學(xué)生心理健康教育

1、學(xué)生心理健康教育內(nèi)容介紹較為系統(tǒng)地講解教師和學(xué)生的心理健康相關(guān)知識(shí)。一方面，增進(jìn)班主任對(duì)自我心理健康和情緒壓力的了解，幫助教師緩解壓力，促進(jìn)教師個(gè)人成長(zhǎng)。另一方面，針對(duì)中小學(xué)生目前普遍存在的心理健康的問(wèn)題，列舉典型案例，進(jìn)行透徹分析，提出學(xué)生成長(zhǎng)中的關(guān)鍵要素。為班主任解決實(shí)際教學(xué)管理工作中遇到的心理健康問(wèn)題提供具有參考價(jià)值的方法與策略。班主任與心理健康教育林崇德什么叫素質(zhì)教育？素質(zhì)教育是以創(chuàng)新為核心，以德育為靈魂，以課堂教學(xué)為主渠道，全面貫徹黨和人民教育方針的教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做

2、好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。在報(bào)紙、雜志等一些媒體上，曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)說(shuō)在大學(xué)生或者中學(xué)生甚至小學(xué)生中心理不健康的人到 30% ， 40% ， 50% ，乃至 70% 。還有一些報(bào)道說(shuō)我們的老師心理不健康者占半數(shù)以上。媒體不恰當(dāng)?shù)目浯笃湓~的，甚至于不科學(xué)的把我們的學(xué)生說(shuō)成不健康的兒童，把我們老師也說(shuō)成不健康的成年人。為此，我曾經(jīng)接受中國(guó)教育報(bào)記者的采訪，發(fā)表了自己的看法，我認(rèn)為當(dāng)前在咱們國(guó)家轟轟烈烈開展的心理健康教育，這個(gè)路子一定要走正。那么什么叫心理健康？什么叫心理健康教育？怎么開展好心理健康教育？我就這幾個(gè)問(wèn)題跟大家談?wù)勎易约旱囊恍┛捶?。一、什么叫心理健?心理健康，

3、是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。關(guān)于心理健康教育，目前在社會(huì)上都有好多提法，如：“心理素質(zhì)提高教育”、“心理素質(zhì)教育”、“心理品質(zhì)教育”、“心理教育”、“心育”。我認(rèn)為這些都不是科學(xué)的提法，既然中共中央國(guó)務(wù)院和教育部把這一類的教育，規(guī)范地科學(xué)地鑒定為心理健康教育，那么以后我們統(tǒng)統(tǒng)用“心理健康教育”來(lái)概括圍繞著心理健康開展的教育。（一）國(guó)際爭(zhēng)議 對(duì)于心理健康問(wèn)題在國(guó)際上都是有爭(zhēng)議的，所以什么叫心理健康，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理。圍繞著這些爭(zhēng)議最普遍的有三個(gè)分歧。第一，關(guān)于心理健康的含

4、義有不同認(rèn)識(shí)。有的學(xué)者強(qiáng)調(diào)心理健康的客觀標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為具有良好的身體，良好的品德，良好的情緒以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力等等就是心理健康。有的則強(qiáng)調(diào)心理健康是一種主觀感受。有心理學(xué)家從外部標(biāo)準(zhǔn)、主觀感受、情緒三個(gè)方面來(lái)論述心理健康。還有學(xué)者認(rèn)為心理健康通常包括兩個(gè)方面：積極方面和消極方面。第二，關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有不同認(rèn)識(shí)。在對(duì)西方心理健康研究文獻(xiàn)檢索中發(fā)現(xiàn)，關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有很多，例如：情緒和情感、主觀幸福感、自尊、一般健康狀況、生活滿意感等，那么，究竟什么指標(biāo)最能夠反映心理健康的本質(zhì)和核心呢？這個(gè)問(wèn)題在國(guó)際上并沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。第三，心理健康測(cè)量有沒(méi)有誤區(qū)？經(jīng)過(guò)爭(zhēng)議以后，認(rèn)為有誤區(qū)。為什么？

5、像我前面所講的，咱們那些媒體敢于炒作，說(shuō)我們學(xué)生中間心理不健康的占 30% ， 40% ， 50% ，乃至 70% ，還胡說(shuō)我們老師心理不健康的占半數(shù)以上。我們把他這些觀點(diǎn)作為炒作，胡說(shuō)八道，理由出是目前心理健康工作者所使用的心理健康測(cè)量工具大部分為對(duì)心理問(wèn)題或心理癥狀的測(cè)量，例如：對(duì)于憂郁、焦慮和其它負(fù)面情緒的測(cè)量，如 Goldberg 的一般健康問(wèn)卷； Bradburn 的負(fù)性情緒量表，而忽略了對(duì)心理健康積極方面的量度。這樣的測(cè)量無(wú)法指示非不健康和 健康之間的區(qū)別。（二）心理健康的含義 1. 心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面。 迄今為止，對(duì)心理健康公認(rèn)的理解是：心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面，它不僅僅是

6、消極情緒情感的減少，同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨(dú)立。換句話說(shuō)，積極情緒情感的增加 / 減少并不意味著消極情緒情感的減少 / 增加，它們可以同時(shí)存在。 2. 心理健康內(nèi)涵的核心是自尊 國(guó)際上認(rèn)為，心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題太重要了！什么叫自尊？自尊就是學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。為什么自尊是心理健康的內(nèi)涵的核心呢？有人曾經(jīng)把自尊測(cè)量方面的數(shù)據(jù)和心理健康方面的測(cè)量數(shù)據(jù)一算，求著

7、它們之間是一種高相關(guān)，高一致性的關(guān)系。因此我們可以講，心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。曾經(jīng)有人問(wèn)，“ 林老師，您非常重視師德，您又提出，師愛(ài)，我們當(dāng)老師的對(duì)學(xué)生的愛(ài)，是師德的核心，但是我就對(duì)學(xué)生愛(ài)不起來(lái)，你看怎么辦？”我告訴他，“如果您對(duì)學(xué)生愛(ài)不起來(lái)，起碼要對(duì)學(xué)生尊重，尊重學(xué)生您能做到吧？”因此我們說(shuō)尊重學(xué)生，不傷害別人的自尊心，這是我們當(dāng)老師的起碼或者最起碼的一種要求。3. 國(guó)際上公認(rèn)心理健康是一種主觀體驗(yàn) 國(guó)際上公認(rèn)心理健康是一種主觀的體驗(yàn)，心理健康與否，往往來(lái)自咱們個(gè)人主觀的體驗(yàn)，客觀條件，只不過(guò)是影響心理健康與否的一種潛在因素。比如說(shuō)，下了一場(chǎng)雨，你有什么感受？有人說(shuō)，嗨，雨后空氣好，心情非

8、常愉快；也有人說(shuō)，嗨，是什么破雨，下完了以后滿地都是泥漿，讓我出行都困難。你看同樣一場(chǎng)雨，有人就感到愉快，有人就感到氣憤，下雨只不過(guò)一種客觀的潛在的因素，可是影響著我們不同的心理狀態(tài)。因此，心理健康是以個(gè)人主觀的體驗(yàn)，而這種主觀體驗(yàn)，表現(xiàn)出的是一種肯定的正面的精神面貌，熱誠(chéng)的進(jìn)取的心理狀態(tài)。心理健康與否不僅僅表現(xiàn)認(rèn)識(shí)，情感，和意志等心理過(guò)程，或者個(gè)性人格的方方面面，而且表現(xiàn)在生活的方方面面。（三）心理健康教育是時(shí)代的要求 心理健康教育，是一種時(shí)代的要求，有人問(wèn)我，以前并沒(méi)有心理健康教育，今天你們搞什么名堂，要搞所謂的心理健康教育？我反問(wèn)道：“今天有競(jìng)爭(zhēng)，以前有嗎？”。競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)質(zhì)，從根本來(lái)說(shuō)，是

9、一種人才的競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的騰飛，必須以人才培養(yǎng)為基礎(chǔ)。良好的心理素質(zhì)，是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。今天講健康，不僅僅講身體健康，還要肯定心理健康，還要提高人的社會(huì)適應(yīng)能力，這是真正的健康，因此心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。今天在發(fā)達(dá)的國(guó)家，也包括像我們這樣的發(fā)展中國(guó)家，隨著生活和工作節(jié)奏的加快，情緒經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，于是在工作方面，在學(xué)習(xí)方面，在生活方面就可能遇到心理失衡的現(xiàn)象，大人中有，我們的孩子中也有，這就是我要回答的：心理健康教育是一種時(shí)代的要求。（四）心理健康教育的目的 那么為什么要開展心理健康教育呢？我想目的是為了提

10、高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。正如我們教育部，中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要所指出的，在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì)，它既包括智力因素，還包括非智力因素或人格因素。我們要看到，今天我們學(xué)生中間，主流是健康的。也正因?yàn)檫@樣，在學(xué)校開展心理健康教育不是針對(duì)某些少數(shù)人，而是針對(duì)全體學(xué)生，為的是提高學(xué)生全體的心理素質(zhì)水平。當(dāng)然，我們?cè)诿嫦蛉w的同時(shí)，還要顧及到一定的差異。班主任與心理健康教育林崇德二、心理健康的標(biāo)志 （一）心理健康標(biāo)志所涉及的方面 第一，主觀的判斷和客觀的標(biāo)準(zhǔn)。像剛才說(shuō)下雨，這是一種客觀的存在，但是不同人對(duì)下雨就產(chǎn)生肯定或者否定的情緒情

11、感，因此我們要考慮到主觀的標(biāo)準(zhǔn)和客觀的標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一，來(lái)判定我們心理健康與否。第二，情緒是心理健康狀態(tài)的直接體驗(yàn)和重要的測(cè)量體系。正如剛才我講過(guò)的，一個(gè)人心理有這樣那樣的問(wèn)題，是肯定的還是否定的，往往從情緒情感里頭表現(xiàn)出來(lái)。第三，自尊是心理健康概念的核心，自尊受以下因素的影響：三種心理社會(huì)因素 自我認(rèn)同感、社會(huì)能力、學(xué)習(xí)與工作能力；兩種生物因素 相貌和天賦的。（二）心理健康教育的國(guó)際提法 國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)標(biāo)準(zhǔn)（四條）：身體、智力、情緒協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際交往順利；有幸福感；發(fā)揮潛能。 人本主義心理學(xué)（經(jīng)典十條）：自我安全感；了解自己；理想、目標(biāo)切合實(shí)際；適應(yīng)環(huán)境；保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中

12、學(xué)習(xí)；良好的人際關(guān)系；控制情緒；適應(yīng)群體，發(fā)揮個(gè)性；適當(dāng)滿足個(gè)人需要。 美國(guó)人格心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)（七條）：自我開放（不自我封閉）；良好的人際關(guān)系；具有安全感；正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)；勝任自己的工作；自知之明；內(nèi)在的統(tǒng)一的人生觀。 （三）心理健康標(biāo)志的一般提法 把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)和咱們班主任結(jié)合起來(lái)，也就是我對(duì)心理健康標(biāo)志的想法。第一，沒(méi)有什么心理障礙。心理障礙是指，心理現(xiàn)象或者精神現(xiàn)象發(fā)生病理性變化，他有輕度和重度之分，我們?cè)?jīng)在 30 多萬(wàn)剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生采用自愿的原則，來(lái)進(jìn)行心理測(cè)量，發(fā)現(xiàn)真正有心理問(wèn)題需要治療的僅僅只有 36 個(gè)人，也就是占了幾乎只占萬(wàn)分之一，今天我們大學(xué)生，中學(xué)生，小學(xué)生，常見(jiàn)的心理問(wèn)題或者

13、行為問(wèn)題主要屬于一種心理素質(zhì)，或者心理質(zhì)量不高的一種表現(xiàn)，他不屬于什么心理疾病，不屬于什么精神疾病，充其量就是一種心理失衡的狀態(tài)。其二，具有良好的適應(yīng)性我們要倡導(dǎo)的是具有良好的適應(yīng)性，換句話說(shuō)，適應(yīng)了，就沒(méi)有心理障礙。中央文件指出，心理健康教育要培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。其三，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志。 （四）適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo) 1 、判斷心理健康的指標(biāo)（ 適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo)）如果不能夠適應(yīng)某種現(xiàn)實(shí)，不能夠適應(yīng)某種生活，不能夠適應(yīng)某種客觀的要求，那往往造成了一種障

14、礙，這就是心理障礙，出現(xiàn)一個(gè)心理問(wèn)題，或者行為問(wèn)題。心理健康與否，往往是采用這樣適應(yīng)性的指標(biāo)。2 、發(fā)展性指標(biāo)是分析學(xué)生心理健康教育根本性的指標(biāo)在學(xué)生中間，更多的是發(fā)展中的問(wèn)題，而不是一般的適應(yīng)不適應(yīng)的問(wèn)題。學(xué)生身心發(fā)展是按照一定的順序和規(guī)律前進(jìn)并呈現(xiàn)一定的趨勢(shì)，方向和水平的，所以教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要才把學(xué)生心理特征和身心發(fā)展的規(guī)律作為心理健康教育的首要原則，在途徑和方法上把學(xué)生分幾個(gè)階段，小學(xué)生，以游戲與活動(dòng)為主，初中學(xué)生以活動(dòng)體驗(yàn)為主，高中學(xué)生以體驗(yàn)與調(diào)整為主，不同階段應(yīng)該有不同的心理健康教育內(nèi)容。班主任與心理健康教育林崇德三、重視學(xué)生的心理行為問(wèn)題 今天我們大部分學(xué)生的心理是

15、健康的，但在學(xué)生中間，也存在這樣或那樣的心理問(wèn)題或者行為問(wèn)題，這些問(wèn)題，一定要引起我們班主任的重視。 （一）學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現(xiàn) 1 、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上 已有的調(diào)查研究表明，學(xué)生在人際關(guān)系上存在的問(wèn)題，主要表現(xiàn)在師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴或同學(xué)關(guān)系、對(duì)異性的看法、人際交往等方面。2 、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上 學(xué)生在學(xué)業(yè)方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)障礙等方面。3 、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在“自我”上 這方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、和自制力方面，也就是不能夠正確對(duì)待自己，缺乏一種良好的合理的科學(xué)的評(píng)價(jià)，以至于產(chǎn)生的一些主觀的體驗(yàn)也比較消極自我控制能力低

16、，以致產(chǎn)生這樣或者那樣的問(wèn)題。老師們，我曾經(jīng)遇到這樣一個(gè)北京的個(gè)案。有一個(gè)孩子的媽媽，她剛好面臨著單位下崗的可能，有一天匆匆忙忙回到家里，扔下兩包方便面，沒(méi)有跟孩子說(shuō)清，她就上班去了。因?yàn)樯鐣?huì)壓力，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，使這個(gè)媽媽沒(méi)有更多時(shí)間跟她的孩子說(shuō)更多的話。當(dāng)然這個(gè)孩子缺乏一種自我修養(yǎng)，他不能夠正確地看待他媽媽為什么今天給我留下兩包方便面，缺乏他和他媽媽感情正確的評(píng)價(jià)，他誤認(rèn)為自己失去了母愛(ài)，再加上他沒(méi)有很好的自我控制自己，為了吃兩包方便面這個(gè)小小的事情，釀成了一場(chǎng)大禍，他留下了遺書自殺！當(dāng)然這在我們生活中是極少極少的，我為什么要提出來(lái)？就是希望老師們要重視我們學(xué)生自我接納，自我修養(yǎng)。北京現(xiàn) 14

17、中的校長(zhǎng) 黃健中先生曾經(jīng)在北京市辦了一個(gè)青少年心理健康的熱線電話，五年多時(shí)間，接收了 6 萬(wàn)多人次的熱線電話。他把中學(xué)生熱線電話分了分類， 6 萬(wàn)多人次的中學(xué)生打來(lái)電話過(guò)程中，大約 42% 多一點(diǎn)是屬于人際關(guān)系的問(wèn)題， 27% 多一點(diǎn)是學(xué)習(xí)的問(wèn)題，這兩項(xiàng)加在一起，大約 70% ，自我占 20% 左右多一點(diǎn)。（二）影響學(xué)生心理健康的因素 學(xué)生的心理健康哪里來(lái)，或者心理問(wèn)題和行為問(wèn)題哪里來(lái)，我想影響學(xué)生心理健康的因素有外部的也有內(nèi)部的。1 、外部社會(huì)因素 第一，是社會(huì)影響。因?yàn)樯鐣?huì)上存在著唯經(jīng)濟(jì)主義，一切向錢看影響我們孩子們健康的成長(zhǎng)。其次是我們的學(xué)校，學(xué)校應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生、教育學(xué)生的場(chǎng)所，但有些學(xué)

18、校片面地追求升學(xué)率，不能夠很好地提高學(xué)生的全面素質(zhì)。再次是家庭因素的影響。有幾種家庭值得我們注意。我覺(jué)得世界上最慘的是離婚家庭的孩子，由于父母的離異，孩子們不能夠適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，于是會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響他們的心理健康，這種影響是長(zhǎng)時(shí)期的，而不是短暫的；弱勢(shì)群體的家庭的孩子會(huì)面對(duì)有這樣和那樣的壓力；太有錢孩子家庭，可能會(huì)缺乏上進(jìn)心。所有這些問(wèn)題家庭給我們老師提出挑戰(zhàn)，使我們老師，咱們的班主任面對(duì)著挑戰(zhàn)，要去思考，如何根據(jù)這種客觀的因素，做好學(xué)生心理輔導(dǎo)的功課。大眾傳媒和網(wǎng)絡(luò)也是影響學(xué)生心理健康的外部因素。今天大眾媒體和網(wǎng)絡(luò)不是宣傳人們，教育人們，而往往在我們影視和其他作品中間出現(xiàn)拳頭加枕頭這樣的現(xiàn)象，對(duì)孩子產(chǎn)生各種不良影響。2 、學(xué)生內(nèi)部因素 學(xué)生內(nèi)部還存在各種各樣的影響因素。如小學(xué)生階段是一個(gè)最協(xié)調(diào)的時(shí)期，小學(xué)學(xué)生他盡管智力或思維能力迅速發(fā)展，但是總的說(shuō)來(lái)，他們心理是開放的，可塑性很強(qiáng)。我們要注意的是小學(xué)三年級(jí)是品德發(fā)展，自主獨(dú)立能力發(fā)展的開始；小學(xué)四年級(jí)是思維能力，智力發(fā)展的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。到了中學(xué)階段問(wèn)題就比較多，所以為什么中學(xué)生心理這樣和那樣的問(wèn)題要比小學(xué)生多呢？因?yàn)橹袑W(xué)學(xué)生他處于一種過(guò)渡時(shí)期，從幼稚的童年，到了走向成熟的青年期，他們是處于少年后期，青年初期，我們俗稱為青少年時(shí)期。幼稚，半幼稚，