初中陽(yáng)光體育實(shí)施方案

1、第 PAGE4 頁(yè) 共 NUMPAGES4 頁(yè)初中陽(yáng)光體育實(shí)施方案方案一：初中陽(yáng)光體育實(shí)施方案健康體魄是青少年為國(guó)家和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校體育教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，特?cái)M定本次陽(yáng)光體育活動(dòng)實(shí)施方案。一、指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的決定。堅(jiān)持“健康第一”每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，&“大力推廣體育課間活動(dòng)”為重點(diǎn)蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。培養(yǎng)學(xué)

2、生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動(dòng)校園體育文化建設(shè)。二、活動(dòng)主題我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)三、活動(dòng)要求人人有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、班班有運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)、校園有運(yùn)動(dòng)氛圍。四、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：_副組長(zhǎng)：_（具體負(fù)責(zé)）組員：_、_、_、_、_五、活動(dòng)方案（一）大課間操活動(dòng)1、課間操時(shí)間為2530分鐘大課間操體育活動(dòng)時(shí)間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級(jí)進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動(dòng)。2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目：七年級(jí)：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋八年級(jí)：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩九年級(jí)：足球、籃球、排球、長(zhǎng)跑、跳短

3、繩、50米立定跳、仰臥起坐（二）體育課活動(dòng)1、活動(dòng)時(shí)間：周一至周五的最后的一節(jié)課時(shí)間，由于場(chǎng)地受限制，可分批活動(dòng)。2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目表格略五、體育活動(dòng)方案為了增強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生能更好地適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，保持每天有充沛的精力去學(xué)習(xí)、生活，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也為了使本校學(xué)生取得更優(yōu)異的成績(jī)，結(jié)合本校學(xué)生的身體素質(zhì)和要求以及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展特制訂如下方案：（一）訓(xùn)練時(shí)間、項(xiàng)目、職責(zé)(1)每天早操、課間操訓(xùn)練跳繩，要求班主任、值日教師負(fù)責(zé)督查，體育教師協(xié)助。(2)每周一、三、五課外活動(dòng)時(shí)間由學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生到田徑場(chǎng)訓(xùn)練50米、立定跳遠(yuǎn)、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習(xí)）。要求班主任負(fù)責(zé)督查，體育教師指導(dǎo)。（二）訓(xùn)練項(xiàng)目的具體要求1、跳短繩：動(dòng)作方法：?jiǎn)文_或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳各一次。鍛煉方法：2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。變速跳。35分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。定時(shí)跳。3060秒快速度。測(cè)試方法：將自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預(yù)備”-“開(kāi)