和諧交流七第二天上午03.愛語式表達

1、愛語式表達首先問大家一個問題，大家都會夸人嗎？就是贊嘆、表揚別人。發(fā)現(xiàn)其實很多人都不大會。有時候他人行為令很歡喜，很欣賞、很贊嘆，尤其是在別人幫助的時候。會有一個反饋，對他的行為進行積極肯定，或者感謝性的表達。但是在表達過程中，即使是發(fā)自真心的，也會就變味了。比如平常想夸人，會怎么說呢？很可能會用評判的語氣表達，比如：你很棒，你很優(yōu)秀，你干得很好等等。是“你”如何如何。這實際上是在貼。貼的危害在準備活動中已經(jīng)了解了。即使是善意的，也會對別人產(chǎn)生效果。因為做的是一種空泛的表達，所下的結(jié)論不客觀，鼓勵的指向不明確。結(jié)果一種可能就是令他人產(chǎn)生盲目的驕傲自滿，你看大家都夸我，我就是很優(yōu)秀，做什么都特別

2、出色。其實別人的鼓勵是有針對性的，是對他的某個行為有感而發(fā)的。忽略了這一點，就把特定化的鼓勵，擴大成整體性的肯定了。每個人都是既有優(yōu)點又有缺點，泛泛的鼓勵會讓人產(chǎn)生錯誤的認知，這跟大家確的表達方式有一定關(guān)系。那怎么做會更合適呢？接下來就來學(xué)習(xí)開放式表達的第式：一.愛語式表達。他人的哪個行為，給我?guī)砹耸裁捶e極正向的感受。換成公式的話就是：“他人的行為”+“積極正面感受”。例如：可以對干一天家務(wù)的老婆說：“家里被你收拾的這么干凈，感覺服！”對精心準備晚餐的老公說：“吃著你這么用心做的飯菜，真！”，對自覺寫完作業(yè)的孩子說：“沒用催促你就寫完作業(yè)了，覺得輕松??！”還可以對老媽說：“吃了燒的飯，我精力

3、更充沛了！”這種表達是很中立很客觀的，就事論事，讓他人真正感受到鼓勵、支持和關(guān)注。特定行為給帶來的感受是具體的，指向很明確，可以避免貼產(chǎn)生的隱性危害。所以夸人要有智慧地去夸，有智慧地去表達對他人的鼓勵和肯定。這里面記得要有行為描述。通過他這個行為，給他有個積極正向的表達，他就會越來越有自信，感覺到自己是被關(guān)注的，他自己內(nèi)在就是有力量的。其實每個人都需要被肯定，是吧？每個人都一樣啊，學(xué)會去表達，當對方真的是做了一些事情，就可以地表達出來。經(jīng)常這樣去表達，自己內(nèi)心也會很滿足，對自己也會很滿意，當鍛煉自己看他人優(yōu)點，去贊許他人，肯定他人，慢慢會越來越肯定自己，欣賞自己，會對自己越來越滿意。因為心里面

4、有的就是這些啊，才能看到什么，得不斷訓(xùn)練自己往這個方向走。不過在夸獎他人之前，也要觀察自己的用心：是真正為了他人好，贊嘆他正確的行為，還是意在掌控、軟操控，想讓他人不斷按照的想法去做，有沒有背后隱藏的東西？比如很多家長夸孩子：“你真乖，真聽話”，實際潛臺詞是什么呢？做我才愛你，是有條件的。用這種方式夸孩子，鼓勵孩子，結(jié)果越糟糕。或者其實夸他人是為了討好他，所以故意把話說得模模糊糊。真正敞開心扉，把他人做到了什么，給我?guī)淼恼鎸嵏惺苁鞘裁?，表達清楚，這樣才能讓對方感受到的，肯定自己的價值。下列詞語可用來表達的積極正面感受：興奮，喜悅，欣喜，精力充沛，興高采烈，感激，感動，樂觀，自信，振作，振奮，開心，高興，愉快，陶醉，滿足，欣慰，心曠神怡，喜出望外，平靜，自在，舒適，放松，踏實，安全，溫暖，放心，無憂無慮下面就做一個練習(xí)，大家每人寫下兩句對他人行為的愛語式表達，和對自己的愛語式表達，