第一課心理健康

1、審核人：張杰獻(xiàn) 職務(wù)：德育處主任 上傳人：李偉科第一課 心 理 健 康教學(xué)目的：讓學(xué)生能夠關(guān)注到自身心理健康重點(diǎn)和難點(diǎn)：能運(yùn)用臨床心理學(xué)概論一書中提出的十條標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：看到“健康”這兩個(gè)詞，你們想到的是什么？二、教學(xué)過程：1、同學(xué)們說了很多，其中也有人提到了心理健康，那么，今天，我們就要來講心理健康，講之前，我又要問一問，同學(xué)們，你們認(rèn)為心理健康的人會(huì)有哪些特征呢？2、心理學(xué)家郭念鋒于1986年在臨床心理學(xué)概論一書中提出的十條標(biāo)準(zhǔn)：（一）周期節(jié)律性人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在節(jié)律性。比如：人的注意力水平就有一種自然起伏，我們不可能每時(shí)每刻都保持注意力高度集中狀態(tài)，所以我

2、們上課只安排40分鐘，課件休息10分鐘，還比如有的人白天工作效率不太高，但一到晚上效率就高，有的則相反，這都是固有心理節(jié)律，這些固有心理活動(dòng)節(jié)律經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，不管是什么原因造成的，我們都說他的心理健康水平下降了。（二）意識(shí)水平意識(shí)水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)，如果一個(gè)人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯(cuò)，我們就要警惕他們的心理健康問題了。（三）暗示性易受暗示性的人，往往容易被周圍環(huán)境的無(wú)關(guān)因素的變化而引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖。有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱，比方說很多同學(xué)在上晚自習(xí)時(shí)，周圍環(huán)境一吵就不能學(xué)習(xí)了。（四）心理活動(dòng)強(qiáng)度這是指

3、對(duì)于精神刺激的抵抗能力。一種強(qiáng)的精神打擊出現(xiàn)，不同的人反應(yīng)不相同。抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉翊碳ざ鴮?dǎo)致強(qiáng)迫癥、抑郁癥。而抵抗力強(qiáng)的人雖有反應(yīng)但不致病。這種抵抗力主要是和人認(rèn)識(shí)有關(guān)，對(duì)事物充分理智的認(rèn)識(shí)時(shí)，就可以相對(duì)地減弱刺激。如老師布置作業(yè)，你們很反感，但你想到老師布置作業(yè)是想讓你學(xué)習(xí)更好時(shí)，你就不煩了。人的生活經(jīng)驗(yàn)，性格，先天神經(jīng)系統(tǒng)的素質(zhì)也都會(huì)影響到抵抗能力。(五)心理活動(dòng)耐受力現(xiàn)實(shí)生活中有一類精神刺激，它長(zhǎng)期反復(fù)地在生活中出現(xiàn)，如學(xué)習(xí)的壓力，幾乎每日每刻都要纏繞著人的心靈，有的人在這種慢性精神折磨下出現(xiàn)心理異常，如考試焦慮、個(gè)性改變、精神不振，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重軀體疾病。

4、但也有人不會(huì)在精神上出現(xiàn)嚴(yán)重問題 ，甚至把不斷克服這種精神刺激當(dāng)作生活斗爭(zhēng)的樂趣，當(dāng)作動(dòng)力，他們可以在別人無(wú)法忍受的逆境中做出光輝成績(jī)。我們把對(duì)長(zhǎng)期精神刺激的抵抗能力看作一個(gè)人的心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，稱為耐受力。（六）心理康復(fù)能力精神創(chuàng)傷之后，情緒極大波動(dòng)，從不好情境中恢復(fù)過來每個(gè)人所需的時(shí)間不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到正常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力，康復(fù)水平高的人恢復(fù)得較快，而且不留什么嚴(yán)重痕跡，每當(dāng)再次回憶起創(chuàng)傷時(shí)，他們表現(xiàn)得較為平靜。（七）心理自控力一個(gè)人情緒、情感、思維過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)身心健康時(shí)，心理活動(dòng)十分自如，情感表達(dá)恰如其分，辭令通達(dá)，儀表大

5、方，既不拘謹(jǐn)也不放肆，這就是說，我們觀察一個(gè)人的心理健康水平時(shí)，可以自我控制能力得出某種印象。（八）自信心當(dāng)一個(gè)人面對(duì)某種生活事件和工作時(shí)，必然會(huì)首先給自己的應(yīng)付能力估算一下，這就是自信心，自信心過高，忽視細(xì)節(jié)，導(dǎo)致失敗，禪山失落情緒，自信心過低，因害怕失敗而產(chǎn)生焦慮不安的情緒，自信心是一種自我認(rèn)識(shí)和思維分析的綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中提高。（九）社會(huì)交往人類活動(dòng)得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會(huì)交往，當(dāng)一個(gè)人嚴(yán)重的、毫無(wú)理由地與親戚或朋友斷絕來往，或十分冷漠時(shí)，就構(gòu)成了精神病癥狀，叫接觸不良，但與素不相識(shí)的人也可以十分熱情地傾談并表現(xiàn)十分興奮，也可能處于一種躁狂狀態(tài)，這兩種都不

6、健康。（十）環(huán)境適應(yīng)能力在人的一生中，環(huán)境條件是變化的，有時(shí)變化很大，就像你們都來自不同的初中，有些同學(xué)很快適應(yīng)了現(xiàn)在的學(xué)校，有的同學(xué)卻不能適應(yīng)，還總是想回家，想以前的同學(xué)，想以前的班級(jí)，一肯融入新集體，一個(gè)人能否很快適應(yīng)下來，以保持心理平衡，這就是環(huán)境適應(yīng)能力。同學(xué)們，根據(jù)我剛剛講的十條標(biāo)準(zhǔn)，大家自我測(cè)驗(yàn)一下，看看你的心理是不是健康的。3、游戲找出殺人兇手游戲規(guī)則：1、我這里有五張紙牌（殺手1、殺手2、良民1、良民2、良民3），分別請(qǐng)5位同學(xué)上來抽，自己的牌不要給任何人看到。2、5位同學(xué)排成一排站好，然后閉上眼睛，2位抽到殺手牌的同學(xué)睜開眼睛，2位殺手相互看一下，成為本輪游戲中最先達(dá)成同盟的

7、群體。3、由殺手1向我用手示意殺掉良民幾。殺手閉上眼睛，稍后所有人都睜開眼睛。4、被殺良民站出來，找出殺他的殺手是誰(shuí)？其余4個(gè)人都可以用幾句話為自己辯解（殺手要盡量隱藏自己或保護(hù)殺手1，良民要盡量表明身份或幫助良民1找到殺手）5、最后，良民如果找到殺手1，為良民同盟勝，良民1未找到殺手1，為殺手同盟勝。游戲關(guān)鍵：辯解過程是整個(gè)游戲的重點(diǎn)，其中需要很多心理技巧，要盡量深入被殺者心中讓被殺者相信你。課堂小結(jié)： 同學(xué)們，通過我們今天所講的內(nèi)容，我們所玩的游戲，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理學(xué)并不是一種神秘的遙不可及的東西，它其實(shí)與我們是那么的親密，以至于時(shí)時(shí)刻刻都伴隨我們左右，從今天起，我們不再忽視它，而且要多多關(guān)

8、注自己的心理健康，以最好的狀態(tài)迎接每一天的生活。第二課 了解自己的氣質(zhì)與性格教學(xué)目的：讓學(xué)生能了解自己性格形成的原因，以至更好的評(píng)價(jià)自己。重點(diǎn)和難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)照老師所講的氣質(zhì)類型，真正分析自己。教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入我是一名高中的男生，我從小給人的印象就很乖，干事情總是不像其他男生那樣干脆利落，經(jīng)常比別人慢半拍。因此，小時(shí)候人送外號(hào)“乖小囡”，上學(xué)后，特別是上高中后，同學(xué)竟然背后叫我“娘娘腔”。為此，我特別苦惱。我也想改變我的這種狀態(tài)，可不知為什么效果一直不明顯，我該怎么辦呀！大家都幫這位男生來出出注意？教學(xué)過程1、稍微觀察一下我們周圍的人，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)人和人有多么的不同。有的人性子急躁，易動(dòng)感情；

9、有的人沉著冷靜，不動(dòng)聲色；有的人機(jī)靈敏捷，活潑好動(dòng)；有的人則反應(yīng)遲鈍，行為緩慢。其實(shí)這些特點(diǎn)在心理學(xué)上被叫作氣質(zhì)，相當(dāng)于我們常說的脾氣。氣質(zhì)就是個(gè)性特征的重要組成部分。我們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)用到誠(chéng)實(shí)或虛偽，勇敢或懦弱、勤勞或懶惰，果斷或優(yōu)柔寡斷等這樣的一些詞，這些詞所表現(xiàn)出來的個(gè)性特征也是我們接觸一個(gè)人最先能獲得信息，其實(shí)在心理學(xué)上，最常見的是把氣質(zhì)分為四類：（1）膽汁質(zhì)（外向、情緒不穩(wěn)定）他能忍受強(qiáng)的刺激，能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的工作而不知疲勞，顯得精力旺盛，行為外向，直爽熱情，情緒興奮性高，但心境變化劇烈，脾氣暴躁，難于自我克制。 （2）多血質(zhì)（外向、情緒穩(wěn)定）活潑好動(dòng)，言語(yǔ)行動(dòng)敏捷，反應(yīng)速

10、度、注意轉(zhuǎn)移的速度都比較快，行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，興趣多變，情緒穩(wěn)定。（3）黏液質(zhì)（內(nèi)向、情緒穩(wěn)定）反應(yīng)速度慢，情緒興奮性低但很平穩(wěn)；舉止平和，行為內(nèi)向，頭腦清醒，做事有條不紊，踏踏實(shí)實(shí)，但容易循規(guī)蹈矩；注意力容易集中，穩(wěn)定性強(qiáng)；不善言談，交際適度。（4）抑郁質(zhì)（內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定）多疑多慮，內(nèi)心體驗(yàn)極為深刻，行為極端內(nèi)向；敏感機(jī)智，別人沒有注意的事情他能注意得到；膽小，孤僻、情緒興奮性弱，寡歡，愛獨(dú)處，不愛交往；做事認(rèn)真仔細(xì)，動(dòng)作遲緩，防御反應(yīng)明顯。2、擺圖片，畫中的這些人分別屬于哪種氣質(zhì)類型？黛 玉：抑郁質(zhì)張 飛：膽汁質(zhì)曹 操：多血

11、質(zhì)呂秀才：粘液質(zhì)3、其實(shí)大部分人都不只是某一單一的氣質(zhì)類型，是兩個(gè)或兩個(gè)以上氣質(zhì)類型的結(jié)合，同學(xué)們我們自測(cè)一下，看看我們是主要是屬于哪種氣質(zhì)類型的？4、每一種氣質(zhì)類型都有其主要特征，在處理問題是，每一種氣質(zhì)類型的人都會(huì)有其獨(dú)特的處事方法, 我們對(duì)照不同氣質(zhì)類型的特點(diǎn)，想想當(dāng)遇到與同學(xué)產(chǎn)生矛盾后，各種氣質(zhì)類型的人會(huì)怎樣處理問題？多血質(zhì)：主動(dòng)道歉，但別人一但不理他，就可能不跟這個(gè)同學(xué)玩了，而是將注意轉(zhuǎn)移到別的好朋友身上去了。膽汁質(zhì)：主動(dòng)道歉，但別人一但不理他，可能就引發(fā)矛盾了。粘液質(zhì)：缺乏激情，不會(huì)主動(dòng)道歉，交往適中，也有可能主動(dòng)道歉，忍耐性強(qiáng)，不容易激發(fā)矛盾。抑郁質(zhì)：不會(huì)主動(dòng)道歉，多疑，不會(huì)馬上

12、跟對(duì)方和好，先觀察對(duì)方是否已經(jīng)解除對(duì)自己的恨意，然后再相處。5、氣質(zhì)的特點(diǎn)：氣質(zhì)類型是由神經(jīng)過程的特點(diǎn)決定的,而神經(jīng)過程的特點(diǎn)主要是先天形成的，所以遺傳素質(zhì)相近的人氣質(zhì)相近。較難改變。氣質(zhì)無(wú)好壞之分，例如：膽汁質(zhì)的人精力旺盛但脾氣暴躁，多血質(zhì)的人活潑敏捷，卻缺乏耐心，粘液質(zhì)的人做事有條有理，但缺乏激情，抑郁質(zhì)的人非常敏銳卻多疑多慮。氣質(zhì)對(duì)一個(gè)人來說沒有選擇的余地，重要的是了解自己，自覺地發(fā)揚(yáng)自己氣質(zhì)中的積極方面，努力克服氣質(zhì)中的消極方面。知道自己的一些特點(diǎn)是先天形成的之后，更能夠?qū)捜葑约?，擁有自信。課堂小結(jié)：每一種氣質(zhì)都能作出輝煌的成績(jī)：普希金是膽汁質(zhì)，赫爾岑是多血質(zhì)，克雷洛夫是粘液質(zhì)，果戈里

13、是抑郁質(zhì)第三課 做一個(gè)自信的人教學(xué)目的：1認(rèn)知目標(biāo)：通過活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關(guān)鍵之一是自信。 p0y)Hvc 2能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)克服自卑心理與自傲心理。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法。 JL Le(u_ 3情感目標(biāo)：通過講述、討論、交流等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生了解自己，從而樹立自信心。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：把提高自信的方法運(yùn)用到生活當(dāng)中。教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入：p1ipc+! 1、認(rèn)識(shí)自信，揭示課題。 #o+Y6m 1.欣賞愛拼才會(huì)贏歌詞： #QkCNXX 一時(shí)失志不免怨嘆 r7Y* 一時(shí)落魄不免膽寒 +=7wqzh6T 最怕失去希望每

14、日醉茫茫 w+W GR5 無(wú)魂有體就像稻草人 !K%WWMX 人生可比是海上的波浪 (L l 有時(shí)起有時(shí)落 好運(yùn) 歹命 x!90R|b 總是要照起來行 wcgg 三分天注定 七分靠打拼 pbv IX*W 愛拼才會(huì)贏 2 6OQv_ 2.從這首歌詞中，你們聽出了其中的內(nèi)涵嗎？請(qǐng)大家隨便說說自 己聽后的感受： g CZa14B 相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。 rY6GhSP|$ 自我； u|p6GZ# 只有相信自己，才能知難而進(jìn)、迎難而上、排除萬(wàn)難、堅(jiān)持到底、爭(zhēng)取Yg:729成功； %i%G*G0 F 只有相信自己，才能被別人相信，從而得到別人的幫助，吸引大量的支4(6z9持者，成就一

15、番大事業(yè)！ bo T% 今天我們班會(huì)的主題就是：我自信，我成功！ +mj4fmDlY 教學(xué)過程二、教學(xué)過程1、根據(jù)自己的實(shí)際情況回答，符合記1分，不符合記0分。（1）做事總是不輕易服輸（2）大大方方地與人交往（3）常認(rèn)為，只要自己下定決心做某件事，就可能做好。（4）當(dāng)教師在班級(jí)里提出某一問題討論時(shí)，敢于舉手表明自己的意見。（5）在路上碰見熟人時(shí)，常大聲地向他（她）打招呼。（6）經(jīng)常能迅速地做出某種決定。（7）與同學(xué)爭(zhēng)論考試答案時(shí)，雖然許多人跟你的不一樣，你也寧愿相信自己的，直到教師公布標(biāo)準(zhǔn)答案。（8）如果老師對(duì)你進(jìn)行不適當(dāng)?shù)呐u(píng)，你能冷靜地，理智地表明自己的看法。（9）假如你去參加校學(xué)生會(huì)舉行

16、的坐談會(huì)，你會(huì)利用會(huì)前時(shí)間首先與旁邊不認(rèn)識(shí)的同學(xué)相互認(rèn)識(shí)一下，并進(jìn)行交談。（10）全校舉行演講比賽，如果老師和同學(xué)推薦你去，你會(huì)欣然答應(yīng)。評(píng)析8-10分表明自信心很強(qiáng) 5-7分表明自信心較強(qiáng) 5分以下表明自信心有待加強(qiáng)1、調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，90%以上的中學(xué)生有或者曾經(jīng)有過明顯的自卑感，可以說，自卑一種在絕大多數(shù)人中普遍存在的消極心態(tài)。大多數(shù)同學(xué)也都有著或多或少的自卑感，他們有的是學(xué)習(xí)成績(jī)比較差，有的是跟同學(xué)的關(guān)系處理不好，有的是家里的經(jīng)濟(jì)條件不夠好不能擁有其他很多同學(xué)擁有的時(shí)尚物品，有的是生理上有一些缺陷，有的是覺得自己性格不好，總之，大家似乎有太多的理由去自卑，而一旦有了自卑感，它在自己的心理就像

17、生了根發(fā)了芽，再也沒有自信生長(zhǎng)的空間，更無(wú)法輕易地?cái)[脫，我們的生活也因此變得毫無(wú)生氣，沒有一絲光明。到底怎樣克服自卑心理培養(yǎng)自信心呢？（1）、客觀地評(píng)價(jià)自己培養(yǎng)自信的關(guān)鍵每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，做人首要的是能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，在改進(jìn)缺點(diǎn)的同時(shí)要更多地看到自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，這樣才能尋求適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)方法和發(fā)展道路，也只有這樣，我們才能建立對(duì)自己的信心。（2）、掌握一定的知識(shí)、技能培養(yǎng)自信的基礎(chǔ)真正的自信心是建立在一定的知識(shí)、技能的基礎(chǔ)之上的，沒有這個(gè)基礎(chǔ)，自信心就是虛假的，不可能持久，更不可能給人帶來前進(jìn)的動(dòng)力。因此，要想成為一個(gè)自信的人，必須認(rèn)真地去對(duì)待學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，從中獲

18、得知識(shí)和技能。（3）、做好生活中的細(xì)節(jié)培養(yǎng)自信的有效途徑如果你能認(rèn)真對(duì)待生活中的一些細(xì)節(jié)，并且堅(jiān)持下去，這將是培養(yǎng)自信心很有效的方法。例如：在開會(huì)中挑前面的位置坐，讓自己“顯眼”；和別人說話的時(shí)候練習(xí)正式別人，用眼睛告訴別人“我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大”；把你走路的速度加快25%，并且抬頭挺胸；抓住當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)，用行動(dòng)告訴大家“這個(gè)我也了解一些，我也有我自己的想法”；認(rèn)真去做一些比較容易的小事，持續(xù)地從中獲得成功的體驗(yàn)，因?yàn)樾〉某晒κ蔷薮蟮某晒Φ幕?；養(yǎng)成記住過去的成功而忘卻失敗的習(xí)慣，W .歐夫豪爾賽博士說過，回憶過去的勇敢時(shí)刻是恢復(fù)自信最有效的方法附：怎樣給別人帶來自信：真心鼓掌、稱贊。2、

19、請(qǐng)同學(xué)們朗讀詩(shī)歌也許也許你想成為太陽(yáng)可你卻只是一顆星辰也許你想成為大樹可你卻只是一棵小草也許你想成為偉人可你卻只有平凡但是星辰也有動(dòng)人的光芒小草也有強(qiáng)健的力量平凡也能演繹生命的樂章為自己喝彩喝彩出學(xué)習(xí)的萬(wàn)丈激情喝彩出前進(jìn)的不竭動(dòng)力喝彩出人生的絢麗篇章3、互動(dòng)：寫下一句自己鼓勵(lì)自己的話，給自己打打氣。課堂總結(jié) 人生的路是漫長(zhǎng)的，我們會(huì)遇到許多的風(fēng)風(fēng)雨雨，保持一顆上進(jìn)、自信的心是最重要的，同學(xué)們，加油！第四課 架起友誼之橋（活動(dòng)）教學(xué)目的：人與人之間需要溝通，交往時(shí)要多伸出友誼之手。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：游戲與主題緊扣教學(xué)過程：導(dǎo)入游戲：看誰(shuí)畫得對(duì)游戲規(guī)則：需要3位同學(xué)哦參與游戲，一個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)描述一幅圖

20、畫，另外2位同學(xué)按照他的描述進(jìn)行照畫，看誰(shuí)畫得與原畫一樣。描述畫的同學(xué)可以說話，其余兩位同學(xué)不能說話，互相之間不能進(jìn)行溝通。游戲總結(jié)：因?yàn)闆]有溝通，所以最后大家畫出來的都與原圖不一樣，因?yàn)榇蠹业睦斫饽芰Σ幌嗤?，所以說明在交往的過程中，我們都要進(jìn)行溝通，這樣才能相互明白意思，不致引起矛盾。游戲：小雞、老鷹、鳳凰、人游戲規(guī)則：開始參與所有的人都是小雞狀態(tài)，相互之間石頭、剪子、布，贏了的變成了老鷹，老鷹又找到了別的老鷹，石頭、剪刀、布，贏了的變成了鳳凰，依次類推，最后看誰(shuí)先成人狀態(tài)。（注意：只能跟自己同狀態(tài)的人石頭、剪子、布）談感受：最先成為人的同學(xué)談?wù)劄槭裁茨苋〉糜螒虻膭倮?？游戲時(shí)主動(dòng)去找同狀態(tài)的

21、人運(yùn)氣好最后未成為人的同學(xué)談?wù)劊河螒驎r(shí)不主動(dòng)，處于被動(dòng)狀態(tài)運(yùn)氣不好總結(jié)：人與人之間需要溝通和交往，自己才能進(jìn)步，也才能獲得友誼。歌曲朋友大家一起手牽手哼唱。結(jié)束活動(dòng)。課堂總結(jié)：第五課 友誼和愛教學(xué)目的：正確處理與異性之間的交往教學(xué)難點(diǎn)和重點(diǎn)怎樣提出這個(gè)話題不能太過，但要說清楚讓學(xué)生有點(diǎn)收獲。教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入： 十日談中“綠鵝”的故事有一個(gè)虔誠(chéng)的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人專心侍奉上帝，沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開來，避免一切誘惑。兒子長(zhǎng)到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時(shí)反應(yīng)不過

22、來，很木然，可當(dāng)看到女人時(shí)，眼睛一亮問父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說：“綠鵝！”傍晚要回家的時(shí)候，父親問兒子：“你想買點(diǎn)什么回去？”兒子毫不猶豫的說“我要買只綠鵝?！碑愋灾g有一種莫名的吸引力，那么，我們就很自然會(huì)要進(jìn)行一些異性之間的交往。教學(xué)過程1、你認(rèn)為在與異性交往中，要注意那些行為禮儀？頭腦風(fēng)暴問 題解 決 方 案 正常的異性交往是必要的，正常的異性交往有助于我們提高智力、豐富情感、發(fā)展個(gè)性。2、與異性交往的原則（1）注意方式，以集體交往為宜（2）要坦誠(chéng)自然（3）要把握分寸（4）不應(yīng)嘩眾取寵3、討論：強(qiáng)是我進(jìn)高一后認(rèn)識(shí)的第一位同學(xué)，他很開朗熱情、熱情，很快就與班級(jí)同學(xué)熟識(shí)起來

23、，我就是其中之一。他坐在我身后，每天課后，都可以聽到他說的笑話，真不知道他是如何記住這么多好玩的事的。他的存在為我們?cè)鎏砹嗽S多樂趣。他還很喜歡下象棋，而我由于父親對(duì)象棋的喜愛，從小耳濡目染，對(duì)象棋也略有研究，所以，午間休息時(shí)，我和他經(jīng)常湊在一起廝殺，很快，我們就成為了好朋友，玩玩鬧鬧、快樂的好友。有一天，我身體有些不舒服，可是又快要期末考試了，我不想把課程落下，所以還是堅(jiān)持去了學(xué)校。課間，我就趴在桌子上休息，我聽到他在身后說著一件又一件好玩的事，但都沒有回過頭去。到了第三節(jié)下課時(shí)，他從身后悄悄地遞紙條給我，第一張：“我說那么多笑話，你居然不給點(diǎn)回應(yīng)，真是太沒面子了?！钡诙垼骸耙粋€(gè)上午都沒聽到

24、你說話，你怎么啦？”我看著他遞上來的，每一張紙條，感受著他的關(guān)心，內(nèi)心突然涌出一種異樣的感覺。當(dāng)上課鈴響時(shí)，我收到他的最后一張紙條“我喜歡你”。以后的日子我不僅快樂，而且覺得幸福。到了高二，我的成績(jī)一直走下坡，而他，依然保持原來的優(yōu)秀，這使我更加佩服和欣賞他。我也暗下決心，一定要提高自己的成績(jī)，他也很支持我的想法，于是，我更多地把時(shí)間投入學(xué)習(xí)?？蓻]想到，漸漸我發(fā)現(xiàn)，他和班級(jí)另一個(gè)女生悅走得很近，在我和他的談話中也越來越多地聽到他和悅在一起的趣事。終于有一天，我無(wú)意中在悅的書本里發(fā)現(xiàn)了他寫的“我喜歡你”四個(gè)字。我哭了，一種被欺騙的痛苦占據(jù)了我的心。在經(jīng)歷一段時(shí)間的陣痛后，我更加全身心地投入學(xué)習(xí)，

25、很快，我在學(xué)習(xí)中找到了充實(shí)和快樂的感覺。而這時(shí)，強(qiáng)又跑過來對(duì)我說：“我和悅分手了，悅喜歡上了另一個(gè)男孩，而我覺得我還是更喜歡你?！蔽依碇堑鼐芙^了他。我發(fā)現(xiàn)三年中我成熟了許多。你如何看待他們之間的情感？你認(rèn)為什么是愛情？“愛情是對(duì)我們所愛者的說明及其成長(zhǎng)的關(guān)懷?！睈鄄恢皇且环N感覺，也不是為了追求一種私欲或個(gè)人利益而努力的行為。愛是一種給予，是為個(gè)人個(gè)對(duì)方的成長(zhǎng)和發(fā)展而從事的一種活動(dòng)。真正的愛應(yīng)具備需要、關(guān)懷、信賴、接納、尊重等特性。如果在高中里，你遇到了你真正覺得是兩心相悅的異性，你會(huì)怎么做？4、詩(shī)歌朗誦，總結(jié)青少年的愛情等一等 等你的肩膀更厚實(shí)不， 不要說讓我們依然保持沉默我是多么珍惜這天真羞

26、澀你也應(yīng)該保持那青春的活潑我們的肩膀都還稚嫩扛不起太多的責(zé)任等一等吧等你的肩膀更厚實(shí)些我也懂得了什么是成熟的思索課堂總結(jié)歌曲“梔子花開”音樂想起。這是個(gè)季節(jié)我們將離開難舍得你害羞的女孩就想一陣清香縈繞在我的心懷梔子花開如此可愛揮揮手告別歡樂無(wú)奈光陰好象流水飛快日夜也將我們的青春灌溉梔子花開呀開梔子花開呀開象晶瑩的浪花盛開在我的心海梔子花開呀開梔子花開呀開是淡淡的青春純純的愛梔子花開如此可愛揮揮手告別歡樂無(wú)奈光陰好象流水飛快日夜也將我們的青春灌溉梔子花開呀開梔子花開呀開象晶瑩的浪花盛開在我的心海梔子花開呀開梔子花開呀開是淡淡的青春純純的愛梔子花開呀開梔子花開呀開象晶瑩的浪花盛開在我的心海梔子花開

27、呀開梔子花開呀開是淡淡的青春純純的愛梔子花開呀開梔子花開呀開象晶瑩的浪花盛開在我的心海梔子花開呀開梔子花開呀開是淡淡的青春純純的愛梔子花開呀開梔子花開呀開象晶瑩的浪花盛開在我的心海梔子花開呀開梔子花開呀開是淡淡的青春純純的愛 第六課 制定學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)目的：樹立起實(shí)際可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)把自己的目標(biāo)付諸于行動(dòng)教學(xué)過程：導(dǎo)入：如果生命只剩下3小時(shí)：突如其來的災(zāi)難讓人措手不及，比如地震，如果現(xiàn)在你就遇到不幸，將在3小時(shí)之后就死去了，一個(gè)機(jī)會(huì)讓你為這3小時(shí)打算一下，想想你會(huì)想些什么，做些什么呢？同學(xué)們剛剛都說了自己的想法，3小時(shí)對(duì)于我們來說是短暫的，能做的事情不多，但還好這一切只是假設(shè)，我們還

28、有大把大把的時(shí)間，所以為了我們的夢(mèng)想，為了我們能在生命結(jié)束的時(shí)候，還能不后悔，那么我們就從現(xiàn)在開始奮斗吧，首先給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。人生的目標(biāo)很多，現(xiàn)在我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，就先制定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)吧！二、教學(xué)過程如何設(shè)置你的目標(biāo)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)人生發(fā)展的每一個(gè)階段都需要制定目標(biāo)，制定的目標(biāo)要想能夠?qū)崿F(xiàn)，就需要將目標(biāo)分解量化為具體的行為步驟，是自己知道現(xiàn)在應(yīng)該為目標(biāo)做什么，使目標(biāo)有了實(shí)現(xiàn)的行動(dòng)基礎(chǔ)。把目標(biāo)分解為具體的行動(dòng)計(jì)劃，可以采取“逆推法”即確定大目標(biāo)的條件，將大目標(biāo)分解成為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，由高級(jí)到低級(jí)層層分解，再根據(jù)時(shí)限，由將來逆推至現(xiàn)在，明確自己將來應(yīng)該做什么：即時(shí)行動(dòng)更小的目標(biāo)小目標(biāo)大目

29、標(biāo)。用“逆推法”分解量化目標(biāo)為具體行動(dòng)計(jì)劃的過程，與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程正好相反。分解量化大目標(biāo)的過程是逆時(shí)針，由將來倒退至現(xiàn)在。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程是順時(shí)針推進(jìn)，由現(xiàn)在到將來。不管什么目標(biāo)，也不管多大，每一個(gè)目標(biāo)都要分解為你現(xiàn)在應(yīng)該做什么，使你現(xiàn)在的行動(dòng)與你未來的愿望、夢(mèng)想聯(lián)系起來，使目標(biāo)有了實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)。. 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力。它不僅能促進(jìn)同學(xué)們努力學(xué)習(xí)，而且能增強(qiáng)同學(xué)們的自尊心。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的同學(xué)往往學(xué)習(xí)熱情高，對(duì)外界充滿興趣，做事投入，有好奇心，他們學(xué)習(xí)努力，并能持之以恒，對(duì)于挑戰(zhàn)和困難積極面對(duì)，自我感覺良好。我們應(yīng)該要給自己制定一個(gè)適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并堅(jiān)持努力去實(shí)現(xiàn)，這樣我們才會(huì)取得學(xué)

30、習(xí)上的成功，并提高成就動(dòng)機(jī)的水平。提高了成就水平，我們即使是失敗也不會(huì)灰心，仍然會(huì)表現(xiàn)出積極的行為，否則，內(nèi)在動(dòng)機(jī)就會(huì)減弱，并且越來越害怕學(xué)習(xí)。出現(xiàn)考試緊張、害怕、感覺學(xué)習(xí)壓力大，是因?yàn)橄Ｍ煽?jī)提高的動(dòng)機(jī)過強(qiáng)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，學(xué)習(xí)心情就會(huì)過分緊張，從而無(wú)法集中注意，而且在學(xué)習(xí)時(shí)，知覺范圍變窄，思維活動(dòng)呆板，學(xué)習(xí)效果就不好。還有的同學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過弱，學(xué)習(xí)的態(tài)度就會(huì)冷淡、渙散、懈怠，效果也不好。只有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)處于最佳水平，學(xué)習(xí)活動(dòng)才會(huì)產(chǎn)生最佳效果。所以，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中，應(yīng)該考慮的一個(gè)問題是怎樣使自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平適中，一定要防止提出過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，或給自己施加太大的學(xué)習(xí)壓力。要注意培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，要

31、把推動(dòng)你學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)，設(shè)法轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)部要求的主動(dòng)學(xué)習(xí)的欲望，與學(xué)習(xí)興趣相得益彰。很多情況下，我們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是復(fù)雜的，是內(nèi)外因素的交替作用，它們互相轉(zhuǎn)化、互相帶動(dòng)，形成強(qiáng)大的力量，鼓勵(lì)我們?cè)诳菰锏膶W(xué)習(xí)中保持充分的活力，永不懈怠！在這里要提醒大家的是，要注意積累自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，加以外在動(dòng)機(jī)的補(bǔ)充、支持、將兩者并行不悖，交替實(shí)現(xiàn)。2、行為訓(xùn)練： 示例目 標(biāo)：英語(yǔ)考85分步 驟：每天看2篇課外閱讀；每天早晨讀30分鐘的外語(yǔ)；每天記住10個(gè)英語(yǔ)單詞；記住十句英語(yǔ)常用語(yǔ)；把每一次英語(yǔ)單詞測(cè)驗(yàn)成績(jī)進(jìn)行比較。 課堂總結(jié)： 要想成功，首先要有成功的信念，并在心靈深處堅(jiān)持不懈，那么，我們就有了良好的起始，有了

32、源自心底的動(dòng)力。就好比心理嵌上了火紅的太陽(yáng)，還會(huì)懼怕表面上的雨雪風(fēng)霜嗎？第七課 解記憶之碼教學(xué)目的用一些技巧進(jìn)行記憶，擺脫枯燥記憶教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：各種記憶方法的講解、歸納教學(xué)過程一、導(dǎo)入：游戲：比一比誰(shuí)的記性好，看誰(shuí)記得最清楚教學(xué)過程：1、談一談，你有什么好的方法記憶？2、用聯(lián)想法幫助記憶一、詩(shī)詞名句填空（對(duì)比聯(lián)想）前不見古人，_。草枯鷹眼疾，_。金沙水拍云崖暖，_。沉舟側(cè)畔千帆過，_。先天下之憂而憂，_。二、英語(yǔ)單詞的聯(lián)想記憶1同根詞記憶：?jiǎn)卧~的詞根能反映單詞的基本意義，識(shí)別詞根可以找到詞與詞的內(nèi)在聯(lián)系。例radio n. 收音機(jī)radiant adj. 光芒四射的radioactive a

33、dj. 放射性的radiate v. 放射，散發(fā)radium n. 鐳（放射性元素）詞根：radi意義：發(fā)射狀的，放射狀的練習(xí)elect v. 選舉 expect v. 期待select v. 選擇 aspect n. 外觀，方面selection n. 選擇，精選respect n. v.尊重，尊敬collection v. 收集；收藏suspect v. 猜想，懷疑neglect v. 忽視，疏忽prospect v. 勘探 n.景色詞根： 詞根： 意義： 意義： 2趣味拆詞：將單詞分成幾個(gè)有趣的部分，利用前綴、后綴或者形似詞，促進(jìn)單詞記憶。例supermarket n. 超級(jí)市場(chǎng) (su

34、per超級(jí)的+market市場(chǎng))candidate n. 可以拆成三個(gè)單詞：can(能)+did(do的過去式)+ate(eat的過去式) 進(jìn)行聯(lián)想：候選人能干能吃campaign n. 可以拆成兩個(gè)單詞：camp(野營(yíng))+pian(痛苦，此處字母p被兩次使用，g被省略)進(jìn)行聯(lián)想：為了取得戰(zhàn)役的勝利，戰(zhàn)士們進(jìn)行充滿痛苦的野營(yíng)訓(xùn)練練習(xí)sadden v.使悲傷，使傷心(_+_)disable adj.喪失勞動(dòng)力的(_+_)microwave n. 微波(_+_)telephone n. 電話(_+_)innocent ad清白的(_+_+_)3巧用熟詞記新詞：利用形似或義近的特點(diǎn)，主動(dòng)建立意義連接

35、。例新詞：leather皮革 熟詞：weather天氣 語(yǔ)義聯(lián)想：天氣冷時(shí)穿皮（革）衣服；天氣冷時(shí)皮衣店的生意越來越好。新詞：strive奮斗 熟詞：arrive到達(dá) 語(yǔ)義聯(lián)想：不達(dá)到目標(biāo)，不停止奮斗。練習(xí)新詞：island島 新詞：smooth光滑的熟詞：land陸地 熟詞：tooth牙齒語(yǔ)義聯(lián)想：_ 語(yǔ)義聯(lián)想：_4利用音近記單詞：適合于記憶一些音譯詞和特殊詞。例Tank n. 坦克 sofa n. 沙發(fā) jacket n. 夾克衫famous adj. 著名的（音同：福爾摩斯是著名的大偵探）練習(xí)ton 詞義： metre 詞義： fossil 詞義： genius 詞義： hysteria

36、 詞義： 三、故事串連聯(lián)想法：有組織的知識(shí)才是活的知識(shí)，通過故事形成奇思妙想加強(qiáng)記憶例記憶南美洲的12個(gè)國(guó)家名稱：智利、秘魯、巴西、巴拉圭、烏拉圭、蘇里南、圭亞那、阿根廷、厄瓜多爾、委內(nèi)瑞拉、玻利維亞、哥倫比亞我們可以編成以下故事進(jìn)行串連：紙里（智利）有一條秘密的路（秘魯），通往阿爸種的西瓜地（巴西）。阿爸拉著烏龜（巴拉圭），烏龜又拉著烏龜（烏拉圭）走在路上。藏在路邊樹里的南瓜（蘇里南）突然滾出來壓住那烏龜（圭亞那）。阿爸跟著停下來（阿根廷）一看，這兒瓜多呀（厄瓜多爾）！烏龜說：把瓜往蘆葦叢內(nèi)拉（委內(nèi)瑞拉），乘著玻璃纖維壓塑（玻利維亞）成的船，可以跟哥倫布比一比了（哥倫比亞）！練習(xí)在高中化學(xué)課

37、中，我們會(huì)學(xué)習(xí)堿金屬，它具有焰色反應(yīng)的特性。以下將各種金屬的焰色反應(yīng)列成下表：金 屬鉀鈉銣鋰鈣銅鍶焰色反應(yīng)紫色黃色紫色紫紅色磚紅色綠色洋紅請(qǐng)?jiān)囍霉适麓B法配對(duì)記憶這些焰色反應(yīng)特性。四、多感官協(xié)同聯(lián)想記憶：運(yùn)用視覺、聽覺、動(dòng)覺等多種感官協(xié)同記憶，促進(jìn)聯(lián)想記憶。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，只靠耳朵聽的知識(shí)，3個(gè)小時(shí)后只能記住65%左右；只靠眼睛看的知識(shí)，3個(gè)小時(shí)后可保持70%，3天后能記住30%左右；如果視聽結(jié)合獲得的知識(shí)，3個(gè)小時(shí)后能保持85%左右，3天后能保持70%左右 所以，最好的記憶就是聽說讀寫，各種感官協(xié)同并用，當(dāng)然這需要認(rèn)真的訓(xùn)練，不然會(huì)手忙腳亂幫倒忙。3、解 析 遺 忘遺忘是記憶過程中必然的現(xiàn)

38、象，也是一種重要的心理作業(yè)。人如果不會(huì)遺忘，能能夠記住所有的事情，那么你就在記住全部有用知識(shí)的 同時(shí)保留很多負(fù)面情緒和消極影響。顯然這將得不償失。一般人認(rèn)為遺忘只在學(xué)習(xí)之后才發(fā)生，其實(shí)遺忘的產(chǎn)生不只在學(xué)習(xí)停止之后，而是在學(xué)習(xí)期間甚至學(xué)習(xí)開始即有遺忘的產(chǎn)生。心理學(xué)家艾賓浩斯及其他學(xué)者的研究成果，告訴了我們有關(guān)遺忘的規(guī)律：（1）遺忘的“先快后慢”規(guī)律: 遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發(fā)展是“先快后慢”。因此，要想忘得少，保持得多，就得注意及時(shí)復(fù)習(xí)新學(xué)的知識(shí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要先間隔短些，次數(shù)多一些，然后才可以逐漸拉開復(fù)習(xí)時(shí)間的間隔。

39、參見圖1。（2）遺忘的選擇性規(guī)律：遺忘的內(nèi)容往往有一定的選擇性，與人的需要、興趣相關(guān)的東西忘得慢，忘得少，反之則忘得快，忘得多；有意義的材料，跟個(gè)人知識(shí)背景相關(guān)的材料忘得慢，忘得少，反之則忘得快，忘得多。所以我們要加強(qiáng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，培養(yǎng)興趣，這對(duì)記憶的保持來說很重要。 同學(xué)們，在我們看到遺忘的規(guī)律之后，在學(xué)習(xí)中我們要跟據(jù)這一規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，剛開始記憶時(shí)，要多反復(fù)記憶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候忘得快，而后忘得慢；具有意義的食物更容易記住，所以要把要記的事物意義化，便于記憶。課堂總結(jié)：在舞臺(tái)上表演記憶術(shù)的魔術(shù)師，能把每隔2秒種給他的前后沒有任何聯(lián)系的新信息全部正確地記住，并能說出來。他說只要知道了記憶方法，

40、無(wú)論什么人都能和我一樣。由此可見，不斷地運(yùn)用和挖掘你的大腦，掌握記憶方法，你將獲得無(wú)窮的記憶寶藏。第八課 創(chuàng)造性思維教學(xué)目的：不局限于固有的思維模式，不斷開拓出新的東西教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：創(chuàng)造性并不是一件難事，最主要是敢想敢做。教學(xué)過程：導(dǎo)入盡量寫出以下物品的用途，越有創(chuàng)意，越與眾不同越好。易拉罐轉(zhuǎn)頭鹽雨傘二、教學(xué)過程：同學(xué)們剛剛我們?cè)谟螒蜻^程中，大家都表現(xiàn)出自己的創(chuàng)造性思維，那么我們今天就來學(xué)習(xí)思維：思維是人腦對(duì)客觀事物間接的、概括的反映，它能認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)和事物之間的內(nèi)在聯(lián)系。思維的間接性表現(xiàn)在：早起看到雪，判斷出昨天晚上下雪了。不能直接感知到的客觀事物進(jìn)行反映：如原子核內(nèi)部的結(jié)構(gòu)。沒有發(fā)生的

41、事件作出預(yù)見：天氣預(yù)報(bào)。思維的智力操作過程（1）分析與綜合：分析是在頭腦中將事物分解為各個(gè)部分或各個(gè)屬性的過程：綜合是在頭腦中將事物的各個(gè)部分、各個(gè)屬性結(jié)合起來、形成一個(gè)整體的過程。分析和綜合是思維的基本過程，又是思維過程的兩個(gè)不可分割、相互聯(lián)系的方面。2、抽象與概括：抽象是在思想上把事物的共同屬性河本性特征抽取出來，并舍棄其非本質(zhì)的屬性和特征的過程；概括就是把抽取出來的共同屬性和特征結(jié)合在一起的過程，概括得出概念。3、比較與分析：比較是對(duì)事物進(jìn)行對(duì)比，確實(shí)他們之間的共同點(diǎn)河不同點(diǎn)，以及他們之間的關(guān)系的過程；分類是把具有共同點(diǎn)的事物歸為一類的過程。思維的種類（1）根據(jù)思維的形態(tài)：可以把思維分作動(dòng)作思維（以實(shí)際動(dòng)作為支柱的思維過程）、形象思維（以直觀形象合表象為支柱的思維過程）、抽象思維（用詞進(jìn)行判斷、推理得出結(jié)論的思維過程）。（2）按照探索問題答案的方向的不同：輻合思維（按照已知的信息和熟悉的規(guī)則進(jìn)行的思維）、發(fā)散思維（沿著不同的方向探索問題答案的思維）（3）按照思維是否具有創(chuàng)造性：再造性思維（用已知的方法去解決問題的思維）、創(chuàng)造性思維（用創(chuàng)造的方法去解決問題的思維）。2、根據(jù)思維的種類，我們?cè)賮砜纯矗覀冮_始是運(yùn)用的哪種思維，過程是怎樣的？3、思維是人類