2022年《學(xué)校體育學(xué)教案》第三篇-第一章-課外體育鍛煉

1、課次： 25、 26、27、28、29 教學(xué)內(nèi)容：課余體育教學(xué)目標(biāo)： 明白課余體育位置與特點,方案、評判；教學(xué)手段：講授以及目標(biāo)、內(nèi)容、組織形式與方法和第一章 課外體育錘煉第一節(jié) 課外體育錘煉的概述一、課外體育錘煉的位置及意義 一 課外體育錘煉的概念學(xué)校課外體育包括校內(nèi)和校外課外體育活動,這里主要介紹校內(nèi)課外體育活動；課外體育活動分為課外體育錘煉和課外運動訓(xùn)練與競賽； 二 課外體育錘煉與體育教學(xué)和課外運動訓(xùn)練的關(guān)系 1三者的相同之處 1 三者同屬于學(xué)校體育的范疇,都是學(xué)校體育的組成部分,都是實現(xiàn)學(xué)校 體育目的任務(wù)的途徑或組織形式；2 三者都是以身體練習(xí)為基本手段,并以身體活動為基本形式的訓(xùn)練性

2、活 動,因而同學(xué)都要承擔(dān)肯定的生理和心理負(fù)荷,并都要遵循同學(xué)的身心進展規(guī) 律；3 在活動的詳細目標(biāo)上雖有差異,但三者的活動最終指向都在于學(xué)校體育 目的任務(wù)的實現(xiàn)與完成；4 由于三者同屬學(xué)校體育范疇且目標(biāo) 任務(wù) 具有肯定程度的相像性,以及基本手段的同一性,三者活動的成效也具有肯定的同一性；例如,三者對同學(xué)的身心都能產(chǎn)生較為全面的復(fù)合影響,對同學(xué)的體能、技能、體育愛好、智力、思想品德和個性,都有相像或相同作用；2三者的不同之處 1 主要目標(biāo)或任務(wù)的不同2 要求的不同 3 內(nèi)容的不同 4 組織形式的不同 5 承擔(dān)的身心負(fù)荷不同 6 成效的評判不同 3三者的相互關(guān)系 1 體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的核心,

3、課外體育錘煉是體育教學(xué)的連續(xù)、延 伸或補充；2 課外運動訓(xùn)練是體育教學(xué)和課外體育錘煉的促進因素,可以檢驗和提高 體育教學(xué)和課外體育錘煉的水平； 三 課外體育錘煉的位置 從廣義上來說,課外體育錘煉泛指同學(xué)參與的除體育課教學(xué)以外的體育錘煉 活動；從狹義上講,它特指同學(xué)在學(xué)校內(nèi)從事的除體育課教學(xué)之外的體育錘煉活 動；目前一般所用的課外體育錘煉概念多指其狹義含義；課外體育錘煉的位置可以從以下兩方面熟悉；第一,課外體育錘煉是學(xué)校訓(xùn)練體系的組成部分；其次,體育錘煉不僅是學(xué)校課外活動的組成部分而促進學(xué)校訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn),更具直接意義的是,課外體育錘煉是學(xué)校體育的組成部分,是實現(xiàn)學(xué)校體育目 的任務(wù)的有效途徑之一

4、；二、課外體育錘煉的意義 一 有助于體育愛好、習(xí)慣的培育 二 有助于終身體育基礎(chǔ)的形成 三 有助于同學(xué)形成良好的生活習(xí)慣,促進文化學(xué)習(xí) 四 豐富課外文化生活,促進校內(nèi)文明建設(shè)其次節(jié) 課外體育錘煉的目標(biāo)與原就一、課外體育錘煉的特點： 一 內(nèi)容的豐富性與組織形式的多樣性 二 自愿性與規(guī)定性相結(jié)合 三 自主性與指導(dǎo)性相結(jié)合 四 空間的寬闊性與時間的廣延性 五 獨立性與補償性相結(jié)合 二、課外體育錘煉的目標(biāo) 任務(wù) 課外體育錘煉既是學(xué)校體育的重要組成部分,又是學(xué)校課外活動的重要內(nèi)容,因此課外體育錘煉,就必定以實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù),促進學(xué)校訓(xùn)練目標(biāo)的全 面達成為己任； 一 與體育課教學(xué)相輔相成,共同實現(xiàn)學(xué)校

5、體育目的 二 全面錘煉身體, 豐富體育學(xué)問,擴展體育技能,提高體育才能,為終身 體育奠定基礎(chǔ) 三 豐富同學(xué)的文化生活,培育良好的思想品德,促進個性進展 四 激發(fā)體育動機,培育體育愛好,形成終身體育的習(xí)慣 三、課外體育錘煉的原就課外體育錘煉的原就是課外體育錘煉規(guī)律的反映,進行、獲得抱負(fù)錘煉成效的基本準(zhǔn)就； 一 自覺、自愿,性原就是確保課外體育錘煉順當(dāng)1加強體育錘煉目的意義的宣揚訓(xùn)練,重視體育教學(xué)中體育基本理論學(xué)問 的教學(xué),使同學(xué)明確“ 生命在于運動” 的道理,充分熟悉體育錘煉對身心的重 要價值,使同學(xué)明確從事課外體育錘煉的直接目標(biāo)和最終目的；2激發(fā)同學(xué)的體育錘煉動機,培育體育錘煉的愛好,充分發(fā)揮

6、同學(xué)的主體 作用；體育錘煉習(xí)慣的形成是一個長期的過程,積極的心情體驗和心理滿意以 及錘煉成效的準(zhǔn)時評定,是良好錘煉習(xí)慣形成的重要因素；3應(yīng)加強指導(dǎo),重視方案性； 二 常常性原就 常常性原就指課外體育錘煉必需盡可能地常常進行,以確保錘煉成效良性積 累的連續(xù)性,從而達到抱負(fù)的錘煉成效,并在長期堅持中形成錘煉的習(xí)慣,使 之成為日常生活中的組成部分；貫徹這一原就時應(yīng)留意以下幾點：1、科學(xué)支配作息制度, 妥當(dāng)處理好體育錘煉與學(xué)業(yè)和其他課外活動的關(guān)系,克服困難,堅持每天有肯定時間的體育錘煉；2、合理支配錘煉的時間、負(fù)荷及錘煉的間隔,重視錘煉后的復(fù)原,以不影 響課業(yè)學(xué)習(xí)；3、持之以恒,留意提高自我錘煉的才能

7、,并培育堅強的意志,形成堅持鍛 煉的習(xí)慣； 三 針對性原就針對性原就指課外體育錘煉應(yīng)因時、進行錘煉；貫徹這一原就時應(yīng)留意以下幾點：因地、因人制宜, 依據(jù)不同的詳細情形1學(xué)校在方案組織和詳細實施課外體育錘煉時,應(yīng)依據(jù)所在地域環(huán)境和學(xué) 校的詳細條件挑選錘煉的形式、內(nèi)容、方法、手段；2個體進行錘煉時,應(yīng)考慮自己的身體狀況、技術(shù)基礎(chǔ)、心理狀態(tài),做到“ 保強、補弱” ,以防止損害事故,并提高錘煉的實際成效；第三節(jié) 課外體育錘煉的內(nèi)容、組織形式與方法一、課外體育錘煉的內(nèi)容 一 健身類 二 消遣類 三 保健類 四 達標(biāo)類二、 課外體育錘煉的組織形式與方法 一 校內(nèi)體育錘煉 1早操；2課間操；3班級體育錘煉；

8、搞好班級體育錘煉的意義在于：1 班級體育錘煉能有效地鞏固體育課的成效；2 班級體育錘煉是提高 國家體育錘煉標(biāo)準(zhǔn) 和各級學(xué)校體育合格標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)率的重要途徑；3 班級體育錘煉是開展學(xué)校傳統(tǒng)體育項目的重要組織形式；4 班級體育錘煉是落實每個同學(xué)每天有1h 體育活動的重要措施；5 班級體育錘煉能有效地豐富課余生活,調(diào)劑精神,完善個性,促進同學(xué) 的全面進展；4. 全校性課外體育錘煉 一般有“ 體育節(jié)” 、“ 節(jié)、假日體育” 兩種形式；全校性課外體育錘煉活動, 一般多在校內(nèi)進行, 也可在校外進行； 進行全校 性的課外體育錘煉活動,應(yīng)加強組織治理,特殊是在校外進行時,應(yīng)特殊留意 安全、衛(wèi)生訓(xùn)練； 二 校外體育

9、錘煉 校外體育錘煉是指同學(xué)在學(xué)校以外參與的體育錘煉活；它與校內(nèi)的課外體育錘煉相互聯(lián)系和親密協(xié)作,重要內(nèi)容；1、校外自我錘煉 2、家庭體育 3、社區(qū)體育等；構(gòu)成了同學(xué)課外體育活動的學(xué)校體育工作條例 中指出：“ 在學(xué)校比較密集的城鎮(zhèn)地區(qū), 逐步建立中、學(xué)?；顒又行?并納入城市建設(shè)規(guī)劃；社會的體育場 肯定時間免費向同學(xué)開放”； 館 和體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)支配這就從法規(guī)上為同學(xué)的校外體育活動供應(yīng)了基本依據(jù) 同時體育法的頒布以及全民健身方案的推行為同學(xué)參與廣泛的社區(qū)體育 供應(yīng)了更寬闊的社會背景 同學(xué)校外社區(qū)體育的形式主要有： 1 業(yè)余體校 或體育俱樂部 2 青少年宮組織的體育活動 3 一些體育場 館 在規(guī)定的時

10、間向同學(xué)開放（4）有關(guān)部門和群眾團體利用寒暑假舉辦的體育夏 活動； 冬 令營、體育旅行等第四節(jié)課外體育錘煉的方案與評判 一、課外體育錘煉工作方案 課外體育錘煉工作方案是全校體育工作方案的組成部分,它不僅對課外體育 錘煉的順當(dāng)進行有重要意義,對學(xué)校整個體育工作的順當(dāng)進行,以及學(xué)校體育 整體效益的發(fā)揮,都有不行忽視的重要價值； 一 全校體育錘煉方案 二 班級體育錘煉方案 其內(nèi)容主要有： 班級體育錘煉的目標(biāo)； 錘煉小組的劃分； 錘煉基本內(nèi)容和形 式；檢查評比方法等；班級體育錘煉方案的詳細落實有兩種方法： 三 個人體育錘煉方案 二、課外體育錘煉的評判 一 全校課外體育錘煉評判 二 班級課外體育錘煉的評

11、判 三 個人體育錘煉的評判復(fù)習(xí)摸索題 1何謂課外體育錘煉,如何熟悉課外體育錘煉的位置 . 2試述課外體育錘煉的意義；3試述課外體育錘煉的特點、目標(biāo)；4課外體育錘煉的內(nèi)容可分為哪幾類 . . 5課外體育錘煉主要有哪幾個原就,貫徹這些原就時應(yīng)留意哪些事項 6課外體育錘煉有哪幾種方案,各方案主要包括哪些內(nèi)容 . 第三章 課余體育訓(xùn)練與同學(xué)體育競賽 第一節(jié) 課余體育訓(xùn)練的特點、原就與治理 一、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點： * 與一般運動訓(xùn)練的共同點：訓(xùn)練內(nèi)容的特地性 科學(xué)支配生理負(fù)荷,承擔(dān)生理負(fù)荷的極限性 實施過程中的個別針對性 訓(xùn)練成果的表現(xiàn)性 * 不同點 ：課余性、廣泛性、基礎(chǔ)性 1、課余性 利用課余

12、時間 : 制訂目標(biāo)、方向、大體設(shè)想、階段方案,平常以文化學(xué)習(xí)為 主, 體育訓(xùn)練為輔 寒暑假及暫時集訓(xùn)期間 , 以體育訓(xùn)練為主 , 文化學(xué)習(xí) , 適當(dāng)休息 以學(xué)期和學(xué)年為周期的訓(xùn)練特點是同學(xué)進行腦力勞動和體育訓(xùn)練相結(jié)合的 正確形式 , 其它專業(yè)訓(xùn)練無法比 2、廣泛性 凡情愿參與訓(xùn)練的同學(xué) 3、基礎(chǔ)性 少年兒童的生理心理特點打算基礎(chǔ)性 : 促進形狀 . 機能. 素養(yǎng)的正常進展 學(xué)習(xí)把握基本的運動技術(shù) . 技能 培育優(yōu)良的道德意志品質(zhì) 身體素養(yǎng) 衡量 標(biāo)志 進展的敏銳期 處在仿照力和接受才能較強的階段 正處在世界觀形成階段 二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的構(gòu)成因素 * 1、訓(xùn)練因素 主要因素 表現(xiàn)為 : 反復(fù)

13、操練 提高體質(zhì)、素養(yǎng) 改善機能和形狀打算 競賽中的表現(xiàn)所具有的競技才能運動競賽中的發(fā)揮情形成果 對手的對抗表現(xiàn)裁判的道德行為因素 競賽評定行為業(yè)務(wù)水平 評定手段的競賽規(guī)章 競技才能獲得途徑 : 先天性 稱先天性競技才能 遺傳效應(yīng) 后天性 稱后天性競技才能 生活效應(yīng) 對心 理 . 智力顯著影響 訓(xùn)練效應(yīng) 主要 進展途徑 2、教學(xué)因素表現(xiàn)為 : 學(xué)習(xí)把握提高文化學(xué)問 中精確的表現(xiàn)提高獨立訓(xùn)練和競賽的才能重視教學(xué)因素 3、競賽因素, 專項理論學(xué)問和專項技、 戰(zhàn)術(shù) . 嫻熟、競賽表現(xiàn)為 : 通過競賽、測驗、考核、對抗性、適應(yīng)性訓(xùn)練 手段 提高自我勉勵的才能和競賽體會及正常發(fā)揮水平的才能、應(yīng)變才能 環(huán)境

14、的影響有兩個方面 : 消極干擾 排除、取決于運動員自身掌握才能；積極促進 4、組織治理因素 詳細表現(xiàn) : 訓(xùn)練體制改革 , 運動隊建設(shè)與治理 選拔、培育、輸送、流淌 場地設(shè)備器材、經(jīng)費 5、衛(wèi)生保健因素 詳細表現(xiàn) : 生活、養(yǎng)分、衛(wèi)生保健、傷病治療、大負(fù)荷的復(fù)原 各因素相互聯(lián)系 , 相互轉(zhuǎn)移 . 三、學(xué)校課余運動隊的組建（一）訓(xùn)練項目的挑選 1. 考慮布局和基礎(chǔ) 2. 考慮老師的技術(shù)力氣 3. 考慮場地設(shè)施和生源情形（二）確定選拔運動員的條件 * 1、方法：體會選材、科學(xué)猜測選材 品學(xué)兼優(yōu) , 寵愛體育 , 具有特長 , 有培育前途的同學(xué) 身體形狀 , 生理機能 , 身體素養(yǎng) 2、選材的 基本

15、技術(shù) , 心理品質(zhì) 指標(biāo) 遺傳、日歷年齡和生物年齡 社會環(huán)境 , 物質(zhì)生活條件 優(yōu)秀苗子 +優(yōu)秀教練員 =優(yōu)秀奧運會選手（1）遺傳因素 所起作用占 2/3, 后天訓(xùn)練作用占 1/3 （2）年齡因素 生物年齡和運動年齡、日歷年齡早熟型晚熟型正常型（3）身體形狀因素 身高、體重、胸圍、肩寬、四肢與軀干的長度（4）身體素養(yǎng)因素明白被選對象正處于同種素養(yǎng)進展的敏銳期 進展?jié)摿Φ牟聹y：速度素養(yǎng)步頻和蹬地時間 快、短大, 這一素養(yǎng)進展得是否突出肌纖維類型白肌纖維 快、短速度、速度耐力、爆發(fā)力類項目紅肌纖維 慢、長耐力類項目形狀結(jié)構(gòu)肌肉瘦長且清楚速度素養(yǎng) 骨盆窄 , 腳趾瘦長有力 , 足弓富有彈性彈跳力好

16、血型 O型血力氣、彈性好跳動項目 AB 型耐力好 , 反應(yīng)快（5）心理素養(yǎng)因素 運動員的氣質(zhì) 神經(jīng)類型鑒別 . 膽汁質(zhì) 興奮型 . 多血質(zhì) 活潑型 . 粘液質(zhì) 寂靜型 . 抑郁質(zhì) 緘默型 （6）思想品德因素 督促文化學(xué)習(xí) , 關(guān)懷留意生活 , 平常表現(xiàn) , 勉勵進步 , 全面進展 4、選拔運動員的途徑和程序 自愿報名 , 班級舉薦 , 個別物色 , 競賽 初選: 明白情形 , 征求看法 , 爭論爭論挑選: 觀看分析資料其次節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的原就* 一、一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原就（訓(xùn)練比重）二、系統(tǒng)性原就 三、周期性原就（競技狀態(tài)）四、相宜運動負(fù)荷原就五、區(qū)分對待原就學(xué)校課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容

17、和方法第三節(jié)一、訓(xùn)練內(nèi)容：（一）身體訓(xùn)練（二）技術(shù)訓(xùn)練（三）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（四）心理訓(xùn)練（五）思想品德訓(xùn)練 二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練方法（一）重復(fù)訓(xùn)練法（二）變換訓(xùn)練法（三）連續(xù)訓(xùn)練法（四）循環(huán)訓(xùn)練法（五）競賽訓(xùn)練法 第四節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的方案與評判 一、多年訓(xùn)練方案 二、全年訓(xùn)練方案 三、階段訓(xùn)練方案 四、周期訓(xùn)練方案 五、課時訓(xùn)練方案六、評判的內(nèi)容、種類、方法 摸索題：1、試述課外運動訓(xùn)練的位置,特點和目標(biāo)；2、課外運動訓(xùn)練應(yīng)遵守哪些原就？試述這些原就的概念,依據(jù)和貫徹時的 留意事項；3、試述身體訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的概念、意義和基本要求；4、課外運動訓(xùn)練的方法有哪些？簡述這些方法的概念、意

18、義和運用的基本 要求；5、課外活動訓(xùn)練方案的種類有哪些？聯(lián)系學(xué)校實際制定訓(xùn)練方案；6、試述課外運動訓(xùn)練評判的意義及其主要內(nèi)容；第四章 課外運動競賽 第一節(jié) 課外體育競賽的概述 一、課外運動競賽的概述（一）意義普及與提高（二）特點競爭性、集體性與訓(xùn)練性、多層次與群眾性、趣味性與消遣 性（三）目標(biāo)競技性目標(biāo)、訓(xùn)練性目標(biāo)、消遣性目標(biāo)（四）原就小型多樣、業(yè)余自愿、公平合理、健康安全（五）種類空間范疇不同、競賽目標(biāo)不同、競賽內(nèi)容多少不同、競賽性 質(zhì)任務(wù)水平不同（六）競賽方法剔除法、循環(huán)法、次序法、輪換法、嬉戲法 二、評定運動成果和名次的方法. 評定個人 或集體 的成果與名次的方法 1. 依據(jù)客觀標(biāo)準(zhǔn)評定成果和名次 2. 依據(jù)規(guī)定條件和動作質(zhì)量評