決策與行動(dòng)講義(71張)課件

1、決策與行動(dòng)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到個(gè)人信念和假設(shè)對(duì)職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響，辨識(shí)和糾正個(gè)人的非理性信念，愿意以開放的心態(tài)不斷修正個(gè)人對(duì)自我和工作世界的認(rèn)識(shí)能夠?yàn)樽约撼袚?dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)到行動(dòng)中技能目標(biāo)：能夠辯認(rèn)自己在重大問(wèn)題上常用的決策風(fēng)格，掌握信息型的決策方法掌握正確的目標(biāo)設(shè)立方法，能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對(duì)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃 在遼闊的草原上，一只饑餓的鬣狗在四處覓食。它沿著灌木間的小路奔跑，來(lái)到一個(gè)岔路口。在兩條岔路的遠(yuǎn)方，各有一頭山羊絆倒在灌木叢中掙扎。鬣狗的口水流了出來(lái)，它想先走其中一條路，卻

2、又擔(dān)心另一條路上的山羊被別的動(dòng)物搶走。最后它決定左腳沿著左邊的路走，右腳沿著右邊的路走。但是兩條路越分越開，相隔越來(lái)越遠(yuǎn)。最后鬣狗把自己的身體劈成兩半。什么是決策？決策是個(gè)人對(duì)即將進(jìn)行的重要問(wèn)題，或?qū)⒁獜氖碌闹匾ぷ?，做出審慎的最后決定。人的一生都在做決定，而決定是一門放棄的藝術(shù)Decide means de-cide抉擇 之道是去 有害 職業(yè)生涯決策是對(duì)所有從事的職業(yè)進(jìn)行選擇的行為。小測(cè)驗(yàn)：桃園摘桃 路邊有一片桃園，假如你可以進(jìn)入桃園摘桃子，但只許前進(jìn)不許后退，只能摘一次，要摘一個(gè)最大的，你會(huì)怎么辦？A. 對(duì)視野內(nèi)的桃子進(jìn)行比較，形成一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇最大的桃子。B. “我感

3、覺這個(gè)大！”就摘這個(gè)了。C. “去問(wèn)看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大！”或者問(wèn)旁邊的人什么樣的最大。D. 先別管了，走到最后再說(shuō)吧。 A.理性型 此種型態(tài)的人合乎邏輯，系統(tǒng)地收集充分的職業(yè)生涯相關(guān)信息，且分析各個(gè)選項(xiàng)的利弊得失，按部就班，以作出最佳的決定。職業(yè)發(fā)展決策者的類型 B.直覺型 此種型態(tài)的人是以自己在特定情境中的感受，或者情緒反應(yīng)，作出直接的決定。這類型的人作決定全憑感覺，較為沖動(dòng)，很少能系統(tǒng)地收集相關(guān)信息，但他們能為自己的抉擇負(fù)責(zé)。 C.依賴型 此種型態(tài)的人是常等待或依賴他人為自己收集信息且作決定，較為被動(dòng)和順從，十分關(guān)注他人的意見和期望從而選擇。 D.猶豫型 此型態(tài)的人因?yàn)檫x擇

4、的項(xiàng)目太多，無(wú)法從中做出取舍，經(jīng)常處于掙扎的狀態(tài)，下不了決心。 四種決策風(fēng)格差異比較類型時(shí) 間信 息自主性連續(xù)性早作決定遲作決定信息充分信息缺乏自主依賴一致多變猶豫型直覺型依賴型理性型決策風(fēng)格類型痛苦掙扎型沖動(dòng)型拖延型直覺型宿命型從眾型癱瘓型計(jì)劃型目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應(yīng)對(duì)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃職業(yè)決策的影響因素（1）遺傳因素和特殊能力（2）環(huán)境條件和事件 社會(huì)因素 教育條件 職業(yè)條件（3）個(gè)人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)（4）工作取向技能 職業(yè)生涯決策還需要考慮的問(wèn)題 1.我可以做什么： 分析環(huán)境中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇 2.我能夠做什么： 分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足 3.我想要做什么： 個(gè)人的價(jià)值取向、

5、興趣愛好等 4.我應(yīng)該做什么： 是否符合社會(huì)價(jià)值、家庭期望、個(gè)人期望等四種最需要決策技能的人 故事1： 陳園是一個(gè)二十出頭的女孩，任職于一家商貿(mào)公司經(jīng)理助理，個(gè)性開朗，待人熱情，人際關(guān)系和諧，但粗心大意，會(huì)分錯(cuò)文件或打錯(cuò)文稿，已鬧出幾次笑話，經(jīng)理找她談過(guò)，善意地批評(píng)過(guò)她，初時(shí)有效，但過(guò)幾天又恢復(fù)原樣，經(jīng)理無(wú)奈，只好把她辭退，辭退時(shí)她很委屈：“為什么要解聘我，我做得好好的？”是的，為什么呢？四種最需要決策技能的人 故事2： 很快就要畢業(yè)了，計(jì)算機(jī)專業(yè)的林峰卻很苦腦，苦腦不是因?yàn)檎也坏焦ぷ?，而是因?yàn)椴恢肋x擇哪一種工作。他很優(yōu)秀，是計(jì)算機(jī)高級(jí)程序員，又是學(xué)校金牌主持人，并曾獲得省青年歌手大賽一等獎(jiǎng)

6、。現(xiàn)在，臨近畢業(yè)，省一家電視臺(tái)要錄用他，市文化局要錄用他，戴爾公司也想錄用他，他迷惘了，束手無(wú)策，只好找就業(yè)指導(dǎo)老師咨詢。四種最需要決策技能的人 故事3： 楊蕊是一所師范院校的英語(yǔ)教育專業(yè)畢業(yè)生，家境富裕，是獨(dú)生女。她四年來(lái)一直很努力，很注重鍛煉綜合能力包括師范技能，并非常喜歡做老師，學(xué)校組織的職業(yè)測(cè)評(píng)測(cè)試，結(jié)果顯示其興趣與專業(yè)比較一致，合適性程度很高。但是，當(dāng)一所學(xué)校想聘用她時(shí)，她猶豫了，她對(duì)用人單位說(shuō)：“我喜歡這所學(xué)校，但我做不了決定，我必須要我父母幫我做決定?！庇萌藛挝汇等?。四種最需要決策技能的人 故事4： 鄧江任職于一家文化傳播公司，憑自己的工作表現(xiàn)和業(yè)績(jī)，很快就成為公司業(yè)務(wù)部的主管，

7、2005年，公司業(yè)務(wù)拓展，到省外開一家分公司，并擬派他去任分公司經(jīng)理，此時(shí)，他舉棋不定，他認(rèn)為這是一個(gè)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的好機(jī)會(huì)，但是，他又認(rèn)為到省外要重新熟悉業(yè)務(wù)和打造人脈關(guān)系，不合算。在猶豫不決時(shí)，公司另派他人，并且省外的業(yè)務(wù)拓展奇快，鄧江懊悔不已。1.缺少職業(yè)決策覺察力的人 從以上真實(shí)故事中，我們不難看出，職業(yè)選擇過(guò)程中，有四種人最需要職業(yè)生涯決策技能：2.缺少職業(yè)決策過(guò)程所需知識(shí)的人3.缺少承擔(dān)職業(yè)決策責(zé)任的人4.常作出錯(cuò)誤或后悔決策的人如何做出決策？(1)生涯決策的基本原則擇己所愛擇幾所能擇己所需擇己所利（2）決策模型溝通communication識(shí)別問(wèn)題的存在分析Analysis考慮

8、各種可能性執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問(wèn)題綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序CASVE 循環(huán) 溝通（Communication）：識(shí)別問(wèn)題的存在，找出差距 意識(shí)到“我需要做出一個(gè)選擇” 分析（Analysis）：將問(wèn)題各成分聯(lián)系在一起 了解我自己和我的各種選擇 綜合（Synthesis）：形成可能的選項(xiàng) 為了解決問(wèn)題我可以做什么？ 評(píng)估（Valuing）：為各選項(xiàng)排序 選出你的最佳選擇 執(zhí)行（Execution）：形成手段目標(biāo)策略并行動(dòng) 以第一選擇為目標(biāo)重新建構(gòu)計(jì)劃，實(shí)施我的選擇 溝通再循環(huán)：了解自己是否作出了恰當(dāng)選擇 是否需要啟動(dòng)新的CASVE循環(huán)？（3）“機(jī)會(huì)

9、能力價(jià)值”生涯決策模式我想往哪一條路線發(fā)展？ 我能往哪一路線發(fā)展？ 我可以往哪一路線發(fā)展？ “機(jī)會(huì)能力價(jià)值”模式我可以做什么（機(jī)會(huì)取向）環(huán)境因素 、技術(shù)、經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)我能夠做什么（能力取向）我的能力專長(zhǎng)限制我想要做什么我應(yīng)該做什么（價(jià)值取向）個(gè)人價(jià)值社會(huì)價(jià)值 機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)生涯發(fā)展的影響因素價(jià) 值 我的資源與他人不同的才能整 合可能的生涯規(guī)劃整 合可行的策略，從中選擇分析分析分析一旦下了決定就不能再改變每個(gè)人終身只能有一個(gè)適合的職業(yè)不能做出決定，說(shuō)明自己不夠成熟我會(huì)按照家人或者老師的期待去做出決策生涯決策中的不合理信念只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計(jì)劃未來(lái)”

10、沒(méi)有意義工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應(yīng)該做生涯決策中的不合理信念性別一般經(jīng)濟(jì)狀況家庭背景、種族機(jī)遇朋友婚姻一般的學(xué)習(xí)和教育后天習(xí)得的特殊技能生理特征認(rèn)知或特殊天賦能力氣質(zhì)和個(gè)性興趣和價(jià)值觀職業(yè)選擇的12大因素從生涯決策的步驟中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它的幾點(diǎn)特性：（1）生涯決策是一個(gè)選擇與放棄的歷程。每個(gè)抉擇情境都有兩個(gè)以上的選擇可能，決策者必須選擇其一，對(duì)于每個(gè)決策所帶來(lái)的后果，決策者都必須承擔(dān)。 （2）每個(gè)決策都有優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，這些與人格特質(zhì)及個(gè)人成熟度有關(guān)。事實(shí)上，每條路都會(huì)有挑戰(zhàn)，每個(gè)人主觀與客觀認(rèn)知的阻礙都不相同，是否走得過(guò)去，要看個(gè)人的抉擇與努力。 （3）個(gè)人的風(fēng)險(xiǎn)偏好和性格決定生

11、涯決策的路線。你的傾向是保守路線，還是冒險(xiǎn)路線？這就取決于你的風(fēng)險(xiǎn)偏好和性格了，當(dāng)然，高風(fēng)險(xiǎn)與高回報(bào)總是相伴隨的。 （4）生涯決策沒(méi)有正確的答案。生涯決策通常都是在不確定的情況下進(jìn)行，每個(gè)不確定性，都可能引發(fā)下一個(gè)不確定性。生涯的魅力就在于沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量你的對(duì)錯(cuò)。 職業(yè)生涯決策的方法（一）五W 法who am I ? 我是誰(shuí)？what do I want? 我想做什么？what can I do ? 我能做什么？what can support I? 環(huán)境支持我做什么？what can I be in the end?我的最終目標(biāo)是什么？【案例】 小靜的“5W”（二）決策方格法 操作步驟：列出

12、你最向往的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)23個(gè)。根據(jù)你個(gè)人的情況，從你的個(gè)人價(jià)值滿足程度、興趣一致程度、專長(zhǎng)的施展空間等方面思考自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，并評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)等級(jí)。其中：優(yōu)=4分，良=3分，中=2分，差=1分。根據(jù)職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)的情況，從職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)中對(duì)能力與經(jīng)驗(yàn)的要求、學(xué)習(xí)限制、發(fā)展前景等方面，評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。其中：差=1分，中=2分，良=3分，優(yōu)=4分。根據(jù)你對(duì)回報(bào)和機(jī)會(huì)的評(píng)估結(jié)果，在職業(yè)目標(biāo)決策方格中找到相應(yīng)位置，并將職業(yè)目標(biāo)填入“決策方格”中。將每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)和機(jī)會(huì)的得分相乘，乘積最大的目標(biāo)，就是最適合你的職業(yè)目標(biāo)。小靜用決策方格作的生涯目標(biāo)的選擇情況小靜的四種職業(yè)生涯目

13、標(biāo)的決策結(jié)果：出國(guó)深造：42=8；化妝品公司做客服：33=9；加盟同學(xué)公司：23=6；導(dǎo)游：34=12。經(jīng)過(guò)一番生涯決策的評(píng)估之后，成為導(dǎo)游是小靜的最佳選擇。小靜職業(yè)目標(biāo)的決策方格 出國(guó)深造 化妝公司客服導(dǎo)游 加盟同學(xué)公司 優(yōu) 良 中 差 回 報(bào)（機(jī)會(huì)）差 中 良 優(yōu) 采用SWOT分析法（態(tài)勢(shì)分析法），主要通 過(guò)四個(gè)較為寬泛的領(lǐng)域即優(yōu)勢(shì)(strengths)、劣勢(shì)(weaknesses)、機(jī)會(huì)(opportunities)、挑戰(zhàn)(threats)對(duì)自我 進(jìn)行分析。 (三)SWOT分析法內(nèi)部個(gè)人因素 內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)（strength）：你可以控制并且可以利用的內(nèi)在積極因素。你最優(yōu)秀的品質(zhì)？你的能力

14、體現(xiàn)？你曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？你曾做過(guò)什么？最成功的方面是什么？你的弱勢(shì)缺點(diǎn)（weakness）：你可控制并努力改善的內(nèi)在消極因素。我的性格有什么弱點(diǎn)？經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？ 外在環(huán)境因素發(fā)展機(jī)會(huì)（opportunity）：你不可控制，但可利用的外部積極因素社會(huì)環(huán)境對(duì)你的發(fā)展目標(biāo)的支持地理位置優(yōu)越專業(yè)發(fā)展帶來(lái)的機(jī)會(huì)就業(yè)機(jī)會(huì)增加 阻礙威脅（threat）：你不可以控制但可以弱化的外部消極因素。 名校畢業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)者同專業(yè)的大學(xué)生帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng) 你自己真實(shí)的賣點(diǎn)： 總體鑒定：（評(píng)估你制定的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)）（四）職業(yè)決策平衡單法1.確定你的職業(yè)決策考慮因素 （1）自我部分（精神與物質(zhì)） 自我精

15、神部分：包括自己的能力、興趣、價(jià)值觀、自己心理需求（自尊、自我實(shí)現(xiàn)）；生活方式的改變、成就感、自我實(shí)現(xiàn)的程度、興趣的滿足、挑戰(zhàn)性、 社會(huì)聲望的提高、發(fā)揮個(gè)人的才能、其他； 自我物質(zhì)部分：包括升遷機(jī)會(huì)、工作環(huán)境的安全、社會(huì)地位、工作環(huán)境、工作發(fā)展前景、工作內(nèi)容、休閑時(shí)間、生活變化、對(duì)健康的影響、足夠的社會(huì)資源、能提供培訓(xùn)機(jī)會(huì)、就業(yè)機(jī)會(huì)、其他。 （四）職業(yè)決策平衡單法（2）外在部分（精神與物質(zhì)）外在精神部分：包括父母、師長(zhǎng)、配偶、家人支持、其他；外在物質(zhì)部分：包括家庭經(jīng)濟(jì)收入、擇偶及建立家庭、與家人相處時(shí)間、家庭的地位、其他。 2.利用職業(yè)決策平衡單進(jìn)行職業(yè)生涯目標(biāo)決策 （四）職業(yè)決策平衡單法3打

16、分 根據(jù)第一欄中的職業(yè)決策考慮要素給每個(gè)職業(yè)方案打分，每個(gè)方案的得分或失分，可根據(jù)該方案具有的優(yōu)勢(shì)（得分）、缺點(diǎn)（失分）來(lái)回答，計(jì)分范圍為110分（注：每個(gè)方案的得分或失分只能填一項(xiàng)，可參照案例）。4計(jì)分方法 將每一項(xiàng)的得分或失分乘上權(quán)重，得到加權(quán)后的得分和失分，并分別計(jì)算出總和（即加權(quán)后合計(jì)）；再把加權(quán)后的“得失差數(shù)”算出來(lái)，并據(jù)此作出最終決定。得分越大，該職業(yè)方案越適合你。決策平衡單40選項(xiàng)考慮因素權(quán)重15生涯選項(xiàng)一：教書+5 -5生涯選項(xiàng)二：讀研 +5 -5個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人收入健康狀況休閑時(shí)間未來(lái)發(fā)展升遷狀況社交范圍他人物質(zhì)得失 家庭收入選項(xiàng)考慮因素權(quán)重生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)二：讀研個(gè)

17、人精神得失所學(xué)應(yīng)用進(jìn)修需求改變生活方式富挑戰(zhàn)性成就感2 3 3 4 52（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失 父親支持 母親支持 男/女朋友支持4 3 22（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）總分6431職業(yè)生涯決策的注意事項(xiàng)（一）職業(yè)決策應(yīng)當(dāng)遵循的原則個(gè)性化原則：唯有適合自己的能力、興趣、愿景的生涯設(shè)計(jì)，才具有持續(xù)性，也才能使自己更早有所成就。可操作性原則：生涯抉擇的最終目的是為了使個(gè)人過(guò)上自己向往的生活。（二）非理性的生涯發(fā)展觀念 我必須要受人尊重。 我對(duì)任何事都不感興趣。 雖然我很喜歡做一

18、個(gè)但如果我真去做的話，我很 可能會(huì)一事無(wú)成。這個(gè)行業(yè)不適合男生/女生。我所做的工作應(yīng)該滿足我所有的要求。 1、自我方面2、職業(yè)方面 在我去行動(dòng)之前，我必須有絕對(duì)的把握。 一旦我選擇了某種職業(yè)，就很難再改了。 我所選的職業(yè)也必須讓我的家人、親友感到滿意。 除非我能找到最佳職業(yè)，否則我不會(huì)感到滿意。 只有我做到了我最想做到的，我才會(huì)感到滿意。3、決策方面4、滿意的生涯所需條件方面解決非理性信念的6步法1.你所要驗(yàn)證的想法是（如：考研才能找到好工作）2.你如何找證據(jù)來(lái)驗(yàn)證你的想法？3.支持你想法的證據(jù)4.不能支持你想法的證據(jù)是5.你可以有的較理性的想法是6.如果你能以較理性的想法來(lái)思考，你會(huì)（三）職

19、業(yè)決策中的常見誤區(qū) （1）只求目前穩(wěn)妥或經(jīng)濟(jì)效益，不求長(zhǎng)期的發(fā)展機(jī)會(huì)。 （2）過(guò)于求全，脫離實(shí)際。 （3）信賴父母安排，被動(dòng)等待。 （4）成功的關(guān)鍵在于運(yùn)氣。案例：北斗星非洲撒哈拉沙漠的深處有一片美麗的綠洲，里邊居住的土著老百姓幾千年來(lái)從沒(méi)走出過(guò)這片沙漠。他們嘗試過(guò)無(wú)數(shù)遍，但就是走不出去。有一天，一位英國(guó)的冒險(xiǎn)家來(lái)到了這片綠洲，很奇怪這兒的老百姓從來(lái)沒(méi)有離開過(guò)這片綠洲，因?yàn)樗昧巳炀蛷耐饷孀吡诉M(jìn)來(lái)。為了解原因，他讓土著人牽上駱駝，帶上糧食，尋找走出沙漠的道路，他跟在后面進(jìn)行觀察。結(jié)果土著人在沙漠中走了十五天也沒(méi)有找到出路，又回到了原來(lái)的出發(fā)點(diǎn)。這位冒險(xiǎn)家明白了，土著人一走進(jìn)沙漠就迷失了方向，

20、僅憑感覺往“前”走，卻不知道自己是在原地打轉(zhuǎn)。他告訴土著人，讓他們每天晚上朝著北斗星的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要偏離那顆星星。結(jié)果三天以后，土著人也走出了沙漠。目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語(yǔ)水平得到提高。目標(biāo)B：我計(jì)劃在這個(gè)學(xué)期，使自己的英語(yǔ)詞匯量達(dá)到4000以上，完成課外短文閱讀60篇，每?jī)芍茏鲆环輾v年真題，掌握考試重點(diǎn)和應(yīng)試技巧，在學(xué)期末通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試。目標(biāo)比較目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)，擴(kuò)大交往，盡快提高自己的職業(yè)素質(zhì)和管理能力，爭(zhēng)取將來(lái)?yè)Q個(gè)好工作。目標(biāo)B：我計(jì)劃在三年內(nèi)完成北大光華管理學(xué)院MBA課程的學(xué)習(xí)，和班上至少一半的同學(xué)建立良好的關(guān)系

21、，拿到學(xué)位之后換工作。目標(biāo)比較Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估Achievable but challenging：可實(shí)現(xiàn)性，同時(shí)具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價(jià)值，積極的，服務(wù)于某個(gè)大目標(biāo)Time-bound：有明確時(shí)間限制的目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則（SMART方法）時(shí)間表價(jià)值性可達(dá)到可測(cè)定明確的目標(biāo)一個(gè)月之內(nèi)，減肥2公斤一個(gè)星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語(yǔ)短文，并且能夠默寫下來(lái)一個(gè)學(xué)期，至少認(rèn)識(shí)5個(gè)大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò)SMART方法應(yīng)用訓(xùn)練的方法：行為細(xì)化定義目標(biāo)是什么目標(biāo)達(dá)成的必要條件

22、是什么？目前的資源都有哪些？如果目標(biāo)達(dá)成了自己的感受是什么？目標(biāo)細(xì)分：每天需要完成的部分是什么？每一部分完成之后的強(qiáng)化會(huì)是什么？示例：時(shí)間管理約翰凱恩斯說(shuō)：“長(zhǎng)期來(lái)看，我們都要死的?！鄙劳诵莸娜兆永速M(fèi)的光陰102030405060708090100時(shí)間可以管理嗎？規(guī)劃的是自己讓自己實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)更快一點(diǎn)讓自己體驗(yàn)更多的快樂(lè)你的人生目標(biāo)是什么？你準(zhǔn)備怎樣度過(guò)今后三年時(shí)間？如果你知道自己會(huì)在六個(gè)月后被雷電擊中，你會(huì)怎樣度過(guò)這六個(gè)月時(shí)間？如果你只有24小時(shí)的生命，你準(zhǔn)備做什么？半小時(shí)后你會(huì)死去，你準(zhǔn)備什么什么？發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間的主人你的時(shí)間的主人是誰(shuí)？（家人？上司？電視？手表？你的胃？或者你的意志？）在

23、你沒(méi)有仔細(xì)規(guī)劃自己的時(shí)間以前，你的時(shí)間是“公共資源”，任何人、任何事都可以隨意占用，而你卻沒(méi)有感覺。 你不是時(shí)間的主人，你的時(shí)間是為別人服務(wù)的或在毫無(wú)價(jià)值的流逝著。S時(shí)間在哪里，成就就在哪里時(shí)間管理發(fā)展第一代時(shí)間管理 -備忘錄型第二代時(shí)間管理-事先規(guī)劃安排行程第三代時(shí)間管理-規(guī)劃、定優(yōu)先順序、操之在我利用優(yōu)先級(jí)矩陣每人每天都有一些需要完成的任務(wù)。為了防止遺忘，將它們列在一張清單上是個(gè)很不錯(cuò)的辦法。但是光記住任務(wù)還不夠，還需要對(duì)每項(xiàng)任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先排序。優(yōu)先級(jí)矩陣是一個(gè)很有用的工具，能夠幫你對(duì)工作進(jìn)行有效的優(yōu)先排序，并區(qū)分任務(wù)的重要性。目標(biāo)案例： 林航，心理學(xué)專業(yè)，開學(xué)后即將步入大四。他的理想是成為

24、一名專業(yè)的人力資源部門的經(jīng)理。現(xiàn)在以林航的目標(biāo)為例，通過(guò)目標(biāo)分解，差距分析等方式，設(shè)置林航的職業(yè)生涯目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)：十年內(nèi)成為某跨國(guó)企業(yè)地區(qū)分公司人力資源部經(jīng)理。中期目標(biāo)將長(zhǎng)期目標(biāo)分解1.未來(lái)的一年（大學(xué)期間）外目標(biāo)：以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)；考上某學(xué)校的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的人力資源方向的研究生。內(nèi)目標(biāo)：打下扎實(shí)的專業(yè)課基礎(chǔ)，用心理學(xué)知識(shí)提升自己的心理素質(zhì)；英語(yǔ)六級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)；密切了解人力資源市場(chǎng)信息。2.之后三年（讀研期間）外目標(biāo)：以優(yōu)異成績(jī)順利畢業(yè)；應(yīng)聘到一家中型企業(yè)人力資源部門工作。內(nèi)目標(biāo)：知識(shí)更加扎實(shí)；在實(shí)習(xí)過(guò)程中鍛煉，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì)；取得EAP資格。3.之后兩年（畢業(yè)后兩年）外目標(biāo)：在

25、一家中型企業(yè)工作的人力資源部做到經(jīng)理職位；年薪5-8萬(wàn)元內(nèi)目標(biāo)：取得工作經(jīng)驗(yàn)；心理素質(zhì)得到極強(qiáng)鍛煉；業(yè)務(wù)水平大大提高。4.之后四年（畢業(yè)后3-6）外目標(biāo)：在一家500強(qiáng)企業(yè)的地區(qū)分公司人力資源部門工作，直至升職經(jīng)理；年薪30萬(wàn)以上。內(nèi)目標(biāo)：獲得更加豐實(shí)的人力資源管理經(jīng)驗(yàn)，成為人才市場(chǎng)上炙手可熱的人力資源管理人才。短期目標(biāo)：將大學(xué)期間的目標(biāo)分解差距分析：以考研為例 知識(shí)上的差距： 專業(yè)上 政治 英語(yǔ)寫作能力差，詞匯量少 能力的差距 面試的口語(yǔ)表達(dá)能力較弱，英語(yǔ)口語(yǔ)欠缺縮小差距的方法： 報(bào)一個(gè)英語(yǔ)作文輔導(dǎo)班買一本考研單詞 訂閱演講與口才 上課期間積極發(fā)表自己的看法反復(fù)聽英語(yǔ)聽力材料，與外教交談 實(shí)

26、施方案：輔導(dǎo)班報(bào)名（事先了解培訓(xùn)班信息）買了（星火考研單詞），決定每天背誦新單詞30個(gè). 請(qǐng)回想迄今為止在你人生中你所做的三個(gè)重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境你所有的選擇你的決策方式你作出的選擇現(xiàn)在對(duì)當(dāng)時(shí)選擇結(jié)果的評(píng)估 你將如何描述自己在上述三個(gè)事件中的決策風(fēng)格？它們有共同之處嗎？從中可以看出你在做決策時(shí)，有什么特點(diǎn)？ 作業(yè)：反思個(gè)人的決策風(fēng)格圖書推薦決策與判斷 人民郵電出版社以實(shí)驗(yàn)論文的方式來(lái)闡述注重結(jié)果得出的過(guò)程，而不是簡(jiǎn)單的告訴你發(fā)人深思，原來(lái)經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會(huì)學(xué)歸根到底是心理學(xué)讓你的決策和判斷更理性圖書推薦大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢案例教程 北京大學(xué)出版社汲取別

27、人的經(jīng)驗(yàn)可以讓我們少走彎路每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的背后，都寄托著一個(gè)美好的夢(mèng)想常見的問(wèn)題，典型的案例，如臨其境的對(duì)話/programs/view/bjNDA8w_2mo/1、不是井里沒(méi)有水，而是你挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而是你努力的不夠多。2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!4、心中沒(méi)有過(guò)分的貪求，自然苦就少?？诶锊徽f(shuō)多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒(méi)有過(guò)分欲，自然憂就少。大悲是無(wú)淚的，同樣大悟無(wú)言。緣來(lái)盡量要惜，緣盡就放。人生本來(lái)就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來(lái)的塵埃!5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開來(lái)。陽(yáng)光那么好，何必自尋煩惱，過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下，一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)抵不過(guò)一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。6、無(wú)論你正遭遇著什么，你都要從落魄