2022年《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案教學(xué)內(nèi)容

1、此文檔來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除第七講 學(xué)會(huì)預(yù)防處理 應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損耗教學(xué)設(shè)計(jì)【學(xué) 科】：體育與健康【課 題】：常見運(yùn)動(dòng)損耗的預(yù)防及處理【教 師】：【課 時(shí)】：1 【班 級(jí)】：高一社會(huì)文化 2 班一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)問目標(biāo)：1、明白運(yùn)動(dòng)損耗的定義及發(fā)生的緣由；2、把握常見運(yùn)動(dòng)損耗的簡(jiǎn)易處理方法；才能目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫忙、相互幫助及自我防護(hù)；情感目標(biāo)：樹立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí),盡量防止運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生；二、教材分析：常見運(yùn)動(dòng)損耗的預(yù)防及處理是中等職業(yè)學(xué)校訓(xùn)練課程改革國家規(guī)劃新教材體 育與健康（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容；中職同學(xué)雖然喜愛體育運(yùn)動(dòng),但由于缺乏肯定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與安全

2、學(xué)問,簡(jiǎn)潔導(dǎo)致?lián)p 傷大事的發(fā)生,在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中,要實(shí)行相應(yīng)的安全措施預(yù) 防損害事故的發(fā)生,使同學(xué)知道如何在運(yùn)動(dòng)中防止危急,把握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情形下 的簡(jiǎn)易處理方法,安全地進(jìn)行體育活動(dòng),提高處理安全問題的才能；教學(xué)重難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動(dòng)損耗的簡(jiǎn)易處理 技能 ；軟組織損耗的急救方法和外止血的急救2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培育；四、教學(xué)方法：講授法、詢問法、小組爭(zhēng)論法、演示法、多媒體教學(xué)法；只供學(xué)習(xí)溝通用此文檔來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除五、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：通過播放視頻（片1、片 2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）二、運(yùn)動(dòng)損耗的概述1、舉例：劉翔,姚明 桑

3、蘭： 1998.7.21 在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬競(jìng)賽前熱身時(shí)摔傷,造成高位截癱；2、提問：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過那些損耗；常見運(yùn)動(dòng)損耗3、運(yùn)動(dòng)損耗的緣由、及預(yù)防 1）、緣由：思想上不夠重視運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生,常與體育老師、教練員特別是體育錘煉者對(duì)預(yù)防 運(yùn)動(dòng)損耗的意義熟悉不足,思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防學(xué)問有關(guān)；他們多存在著某些片面熟悉,平 時(shí)不重視安全,在體育教學(xué)、體育錘煉和競(jìng)賽中沒有積極實(shí)行各種有效的預(yù)防措施；預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的思想熟悉；每學(xué)期和每節(jié)課前,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全訓(xùn)練；2）、緣由：缺乏合理的預(yù)備活動(dòng)：預(yù)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,增強(qiáng) 各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng),使人體從相對(duì)

4、的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊急的活動(dòng)狀態(tài)；預(yù)防措施：充分做好預(yù)備活動(dòng),可分為一般性預(yù)備后動(dòng)和專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)；遵循的原就：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動(dòng)到全身活動(dòng),再到專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大 時(shí)間一般為 10 分鐘左右,氣溫低是可長一些；3）、緣由：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（特別是局部負(fù)擔(dān)量）過大：支配運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),沒有充分考慮到錘煉者的 生理特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了錘煉者可以承擔(dān)的生理負(fù)擔(dān)量,特別是局部負(fù)擔(dān)過大,引起微細(xì)損耗的 積存而發(fā)生勞損；預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)4）、緣由：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤,違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理 而造成損耗,這是初參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損耗的主要緣由；例如,

5、做前滾翻時(shí),因頭部不正而引起頸部扭傷；預(yù)防措施：把握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)5）、緣由：身體功能和心理狀態(tài)不良在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段,以及疲憊時(shí),肌肉力氣、動(dòng)作的精確性和身體的和諧市性顯著下降,警覺性和留意力減退,反應(yīng)較遲鈍,此 時(shí)參與猛烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作,就可能發(fā)生損耗；預(yù)防措施：把握好身體、心理狀態(tài) 6）、緣由：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中,不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原就,以及 競(jìng)賽的年齡分組原就；在組織方法方面,缺乏愛護(hù)和自我愛護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投 擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差；預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法：預(yù)見和防止發(fā)生損耗；7）、緣由：動(dòng)作粗野或違反規(guī)章：在競(jìng)賽

6、中不遵守競(jìng)賽規(guī)章,或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧,動(dòng)作粗野,有意犯規(guī)等,這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損耗的重要緣由；預(yù)防措施：杜絕動(dòng)作粗野削減犯規(guī)8）、緣由：場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平,有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松 或有小石,坑沿高出地面,踏跳板與地面不平齊；器械愛護(hù)不良或年久失修,表面不光滑或有裂縫；器械安裝不堅(jiān)固或按放位置不妥當(dāng),器械的高低、大小或重量不符合錘煉者的年齡、性別特點(diǎn),缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）只供學(xué)習(xí)溝通用；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等；此文檔來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除預(yù)防措施：改善場(chǎng)地設(shè)備,檢查、挑選無安全隱患的場(chǎng)地設(shè)備 9）、緣由：不

7、良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^高易引起疲憊和中暑,氣溫過低易發(fā)生凍傷,或因肌肉僵 硬,身體和諧性降低而引起肌肉韌帶損耗；潮濕高熱易引起大量出汗,發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；預(yù)防措施：躲開惡劣的天氣,削減室外運(yùn)動(dòng)；4、急性閉合性損耗的緊急處理 RICE 處理運(yùn)動(dòng)損耗的原就 R=Rest（休息）RICE 的第一個(gè)字母R 代表 Rest（休息）；要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)；防止加重受傷程度,受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原；I=Ice （冰敷）其次個(gè)字母I 代表冰敷,冰敷袋置于受傷部位,受傷后48 小時(shí)內(nèi)；每隔2-3 小時(shí)冰敷20-30 分鐘；無冰時(shí),先用冷水沖洗；留意時(shí)間不宜太長,以防凍傷,特別是關(guān)節(jié)；C=Com

8、pression （壓迫）第三個(gè)字母C 代表壓迫, 壓迫使損害區(qū)域的腫脹減?。灰詮椥钥噹О谑軅课?例如： 足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位,來削減內(nèi)部出血；E=Elevation （抬高）E 代表抬高,抬高傷部加上冰敷與壓迫,削減血液循環(huán)至傷部,防止腫脹；傷處應(yīng)高于心臟部 位,且盡可能在傷后 24 小時(shí)內(nèi),都抬高傷部；當(dāng)懷疑有骨折時(shí),應(yīng)先固定在夾板后再抬高,但有些 骨折是不宜抬高的；5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的緣由、應(yīng)急處理和預(yù)防 6、外傷止血的急救技能 A 、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法三、常見的運(yùn)動(dòng)損耗處理：1）、擦傷（皮膚表面受

9、到磨擦后的損耗；）處理：傷口潔凈（不潔凈的用清水沖洗潔凈）者,到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼 即可自愈；較嚴(yán)峻的第一需要止血,酌情實(shí)行冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指 點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理,必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理,以免感染或 流血過多；2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊,致使毛細(xì)血管破裂而出血；）處理：讓受傷者坐下來,頭向后仰,臨時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布或潔凈的軟紙塞住,用冷毛巾 敷在前額和鼻梁上,一般即可止血；如仍不止,應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理,準(zhǔn)時(shí)實(shí)行有效措施,防止大 量出血而顯現(xiàn)昏厥；3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范疇超過正常限度時(shí),附在關(guān)節(jié)四周的韌帶、肌腱

10、、肌肉撕裂面造成的 損耗；）處理：第一應(yīng)當(dāng)實(shí)行止血、止痛措施；可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷 敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛；不能亂揉動(dòng),防止加大出血量；在受傷處墊上棉花,用繃 帶加壓包扎；簡(jiǎn)潔處理后應(yīng)立刻將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理,防止耽擱治療；4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷 部皮膚往往完整無損或只有稍微破舊；）只供學(xué)習(xí)溝通用此文檔來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛；在受傷處墊上棉花,用繃帶加 壓包扎；簡(jiǎn)潔處理后應(yīng)立刻將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理,防

11、止耽擱治療；5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過度震驚 而導(dǎo)致的損耗； ）可分為輕度、中度和重度腦震蕩；讓同學(xué)明白腦震蕩的癥狀,以便在日后能快速的辨論出受損耗者的病癥,以便準(zhǔn)時(shí)處理；處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人,寂靜臥床休息一、二天后,即可復(fù)原；對(duì)于中、重度的腦震蕩,要保持傷員肯定寂靜,仰臥在平整的地方,頭部冷敷,留意身體的保暖,并準(zhǔn)時(shí)送醫(yī)院治療；6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部 位的損耗；）處理：動(dòng)作要輕巧,不行亂伸亂扭,可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后,立刻送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療；7）、骨折（因

12、外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損耗；）可分為開放性骨折和閉合性骨折；處理：第一應(yīng)安撫受傷者,防止休克,留意身體保暖,立刻送醫(yī)院治療；百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓同學(xué)直觀的明白骨折的簡(jiǎn)易處理方法,把握肯定的急救學(xué)問；留意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動(dòng)損耗后,應(yīng)當(dāng)叮囑身邊的親人或伴侶立刻撥打保 險(xiǎn)公司的報(bào)險(xiǎn)電話,并準(zhǔn)時(shí)拍照等,搜集出險(xiǎn)證據(jù),儲(chǔ)存好在醫(yī)院治療期間的全部票據(jù),以便康復(fù) 后報(bào)銷醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險(xiǎn)公司的賠償；四、搬運(yùn)嬉戲單人 /雙人搬運(yùn)傷員五、小結(jié)體育錘煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生,做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損耗的預(yù)防賜予重視、調(diào)劑身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、制造錘煉的安全環(huán)境、留意科學(xué)錘煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練；只有這樣 才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；六、課堂拓展練習(xí) 1、大家仍知道哪些應(yīng)急的處理損耗的方法？2、P36,反思 感悟；七、布置課后作業(yè)：1、上網(wǎng)明白包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能；2、樹立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí),預(yù)防運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生；八、教學(xué)反思：本節(jié)課以視頻導(dǎo)入,從姚明、桑蘭說