護(hù)膚必知小常識(shí)

1、護(hù)膚必知小常識(shí)護(hù)膚：快速消除青春痘洗臉法如果你被層出不窮的痘痘煩惱，你肯定試過無數(shù)方法了，有效嗎？這套洗臉法你試過嗎？也 許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢！有點(diǎn)復(fù)雜，但是系統(tǒng)，看仔細(xì)嘍！3分鐘潔面法1、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；2、把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗 1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。若用淋浴 器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把 水調(diào)溫噴淋20秒。4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，

2、再輕輕地壓臉吸水。5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個(gè)洗臉法是本法的 擴(kuò)展和延續(xù)。紗布洗臉法：在應(yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級(jí)洗臉 術(shù)：1、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布；2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整 個(gè)面部；4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺得有 刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)

3、行4天的 “緊急洗臉法”（見下文），等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。5、中級(jí)洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。高級(jí)洗臉法:中級(jí)洗臉法進(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉(zhuǎn)入本法。1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指 和無名指處剪下來，形成三個(gè)指套；2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指 戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；3、然后食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。超級(jí)洗臉法:

4、前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對(duì)青春痘已經(jīng)形成疤痕的人更為 適用。1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上 的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。緊急洗臉法:此法不但對(duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油 性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會(huì)使皮膚干燥，很難過。此時(shí)，就用本法來處理。1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地 攪和形成旋渦；2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的

5、泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每 次都要換水和換泡沫；3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油，再浸泡20秒鐘；4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。護(hù)膚：皮膚敏感與過敏護(hù)理有別敏感是一種狀態(tài)，過敏是一種癥狀。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響；過敏則 是指皮膚受到各種過敏原刺激后產(chǎn)生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現(xiàn)象。（一）原因：1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遺傳及體質(zhì)有關(guān)；后者主要與保養(yǎng) 不當(dāng)、濫用化妝品、太陽(yáng)暴曬、風(fēng)沙吹打、換膚等因素有關(guān)。2、過敏：從過敏原來看有食物因素、季節(jié)

6、因素、藥物因素、化學(xué)品因素、遺傳因素等； 從根本原因來看是體內(nèi)自由基氧化嗜堿細(xì)胞和肥大細(xì)胞、破壞免疫系統(tǒng)造成。（二）特征及臨床表現(xiàn)：1、敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細(xì)血管顯露，容易發(fā)紅，且呈不均勻潮紅， 時(shí)有癢感及小紅疹出現(xiàn)。2、過敏：皮膚過敏時(shí)皮膚充血、發(fā)紅、發(fā)癢、出現(xiàn)紅疹甚至過敏性面皰嚴(yán)重者脫皮、 水腫。三）兩者的關(guān)系1、敏感：敏感肌膚如果呵護(hù)不夠，經(jīng)常出現(xiàn)紅、熱、癢等癥狀或試用含激素類的外用 藥，則會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐走^敏肌膚。2、過敏：易過敏肌膚有可能是偶爾過敏后引起，但大多數(shù)過敏肌膚前期多有敏感肌膚 的癥狀。（四）預(yù)防及治療措施：1、對(duì)于敏感性皮膚應(yīng)避免食用容易引起過敏的食物和使用藥物化

7、妝品等;避免接觸熱、 堿、電流刺激；不要過度磨擦；防止紫外線照射。平時(shí)可用冷水或溫水洗臉。2、一旦發(fā)生過敏則要注意：（1）要有良好的心態(tài)：首先應(yīng)明白過敏只是代表這個(gè)人不適合這種產(chǎn)品并不表示這個(gè) 產(chǎn)品不好；任何化妝品都可能產(chǎn)生過敏；任何人在某些情況下都有可能過敏。（2）弄清過敏的原因：遠(yuǎn)離過敏原，同時(shí)通過清除自由基，調(diào)節(jié)免疫力，改善自身過 敏體質(zhì)。護(hù)膚：皮膚如荔枝般嫩滑 雖然沒錢買保養(yǎng)品，但是門面還是要顧的；其實(shí)只要從日常生活做起，簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能讓 你很漂亮。由于當(dāng)時(shí)皮膚粗糙干澀，看到一個(gè)簡(jiǎn)單的小秘方可讓肌膚變滑嫩：甘油和白醋以1 : 5 的比例調(diào)好搽在皮膚上，便抱著姑且一試的心態(tài)用了這個(gè)秘方

8、；想不到才3個(gè)禮拜的時(shí)間， 我的肌膚就變得細(xì)致光滑。除此，水是最便宜健康的飲料，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會(huì)讓你發(fā)胖， 而水則可促進(jìn)身體代謝，讓你健康又漂亮。多運(yùn)動(dòng)也是很重要的。我這里指的不是劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，那只會(huì)讓你長(zhǎng)肌肉；我指的是 一些和緩的運(yùn)動(dòng)，像是騎腳踏車、快走等，最好能和日常生活結(jié)合，才容易持之以恒。譬如 搭公車可以提早一、兩站下車，然后快走回家；長(zhǎng)久下來，身材自然不走樣。誰說美麗一定 要付出昂貴的代價(jià)？簡(jiǎn)單，也可以很漂亮。=護(hù)膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘肌膚 火傘高張、紫外線指數(shù)天天瀕臨危險(xiǎn)級(jí)的季節(jié)，氣溫每升一度，臉上的油脂就多逼出一 些，加上汗水?dāng)嚭停卓傦@得很粗大、痘痘

9、也特別容易冒出來。別擔(dān)心，做好相應(yīng)保養(yǎng)對(duì) 策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能邁向美人之路。向粗毛孔說Bye-Bye ！過多的油脂、粉刺囤積，是造成粗毛孔的最大主因！經(jīng)常擠壓、清除粉刺，長(zhǎng)期下來， 卻可能讓毛孔璧肌膚受傷害，越來越松弛。保持皮膚潔凈、避免毛孔堆積油脂、污垢的同時(shí)， 搭配涂抹緊致毛孔的保養(yǎng)品，有絕對(duì)加分效果。每日做好卸妝、清潔工作：殘余彩妝品、污垢會(huì)藏身毛孔中，幫助粉刺形成。定期去角質(zhì)：每個(gè)禮拜至少幫肌膚來次大掃除，使用去角質(zhì)產(chǎn)品，尤其T字延伸到鼻翼兩 頰肌膚，可稍做按摩加強(qiáng)，避免污垢、粉刺深層堆積使用緊致毛孔產(chǎn)品：針對(duì)已形成粗大毛孔做修護(hù)改善，像是使用倩碧毛孔緊致修護(hù)露，添 加去

10、角質(zhì)獨(dú)家科技，保持毛孔暢通，不會(huì)有堵塞困擾產(chǎn)生。神奇的光線折射科技，讓毛孔看 來立即隱形。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、毛孔松弛粗大的肌膚也很適用，用大豆蛋白萃取，激發(fā)膠原蛋 白新生，松垮無力的毛孔重新束緊起來局部控油：T字毛孔總看來最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妝遮掩，也一 下子掉光光。以倩碧毛孔緊致T字控油膠局部涂抹，無油脂凝膠質(zhì)地，幫肌膚穿上薄霧般的 輕柔隱形衣，持續(xù)8小時(shí)收斂控油敷保濕面膜：充足的水分補(bǔ)給，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內(nèi)的老廢角質(zhì)、油脂 臟污.6防曬必做：紫外線是破壞肌膚原有緊致、加速老化的幫兇，毛孔越曬越松垮輕松甩掉痘痘糾纏！痘痘老是不請(qǐng)自來，還呼朋引伴長(zhǎng)一堆，除了擦

11、專業(yè)皮膚科醫(yī)師開列的藥品，痘痘膚質(zhì) 的人，連保養(yǎng)品都要調(diào)整，才能雙管齊下、有效抗痘。卸妝、清潔品要更換：油膩膩的夏天卻還在用滋潤(rùn)的清潔產(chǎn)品？難怪痘痘會(huì)被刺激長(zhǎng) 出來。例如倩碧的凈痘卸妝慕絲、凈痘潔面皂、凈痘潔面布膜，提供痘痘肌膚溫和清潔力， 并且抑菌抗菌、舒緩刺激發(fā)炎涂抹痘痘保養(yǎng)品：尤其既容易出油、又好發(fā)痘痘的膚質(zhì)，建議最好全系列保養(yǎng)品都改用抗 痘專用，避免胡亂搭配使用、反而刺激發(fā)炎的后果。根據(jù)白天、夜晚的不同需求，倩碧還推 出可提供抗菌保護(hù)膜、達(dá)到治療預(yù)防效果的凈痘日間防護(hù)乳；以及溫和加速代謝、深層 清潔、收斂毛孔、舒緩發(fā)炎紅腫的凈痘夜間調(diào)理凝膠禁吃辛辣食物：約束一下你的口腹之欲吧，麻辣鍋。

12、等加速上火的食物，會(huì)從體內(nèi)Push 痘痘冒出頭。改掉惡習(xí)，消滅痘痘雀斑日曬后果：加重雀斑。在陽(yáng)光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴(kuò)大，色澤更深。療方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤(rùn)膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑 色澤較深，則宜選用效力較強(qiáng)的松香油膏。防止長(zhǎng)出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含 二氧化鈦或氧化鋅、涂防水及抗曬指數(shù)SPF15的防曬品?？焖倩瘖y補(bǔ)救辦法：使用有色潤(rùn)膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的 雀斑粉刺疤痕日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會(huì)更大。療方：色澤較深的疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)的藥方。白天可以使用不含油脂和對(duì) 氨基苯的SPF15防曬品。皮

13、膚專家指出：“油性物品會(huì)阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長(zhǎng)?！笨焖倩瘖y補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最后涂上與 膚色相近的粉底。遮瑕寶典編后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強(qiáng)，氣溫過高，導(dǎo)致皮膚 出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得 非常愜意！粉刺疤痕日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會(huì)更大。療方：色澤較深的疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)的藥方。白天可以使用不含油脂和對(duì) 氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家指出：“油性物品會(huì)阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長(zhǎng)。”快速化妝補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，

14、最后涂上與 膚色相近的粉底。遮瑕寶典編后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強(qiáng)，氣溫過高，導(dǎo)致皮膚 出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得 非常愜意！=護(hù)膚：送你一雙美麗大眼睛=擁有一雙年輕、美麗的眼睛是每個(gè)人都向往的。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎 樣保護(hù)眼周圍的皮膚呢？1、必須克服平時(shí)的一些不良習(xí)慣，如喜歡皺眉、瞇眼、熬夜及面部表情過于豐富等。2、要多喝水，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的滋潤(rùn)。3、適當(dāng)?shù)剡x用一些眼部的護(hù)膚品，如眼霜、眼部卸妝液等。對(duì)眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌?摩。4、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂

15、粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。也可以用胡 蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增 強(qiáng)皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。5、雙眼浮腫時(shí)，可用茶葉水或新鮮土豆片敷于眼周，對(duì)消除眼睛浮腫有一定的功效。6、小細(xì)紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問 題的產(chǎn)生有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積，或是常在計(jì)算機(jī)前打字、戴隱形眼鏡增 加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習(xí)慣的配合也是十分重要 的。護(hù)膚：中國(guó)女性防曬科學(xué)新見解A、防曬從兒童開始“防曬必須從兒童開始，防護(hù)紫外線A至關(guān)重要”，這是全球最大的

16、化妝品集團(tuán)歐萊雅 集團(tuán)科研中心的專家就“中國(guó)女性如何科學(xué)防曬”，于日前在北京召開的第九屆國(guó)際皮膚大會(huì)上披露的最新研究成果。歐萊雅專家通過研究發(fā)現(xiàn)，白種人經(jīng)日曬膚色變紅，黃種人經(jīng)日曬皮膚上形成色斑，因 此中國(guó)女性無論在任何一個(gè)年齡段上，色斑數(shù)量都多于法國(guó)女性。其中，南方女性出現(xiàn)面部、 手部色斑的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于北方女性；在26歲以上的人群中，出現(xiàn)面部色斑的比例高達(dá)80% 以上；鄉(xiāng)村女性的色斑多于城市女性。研究表明，在沒有保護(hù)的情況下，皮膚日曬時(shí)間越長(zhǎng)、越頻繁，尤其是兒童時(shí)期，成人 以后患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)也越大。所以，專家提醒：要保持皮膚健康、美麗的中國(guó)人，必須注意 在陽(yáng)光下的行為，特別是兒童時(shí)期的戶外活

17、動(dòng)。據(jù)亞洲人皮膚防老化要點(diǎn)研究顯示，不僅紫外線B能夠引發(fā)癌癥，紫外線A也能引發(fā) 基細(xì)胞突變以及鱗片狀細(xì)胞癌和日光角化癥，但后者并不引發(fā)曬斑。紫外線A的輻射是日 前日光紫外線輻射中最主要、最常見的一種輻射，因此同時(shí)在遮光劑中加入紫外線A和B 的吸收劑非常重要。市場(chǎng)上現(xiàn)有的第一代遮光劑只能夠預(yù)防紫外線B所引發(fā)的曬斑，根據(jù)前 述結(jié)果，人們需要使用同時(shí)可以防護(hù)紫外線A和B的新型防曬產(chǎn)品。B、防UVA至關(guān)重要會(huì)議期間，就女性普遍關(guān)心的皮膚和防曬等問題，作為特邀演講人之一的理膚泉醫(yī)學(xué)護(hù) 膚研究室科研總監(jiān)AndreRougier接受了多家媒體記者的專訪。AndreRougier認(rèn)為 “亞洲女性非常注重美白，

18、她們想擁有關(guān)白肌膚的愿望可以追溯到 很久以前，但是在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，人們對(duì)于如何美白皮膚都是有誤區(qū)的。紫外線是讓人們 變黑的主要兇手，紫外線包含了射線UVA和射線UVB，以前大家以為只要防護(hù)UVB就可以 了，所以市面銷售的大量防曬品都只能防護(hù)UVB，就是人們通常聽到的SPF指數(shù)。但是，近 期研究表明，紫外線中的射線UVA更是肌膚問題的大敵，它能直接深入肌膚的真皮層，使 得皮膚加速衰老。所以，一個(gè)專業(yè)的護(hù)膚品品牌的防曬產(chǎn)品，一定要能夠防止UVA和UVB 兩種紫外線，能夠抑制黑色素的沉淀，防止皮膚曬黑和老化，這樣的防曬產(chǎn)品才能算得上非 常安全有效的?！睋?jù)AndreRougier介紹：“紫外線中包含

19、著射線UVA和射線UVB，所以選擇防曬品的時(shí)候 應(yīng)選擇分別針對(duì)這兩種射線的產(chǎn)品?，F(xiàn)在，針對(duì)射線UVB的防曬指數(shù)是SPF，市場(chǎng)上看到的 SPF15、SPF20就是防止射線UVB的標(biāo)準(zhǔn)。而射線UVA，其實(shí)是最需要保護(hù)的，因?yàn)閁VA是 無法阻擋云層，可以直接穿透人體進(jìn)入人的真皮層，造成皮膚老化UVA的指標(biāo)，目前使用 的是日本標(biāo)準(zhǔn)，也就是人們現(xiàn)在常見的PA標(biāo)準(zhǔn)，比如PA+、PA+，另外有些產(chǎn)品也開始采 用PPD的標(biāo)識(shí)，如藥房專銷產(chǎn)品理膚泉，通過換算得出，PA+=PPD8。像理膚泉的防曬產(chǎn) 品為PPD28，比市場(chǎng)上PA最高值PA+的防曬指數(shù)要高很多?！?護(hù)膚：4種情境空調(diào)房的水潤(rùn)對(duì)策= 炎熱的夏季，驕陽(yáng)

20、似火，空調(diào)是唯一的救星。然而，當(dāng)阿拉肆意地享受清涼冷氣的同時(shí)，卻 忽略了一個(gè)事實(shí)：在冷氣帶走了身體暑熱的同時(shí)也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分。面對(duì) 著日漸攀升的溫度和日漸干燥的肌膚，阿拉終究取舍兩難。四間空調(diào)房，囊括了這個(gè)夏天肌膚干燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這里開始!長(zhǎng)相廝守的空調(diào)房辦公室她們是為數(shù)不少的OL 一族，她們的工作令所有體力勞動(dòng)者羨慕有加。她們每天八個(gè)小 時(shí)甚至更多的時(shí)間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓里，不必風(fēng)吹， 沒有日曬，仿佛溫室里的花朵般嬌嫩美好。可事實(shí)卻恰恰相反，她們的肌膚因?yàn)樯倭孙L(fēng)吹日 曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調(diào)給肌

21、膚帶來的卻不僅僅是制冷” 這么簡(jiǎn)單環(huán)境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此 之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進(jìn)出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同 時(shí)，干燥的空氣導(dǎo)致了辦公室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無可避免。干燥指數(shù)：*抗干自衛(wèi)策略：彩妝也保濕：對(duì)于那些經(jīng)常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說，選擇具有 保濕功效的彩妝（滋潤(rùn)型的彩妝），對(duì)由于化妝引起的皮膚干燥有一定的緩解作用。滋潤(rùn)型 彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微?？梢员苊饧∧w過敏和干燥。隨時(shí)使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，可以讓皮 膚開始擁有儲(chǔ)存水

22、分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時(shí)間隨時(shí)使用，能 給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤的效果。紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素：在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，肌膚特別容易因干燥疲勞而 顯得毫無生氣。此時(shí)，你可以放下手上的工作，抽出十五分鐘，將平時(shí)用的具有保濕功效的 精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，會(huì)感覺臉上水水嫩嫩的，如果想保持 時(shí)間長(zhǎng)一些，要馬上涂上水質(zhì)保濕霜。自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙 食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內(nèi)，可隨時(shí)噴來補(bǔ)充水分，并能與皮膚表層結(jié)合成 膜，具保濕功效。保濕噴霧噴灑美麗泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就

23、是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美 容潤(rùn)膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效，可 以紅潤(rùn)肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤(rùn)。TIPS :辦公室水潤(rùn)小提示在早晨的護(hù)膚程序中，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳 液等。盡量減小室內(nèi)外的溫差，如果冷氣溫度可調(diào)，請(qǐng)將它控制在24攝氏度左右。當(dāng)肌膚感覺特別干燥時(shí)，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液， 用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤(rùn)清爽。下午三點(diǎn)左右，你可以以一個(gè)蘋果來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同

24、時(shí)還有提振精神、滋潤(rùn)皮膚的功效。喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。無論何時(shí)出門，都要盡量避免風(fēng)吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低揮漢如雨的空調(diào)房身房她們是這個(gè)城市最時(shí)尚的女人，她們擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)與苗條的身材。但是她們?nèi)匀粺釔?并堅(jiān)持每星期至少三次的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)。在她們的眼中，運(yùn)動(dòng)比做愛還爽，只是在健身房中 揮汗如雨之后，本應(yīng)光滑細(xì)膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房里沒了生氣環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量使運(yùn)動(dòng)者本身仍然感 覺十分悶熱，此時(shí)很多人會(huì)選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發(fā)，其結(jié)果就是在蒸發(fā) 的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚

25、更加干燥。干燥指數(shù)：*抗干自衛(wèi)策略：隨身帶上一瓶水：運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時(shí)補(bǔ)充，更何況 水分會(huì)隨尿液或汗液排出，同時(shí)體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排 毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補(bǔ)充 能量和鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料就更好了。方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運(yùn) 動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的水分。面部按摩去角質(zhì)：運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常使用一些含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可以有 效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，加強(qiáng)對(duì)保濕成分的吸 收，從而使皮膚光澤而有彈

26、性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面 部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每次按摩十分鐘左右。去角質(zhì)寶典清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵后，抹上具有保濕抗老功能的產(chǎn)品（包括眼 部和唇部的專用護(hù)理品），以避免肌膚的提早老化。如果屬于油性肌膚，則可使用一些T 區(qū)控油產(chǎn)品，來調(diào)節(jié)面部的油脂分泌。10分鐘保濕面膜：如果條件允許，在運(yùn)動(dòng)完潔膚后可以做一次具有水潤(rùn)功效的保養(yǎng)面 膜，既可避免運(yùn)動(dòng)后臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長(zhǎng)出粉刺，又可利用此時(shí)旺盛的肌膚 狀態(tài)達(dá)到良好的吸收和保養(yǎng)。TIPS :健身房水潤(rùn)小提示*不要因?yàn)榱骱购脱谉岫⒖痰娇照{(diào)附近吹冷氣，否則會(huì)對(duì)肌膚造成刺激。*運(yùn)

27、動(dòng)后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會(huì)在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜怼?除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長(zhǎng)粉刺。*運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，臉部仍會(huì)流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再 化上淡妝。*在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后，你需要多吃一些有助于提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量、補(bǔ)充身體能量的食品，如 牛奶、白肉、全麥?zhǔn)称芳皥?jiān)果等，而對(duì)皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚封閉的空調(diào)房飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙有這樣一群女人，她們最常出現(xiàn)的地方是飛機(jī)的經(jīng)濟(jì)艙里。她們?cè)谙嘛w機(jī)后需要立刻奔 向某個(gè)會(huì)議某場(chǎng)發(fā)布會(huì)或某個(gè)宴會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，而此時(shí)的她們必須面無倦色容光煥發(fā)。于是，在 飛機(jī)上的幾個(gè)小時(shí)，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬環(huán)境特征：

28、經(jīng)常奔波在陸地上的美女，一到了天上，會(huì)是什么樣？如果你有過類似的經(jīng) 驗(yàn)，你就會(huì)知道再美的女人到了飛機(jī)上，都會(huì)被長(zhǎng)時(shí)間的干燥缺水和身心疲憊折騰得花容失 色。因?yàn)樵趪?yán)重干燥、空氣不流通的機(jī)艙里一一無論你的平日肌膚保養(yǎng)得有多好，都不要忽 略這幾個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間。干燥指數(shù)：*抗干自衛(wèi)策略:在長(zhǎng)途的飛行中，航空公司會(huì)在飛行后一個(gè)小時(shí)左右提供餐飲，之后就會(huì)將艙內(nèi)的燈光 調(diào)暗，以方便旅客休息，這時(shí)候你就可以趁著光線變暗后開始你的飛機(jī)美容課程。保持面部清爽干凈：如果可能最好在上飛機(jī)前不化妝，保持面部干凈。清潔是美麗的第 一要素，此時(shí)潔面布、濕紙巾可派上大用場(chǎng)，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較 粗糙用以

29、卸妝，一面光滑用來擦拭。高密度織布保濕面膜：潔面過后，為了迅速改善肌膚的干燥，最好的方法就是敷一張高 密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既 省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨干涸的危機(jī)，延緩水分流失，同時(shí)還能使皮膚柔 嫩明亮。不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機(jī)上必備之物，如果是短途飛行或是肌膚不太 干的話，可以用于隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鐘，就往臉上噴 一次保濕噴霧。提高肌膚新陳代謝：由于空調(diào)環(huán)境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降，這 也會(huì)影響肌膚正常的新陳代謝。這時(shí)需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護(hù)膚品，對(duì)肌膚進(jìn)行特 殊的保養(yǎng)。一些具高效養(yǎng)顏?zhàn)饔玫男拮o(hù)液能潤(rùn)澤肌膚，預(yù)防因空調(diào)環(huán)境而引起的皮膚老化。選擇正確的免費(fèi)飲料：在飛機(jī)飛行過程中，你要注意多喝水，尤其是礦泉水，以補(bǔ)充水 分，解渴潤(rùn)膚。當(dāng)然，你也可以向空務(wù)員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護(hù)胃部，另 一方面它的利尿作用能防止腳部水腫。隨心所欲的空調(diào)房一一臥室生命中的一半時(shí)間是在臥室里度過的，這已經(jīng)成為不爭(zhēng)的事實(shí)。在炎炎夏季，為了避免 暑熱擾了睡眠，很多人喜歡在臥室里一直開著冷氣，直到天亮環(huán)境特征：很少有人會(huì)在夜里醒來將空調(diào)關(guān)上，所以在大多數(shù)時(shí)候肌膚要承受八小時(shí)以 上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果