中學(xué)生時間管理課件

1、TIME MANAGEMENT第1頁，共21頁。黎虹GCDF全球職業(yè)規(guī)劃師BCC全球生涯教練CCDM中國職業(yè)規(guī)劃師國家高級企業(yè)培訓(xùn)師國家高級職業(yè)指導(dǎo)師國家二級心理咨詢師國家生涯規(guī)劃師新精英生涯企業(yè)生涯版權(quán)課認(rèn)證講師向陽生涯簽約職業(yè)規(guī)劃專家第2頁，共21頁。游戲：如何將所有的物體裝進(jìn)杯子？第3頁，共21頁。第4頁，共21頁。一、什么是時間管理？ 時間管理是運(yùn)用策略和技術(shù)，幫助你盡可能有效地利用你的時間。第5頁，共21頁。你的夢想是什么？你的時間去哪兒了？第6頁，共21頁。二、建立時間管理的意識意識層下意識層潛意識層無奈去做主動去做拼力去做冰山原理第7頁，共21頁。實現(xiàn)夢想的途徑第8頁，共21頁。

2、三、學(xué)會時間管理的方法第9頁，共21頁。測試：以下事情在同時發(fā)生，你會？外面有人敲門家里的電話響了（非移動）你弟弟在哭爐子上的水開了開始下雨了，剛剛洗好的衣服還晾在外面 如果這五件事情同時發(fā)生，你會先做什么再做什么？為什么？第10頁，共21頁。重要性緊急性1324重要緊急水開不重要不緊急 收衣服緊急不重要門鈴/電話重要不緊急弟弟哭干擾事項臨近最后期限的與主 要目標(biāo)有關(guān)的事項瑣碎無意義事項規(guī)劃計劃的事項四象限法則第11頁，共21頁。Diarize（定出做的時間） Do it latter（呆會做） 策略Do it now?。R上就做）Dont do it。（別去做了）重 要 緊 迫Delegat

3、e（授權(quán)別人去做）第12頁，共21頁。 重 要不 重 要緊 急不 緊 急IIIIIIIV20% - 30%50% - 60%15 - 20% 1%高效的方法倍感壓力疲于應(yīng)付收拾殘局占用大量時間輕視目標(biāo)泛濫的人際關(guān)系飽食終日無所事事有遠(yuǎn)見會平衡有自律會自制第13頁，共21頁。Do The Right ThingDo The Thing Right有所不為才能有所為第14頁，共21頁。二八法則（帕列托法則） 在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的，因此又稱二八定律。投入產(chǎn)出80%20%20%80%時間管理優(yōu)先管理時間書本80%20%成績第15頁，共21頁。艾賓浩斯記憶法遺忘曲線定律一:記憶的遺忘遵循由快至慢的規(guī)律第16頁，共21頁。艾賓浩斯記憶法第17頁，共21頁。艾賓浩斯記憶法定律二:根據(jù)材質(zhì)不同，遺忘速度也不同定律三:不同的人遺忘速度也不一樣第18頁，共21頁。兩湖兩廣兩河山， 五江云貴福吉安， 四西二寧