腳長(zhǎng)。、頂書(shū)訓(xùn)練 將書(shū)本置于頭頂，保持行走時(shí)頭正、頸直、目不斜視，糾正(jizhng)走路搖頭晃腦、東張西望的毛病。共一百一十三頁(yè)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀(ly)（四）蹲姿共一百一十三頁(yè)（五）手勢(shì)(shush) 指引：提肘翻掌向內(nèi)側(cè)輕輕彎曲

20、，指示(zhsh)方向。 招手：輕輕擺動(dòng)。不可向長(zhǎng)輩或上級(jí)招手。共一百一十三頁(yè) 四、著裝(zhe zhun)禮儀配色原則“TOP” 原則“四協(xié)調(diào)”原則共一百一十三頁(yè)服飾(fsh)的“TOP”原則 Time 時(shí)間 Place 地點(diǎn) Occasion/Object 場(chǎng)合/目的服飾應(yīng)時(shí)，應(yīng)景，應(yīng)事，應(yīng)己，應(yīng)制共一百一十三頁(yè)（一）應(yīng)時(shí)(yngsh) 所謂應(yīng)時(shí)，不是指追求時(shí)髦，走在時(shí)裝發(fā)展潮流的前沿，而是要求(yoqi)政務(wù)人員的著裝必須與穿著的具體時(shí)間相吻合，并體現(xiàn)出一定的時(shí)代特征。 與時(shí)代變化同步 與四季變化同步 與早、中、晚變化同步共一百一十三頁(yè)（二）應(yīng)景(yng jng) 所謂應(yīng)景，是政務(wù)(zh

21、ngw)人員要盡量使自己的著裝與自己所面臨的環(huán)境保持和諧與一致，而絕不可以我行我素，使自己的著裝同自己所處的環(huán)境格格不入，或反差過(guò)大。其原則是： 在機(jī)關(guān)上班不宜穿時(shí)裝或休閑裝 在執(zhí)行公務(wù)時(shí)要穿正裝共一百一十三頁(yè)（三）應(yīng)事 所謂應(yīng)事，即處于不同的場(chǎng)合時(shí)，公務(wù)員的著裝應(yīng)當(dāng)有所分別。 普通場(chǎng)合：正規(guī)、干凈、整潔、文明(wnmng) 莊重場(chǎng)合：莊重、高雅、規(guī)范、嚴(yán)肅 喜慶場(chǎng)合：時(shí)尚、瀟灑、鮮艷、明快 悲傷場(chǎng)合：素雅、簡(jiǎn)潔、肅穆、嚴(yán)整共一百一十三頁(yè)（三）應(yīng)己 所謂應(yīng)己，是要求在為自己執(zhí)行公務(wù)而選擇服裝時(shí)，要認(rèn)真地、實(shí)事求是地明確自身的條件是否與之相適應(yīng)。也就是說(shuō)著裝必須(bx)做到量體裁衣，因人而異。

22、應(yīng)己原則是為了使政務(wù)人員在著裝方面能夠充分展示自己的最佳形象。 按照應(yīng)己原則，政務(wù)人員在為自己選擇服裝時(shí)，應(yīng)注意性別、年齡、膚色、形體四大問(wèn)題。共一百一十三頁(yè)（四）應(yīng)制(yngzh) 政務(wù)人員著裝必須應(yīng)制。所謂應(yīng)制，即要求制度化、系列化、標(biāo)準(zhǔn)化。 制服：忌混穿、臟、破、亂搭配。 西裝：三色原則(yunz)、三一定律、三大禁忌。 裙裝：忌裙、鞋、襪不搭配;光腳;三截腿。共一百一十三頁(yè)儀容儀表(ybio)（女士篇）共一百一十三頁(yè)簡(jiǎn)潔明了，同時(shí)又優(yōu)雅大方，最美麗的女裝正式按照這個(gè)準(zhǔn)則設(shè)計(jì)。它完全貼合了女性的自然美并將這種美發(fā)揮到令人陶醉(tozu)的程度。 喬治莫里斯（英國(guó)詩(shī)人，1802-1864）

23、一位小姐，無(wú)論多么貧困潦倒，即使一年只能有一套新衣服，都應(yīng)該注重衣料的品質(zhì)。 埃莉諾格林（歐洲著名作家）共一百一十三頁(yè)職業(yè)女性著裝(zhe zhun)要點(diǎn)共一百一十三頁(yè) 職場(chǎng)女性(nxng)著裝六忌過(guò)分(gufn)雜亂鮮艷暴露透視短小緊身共一百一十三頁(yè) 套裝不允許(ynx)過(guò)大或過(guò)小 不允許衣扣不整 不允許不穿襯裙 不允許內(nèi)衣外觀 不允許隨意搭配 不允許亂配鞋襪女士著西裝(xzhung)時(shí)要注意“六不”：共一百一十三頁(yè)裙裝穿著(chunzhu)五不準(zhǔn)：第一、在公務(wù)交往中不可以穿超短裙或黑色皮裙；第二、在正式的高級(jí)場(chǎng)合不應(yīng)該光腿穿裙裝；第三、穿裙裝時(shí)高筒襪不能出現(xiàn)殘破；第四、職業(yè)女士(nsh)穿

24、裙裝時(shí)應(yīng)避免出現(xiàn)鞋襪不配套的情況；第五、穿裙裝時(shí)應(yīng)同時(shí)搭配高筒長(zhǎng)襪，不能穿短襪，忌諱在裙子與襪子之間露出一截小腿，給人以“三節(jié)腿”的視覺(jué)效果。共一百一十三頁(yè)三超禁忌(jnj)：超低空、超高空、超中空共一百一十三頁(yè)女士(nsh)襪子三忌： 破損(p sn)、太短、色花 共一百一十三頁(yè)女士(nsh)隨身包四忌： 一忌兩個(gè)(lin )以上、二忌過(guò)大、 三忌過(guò)長(zhǎng)過(guò)短、四忌粗糙。 共一百一十三頁(yè)飾品三同原則：耳環(huán)、項(xiàng)鏈(xinglin)、戒指同色飾品四個(gè)禁忌(jnj)： 一忌三件以上、二忌飾品品雜、 三忌配載錯(cuò)位、四忌過(guò)大過(guò)長(zhǎng)。 共一百一十三頁(yè)儀容儀表(ybio)（男士篇） 西裝的穿著禁忌 襯衫的穿著

25、領(lǐng)帶的搭配(dpi)原則 鞋襪穿著原則 合理的飾物佩戴 共一百一十三頁(yè)民國(guó)(Mngu)四美男之一張學(xué)良共一百一十三頁(yè)民國(guó)(Mngu)四美男之二梅蘭芳共一百一十三頁(yè)民國(guó)(Mngu)四美男之三周恩來(lái)共一百一十三頁(yè)民國(guó)(Mngu)四美男之四汪精衛(wèi)共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)男士(nn sh)的著裝基本(jbn)要求 不求華麗，但求莊重 款式各異，不求新潮 體現(xiàn)組織，不顯個(gè)性 適應(yīng)環(huán)境，得體大方 款式： 正式場(chǎng)合：西裝 非正式場(chǎng)合：可以穿夾克衫、T恤（帶領(lǐng)子） 顏色；“三色”原則共一百一十三頁(yè)共一百一十三頁(yè)（一）男士(nn sh)西裝的選擇1、選擇合適的款式。單排扣、雙排扣；單件、兩件套

26、、三件套；大、小字領(lǐng)。2、選擇合適的面料和顏色。西裝的面料要挺括一些。黑色、深藍(lán)、深灰毛料西裝。3、有適合的襯衣。穿西裝時(shí)一定(ydng)要穿有領(lǐng)的襯衣；白色、藍(lán)色首選。4、選擇合適的領(lǐng)帶。領(lǐng)帶對(duì)男士最重要，起碼要有根領(lǐng)帶。上班沒(méi)有必要天天換衣服，領(lǐng)帶每天一條，給別人的感覺(jué)是天天換衣服。領(lǐng)帶以真絲為最優(yōu)。共一百一十三頁(yè)男式職業(yè)裝（1）顏色：-西裝宜：深藍(lán)色、深灰色-襯衣宜：白色、淺藍(lán)色、淺灰色-鞋、襪：黑色、深藍(lán)色-皮包、皮帶、皮鞋：深色配套*忌諱(j hu)顏色：咖啡色、橄欖綠（鴨綠色）共一百一十三頁(yè)男式職業(yè)裝（2）造型(zoxng)：-歐式：上衣呈倒梯形，紐扣較低，衣領(lǐng)較寬，強(qiáng)調(diào)肩和后擺。

27、-灑脫大氣皮爾.卡丹/華倫天奴共一百一十三頁(yè)男式職業(yè)裝（3）造型：-英式：不刻意強(qiáng)調(diào)肩寬，講究自然、貼身。領(lǐng)較笮，腰略收，后擺兩側(cè)(lin c)開(kāi)叉。-剪裁得體登喜路共一百一十三頁(yè)男式職業(yè)裝（4）造型：-美式：寬松舒適，無(wú)墊肩(dinjin)，腰寬大。-寬大飄逸拉爾夫.勞倫共一百一十三頁(yè)男式職業(yè)裝（5）造型：-日式：外觀“H”型，不過(guò)(bgu)分強(qiáng)調(diào)肩和腰。-貼身凝重順美/仕奇共一百一十三頁(yè)（二）穿西裝(xzhung)最重要的游戲規(guī)則三個(gè)三：三色原則。全身的顏色不能多于三種，包括上衣、下衣、襯衣、領(lǐng)帶、鞋子、襪子在內(nèi)，全身顏色在三種之內(nèi)，此即三色原則。三一定律。穿西裝外出(wi ch)，鞋子、腰帶、公文包應(yīng)為同一顏色，而且首選黑色。 三個(gè)錯(cuò)誤。第一個(gè)錯(cuò)誤，袖子上的商標(biāo)沒(méi)拆。第二個(gè)錯(cuò)誤