我情緒我做主

1、關(guān)于我的情緒我做主第一張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月常見表情第二張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第三張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月思考：1.算命先生和店老板對于秀才的夢的看法有什么不同？2.不同的看法對于秀才的情緒有什么影響？3.如果你是秀才，你會更傾向于誰的話？為什么？第四張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月情景小劇場第五張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月情景一：同學(xué)約我打球，但失約了。A：失約分明是故意耍我，太欺負(fù)人了，以后再不與他交往了。B：可能是他太忙了，或者有其他更重要的事耽擱了。第六張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月情景二：考試沒考好。A

2、：我怎么那么笨，每次考試都考不好，看來我真不是學(xué)習(xí)的料。B：看來最近不夠努力，以后得加倍努力才行，爭取下次有所進(jìn)步。第七張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月情景三：放學(xué)時媽媽沒來接我。A：媽媽果然不愛我，連接我放學(xué)這么重要的事情都忘記了，說不定我真的是撿來的孩子。B：媽媽工作真是太忙了，接我放學(xué)都忘記了，回家我得趕緊寫作業(yè)，這樣就可以有時間幫媽媽 分擔(dān)些家務(wù)。第八張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月思考： 為什么對同一件事，不同的人會產(chǎn)生截然不同的情緒？第九張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾

3、。如果這些不合理的信念存在久而久之，還會引起情緒障礙。情緒ABC理論第十張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。情緒ABC理論第十一張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月事件合理信念不合理信念積極情緒消極情緒第十二張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月算命先生悲觀、失望店老板信心十足同學(xué)耍我生氣、憤怒同學(xué)可能有事包容、諒解自己不是學(xué) 習(xí)的料挫敗、沒有自信自己不夠 努力加倍努力媽媽不愛我親子疏離、抑郁媽媽太忙體諒?fù)瑢W(xué)失約考試失利媽媽沒接我秀才的夢第十三張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月分享時刻第十四張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月不良情緒檢查表第十五張，PPT共十六