健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案

1、2017 年健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案一、單項(xiàng)選擇題 TOC o 1-5 h z 1、肝臟在人體什么部位?AA、位于人體腹腔的右上部B、位于人體腹腔的左上部C、位于人體腹腔的腹中部2、胃在人體的什么部位?CA位于腹腔中部 R位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部3、人體的正常脈搏是多少? BA、 60 105 次/分B、 60 100次/分C、 65 90 次/分4、人體腋下的正常體溫是多少? CA、 36.5 37.5 B、 36 38C、 36 375、每天至少刷牙幾次? BA、 5 次B、 2 次C、 1 次6、霉變的甘蔗可以吃嗎? AA不能吃 R可以吃C、削皮后可以吃7、什么是四害? AA、蒼蠅

2、、蚊子、老鼠、嶂螂 B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲 C、蒼蠅、蚊子、老 鼠、麻雀8、以下食品中鉛含量最高的是?BA黃瓜B、松花蛋c、面包9、蜂蜜不宜在哪種容器中存放? BA玻璃瓶R鐵罐10、使用哪種材料的鍋炒菜對(duì)健康最有益? CA鋁車B、不銹鋼鍋C、鐵鍋11、以下哪種爐灶污染較小? CA、柴火灶R液化石油氣罐C電磁爐 TOC o 1-5 h z 12、以下哪種洗滌用品對(duì)環(huán)境的破壞最小? CA洗衣粉R潔廁靈C、肥皂13、電腦的哪個(gè)部位輻射最強(qiáng)? CA正面 B、側(cè)面 C背面14、祛斑類化妝品容易含過(guò)量的( B ) ，它是一種毒性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)。A、鎘 B、汞 C磷15、在居室內(nèi)使用蚊香，不適宜選用哪種

3、? AA有煙蚊香B、無(wú)煙墳香G電蚊香16、買回來(lái)的蔬菜，最好在清水中浸泡( C ) ，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥A、 1-5 分鐘 B、 10-20 分鐘C、 30 分鐘以上17、用什么電池最環(huán)保? AA可充電電池Bk饃鎘電池 C干電池18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一種? AA煮沸、漂白色粉日紫外線C、用水沖洗19、什么是高血壓? AA、 舒張壓持續(xù)超過(guò)90 毫米汞柱B、 舒張壓持續(xù)低于60 毫米汞柱 C 、 舒張壓持續(xù)低于 70 毫米汞柱20、流行性感冒的傳播途徑是什么? AA空氣飛沫B、飲水C、蒼蠅21、通常所說(shuō)的煤氣中毒是指什么氣體中毒? AA 一氧化碳B、二氧化碳G氮?dú)?2、小孩一歲內(nèi)

4、需接種乙肝疫苗幾次? CA 一次 B、二次 C三次23、下列說(shuō)法不屬于健康范疇的是? CA身體健康B、心理健康G不具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力24、健康的四大基石是什么? BA、豐富營(yíng)養(yǎng)，多量運(yùn)動(dòng)，限煙限酒，心理平衡日 合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡C營(yíng)養(yǎng)適量，合理運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡25、慢性非傳染性疾病主要的病因之一是? CA、沒(méi)有及時(shí)打預(yù)防針B、沒(méi)有經(jīng)常吃保健藥品C、不良生活方式26、體重指數(shù)=體重（公斤）+身高（米）2,正常體重指數(shù)為？ BA、 15 19B、 20 24 C、 25-2927、用眼衛(wèi)生要做到什么 ？ AA、連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。以經(jīng)

5、常在光線暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字。C經(jīng)常躺著看書、看電視。28、以下哪種行為對(duì)胃的保健有損害？ BA、定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食B、吸煙和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物29、合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是？ CA、食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果以適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白C多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪30、人體缺乏維生素 D,會(huì)患白病是？ BA、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥日兒童會(huì)患佝僂病，孕婦會(huì)患骨軟化病C腳氣病、神經(jīng)炎31、我國(guó)綠色食品的標(biāo)準(zhǔn)是什么 ？ CA顏色為綠色的食品日完全不用農(nóng)藥

6、和化肥的食品C按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)定，無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)類食品32、過(guò)度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么A、使它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高B、使它們口感更好 C、會(huì)給人類發(fā)育帶來(lái)異常33、 常吃野生動(dòng)物的 * 慣有害于人與自然、 人與動(dòng)物的和諧發(fā)展， 這是在破壞人類應(yīng)有CA生活環(huán)境B、身體健康G生態(tài)平衡 TOC o 1-5 h z 34、以下哪種食品中所含致癌物質(zhì)最多? BA水煮魚R烤羊肉串 C炒面35、何種開水對(duì)健康有益? CA反復(fù)燒開的水 B、擱置三天以上的開水 C、自然冷卻到20C 25c的溫涼白開水36、下面關(guān)于冰箱保存食品正確的是? AA、不能長(zhǎng)期保存 B、任何食品都可以混

7、合保存在冰箱里C、生熟分開后可以長(zhǎng)期保存37、世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是? CA跑步 B、游泳 C走路38、健康的睡眠要做到什么? AA起居規(guī)律，按時(shí)目1覺(jué)或起床日睡覺(jué)時(shí)不用注意睡姿C睡覺(jué)時(shí)枕頭要高39、以下哪種植物最適合放在室內(nèi)用來(lái)凈化空氣? CA含羞草B、郁金香C、吊蘭40、塑料在自然界可停留多少年? AA、 100-200 年B、 50 年C、 10 年41、在外就餐時(shí)，我們更倡導(dǎo)怎樣做? BA、拒絕豪華包裝R吃不了，打包拿回家 C、多用一次性筷子、餐盒等42、對(duì)有車族來(lái)說(shuō)，下列哪種行為會(huì)對(duì)環(huán)境造成更多的影響? AA停車狀態(tài)下開著發(fā)動(dòng)機(jī)B、到正規(guī)車彳T洗車C、選擇無(wú)鉛汽油43、能增

8、強(qiáng)心血管系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)是什么? BA無(wú)氧運(yùn)動(dòng)B、有氧運(yùn)動(dòng)G靜力運(yùn)動(dòng)44、乙型肝炎的傳播途徑與下列最相似的病是哪個(gè)A乙型腦炎B、傷寒C、艾滋病 TOC o 1-5 h z 45、下面關(guān)于艾滋病的傳播途徑不正確的是哪個(gè)? CA、吸毒者共用受病毒污染的針頭及注射器日艾滋病婦女分娩或哺乳嬰兒C與艾滋病患者共同進(jìn)餐，握手46、以下哪種購(gòu)物方式是最有利于環(huán)保的? BA、用商家提供的塑料袋B、帶布袋子或竹筐 C、帶塑料袋47、體育鍛煉可增強(qiáng)身體各器官的功能，提高人體環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。下列說(shuō)法中不正確的是哪個(gè)? CA、鍛煉要因人而異日飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)C運(yùn)動(dòng)后要大量飲水48、父親是A型血，母親是 AB型

9、血，孩子不可能出現(xiàn)的血型是哪個(gè)？ DA B型B、A型C、AB型D O型49、胡蘿卜怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)？ CA生口NB、油炒 C用肉燉食50、壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？ CA 維生素 AB、維生素 B C 維生素 C51、口角炎是由于缺乏什么維生素引起的？ BA 維生素 B1 曰維生素 B2 C、維生素 E52、吃水果的最佳時(shí)間是？ CA飯前B、飯后 C兩餐之間53、晚上看電視應(yīng)怎樣做？ BA、關(guān)燈Bk開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈C、開大燈54、牙刷應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間更換一次？ AA、 3 個(gè)月 B 、 6 個(gè)月C 、 1 年55、 * 每分鐘平靜呼吸次數(shù)是多少？ BA、 20-25 次 B、

10、 16-20 次 C、 25-30 次56、菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是A、烹飪之前先用開水焯一下B、直接烹飪 TOC o 1-5 h z 57、人體缺碘的最主要危險(xiǎn)是什么 ?( 只選一個(gè)答案)(A)A影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育B、腹瀉C、頭痛58、預(yù)防缺碘最好的方法?(B)A吃肉B、吃碘鹽C、吃蔬菜、水果D、吃藥59、你知道市場(chǎng)的袋裝上有圖案是什么含義嗎 ?(B)A沒(méi)有任何意義 B、表示是合格碘鹽60、炒菜時(shí)碘鹽應(yīng)該什么時(shí)候吃?(B)A先放鹽后放菜 B、菜熟了再放鹽C、什么時(shí)候都行61、大骨節(jié)病最主要癥狀是什么?(C)A腹瀉B、頭痛C、關(guān)節(jié)疼痛62、一旦患上大骨

11、節(jié)病而且關(guān)節(jié)已增粗變形能治愈嗎?(B)A能B、不能63、克山病的主重要癥狀是什么?(A)A、心難受、喘不過(guò)氣B、腹瀉C頭痛64、預(yù)防克山病最好的方法是什么?(B)A吃肉B、服用含硒藥和鹽C、吃蔬菜、水果65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有關(guān)嗎?(B)A 缺碘B、缺硒C、缺鋅D、缺鈣C注意保暖、防止感冒D、按時(shí)按量服藥66、下列哪種是大骨節(jié)病?(A)A、手指和四肢關(guān)節(jié)增出變形、嚴(yán)重者身體矮小B、風(fēng)濕C、類風(fēng)濕67、戶籍在外地的7 歲及以下兒童寄居本地時(shí)間在( C ) 個(gè)月以上，由寄居地的接種單位及時(shí)建立預(yù)防接種卡。A 半個(gè)月 B、1個(gè)月 C 3個(gè)月 D 6個(gè)月23、下列食物中有利于降壓的有哪些?

12、 AB11、怎樣預(yù)防碘缺乏? ABD68、全國(guó)預(yù)防接種日的日期 ( B ) 。A、 3 月 15 日 B、 4 月 25 日 C、 6 月 13 日 D、 12 月 1 日二、多項(xiàng)選擇題1、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些? ABCDA、蛋白質(zhì)R脂月方C、維生素D、礦物質(zhì)2、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么 ? ABCDA、食物多樣化B、重視三餐搭配 C、食品葷素、粗細(xì)平衡 D、科學(xué)烹調(diào)3、良好的飲食* 慣是什么 ? ABCDA飯前便后洗手 B、進(jìn)食定時(shí)定量 C、不吃變質(zhì)食品 D、不暴飲暴食4、艾滋病有哪些傳播途徑? ABDA、性傳播R血液傳播 C蟲媒傳播D母嬰傳播5、怎樣預(yù)防食物中毒 ? ABCDA不吃病死、毒死

13、或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分開 C、不吃變質(zhì)食品 D不吃發(fā)芽土豆6、怎樣預(yù)防高血壓? ABCDA不吸煙、少飲酒 B、控制飲食、防止肥胖 C、低鹽飲食、多食蔬菜 D、保持情緒穩(wěn) 定、樂(lè)觀7、健康指的是： ABCDA、身體健康B、心理健康C、良好的社會(huì)適應(yīng)能力D、道德行為能力良好8、傳染病的主要傳播途徑有哪些? ABCDA、呼吸道傳播B、腸道傳播C、接觸傳播D、蟲媒傳播9、肺結(jié)核的主要癥狀有哪些? ABCDA、低熱B、咳嗽、痰中帶血 C盜，fD食欲不振10、糖尿病典型癥狀有哪些? ABCDA多飲B、多食 C多尿 D消瘦A多吃海帶等海產(chǎn)品 B、吃碘鹽C、多吃蔬菜D、嬰幼兒、孕婦口服碘油丸1

14、2、哪些人容易得高血壓? ABCDA、肥胖的人以喜歡吃咸食的人 C、飲酒過(guò)多者 D、有高血壓家族史的人13、高血壓患者應(yīng)吃什么樣的飲食? ABCDA、低脂 B、低鹽 C多維生素D、清淡14、怎樣預(yù)防肺結(jié)核病? ABCDA接種卡介苗 日患者隔離治療C、帶菌者要長(zhǎng)期服藥D對(duì)病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。15、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫?ABCDA卡介苗 R麻痹糖丸C、百白破D、乙肝疫苗16、兒童常見的“四病”是哪些?ABCDA、肺炎B、貧血C佝僂病 Dk腹瀉17、高膽固醇的食物有哪些? ACDA、肥肉B、瘦肉C蛋黃D動(dòng)物內(nèi)臟18、藥品保存應(yīng)注意什么 ? ABCDA避光 B、防熱 C、防潮 D、注

15、意失效期19、假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應(yīng)如何搶救? ABA、讓病人躺下，找出病人身上可能帶有的急救藥品日 盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救20、富含鐵的食物有哪些 ? ABCDA豬血B、豬肝 CC * D大棗21、富含鈣的食物有哪些 ? ABA蝦皮B、牛奶 G動(dòng)物內(nèi)臟Dk胡蘿卜22、下列哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)? ACDA、慢跑B、舉重 G步彳T0打太極拳35、碘鹽的正確存放方法是什么? ABCA粗糧B、芹菜 G咖啡D、濃茶24、以下哪些是不科學(xué)的飲食搭配? ABCDA、小蔥才豆腐B、豆?jié){沖雞蛋 C茶葉煮雞蛋 D炒雞蛋放味精25、對(duì)眼睛有益的食物有哪些? ABCA高蛋白食品B、富含維生素

16、A的食物C、富含維生素 C的食物D、過(guò)甜的食品26、青少年防止肥胖，應(yīng)少吃或不吃哪些食物? ABCDA、肥肉、油炸食品 B、洋快餐C含糖碳酸飲料 D、冰淇淋、奶油27、丙肝的傳播途徑有哪些? BCDA、日常生活和工作接觸傳播B、性接觸傳播C、血液傳播D、母嬰傳播28、癌癥的早期信號(hào)是什么? ABCA異常腫塊B、腔腸出血C、體重減輕29、健康的生活方式和行為是? ABCDEFA、不共用毛巾和洗漱用具B、每天刷牙，飯后漱口C、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰 D、 不在公共場(chǎng)所吸煙 E、 經(jīng)常食用奶類、 豆類及其制品 F 、 多吃蔬菜水果和薯類， 注意葷素搭配30、健康的生活方式和行為是? AB

17、CDEA、不濫用抗生素 B、不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品C、經(jīng)常開窗通風(fēng) D、膳食要清淡少鹽 E 、生熟食品要分開存放和加工31、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么? ABCA聯(lián)合用藥B、長(zhǎng)期用藥C、規(guī)律用藥32、婦女在哪幾個(gè)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)? ABCDA、經(jīng)期B、孕期C、產(chǎn)期D、哺乳期33、吸煙可引起哪幾種疾病? ABCDA肺癌B、高血壓C、冠心病D、喉癌34、痛風(fēng)患者應(yīng)忌食哪些食物? ABCDA啤酒B、海鮮C、羊肉D、動(dòng)物內(nèi)臟A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋B、應(yīng)放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮C、碘鹽存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)36、乙型肝炎有傳播途徑（ A 、 B ） 。A血和血制品B、母嬰傳播C

18、、握手D、日常工作37、配合克山病治療，生活中應(yīng)該注意什么問(wèn)題?（A、 B、 C、 D）A、少吃鹽B、注意休息、防止病情的加重38、國(guó)家免費(fèi)供應(yīng)的疫苗有（ A 、 B ） 。A 麻疹 B 糖丸 C 腮腺炎 D 風(fēng)疹二、問(wèn)答題1、健康的定義是什么 ?健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱， 而是身體、 精神 （ 心理、 道德 ） 和社會(huì)適應(yīng)都處于良好狀 態(tài)。2、流行性出血熱是由什么傳播的 ?土日老鼠3、現(xiàn)在提倡低鹽飲食，一般每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過(guò)多少為好?6克4、肺結(jié)核病主要是通過(guò)什么途徑傳播的 ?呼吸道5、預(yù)防乙型肝炎最有效的手段是什么 ?接種乙肝疫苗6、預(yù)防地方性甲狀腺腫大（ 大粗脖病 ） 最簡(jiǎn)單、

19、經(jīng)濟(jì)、有效的方法是什么 ?堅(jiān)持食用碘鹽7、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失?菜出鍋時(shí)8、長(zhǎng)期大量飲灑時(shí)人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重?肝臟9、 世界無(wú)煙日 是幾號(hào) ?每年的 5 月 31 日 TOC o 1-5 h z 10、新生兒接種卡介苗, 可以預(yù)防哪種疾病?結(jié)核病11、健康的四大基石是什么 ?合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡12、健康教育強(qiáng)調(diào)的核心問(wèn)題是什么?行為問(wèn)題13、煙草的主要有害成分是什么?一氧化碳、尼古丁和煙焦油14、家庭廚房衛(wèi)生的原則是什么?生熟食品分開，用具分開。15、經(jīng)常開窗有什么好處?保證充足的氧氣，減少二氧化碳。16、脈搏的正常值是多少?正常成年人的脈搏，每分鐘

20、7080次，男性略慢于女性。17、體溫的正常值是多少?正常人的體溫腋下是3637攝氏度18、正確的刷牙方法是什么?順著牙縫上下刷，刷咬合面時(shí)，前后旋轉(zhuǎn)刷。刷完牙多用水漱口。19、人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些?脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素、碳水化合物和水。20、一日三餐如何吃比較科學(xué)?早吃好、午吃飽、晚吃少21、食物中脂肪含量過(guò)高可導(dǎo)致哪些疾病?33、預(yù)防感冒要做到哪些?心肌梗塞、動(dòng)脈硬化。22、有人喜歡吃油炸食物，說(shuō)出油炸食物有什么缺點(diǎn)?食物經(jīng)過(guò)高溫后，維生素 A、E、胡蘿卜素和必需脂肪酸會(huì)遭到破壞；食物經(jīng)過(guò)油炸后,會(huì)降低人體對(duì)它的吸收和利用 ; 可產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。23、不良的飲食* 慣有哪些

21、?狼吞虎咽、暴飲暴食、吃過(guò)燙食物、蹲著吃飯。 TOC o 1-5 h z 24、菜板怎樣用才衛(wèi)生?每次用完，立即用刀刮凈菜板上的殘?jiān)儆瞄_水沖洗干凈。25、剩飯、剩菜怎樣處理?放入冰箱或置于陰涼處。食用之前要加熱。26、患有那些主要疾病不得從事服務(wù)行業(yè)工作?病毒性肝炎痢疾 活動(dòng)性肺結(jié)核皮膚病。27、隨地吐痰容易傳染什么疾病?肺結(jié)核28、保持口腔衛(wèi)生最基本的要做到什么?早晚刷牙29、預(yù)防腸道疾病要做到什么?鍛煉身體，消滅四害; 不喝生水，不吃變質(zhì)食物，生吃瓜果要洗凈; 注意消毒碗筷。30、老鼠傳播的疾病有哪些?鼠疫 ; 流行性出血熱; 鉤端螺旋體病。31、蚊子傳播的疾病有什么?乙腦 ; 瘧疾。

22、32、蒼蠅傳播的疾病有哪些?痢疾 ; 腸炎 ; 肝炎。鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力 ; 經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣; 隨氣候變化增減衣服; 不去病家串門，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所34、預(yù)防骨折要做到哪些 ?注意遵守交通規(guī)則，防止交通事故; 上下樓梯或高空作業(yè)要注意安全; 要避免攀高取物，防止跌倒骨折; 骨質(zhì)疏松癥者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)35、中暑以后怎樣進(jìn)行急救處理?輕度中暑時(shí)，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境到通風(fēng)陰涼處休息; 飲糖鹽水及清涼飲料，也可內(nèi)服人丹 ; 迅速為其進(jìn)行物理降溫; 嚴(yán)重中暑者要立即送醫(yī)院搶救。36、心理健康包括哪些方面?保持樂(lè)觀情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境; 用健康的生活方式調(diào)整身心; 創(chuàng)造良好的人際關(guān)系 ; 家庭和睦。

23、37、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境有哪些作用 ?綠化美化環(huán)境; 產(chǎn)生氧氣 ; 有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物 ; 吸收噪音、調(diào)節(jié)氣候。38、預(yù)防近視眼要做到“三不看”，三不看是指什么 ?走路乘車不看書 ; 躺臥不看書 ; 光線太暗或太強(qiáng)不看書。 TOC o 1-5 h z 39、預(yù)防傳染病應(yīng)重點(diǎn)做好哪幾點(diǎn)?管理傳染源 ; 切斷傳播途徑; 保護(hù)易感染人群。40、煤氣中毒怎樣進(jìn)行預(yù)防與急救?平時(shí)要經(jīng)常開窗換氣; 嚴(yán)重煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院救治; 呼吸心跳停止時(shí)做人工呼吸和胸外按摩。41、預(yù)防觸電要作到哪些?普及安全知識(shí); 家用電器有故障要及時(shí)修理; 搶救觸電者要禁用手拉; 雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑

24、物中避雨; 雷雨交加時(shí)不要站在窗口、燈下或靠進(jìn)電器的地方。42、被狗咬傷后應(yīng)怎么辦?及時(shí)到就近醫(yī)院治療; 及時(shí)注射狂犬疫苗。43、吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢 ?吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。44、低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康無(wú)害嗎?不對(duì)，低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康仍然危害極大45、什么叫被動(dòng)吸煙 ?被動(dòng)吸煙指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環(huán)境中，被迫吸入環(huán)境煙草煙氣的過(guò)程，每天達(dá)15 分鐘以上。也稱為吸二手煙、間接吸煙或接觸煙草煙霧。 TOC o 1-5 h z 46、被動(dòng)吸煙引起哪些疾病，說(shuō)出四種疾病?慢性支氣管炎、肺炎、中耳炎

25、、冠心病、肺癌等。47、一氧化碳對(duì)人體有哪些危害?一氧化碳造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多種器官產(chǎn)生損傷， 導(dǎo)致心腦疾病。48、怎樣預(yù)防食物中毒1、 不吃病死禽畜肉 ;2 、 不吃變質(zhì)食物 ;3 、 不吃被農(nóng)藥污染的食品 ;4 、 不吃發(fā)芽的土豆;5 、不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件差的飲食店;6 、當(dāng)心誤食有毒的野生植物49、吃鹽過(guò)多對(duì)健康有什么影響 ?吃鹽過(guò)多易引起高血壓，心臟病和動(dòng)脈硬化等疾病; 還可使心臟病人的病情加重。50、“四害”指的是什么蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。 鼠、 嶂螂。51、怎樣預(yù)防高血壓?1、不吃高鹽飲食2、不吸煙、少飲酒3、堅(jiān)持體育鍛煉4 、保持情緒穩(wěn)定，保

26、證足夠的睡眠。52、發(fā)現(xiàn)了一氧化碳中毒的病人后，應(yīng)立即采取的措施是什么 ?放低頭部，解開* 衣扣 ; 打開門窗，把病人抬到室外。53、高血壓患者的自我報(bào)警癥狀是什么 ?經(jīng)常頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、健忘、失眠、煩悶、乏力、心悸等癥狀。54、血壓可隨年齡的增加而自然增高。請(qǐng)說(shuō)出除年齡因素外，可促進(jìn)血壓增高的原因：1、高鹽飲食;2 、飲酒和吸煙;3 、肥胖 ;4 、情緒焦慮緊張。55、哪些因素是導(dǎo)致冠心病發(fā)生的主要原因 ?高血壓、高血脂癥、吸煙、糖尿病以及肥胖都是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素。56、糖尿病的主要癥狀是什么糖尿病的主要癥狀是“三多一少”，三多是多飲、多食、多尿; 一少是體重減少。 TOC

27、 o 1-5 h z 57、什么是禽流感?禽流感是禽流行性感冒的簡(jiǎn)稱， 是由A型流感病毒引起的一種禽類（家禽和野禽）烈性傳 染病。58、什么是亞健康狀態(tài)?是指人的身體沒(méi)有明確的疾病， 但卻顯現(xiàn)出活力降低， 功能減退的一種生理狀態(tài)。 表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶散、注意力不集中、記憶力減退、社交能力下降等。因患者自感不適，檢查無(wú)病介于健康和疾病之間，所以稱為亞健康狀態(tài)。59、健康生活方式包括哪些方面?不吸煙、不酗酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢、避免意外傷害，保持心理平衡。60、食用碘鹽要注意什么?1、鹽袋開封后，應(yīng)到入有色的玻璃瓶?jī)?nèi)或瓷瓶?jī)?nèi)，加蓋存放在避光干燥處;2 、要避免

28、高溫。炒菜、做湯要出鍋前再放鹽，千萬(wàn)不要用碘鹽爆鍋。因在高溫下，碘鹽極易揮發(fā)，溫度越高，時(shí)間越長(zhǎng)，碘的損失越多。61、 心肺復(fù)蘇定義： 由于外傷、 疾病、 中毒、 意外低溫、 淹溺和電擊等原因， 導(dǎo)致心搏、呼吸驟停，必須采取緊急措施，重建和促進(jìn)心肺功能，從而保證和促進(jìn)腦功能的恢復(fù)，所采取的這些措施即為心肺復(fù)蘇。 TOC o 1-5 h z 62、人體生命的四大體征是什么?呼吸、脈搏、體溫、血壓63、傳染病的傳播途徑有哪些?答：空氣飛沫傳播、經(jīng)蟲媒傳播、經(jīng)水傳播、經(jīng)食物傳播、接觸傳播。64、什么是隔離?答： 指將傳染病病人收留在指定的處所， 限制其活動(dòng)并進(jìn)行治療， 直到消除傳染病傳播 的危險(xiǎn)。6

29、5、什么是傳染病?答：是由各種病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。66、傳染病流行過(guò)程的三個(gè)基本環(huán)節(jié)有哪些?答：傳染病流行必須具備三個(gè)基本環(huán)節(jié)就是傳染源，傳播途徑和人群易感性。67、甲類傳染病包括哪幾種?答：鼠疫和霍亂兩種68、舉例常見的五種乙類傳染病。答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血熱、狂犬病、肺結(jié)核。 TOC o 1-5 h z 69、舉例常見的四種丙類類傳染病?答：流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎。70、乙型肝炎的傳播途徑?答：包括血液傳播、母嬰垂直傳播、生活密切接觸傳播、性傳播。71、舉例常見的四種呼吸道傳染病?答：流行性腮腺炎、猩紅熱、風(fēng)疹、麻疹。72、艾滋病的三種傳

30、播途徑答：血液、母嬰、性傳播73、哪些日常接觸不能感染艾滋病病毒（ 答三至四個(gè)即可）答： （1） 食物、飲水、空氣;公共場(chǎng)所的一般日常生活接觸， 如同在在一個(gè)教室上課、 各種公共交通工具的座位、扶手，辦公室的辦公用品，工廠車間的工具，以及影劇院、商場(chǎng)、游泳池等場(chǎng)所的接觸;每天至少刷牙幾次？ BA.1 次（根據(jù)最新的基于大量人口的普查發(fā)現(xiàn),一天要是刷牙不到兩次的人,得心血管疾病的幾率會(huì)比刷牙次數(shù)多于兩次的人高 7%。 ）以下食品中鉛含量最高的是？ BA.面包（為促使蛋白質(zhì)凝固， 皮蛋在制作過(guò)程中， 在鮮蛋的外面包裹的輔料中有一種叫密佗僧的東西， 它的化學(xué)成分就是氧化鉛。 ）蜂蜜不易在哪種容器中儲(chǔ)

31、存？ BA.玻璃瓶（蜂蜜用金屬容器存放,不但非常容易變質(zhì),而且食用后容易引起中毒。因?yàn)榉涿壑泻杏袡C(jī)酸和碳水化合物 ,這些物質(zhì)在酶的作用下 ,一部分轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?。乙酸能腐蝕鍍鋅的鐵皮,從而增加了蜂蜜中的鉛、鋅、鐵等金屬含量,使蜂蜜變質(zhì)。）能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)是什么？ A（心血管疾病是由動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的慢性病，它是一種 生活方式?。恢挥型ㄟ^(guò)戒煙限酒、平衡膳食、加強(qiáng)鍛煉等，改變不良的生活方式，才能達(dá)到有效防范的目的。而有氧運(yùn)動(dòng)是以健身為目的、提高身 體耐力的活動(dòng)，包括走路、慢跑、游泳、騎車、爬山等，其對(duì)心血管疾病的預(yù)防非常有幫助。）5、胡蘿卜怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)？ AA.用肉燉食（胡蘿卜富含胡蘿卜素，

32、胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,但是這個(gè)被人體吸收轉(zhuǎn)化的過(guò)程，必 TOC o 1-5 h z 須是與油脂混合才可以進(jìn)行。所以，像胡蘿卜燉紅燒肉，才是又美味又營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)烹飪方法。）6、牙刷應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間更換一次？ BA. 6個(gè)月（一般來(lái)說(shuō)，目前市場(chǎng)上銷售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用 1-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅 不能刷凈牙縫中的食物殘?jiān)?，還會(huì)擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲時(shí)，應(yīng)該立刻換一把新牙刷。另 外使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議最少每三個(gè)月更換一次牙刷。）7、長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重？BA .腎臟（各種酒都有不同含量的酒精，酒精進(jìn)入人體后只有10%自腸胃排出

33、，90%則在肝臟中代謝，直接刺激、損害肝細(xì)胞。）8、低鹽飲食有利于預(yù)防高血壓，一般每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過(guò)多少為好？BA.4克（吃清淡少鹽的膳食有利于健康，流行病學(xué)調(diào)查表明，鈉的攝入量與高血壓發(fā)病呈正相關(guān)，因而食鹽不宜過(guò)多。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過(guò) 6克為宜。）9、炒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的流失？AA.菜將出鍋時(shí)（炒菜爆鍋時(shí)放碘鹽，碘的利用率僅為10%;炒菜熟出鍋前放碘鹽，碘的利用率 為90 % ;吃涼拌菜放碘鹽，碘的利用率為100 %。）10、以下哪種食物富含微量元素碘？ AA.海帶（海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。）11、膳食中鐵的良好

34、來(lái)源是下列哪項(xiàng)？ AA.動(dòng)物肝臟（動(dòng)物肝臟腎臟富含鐵質(zhì)動(dòng)物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。）12、喝鮮榨果汁好還是吃水果好？ ？ AA.水果（果汁中含有太多的糖分，而膳食纖維含量嚴(yán)重不足。）13、喝礦泉水好還是蘇打水好？ AA.礦泉水（蘇打水里含有大量含鈉的碳酸氫鹽，所以它也算高鹽”食品。）14、一頓吃飽還是少量多餐好？ BA. 一頓吃飽（多吃幾次。這能將熱量分散攝入，穩(wěn)固血糖，均勻提高胰島素水平，也可以緩解身體壓力，讓 人不易疲倦。）15、吃蘋果和橙子哪個(gè)更對(duì)人體有益？ AA.蘋果（英國(guó)諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃蘋果超過(guò) 5個(gè)，心肺功能會(huì)得到明顯改善，氣喘和哮喘

35、癥狀 也大大減少。）16、茶與咖啡哪個(gè)又t人體更有益？ BA.咖啡 TOC o 1-5 h z （二者都能提神，但茶含有更多有益心臟的抗氧化劑，能促進(jìn)動(dòng)脈健康，預(yù)防癌癥。）17、下列哪項(xiàng)符合家庭健康飲食環(huán)境的要求？AA.高血壓炒菜清淡少鹽（患病率逐年增高，為預(yù)防這種危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已成當(dāng)務(wù)之急。）18、食品冷藏的溫度一般在多少度之間？ BA. 0攝氏度以下B.515攝氏度（冷藏是指為保鮮和防腐的需要，冷藏、冷凍有嚴(yán)格的溫度區(qū)別。將食品或原料置于冰點(diǎn)以上較低溫度條件下貯存的過(guò)程，冷藏食品冷藏溫度的范圍應(yīng)在 555c之間；而冷凍是指將食品或原料置于冰點(diǎn) 溫度以下。）19、以下哪種

36、食物為早餐中必須包括的，它在體內(nèi)能很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖為大腦提供能量。AA.谷物（谷物中含有豐富的B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素，據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué) 會(huì)的相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)居民約 40%不吃雜糧，而且膳食中的谷類消費(fèi)明顯下降。實(shí)際上，正常人每 天需要保證300克500克的谷物營(yíng)養(yǎng)攝入量，尤其需要注重早餐的谷物營(yíng)養(yǎng)攝取。）20、早飯應(yīng)該在起床（A ）分鐘后吃比較好？A. 20分鐘（一般來(lái)說(shuō)起床后2030分鐘再吃早餐最合適，這時(shí)人的食欲最旺盛，消化吸收狀態(tài)也在最佳水平。）21、為保持健康，每天最好進(jìn)行（B ）中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)？A.1小時(shí)（不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒

37、不能得到有效免疫而誘發(fā)身體疾病，科學(xué)建議 每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)為宜。）22、牛奶是人體（A ）的最好來(lái)源。A.鈣（每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和鎂，還含有促進(jìn)鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸。）23、紅色與黃色水果中（A ）含量最高。A.胡蘿卜素 TOC o 1-5 h z 24、食物的粗細(xì)搭配更有利于健康，以下哪種食物是粗糧？BA.白面25、有一種既能提供大量?jī)?yōu)良蛋白質(zhì)，又能將脂肪、膽固醇加以適當(dāng)限制的食物是？BA.雞蛋1、一日三餐中，兩餐之隔最好相差多長(zhǎng)時(shí)間為宜？BA.45小時(shí)B.56月、時(shí)（人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時(shí)候才能就餐。食物通常在胃里停留5

38、6小時(shí)，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔 56個(gè)小時(shí)左右。）2、如果長(zhǎng)期使用油條，很有可能造成（ B ）在體內(nèi)的蓄積，有損身體健康。A .鉛（油條鋁殘留超標(biāo)主要是由于使用泡打粉和明帆引起的，制作油條需要使用泡打粉或明帆，來(lái)起到膨松的作用，傳統(tǒng)的泡打粉大都含有明磯，其主要成分是鋁，這是造成超標(biāo)的主要原因。）3、如果不吃早餐，血液里缺乏（ B ）,大腦功能就會(huì)受影響。A.維生素（由于頭一晚的睡眠，血糖含量就會(huì)有所降低，當(dāng)你不吃早餐時(shí)，血糖得不到補(bǔ)充就會(huì)造成低血糖， 大腦得不到能源供應(yīng)，其功能就會(huì)受到影響，繼而出現(xiàn)頭暈，注意力不積中等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)造成 昏厥、四肢抽搐，并對(duì)大腦造成一系列不可恢復(fù)的

39、損傷。）4、預(yù)防地方性甲狀腺月中大最有效、經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單的方法是什么？AA、堅(jiān)持食用碘鹽（甲狀腺月中大是缺碘引起的，多見于青春期，妊娠期和更年期.）5、長(zhǎng)期吸煙容易引起什么疾?。?AA.支氣管炎（慢性支氣管炎是由于感染或非感染因素引起氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。引起慢性支氣管炎的病因錯(cuò)綜復(fù)雜，現(xiàn)今公認(rèn)吸煙為慢性支氣管炎最主要的發(fā)病因素。）6、夏日在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（ B ）A.糖水（人運(yùn)動(dòng)之后身體的有機(jī)鹽就流失了，喝鹽水就讓身體補(bǔ)充身體需要的有機(jī)鹽。）、7、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防（ A ）疾病。A.甲型肝炎（甲肝的主要途徑是進(jìn)食不干

40、凈的食物。）8、夜盲癥主要是由于人體內(nèi)缺乏（ A ）A.維生素A（維它命A是保護(hù)眼睛健康的一種重要的原素。 當(dāng)人們食含有維它命A食物的時(shí)候，人體會(huì)攝取和吸 收它。缺乏維它命A的時(shí)候，會(huì)造成各類眼睛疾病。）9、老年人日常飲用水最好的是：BA.果汁（很多中老年人被心血管疾病困惱，心血管疾病嚴(yán)重危害著患者的健康，而茶水有助于預(yù)防心血管疾病。）10、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)心肌的應(yīng)激能力，還能使安靜時(shí)心的心跳次數(shù)？ AA.增多 C.不變11、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人 BA.山地自行車（生命在于運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)并不適宜，如果勉強(qiáng)為之可能會(huì)對(duì)身體造成不必要的傷 害,不少老年人都愛選擇去戶外鍛煉，如

41、爬山、打太極拳等。然而，隨著人的年齡增長(zhǎng)，有些運(yùn)動(dòng)不僅 不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，反而會(huì)給老年人的健康帶來(lái)危害。）12.老年人冬季晨練易空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)嗎？ BA.對(duì) B不對(duì)（早晨，血液濃度較大，空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊和其他循環(huán)障礙，忌空 腹晨練不要在空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練，可吃些食物，如面包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽后到戶外 進(jìn)行晨練。）13、睡眠不足白原因是 AA神經(jīng)功能失調(diào)B飲食不節(jié)（臨床上多夢(mèng)主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循。）14、肥胖容易發(fā)生白疾病不包括 BA高血

42、壓 B肺炎（肥胖最常見的合并癥就是高血壓。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查指出，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人中，30%患有高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，如不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。）15、從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，以下哪種方法正確 BA反復(fù)淘米（如把整棵菜或整片菜葉先用清水洗凈，然后再切，這樣就可減少維生素C和其它水溶性維生素的損失。）16、維生素C主要存在哪些食物中 BA白米 面粉B.新鮮水果 蔬菜17、建設(shè)每人每天應(yīng)攝入水果多少 BA.50 克（人類的健康與合理的膳食息息相關(guān)，而合理的膳食建立在食材的多樣性上，顏色越多搭配越好。建議 每人每天至少要吃5種以上顏色的蔬果，每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色

43、淺色各占一半），水果200-400 克） TOC o 1-5 h z 18、建設(shè)每人每天應(yīng)攝入相當(dāng)于鮮奶多少克的奶制品BA.100 克（我國(guó)乳制品的人均消費(fèi)量仍遠(yuǎn)落后于國(guó)際平均水平,食用乳制品的一個(gè)主要原因是因?yàn)槿橹破房梢蕴峁﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品）19、以下對(duì)于老年人的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)錯(cuò)誤的是BA每日攝入的鹽不超過(guò)6克（吃清淡少鹽的膳食有利于健康，流行病學(xué)調(diào)查表明，鈉的攝入量與高血壓發(fā)病呈正相關(guān)，因而食鹽不宜過(guò)多。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過(guò)6克為宜。）20、老年人運(yùn)動(dòng)要遵循的原則是AA運(yùn)動(dòng)要選擇適宜的項(xiàng)目如慢跑21、出血性腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素是BA.糖尿

44、?。ǜ哐獕翰”旧聿豢膳拢碌木褪歉哐獕簬?lái)的后果，就心、腦、腎病變，心肌肥厚、冠心病、心功能不全是其參與原因之一，腦血管動(dòng)脈硬化、腦梗塞、腦萎縮甚腦出血都可能發(fā)生，腎病、腎功不全 預(yù)后亦不佳。）22、醫(yī)療求助電話是多少？ BA119B12023、每次刷牙的持續(xù)時(shí)間應(yīng)為多長(zhǎng)（B ）B.3分鐘24、火警電話是多少：BA、110B、11925、下列哪一項(xiàng)是正確的飲食習(xí)慣（ A ）A.一日三餐定時(shí)定量、注意營(yíng)養(yǎng)搭配、提倡食物多樣化1、飯后立即刷牙對(duì)嗎（B ）A.對(duì)（吃完?yáng)|西立即刷牙，會(huì)使食物中的酸侵蝕球瑯質(zhì)，這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對(duì)牙齒的破壞作用。 正確做法是，先漱口，過(guò)半小時(shí)后再刷牙）2、高血壓容

45、易出現(xiàn)的主要疾病是（ B ）A胃出血 B腦出血（高血壓病人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，控制血壓，并避免劇烈變動(dòng)、飽餐、劇烈活動(dòng)、用力排便、性交等可 能誘發(fā)血壓升高的因素。如出現(xiàn)劇烈的后側(cè)頭痛或項(xiàng)部痛、運(yùn)動(dòng)感覺(jué)障礙、眩暈或暈厥、鼻出血、視 物模糊等可能是腦出血前兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。）3、預(yù)防乙肝最有效的方法是？BA注意飲食衛(wèi)生B注射乙肝疫苗4、以下物質(zhì)中，吸收最快的是（B ）A.果糖B.葡萄糖5.維生素A含量豐富的食物是（A ）A.雞肝B.豬肉6、多吃脂肪含量高的食品會(huì)引起肥胖和某些慢性病，下面哪種肉類脂肪含量最高？ （ A ）A.豬肉 B.雞肉7、提倡老年人應(yīng)多吃些魚，主要是因?yàn)轸~：（B ）A熱量含量高

46、B.不飽和脂肪酸較多（不飽和脂肪酸是大腦和腦神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)成份，攝入不足將影響記憶力和思維力，對(duì)嬰幼兒將影響 智力發(fā)育，對(duì)老年人將產(chǎn)生老年癡呆癥。）8、怎樣選用保健食品？ BA選有信譽(yù)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的名貴補(bǔ)品B.請(qǐng)保健專家體檢后指導(dǎo)方案選購(gòu)保健食品（請(qǐng)保健專家體檢后指導(dǎo)方案選購(gòu)保健食品的好處由體檢性質(zhì)所決定，體檢是早期發(fā)現(xiàn)疾病、亞健康 的重要手段，對(duì)疾病能做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈，保持健康的重要手段，全身健康體檢的好處多。） TOC o 1-5 h z 9、“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”中的筋、骨、皮分別指的是：AA.肌肉，關(guān)節(jié)，筋骨 B.韌帶，骨，皮膚（練武在外是對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（筋肉、骨骼）的鍛煉，

47、對(duì)內(nèi)是神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉。就是俗語(yǔ)說(shuō)內(nèi)練一口氣外 練筋骨皮。）10、單純從提高心肺功能的角度看，每星期運(yùn)動(dòng)應(yīng)安排次為宜BA.2-3（老年人堅(jiān)持鍛煉心肺功能明顯提高，而停止鍛煉數(shù)月后，又退變到原先的狀態(tài)。所以，對(duì)中老年人 來(lái)說(shuō)，健身運(yùn)動(dòng)的效果在于持之以恒。）11、下面哪些死亡的水產(chǎn)品不能吃AA甲魚魚善魚河蟹（死的河蟹、甲魚不能吃，是因?yàn)樗鼈兿矚g吃動(dòng)物的尸體及腐爛食物，使腸胃內(nèi)帶有致病細(xì)菌及有毒雜物，一旦死后這些細(xì)菌會(huì)大量繁殖；其二河蟹、甲魚等死后體內(nèi)產(chǎn)生大量組胺，是有毒物質(zhì)，易引 起中毒。）12、吃蜂蜜對(duì)血糖有影響嗎？ BA影響大 B影響不大（不少老年糖尿病患者有飲用蜂蜜水的習(xí)慣。蜂蜜主要含有果糖。

48、少量進(jìn)食淡蜂蜜水對(duì)血糖應(yīng)無(wú)大 影響。大量進(jìn)食則不提倡。）13、老年人多喝豆?jié){、多吃豆腐合適嗎？BA合適 B不合適（老年人以每日飲用250毫升豆?jié){為宜，每日進(jìn)食豆腐不宜超過(guò) 3兩。豆類和瘦肉的總量應(yīng)控制在 每日4兩以下。大量進(jìn)食豆類會(huì)造成蛋白質(zhì)供大于需，造成 浪費(fèi)”，同時(shí)，可導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，于 老年人不利。）14、服用鈣片的時(shí)候需要服用維生素嗎？AA. 坐亞D 不坐亞、B、 /1、Tro（服用鈣片應(yīng)輔以適量維生素 D以促進(jìn)鈣的吸收。維生素D的良好來(lái)源是接受日光照射。）15、鈣片什么時(shí)彳g服用最好？ BA、飯前 B飯后（鈣片應(yīng)在飯后服用。一般情況晚上睡前服用鈣片吸收效果可能更好。）16、大米粥、

49、小米粥含糖指數(shù)一樣嗎？ AA不樣 B 樣（含糖指數(shù)，玉米、養(yǎng)麥、燕麥、小米都屬于指數(shù)較低的，白米、白面指數(shù)都是相對(duì)較高的）17、老年人非要把牛奶煮開了喝嗎？營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失嗎？BA、損失嚴(yán)重B、損失不大（沒(méi)有問(wèn)題，煮沸時(shí)間適度，營(yíng)養(yǎng)損失不大。）18、一天中，什么時(shí)候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？BA、早上5點(diǎn)至I 9點(diǎn) B、上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)（早晨濕氣太重不易鍛煉，空氣質(zhì)量差）19.茶能否防治腦血管疾病？ AA能B否（茶葉中含有茶多酚.可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積，有預(yù)防動(dòng) 脈硬化.降低血壓.消除自由基等保健功能。）20、保持家庭居室空氣清新的最好辦法是什么？ AA開窗

50、通風(fēng)B噴灑空氣清新劑（由于門窗緊閉，空氣無(wú)法流通，有大量的二氧化碳和很多的病菌， 為了你的健康，趕快開窗通風(fēng)吧）21、世界上正在開展無(wú)煙民國(guó)家是那個(gè)國(guó)家？ AA新加坡B美國(guó)22、哪一個(gè)時(shí)間段的睡眠質(zhì)量最高的？ BA 晚12點(diǎn)到凌晨6點(diǎn) B晚10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn) TOC o 1-5 h z 23、服藥后如果出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)怎么辦？BA自己立即停藥即可B及時(shí)找醫(yī)牛處理24、在日常生活中與艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者進(jìn)行一般接觸是否會(huì)被感染？AA不會(huì)B會(huì)25、流感多在哪幾個(gè)季節(jié)發(fā)生？AA冬春季B 夏季1、被狗或貓抓咬傷后是否需要接種狂犬疫苗?BA不坐亞口坐亞/1、TroB（疾控部門稱，即便是沒(méi)有出血的輕微抓傷，也應(yīng)立即處理傷口并接種狂犬病疫苗。）2、標(biāo)有 不含膽固醇”