高中心理健康 我和情緒是twins-辨識(shí) 表達(dá) 課程ppt-我和情緒是twins-表達(dá) 課件

1、情緒2-表達(dá)情緒華中師范大學(xué)龍崗附屬中學(xué) 杜玥澄六個(gè)基本情緒 快樂(lè) 驚訝 生氣 恐懼 悲傷 厭惡誠(chéng)摯建議邀請(qǐng)一個(gè)搭檔一起觀看將情景進(jìn)行演繹演繹過(guò)程中，體會(huì)主角的情緒波動(dòng)并想一想：小a、小b還有沒有其他的情緒感受？請(qǐng)大家?guī)蛶托進(jìn)行表達(dá)要求：1. 演繹：每次請(qǐng)兩名同學(xué)。2. 分析：小A及其朋友的情緒3. 表達(dá)：幫助小A進(jìn)行更有效的表達(dá)當(dāng)小a生氣小A正和朋友B走在路上，這時(shí)C迎面走來(lái)，B和C打了個(gè)招呼，稍微聊了幾句。隨后A: 你為什么每次都把我拋下跟別人一起（生氣）B: 我沒辦法，朋友過(guò)來(lái)的打招呼，況且也沒有每一次都是（解釋）A: 你根本就是不重視我們的友誼（生氣）B: 你為什么不可以理解一下（也

2、生氣）A: 我怎么不理解你了？你有考慮過(guò)我的感受么？如果你考慮過(guò)我的感受就不會(huì)把我拋棄一邊了。（生氣）B: 你怎么就不能理解我的為難呢？（更生氣）當(dāng)小a傷心小A有一個(gè)青梅竹馬的親密朋友，這天正和TA在壓操場(chǎng)，突然之間，TA和小A提了分手。小A很疑惑，也很傷心。為什么會(huì)突然提分手呢？后來(lái)，小A回到了宿舍A: TA和我分手了（失魂落魄）B: 什么？為什么？怎么這么突然？（氣憤）A: 我也不知道，TA就是跟我說(shuō)了（傷心）B: TA怎么能這樣！什么理由都不給?。ㄉ鷼猓〢: 可能是我哪里做錯(cuò)了吧。也許是我不夠好，也許是我不夠吸引人（傷心）B: 不會(huì)的不會(huì)的，都怪TA！（更生氣）當(dāng)小a快樂(lè)這天，小A周末在家的時(shí)候看到了一個(gè)特別好笑的視頻，一回到學(xué)校就興致沖沖的趕緊和舍友分享，隨后A: 快來(lái)快來(lái)！我昨天看到這個(gè)視頻巨好笑?。ㄅd奮）B: 是么（奮筆疾書ing）A: 對(duì)呀對(duì)呀！快來(lái)一起看?。ㄅd奮）B: 嗯（奮筆疾書ing）A: 你怎么一點(diǎn)都不激動(dòng)？我還特意帶過(guò)來(lái)給你看?。ㄎ〣: 你沒看到我正在寫作業(yè)么（無(wú)奈）我也很想看！可是還有作業(yè)要趕我趕完作業(yè)再看好么？課堂實(shí)錄我們可以怎么做呢？表達(dá)情緒的原則（與另一位個(gè)體）識(shí)別自己的情緒狀態(tài) “我此刻的感受是什么？”注重對(duì)方正在做的事情注重表達(dá)情緒的地點(diǎn)表達(dá)自身需求：用“我”開頭