高中心理健康 用目標(biāo)成就有意義的人生 高中一年級(jí) 用目標(biāo)成就有意義的人生 高中部 金光霞 課件_第1頁(yè)
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1、用目標(biāo)成就有意義的人生教材版本：高中生的18節(jié)幸福課 東北師范大學(xué)出版社金光霞 深圳外國(guó)語學(xué)校龍華高中部高一年級(jí)在過去的一年里你有立過哪些flag？都實(shí)現(xiàn)了嗎？思考：flag是目標(biāo)嗎？高考考進(jìn)某所大學(xué)減肥20斤運(yùn)動(dòng)會(huì)跑進(jìn)百米前三以后從事XX職業(yè)看10部電影 目標(biāo)是為了達(dá)成一些對(duì)自我的意義，同時(shí)對(duì)世界具有重要影響的事情，而產(chǎn)生的穩(wěn)定的具有概括性的意圖。目標(biāo)行動(dòng)行動(dòng)目標(biāo)二維圖前行者努力追逐目標(biāo)淺嘗者三天打魚兩天曬網(wǎng)疏離者 咸魚、躺平空想者只想不做 四種人生類型 威廉戴蒙美國(guó)心理學(xué)家MPS目標(biāo)定位Meaning有意義的Pleasure有樂趣的Strength擅長(zhǎng)的什么事情讓我覺得有意義？做什么事情讓

2、你感覺到快樂/有興趣？自己做起來很輕松，別人覺得很難的事情/優(yōu)勢(shì)？幫助他人、解決問題寫作、烹飪、社交、畫畫幽默、表達(dá)、審美MPS探索你的目標(biāo)Meaning有意義的Pleasure有樂趣的Strength擅長(zhǎng)的M：有意義的幫助別人P：有樂趣的社交、交朋友S：擅長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)親和力、表達(dá)、溝通心理老師MPS 我的目標(biāo)如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？1、對(duì)于初定的目標(biāo)，你已經(jīng)做了哪些行動(dòng)？還需要做哪些準(zhǔn)備？2、目標(biāo)與成就之間的關(guān)系？如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？規(guī)劃 成就并不是簡(jiǎn)單的前進(jìn)，而是朝著某一具體固定的目標(biāo)的前進(jìn)一個(gè)矢量，并非絕對(duì)距離。目標(biāo)分解成就公式規(guī)劃成就 = 技能 * 努力學(xué)習(xí)能力、執(zhí)行力、自律、毅力、等等。專業(yè)知識(shí)和技能一萬小時(shí)定律0 * 努力= 00 * 技能= 0總結(jié)探索目標(biāo)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑目標(biāo)MPS目標(biāo)定位法規(guī)劃成就公式拓展：一萬小時(shí)定律四種人生類型 在一個(gè)愜意的環(huán)境中被動(dòng)地生活所感受到的快樂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上那種有激情地投入到有價(jià)值的活

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