抗衰老概論復(fù)御首課件

1、抗 衰 老 概 論王復(fù)蘇醫(yī)師編著復(fù)御管理股份有限公司1健康管理的比喻汽車保養(yǎng)論土壤肥沃論電腦病毒論戰(zhàn)場打仗論先天後天論人類衰老的原因（一）賀爾蒙分泌減少腦下垂體的生長激素松果體的退黑激素甲狀腺體的甲狀腺素腎上腺體的雄性激素性腺的性荷爾蒙胰臟的胰島素（二）過多的自由基（三）胰島素過高血中高胰島素癥會造成肥胖及高血脂癥（四）壓力過高外在壓力，包括工作及生活中的緊張忙碌內(nèi)在壓力，包括身體過敏、發(fā)炎、感染現(xiàn)象（五）外界因素影響輻射線的照射飲水的污染食品的化學(xué)添加物農(nóng)藥污染食物過敏重金屬污染自由基之定義自由基 （Free radical） 是指帶有不成對（奇數(shù)）電子的分子、原子、或離子，它很不穩(wěn)定很容易

2、從其他分子搶奪一個電子來穩(wěn)定自身結(jié)構(gòu)。 人體內(nèi)有成 千上萬個自由基，有些是好的自由 基，例如一氧化氮（NO），大多數(shù)自由基是對人體有害，例如氧自由基（O2），氫氧自由基（OH），它們大多含有不穩(wěn)定的氧分子，具有強烈氧化作用，會給組織細胞帶來氧 化壓力。各種自由基H Hydrogen atomCCl3 TrichloromethylO2 - SuperoxideOH HydroxylH2O2 Hydrogen peroxideNO Nitric oxideNO2 Nitrogen dioxideRO2 PeroxylRO Alkoxyl氧化壓力（Oxidative stress）它被定義為某種生

3、理狀態(tài)，在這種生理狀態(tài)中人體內(nèi)活性氧化物質(zhì)（ROS）血中濃度是增加的，而且這些物質(zhì)未必能被其他抗氧化物質(zhì)所對抗。氧化壓力係指體內(nèi)的抗氧化能力不足，細胞容易被活性氧破壞，提前產(chǎn)生各類疾病，或者導(dǎo)致疾病惡化。體內(nèi)大量自由基釋放抽菸憋尿空氣污染水污染日光照射（紫外線）農(nóng)藥X光輻射線食用過氧化脂肪化學(xué)添加物過渡激烈運動血液透析外科手術(shù)自由基之破壞力量攻擊細胞膜，致使細胞膜流通性發(fā)生改變產(chǎn)生細胞膜硬化導(dǎo)致養(yǎng)分無法供給，引起老化或死亡攻擊染色體雙股或鹼基，造成染色體突變，有致癌的可能 攻擊蛋白質(zhì)，導(dǎo)致變性，功能改變及與其他份子聯(lián)結(jié)成為集合體，造成白內(nèi)障、肺氣腫 攻擊粒腺體，導(dǎo)致無法提供能源O2 e- O2

4、 - 2H+ H2O2 e- OH H+ H2O 代表自由基慢性病與自由基有關(guān) 80%90%的慢性病是因自由基造成的，例如：癌癥、腦中風(fēng)、高血壓、血管硬化、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障、免疫功能失調(diào)、肝病、腎臟病、皮膚皺紋、雀斑、老年癡呆癥、帕金森氏癥等。 降低體內(nèi)自由基喝綠茶泡溫泉爬高山吃維他命C抗氧化物質(zhì)的分類抗氧化酵素SOD、Catalase、Peroxidase、GPX抗氧化劑Glutathione麩氨基硫、Lipoic Acid類脂酸、Cysteine硫胱氨酸、Selenuim、Zinc抗氧化維他命Vit-C、Vit-E、-carotene消除自由基的四種酵素身體免於遭受自由基破壞之四大救

5、星：超氧化物歧化酵素（Superoxide Dismutase, SOD）觸煤（Catalase）過氧化酵素（Peroxidase）穀胱甘鈦氧化酵素（Glutathione Peroxidase, GPX）四大類抗氧化酵素Superoxide Dimultase （SOD）超氧化物歧化酵素（需要 Cu. Zn. Mn.）2O2-+2H+H2O2+O2Glutathione Peroxidase 穀胱甘鈦氧化酵素（需要Se）H2O2+2GSH2H2O+GSSGCatalase 觸媒（需要Fe）2H2O2 2H2O+O2Ceruloplasmin 血漿銅藍蛋白（需要Cu）Fe+2 Fe+3+e-以

6、上酵素可以清除H2O2，O2-，OH-之自由基外來之抗氧化劑的作用 預(yù)防細胞膜脂質(zhì)被氧化 提供電子給自由基 減少自由基之產(chǎn)生 避免低密度脂蛋白受到氧化一旦低密度脂蛋白被氧化，則容易被巨噬細胞吞嗜，形成糜狀瘤，附著於血管壁，形成動脈硬化?？寡趸瘎ˋntioxidants）抗氧化維他命維他命C、E、胡蘿蔔素（-carotene）礦物質(zhì)抗氧化劑銅、鋅、硒、鐵植物性營養(yǎng)素抗氧化劑番茄紅素（Lycopene）：蕃茄、木瓜、胡蘿蔔、李子、蕃薯花青素( Anthocyanoside )：花椰菜、甘藍菜、白菜、葡萄酒無色花青素( Leucoanthocyanins )：葡萄子黃酮醇( Citrusbiofl

7、aauvonoids )：蘋果、香瓜、蔥花園與土壤人的身體就像一座花園，當養(yǎng)分水分都很充足，土壤很乾淨(jìng)，花朵開得很漂亮。但是當水分或養(yǎng)分不足，土壤受到污染，花朵就會枯萎。當樹葉遭到蟲害，就必須用殺蟲劑治療。預(yù)防醫(yī)學(xué)就是幫您檢查，了解土壤缺少多少水分、缺少多少養(yǎng)分、有什麼毒素污染，有何種蟲害侵犯，然後幫您澆水、施肥、灌溉、除蟲，讓土壤恢復(fù)乾淨(jìng)肥沃，花朵枝葉慢慢的旺盛起來，抵抗力變好，病蟲害自然就減少了，也不需要使用殺蟲劑。環(huán)境毒素我們都知道，近年來由於抗生素、農(nóng)藥、化學(xué)添加物的大量使用，以及工業(yè)發(fā)展所造成的污染，使得我們每天都可能吃進或吸進很多毒素，進而導(dǎo)致各種重大疾病。解毒計畫身體正常的生理活

8、動與新陳代謝，本來就會產(chǎn)生各種毒素，而從工業(yè)革命以來，環(huán)境中又增加了成千上萬種從未見過的化學(xué)物質(zhì)，身體不斷的接觸到存在於藥物、水和空氣中的外在毒素；再加上食物過敏、消化機能異常所造成的內(nèi)在毒素，每種毒素都具有嚴重破壞健康的可能性，而這些毒素都必須經(jīng)由免疫系統(tǒng)、肝臟和腎臟的解毒機制排出體外。毒素破壞細胞的過程是看不到的，而且會在不知不覺中進行，它們從細胞的層次開始破壞到所有身體系統(tǒng)的功能，這個過程非常緩慢，日復(fù)一日，年復(fù)一年，除非是開始出現(xiàn)疾病的癥狀，否則很難察覺。毒素來源重金屬污染細菌或病毒荷爾蒙農(nóng)藥、殺蟲劑工業(yè)污染化學(xué)溶劑化學(xué)藥品防腐劑過敏原食物不當烹調(diào)毒素（食物）肝臟解毒維他命B群鎂離子抗

9、氧化劑硫化物甘胺酸（Glycine）麩胺基硫（Glutathine）消化酵素乳酸菌纖維高溫油糞便尿液汗水水利尿劑溫泉運動烤箱辣椒排毒肝臟解毒的過程毒 素內(nèi)生性外來性第一階段毒素第二階段毒素透過尿液、汗水、糞便排出體外氧化作用Oxidation還原作用Reduction加氫氧基作用Hydroxylation硫酸化作用Sulfoxidation脫氨基作用Deamination去鹼化作用Dealkylation加甲基作用Methylation把脂溶性物質(zhì)變成水溶性物質(zhì)把中間產(chǎn)物轉(zhuǎn)化成下列物質(zhì)的衍生物尿甘酸Glucronide硫酸鹽Sulfate乙醯基Acetyl牛膽質(zhì)Taurine甘膠酸Glycin

10、e（二）酵素尿甘酸化物轉(zhuǎn)化媒UDP-glucuronosyltransferase（一）維他命B群、鎂離子酵素Oxidase，P450Cytochrome b5，Glutathione S-Acyltransferase活化的中間產(chǎn)物環(huán)氧化物Epoxide結(jié)合作用Conjugation重金屬污染汞、鎘、鉛、鎳等重金屬是國人常有的污染問題，此乃由於水質(zhì)污染、食用家禽、工廠污染、假牙鑲牙、染髮污染等原因引起?？梢杂每诜蜥槃蟿?，使之與重金屬結(jié)合，再經(jīng)由腎臟排出體外，避免繼續(xù)造成毒害。長期發(fā)炎越來越多的報導(dǎo)指出，長期發(fā)炎是重病的根源，例如腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥、癡呆癥等，都是長期發(fā)炎所造成的結(jié)果

11、。當免疫系統(tǒng)的負荷越重，就代表發(fā)炎越厲害。如何減輕免疫系統(tǒng)的負荷，減緩發(fā)炎，就變成每一個人都需要嚴肅面對的課題。體內(nèi)長期發(fā)炎的因素食物過敏原病菌 病毒刺激腸道淋巴組織壓力酒精雙糖化學(xué)藥物腸道滲漏未消化完全的食物進入腸道血管刺激血液中免疫細胞在血液中產(chǎn)生發(fā)炎信息的細胞激素（cytokines）關(guān)節(jié)發(fā)炎、動脈硬化、胃潰瘍癡呆癥、自體免疫疾病、癌癥GALT免疫系統(tǒng)如果您經(jīng)常感到疲倦、頭痛、水腫、皮膚過敏，或是常常感冒、嘴巴破、牙齦發(fā)炎，這都象徵免疫系統(tǒng)負荷過重，代表著身體正在發(fā)炎，而向您發(fā)出的警告。如果您只是用藥物把這些癥狀壓抑下來，而不去探討或改善引起發(fā)炎的真正原因，就好像自己把警報系統(tǒng)關(guān)掉，使自

12、己失去戒心，疏於防範，長期下來，自然就會引起許多慢性退化性疾病。基因基因型有變異，代表這個人對環(huán)境因子的反應(yīng)不同，但並不代表一定會造成疾病。當有充足的賀爾蒙、以及適當?shù)臓I養(yǎng)，就會讓基因往年輕、健康的方向表現(xiàn)。但如果有壓力、毒素、自由基或發(fā)炎的影響，就會讓基因往疾病、老化的方向表現(xiàn)。隨著人類基因的解讀，未來將進入預(yù)測醫(yī)學(xué)的時代?？顾ダ现行姆e極與基因體研究單位合作，開發(fā)出多向適合國人的基因檢測，讓您可以瞭解自己的遺傳特質(zhì)，而能夠更明確的讓每天所作所為，具體落實速配自己的基因?？顾ダ厢t(yī)療就是要幫您調(diào)控基因的表現(xiàn)，讓您活的更長久、更健康、更快樂，享受生命?；蛐团c表現(xiàn)型基因型：人類出生身上所帶的基因，

13、記錄了個人的生理特質(zhì)，也包括可能罹患的疾病風(fēng)險，這樣的紀錄稱為基因型。表現(xiàn)型：基因並不是造成慢性疾病的唯一因素，而是生活形態(tài)、飲食習(xí)慣、客觀環(huán)境及營養(yǎng)狀況的共同作用，促使基因表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。過敏原食物會刺激免疫系統(tǒng)，除了產(chǎn)生抗體對抗過敏原之外，也會產(chǎn)生大量的細胞激素（Cytokines），造成全身發(fā)炎。這種問題如果不解決，長期下來將可能導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞、自體免疫疾病、癡呆癥、癌癥等重大疾病。常見八大食物過敏原牛奶蛋類麵粉黃瓜玉米大豆柳橙芝麻動脈硬化血管是人體的道路系統(tǒng)。當動脈發(fā)生硬化，產(chǎn)生阻塞，就容易形成血栓，造成栓塞，進而引起中風(fēng)、心肌梗塞。動脈硬化疾病的過程是可以逆轉(zhuǎn)的。幫您找出您動脈硬

14、化的原因，並針對根本原因加以治療。除了避免動脈繼續(xù)硬化之外，也可以減小鈣化瘢塊，恢復(fù)血管的彈性，並改善血管內(nèi)皮功能，讓血流量增加，減少中風(fēng)和心肌梗塞的風(fēng)險。肥胖您是否有肥胖的問題？您是否還在吃減肥藥？或是正在進行雞尾酒減肥法？基本上這些都是治標不治本，而且藥物可能會產(chǎn)生嚴重的副作用，甚至死亡。其實肥胖可能有不同的原因，可能是因為胰島素過多；可能是食量過多；可能是運動不足；可能是因為甲狀腺或腎上腺的功能不足；可能是美國仙丹吃太多；也可能是因為毒素過多所導(dǎo)致。找出肥胖的真正原因，並且對癥下藥。荷爾蒙與老化睪丸卵巢胰臟腎上腺胸腺副甲狀腺甲狀腺松果體腦下腺下視丘生長激素褪黑激素甲狀腺素皮質(zhì)醇DHEA胰

15、島素昇糖素Relaxin、動情激素、黃體素睪丸酮荷爾蒙與情緒甲狀腺荷爾蒙雌激素生長激素腎上腺皮質(zhì)醇褪黑激素The intelligenceThe lover 愛意The leaderThe fighterThe good sleeper智力、智能睪丸酮、DHEA領(lǐng)導(dǎo)者對抗壓力睡眠The athlete 體力身心感覺樂觀適當?shù)那榫w表現(xiàn)頭腦反應(yīng)敏捷Energy at rest身心感覺浪漫充滿、愛意、性感會有興奮的感覺充滿自信、記憶力佳Permanent energy身心感覺很好細胞修補力強青春美麗活力身體爆發(fā)力強Energy even after midnight身心感覺緊繃緊急動員戰(zhàn)鬥意志力強E

16、nergy after stress身心感覺放鬆心平氣和情緒恢復(fù)力強Recovery energy治療X癥候群增加胰島素分泌效能精胺酸、釩減緩葡萄糖吸收纖維、好的脂肪、Glucobay增加葡萄糖的利用增加末稍組織對胰島素的反應(yīng)運動、鎂、鉻、釩、精胺酸提高胰島素的代謝Glutathione減緩併發(fā)癥的產(chǎn)生抗氧化劑高血糖高胰島素啤酒肚肥胖癥高血脂癥冠心癥治療皮質(zhì)醇異常生活習(xí)慣及生活模式的改變平衡血糖的飲食、減少壓力、適當?shù)乃?、休息、放鬆及有?guī)律的運動、瑜珈營養(yǎng)素補充維他命C、B5、B6、鋅及Phosphatidyl Serine生藥補充可抗壓的草本質(zhì)物：西伯利亞人蔘、中國蔘、西洋蔘幫助鎮(zhèn)定的草本

17、植物：St.Johns Wort、蛇麻子、纈草植物、燕麥荷爾蒙治療如果有缺乏癥狀，可補充DHEA抗衰老真諦人要變得年輕一定要保持身心愉快，維持生活上的浪漫，放慢工作的步調(diào)，注意身心靈平衡，想辦法回復(fù)嬰兒時期柔軟的狀態(tài)，避免外界與食物的污染，減少身體長期的發(fā)炎，減緩細胞退化老化的過程，平常身體保養(yǎng)注意五大方面包括：血壓、血糖、血脂、血管、血球，這就是抗衰老的真諦?？顾ダ现宕笤瓌t保持愉快的心情回復(fù)嬰兒期柔軟狀態(tài)減緩細胞退化、老化的過程減少細胞的發(fā)炎 追求身心靈三者之間的平衡二十大抗衰老秘方積極方面消極方面（甲）積極方面多跑步、多健走 多游泳 早睡早起 多做創(chuàng)造性事物 多吃綠色蔬菜 多吃紅皮水果（

18、較不甜） 多吃白色肉類（魚肉、雞肉） 每天喝大量水份（一天2500c.c.） 每天清晨上廁所 選擇多元化休閒活動 （聽音樂、洗溫泉、爬山、旅遊）（乙）消極方面不打牌不抽煙不熬夜不發(fā)怒少喝酒少開會少應(yīng)酬少貪念少煩惱少色慾保持長壽的十大方法（一）良好的生活環(huán)境：陽光、空氣、水規(guī)律的生活起居：日出而作、日落而息清淡的飲食習(xí)慣：蔬菜水果樂觀開朗的心情：心情愉快、豁達平靜定期運動的習(xí)慣：有氧運動、打坐吐納保持長壽的十大方法（二）戒除不良嗜好：菸酒不沾遠離壓力結(jié)構(gòu)：與世無爭定期身體檢查：體檢健檢美滿的家庭生活：天倫之樂經(jīng)常接近大自然：仁者樂山、智者樂水抗衰老醫(yī)學(xué)中心抗衰老醫(yī)學(xué)中心教您怎麼飲食、怎樣烹調(diào)、怎樣運動、怎樣生活、怎樣休閒、如何抒解壓力、如何發(fā)揮潛能等等?？顾ダ厢t(yī)學(xué)中心如果經(jīng)常憂鬱、悲傷、焦慮、憤怒、恐懼，人