體育課(軍體拳)教案

1、可編輯體育課教案課題第一課：第一套軍體拳（預(yù)備姿勢(shì)及弓步出拳）；100米跑授課班級(jí)11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時(shí)間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)

2、用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時(shí)間分配準(zhǔn)備部分體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。慢跑400米組織：15分準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑400米2、徒手操4*8拍頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)3、男：俯臥撐15個(gè)/每人女：蹲起15個(gè)/每人一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。徒手操組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：鐘教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。教師講解第套軍體拳預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：組織：當(dāng)聽(tīng)到車體拳第

3、一套預(yù)*備的口令后，在立正基礎(chǔ)體稍向左*轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右前撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落于右腳，教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。兩手握拳，前后拉開(kāi)，屈肘，左拳與要求：注意聽(tīng)講。肩同拳眼向內(nèi)上，右拳直于小腹刖約教師示范10厘米處，拳眼向上，自然挺目視前基本部分方組織：*第套車體拳弓步出拳教法：動(dòng)作要領(lǐng)：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。65分右拳從腰間猛力向刖旋轉(zhuǎn)沖出，鐘拳心向下，同時(shí)左拳收于腰際，成左要求：弓步。1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)用途：擊腰、胸、腰部。100米跑動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)令后迅速用力蹬地，雙臂屈肘，前后、有力、迅速的擺動(dòng)。前30米左右為起跑加速階段。這時(shí)步幅要小，后蹬要快而

4、強(qiáng)。身體要保持較大的前傾度。30米后身體基本直立，進(jìn)入途中跑階段，兩臂有力的前后擺臂，前腿抬至水平位置，而后迅速下壓，前腳掌著地后扒，當(dāng)腳的著地點(diǎn)運(yùn)動(dòng)至身體重心投影點(diǎn)后轉(zhuǎn)為后蹬。后蹬完成后折疊小腿，越緊越好，然后前提大腿，進(jìn)行下一次邁步。在途中跑階3、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。00米跑組織：I*IJII*段，步幅幵闊，頻率快。80米以后進(jìn)教法：入沖刺跑階段。這時(shí)，加大擺臂幅度1、學(xué)生排成兩路縱隊(duì)，每組和力度，加大后蹬力度和速度。重心兩人進(jìn)行100米跑。前移。在

5、終點(diǎn)線前3米左右時(shí)，上體2、教師于終點(diǎn)線記錄成績(jī)迅速下壓，重心迅速前移，用胸口或要求：肩膀撞線。學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意安全結(jié)束部分組織：*一、整隊(duì)集合*二、放松操10結(jié)束部分三、小結(jié)講評(píng)教法：分鐘四、下課1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案課題第一課：第一套車體拳穿喉彈踢；立位體前屈授課班級(jí)11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時(shí)間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)

6、用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時(shí)間分配準(zhǔn)備部分體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑400米組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：15分鐘1、慢跑400米2、徒手操4*8拍頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)3、男：俯

7、臥撐15個(gè)/每人女：蹲起15個(gè)/每人隊(duì)伍整齊，精神飽滿。徒手操組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。基本部分復(fù)習(xí)預(yù)備姿勢(shì)及弓步出拳學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一穿喉彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：左拳變掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰間，右腳蹬直同時(shí)抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，并迅速收回。用途：插喉、彈踢襠復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：65

8、分鐘立位體前屈動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生立于臺(tái)階邊緣上，兩腿并立，足尖約分5cm,足尖與固定直尺的測(cè)量臺(tái)臺(tái)緣齊平，然后上體慢慢前屈,同時(shí)雙手臂充分伸直并攏沿直尺盡力下伸，當(dāng)雙中指平行且停止不動(dòng)時(shí)讀成績(jī)。記數(shù)時(shí)以臺(tái)面為0,零臺(tái)面以上記為負(fù)數(shù)，零臺(tái)面以下記為正數(shù)。*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。立位體前屈組織：兩人一組進(jìn)行測(cè)試教法：教師、體委分別記錄兩人成績(jī)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分整

9、隊(duì)集合放松操小結(jié)講評(píng)四、下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。10分鐘體育課教案課題第三課：第一套軍體拳馬步橫打；足球腳背正面運(yùn)球授課班級(jí)11寵物1班、11園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時(shí)間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積

10、極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時(shí)間分配體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。慢跑400米組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。徒手操宣布本課內(nèi)容任務(wù)。組織：準(zhǔn)備活動(dòng)：*1、慢跑400米15準(zhǔn)備部分分2、徒手操4*8拍教法：鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)要求：動(dòng)作到位。3、男：俯臥撐15個(gè)/每人女：蹲起15

11、個(gè)/每人俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位?；静糠謴?fù)習(xí)穿喉彈踢學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一馬步橫打動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向前落地成右弓步，同時(shí)左手前促變八字掌，右拳自然后擺；左傳身成馬步的同時(shí)，右手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同咼拳心向下。用途：擊頭、肋、腰部。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。65分鐘足球腳背正面運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：利用腳背止面運(yùn)球時(shí)，首先注意要雙腿微曲，使得身體重心向下并保持身體重心的穩(wěn)定，身體上肢正面運(yùn)球的方向，支撐腳在

12、球的側(cè)后方，用腳背的正面向前推撥皮球的正后方，在觸球時(shí)要保持踝關(guān)節(jié)適度的緊張，使腳背觸球部位正確并能夠柔和的撥球向前。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。足球腳背正面運(yùn)球組織：四人一組進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)教法：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)生運(yùn)球練習(xí)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分四、整隊(duì)集合放松操小結(jié)講評(píng)下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令;10

13、分鐘2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案課題第四課：第一套車體拳內(nèi)撥下勾；400米跑授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、11園林2班、11農(nóng)加班、11農(nóng)藝班授課時(shí)間2012-2013學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握

14、標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)時(shí)間教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配慢跑400米組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)：組織：2、慢跑400米*15準(zhǔn)備部分3、徒手操4*8拍*分鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體教法：轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。3、男：俯臥撐15個(gè)/每人要求：女：蹲起15個(gè)/每人動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位?；静糠謴?fù)習(xí)馬

15、步橫打?qū)W習(xí)第一套車體拳內(nèi)撥下勾動(dòng)作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身成弓步，同時(shí)右臂內(nèi)潑后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同咼，拳心向離，左腳自然向左移動(dòng)。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*65分鐘*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。400米跑要領(lǐng)：合理分配體力，前一百米要用70%的速度跑，后面的200米要用60%的速度，一定要?jiǎng)蛩?，最?00米全力沖刺。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練

16、習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。400米跑組織：每組6-8人進(jìn)行400米跑教法：教師講解要領(lǐng)。要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分四、整隊(duì)集合放松操小結(jié)講評(píng)下課結(jié)束部分組織：*10分鐘*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案課題第五課：第一套車體拳交錯(cuò)側(cè)踹；立疋跳遠(yuǎn)授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時(shí)間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目

17、標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)i培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作與教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)時(shí)間教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配慢跑400米體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。要求：準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。1、慢跑400米徒手操15準(zhǔn)備部分2、徒

18、手操4*8拍組織：分鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體*轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)教法：3、男：俯臥撐15個(gè)/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；女：蹲起15個(gè)/每人2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位?；静糠謴?fù)習(xí)內(nèi)撥下勾學(xué)習(xí)第一套車體拳交錯(cuò)側(cè)踹動(dòng)作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺，抬左腿，復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯(cuò)；左腳向左側(cè)猛踹，并迅速收回，同時(shí)兩臂上下外格右臂屈肘，拳與頭同高

19、。拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向后。用途：踹膝關(guān)節(jié)。立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：65分鐘傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩*腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，*膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，教法：身體盡量前送，身體在空間成一斜線，1.學(xué)生練習(xí)。過(guò)最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況,糾正錯(cuò)兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先誤動(dòng)作。著地，落地后

20、屈膝緩沖，上體前傾。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)組織：逐一進(jìn)行跳遠(yuǎn)測(cè)試教法：教師講解要領(lǐng)，記錄成績(jī)。要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分一、整隊(duì)集合結(jié)束部分10分二、放松操三、小結(jié)講評(píng)四、下課組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。鐘體育課教案課題第六課：第一套車體拳外格橫勾；籃球運(yùn)球授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時(shí)間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套

21、軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作與難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)時(shí)間教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。慢跑400米亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。組織：準(zhǔn)備活動(dòng)：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：準(zhǔn)備部分1、慢跑400米隊(duì)伍整齊，精神飽滿。15分2、徒手操4*8拍徒手操鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)

22、動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體組織：轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)*3、男：俯臥撐15個(gè)/每人女：蹲起15個(gè)/每人教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。復(fù)習(xí)交錯(cuò)側(cè)踹復(fù)習(xí)組織：*教法：1.學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作?；静糠謱W(xué)習(xí)第一套軍體拳一一外格橫勾動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前洛地，左轉(zhuǎn)身成弓步，同時(shí)左臂上襠、外格、后擺，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛擊，拳與眼同咼，拳心向下用途：擊頭、面部。2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法

23、：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：65分鐘籃球運(yùn)球要領(lǐng)：要求用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球咼度最好不要超過(guò)腰部（這樣比較容易控制球）。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)?；@球運(yùn)球組織：四人一組進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)教法：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)生運(yùn)球練習(xí)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分組織：*、整隊(duì)集合*二、放松操10

24、結(jié)束部分分三、小結(jié)講評(píng)教法：鐘四、下課1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案課題第七課：第一套車體拳反擊勾踢；25m往返跑授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時(shí)間20i2-20i3學(xué)年使用教材體育與健康上學(xué)期課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信

25、心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時(shí)間分配準(zhǔn)備部分體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。宣布本課內(nèi)谷任務(wù)。準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑400米慢跑400米組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。15分鐘2、徒手操4*8拍徒手操頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體組織：轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)*3、男：俯臥撐15個(gè)/每人教法：女：蹲起15個(gè)/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起

26、組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。復(fù)習(xí)外格橫勾復(fù)習(xí)組織：基本部分學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一反擊勾踢動(dòng)作要領(lǐng)：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯(cuò)；右腳由后向左猛力勾踢，同時(shí)兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同咼，拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對(duì)方摔倒*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*65分鐘25m往返跑（3min）要領(lǐng)：往返跑要領(lǐng)和短跑一樣，但多了制動(dòng)，制動(dòng)要求最后兩步放大腳步，并迅速降低重心用前腳的內(nèi)側(cè)蹬

27、地制動(dòng)。*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：學(xué)生練習(xí)。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。25m往返跑（3min）組織：II*II丨J25mIII*II教法：1、學(xué)生排成兩路縱隊(duì)，每組兩人進(jìn)行25m往返跑，計(jì)時(shí)3min。2、教師于終點(diǎn)線記錄成績(jī)要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，注意人身安全結(jié)束部分整隊(duì)集合放松操小結(jié)講評(píng)四、下課結(jié)束部分組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令;10分鐘2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案

28、課題第八課：第一套軍體拳一一轉(zhuǎn)身別臂；復(fù)習(xí)軍體拳1-8節(jié)動(dòng)作授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時(shí)間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)方法教法

29、講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法時(shí)間分配慢跑400米組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。隊(duì)伍整齊，精神飽滿。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)：組織：1、慢跑400米*15準(zhǔn)備部分分2、徒手操4*8拍鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體教法：轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)步1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：3、男：俯臥撐15個(gè)/每人動(dòng)作到位。女：蹲起15個(gè)/每人俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位?；静糠謴?fù)習(xí)反擊勾踢學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一轉(zhuǎn)身別臂動(dòng)作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳

30、尖外擺并猛力下踏：上左腳成弓步，同時(shí)右手向前上挑,左手抓握右小臂；右后轉(zhuǎn)體成右弓步的同時(shí)右拳變掌驅(qū)肘下壓，兩小臂略平置于腹前。復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*65分鐘用途：別臂壓肘復(fù)習(xí)第一套軍體拳1-8節(jié)動(dòng)作教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)組織：*教法：1.學(xué)生練習(xí)。2.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾

31、正，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。復(fù)習(xí)第一套軍體拳1-8節(jié)動(dòng)作組織：*教法：1、教師示范2、學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作要求：學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作連貫，注意人身安全結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松操結(jié)束部分10分鐘三、小結(jié)講評(píng)四、下課組織：*教法：1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。體育課教案課題第九課：第一套軍體拳一一虛步砍肋；跳繩授課班級(jí)ii寵物i班、ii園林1班、ii園林2班、ii農(nóng)加班、ii農(nóng)藝班授課時(shí)間20i2-20i3學(xué)年上學(xué)期使用教材體育與健康課程類別必修課課時(shí)2學(xué)時(shí)課型室外實(shí)訓(xùn)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練掌握第一套軍體拳的技術(shù)動(dòng)作；2、使學(xué)生初步了解第一套軍體拳

32、在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧。能力目標(biāo)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如靈敏程度、協(xié)調(diào)性、耐力等。情感目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的態(tài)度、增強(qiáng)自信心并使其具備一定的抗挫折能力。教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)使學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的的技術(shù)動(dòng)作與難點(diǎn)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)方法教法講解法、示范法學(xué)法小組合作學(xué)習(xí)法教具無(wú)時(shí)間教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與步驟組織教法分配體委整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。慢跑400米組織：亙布本課內(nèi)谷仕務(wù)。一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。準(zhǔn)備活動(dòng)：要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。1、慢跑400米15準(zhǔn)備部分2、徒手操4*8拍徒手操組織：分鐘頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體*轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓

33、腿、側(cè)步*壓腿、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、腳手腕活動(dòng)3、男：俯臥撐15個(gè)/每人教法：女：蹲起15個(gè)/每人1、教師前面領(lǐng)操，喊口令；2、學(xué)生按教師示范動(dòng)作練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。俯臥撐/蹲起組織：*教法：教師督促學(xué)生練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。基本部分復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身別臂學(xué)習(xí)第一套軍體拳一一虛步砍肋動(dòng)作要領(lǐng)：復(fù)習(xí)組織：*教法：學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師嚴(yán)格對(duì)收右腳成右虛步，同時(shí)兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。跳繩量繩方法：跳繩的長(zhǎng)短可用雙腳開(kāi)立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教師講解組織：*教法：教師講授，學(xué)生聆聽(tīng)。要求：注意聽(tīng)講。教師示范組織：*教法：示范技術(shù)動(dòng)作。講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。要求：1、教師示范技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)65分鐘體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。連續(xù)并腳跳方法：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至