高血壓基礎(chǔ)知識(shí)合集

1、高血壓基礎(chǔ)知識(shí)合集針對(duì)血壓，要掌握什么1、血壓是怎么產(chǎn)生的2、血壓的正常值3、高血壓是怎么引起的4、高血壓怎么治療5、高血壓日常要注意哪些方面血壓是怎么產(chǎn)生的？血壓：血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力。收縮壓：俗稱高壓，心室收縮時(shí)的血壓。舒張壓：俗稱低壓，心室舒張時(shí)的血壓。主要取決于： 1.心的收縮舒張功能 2.血管的彈性高血壓患者心血管危險(xiǎn)性評(píng)估其他RF，OD或疾病正常高壓 120-129低壓 80-84正常高值高壓 130-139低壓 85-891級(jí)高血壓高壓 140-159低壓 90-992級(jí)高血壓高壓 160-179低壓 100-1093級(jí)高血壓高壓180低壓110無其他RF很低危

2、很低危低危中危高危1-2個(gè)RF低危低危中危中危很高危3個(gè)或以上RF,MS,OD或糖尿病中危高危高危高危很高危確診CVD或腎臟疾病很高危很高危很高危很高危很高危RF：危險(xiǎn)因素； MS：代謝綜合征 OD：亞臨床器官損害； CVD：心血管病高血壓產(chǎn)生的原因遺傳因素年齡生活環(huán)境污染： 化學(xué)污染，噪音污染等生活方式： 吸煙，喝酒，缺乏運(yùn)動(dòng)，精神壓力大等高鹽飲食 疾病 高血脂，高血糖，腎病等 其實(shí)，高血壓是可以控制的從現(xiàn)在開始了解高血壓，重視高血壓。高血壓可控并發(fā)癥可防降壓治療帶來的益處收縮壓每下降2-5毫米汞柱高血壓的降壓標(biāo)準(zhǔn)一般情況140/90mmHg老年患者上壓150mmHg，但是下壓不能低于65-

3、70mmHg合并糖尿病，冠心病，腦梗塞或腎病等130/80mmHg降壓藥的原理心臟射血受體阻滯劑（洛爾類）美托洛爾、卡維洛爾容量大利尿劑離子紊亂氫氯噻嗪、速尿、螺內(nèi)酯血管狹窄鈣拮抗劑、ACEI、ARB （地平類）（普利類）（沙坦類）低血壓心臟阻滯咳嗽氯沙坦、纈沙坦硝苯地平、氨氯地平卡托普利、依那普利心動(dòng)過緩現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為高血壓需要長(zhǎng)期服藥持續(xù)的血壓升高主要損害心、腦、腎、全身血管等靶器官，最終可發(fā)生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動(dòng)脈夾層等并發(fā)癥，降壓治療的目的不是單純?yōu)榱私档脱獕?，而是為了使高血壓患者的血壓達(dá)到目標(biāo)水平，從而降低腦卒中、急性心肌梗死和腎臟疾病等并發(fā)癥發(fā)生和死亡的危險(xiǎn)。

4、為何需終身服藥？1、病因不明2、心腦血管系統(tǒng)所受損害不可逆不應(yīng)擅自讓顧客減藥、停藥！如何向顧客解釋？ 這血管啊，就像一條裝水的塑料管子，很多人生活不注意啊，吃的鹽比較多啊之類的，搞的管子里的水壓太大了，再加上時(shí)間久了，管子慢慢風(fēng)化了。要是不吃藥的話，管子里的水壓很難降下來，年輕人血管質(zhì)量比較好，一時(shí)半會(huì)不會(huì)有什么問題，但是時(shí)間久了，管子慢慢就損傷比較嚴(yán)重，年紀(jì)大了，血管不太好了，如果壓力一直那么大，搞不好哪天管子破了，在腦袋里，就中風(fēng)了。年輕的時(shí)候管子還有些彈性，問題不是很大，年齡稍長(zhǎng)，管子基本上沒有彈性了。我們?nèi)梭w的“管子”又沒法更換，只能是降低管子里的壓力了。吃藥就像是每天不間斷的讓管子里

5、的水壓力保持在較低的水平，保證管子里的水流通暢，不要壓力太大。糖尿病啊之類的，就像是管子里流的不只是水，還有一些可以從里面腐蝕管子的壞的東西。 高血壓的藥物，是一直讓管子里的水保持在較低壓力下，不吃藥的話，很容易壓力又變回原來的，所以，吃吃停停，比不吃好不到哪里去。有效控制高血壓步驟堅(jiān)持良好的生活方式什么是良好的生活方式？合理膳食戒煙限酒適量運(yùn)動(dòng)心理平衡合理膳食合理膳食可降低收縮壓8-14毫米汞柱原則 低鹽 低脂 低熱量合理膳食（1）：低鹽飲食每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱和1毫米汞柱低鹽飲食可降低收縮壓2-8毫米汞柱世界衛(wèi)生組織提倡每人每天食鹽攝入量不超過6克合理膳食（

6、2）：低脂肪飲食飽和脂肪酸對(duì)人體有害，應(yīng)減少攝入減少動(dòng)物脂肪攝入，尤其注意隱蔽的動(dòng)物脂肪如香腸、排骨每人每天烹調(diào)用油25克不飽和脂肪酸對(duì)人體有益，應(yīng)增加攝入用橄欖油或菜籽油代替其他烹調(diào)用油 每周吃2次魚減少高膽固醇食品名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)蛋白0比目魚87肥豬肉126牛肝376海參0鯽魚90小牛肉140豬腰380海蜇24鯇魚90芝士140牛腰400牛奶24雞60-90牛心145豬肝420羊肚41牛肉106牛肚150全蛋450瘦豬肉60牛羔90-107豬肚150青蛙454山羊肉60豬油110豬腸150羊肝610曹白魚63牛油110臘腸150魷魚1170兔肉65鴿子110鰻魚186蛋黃2000綿羊肉75鯧魚120奶油300牛腦2300草魚85羊油89-122墨魚348鵪鶉蛋3100合理膳食（3）：控制總熱量主食每天4兩（女），6兩（男）粗糧、細(xì)糧搭配 一個(gè)星期吃2-3次粗糧 定期吃些小米、玉米面、紅薯等少吃甜食如點(diǎn)心等 多吃點(diǎn)少吃點(diǎn) 多吃新鮮蔬菜和水果每天最好吃400克蔬菜，200克水果運(yùn)動(dòng)的最佳形式：有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)有氧運(yùn)動(dòng)類型 如步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等。戒煙限酒吸煙使心臟病的危險(xiǎn)增加2-