自由復(fù)習(xí)指導(dǎo)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)2010-2011年高三自由復(fù)習(xí)指導(dǎo)一、明確概念自由復(fù)習(xí)不是什么都自由，是學(xué)習(xí)自由，根據(jù)時(shí)間、自己情況來(lái)看書。其它一切照常！二、高考關(guān)鍵思想穩(wěn)定程度、復(fù)習(xí)效率高低（關(guān)鍵是能否坐得住、學(xué)的進(jìn)）、身心調(diào)節(jié)準(zhǔn)備應(yīng)該做到：思想上：樂觀、自信、積極、平穩(wěn)行動(dòng)上：咬緊牙關(guān)、持之以恒、方向明確生活上：勞逸結(jié)合、調(diào)整好身心、帶著最好的狀態(tài)走進(jìn)高考三、時(shí)間及內(nèi)容安排1、5月 日-5月 日，自由復(fù)習(xí) 5月 日-5月 日上午，教師小結(jié) 5月 日 -5月 日 ，自由復(fù)習(xí) 5月 日下午-5月 日

2、，放假 5月 日，自由復(fù)習(xí) 6月1日-2日，考前演練 6月3日-6月4日上午，各科考前指導(dǎo) 6月4日下午，自由復(fù)習(xí) 6月5日第一節(jié)，全校紀(jì)律教育 第二節(jié)，布置考場(chǎng) 6月5日下午-6月6日下午，統(tǒng)一安排自習(xí)2、自由復(fù)習(xí)要有計(jì)劃性、認(rèn)真做好各科計(jì)劃。定時(shí)間，定內(nèi)容。（內(nèi)容包括：回歸課本很重要！特別是數(shù)學(xué)和文綜。側(cè)重錯(cuò)題本、筆記本、做過(guò)的篇子、練習(xí)冊(cè)。）注：回歸課本不等于一味看書，或說(shuō)盲目看書，應(yīng)首先確定知識(shí)線索、按知識(shí)線索回憶、對(duì)照、找出不足重點(diǎn)解決。、抓計(jì)劃落實(shí)，找成功，增信心。計(jì)劃要根據(jù)實(shí)際自己情況來(lái)制定，不是多多益善，不能安排太緊，制定的任務(wù)要完成，最低應(yīng)在6日晚全部完成，這樣心里會(huì)感覺有底

3、。通過(guò)一些自己相對(duì)熟悉的題來(lái)找成功的感覺，以增強(qiáng)信心，別竟啃硬骨頭！3、忌只動(dòng)眼，不動(dòng)手。動(dòng)手做一些做過(guò)的題，當(dāng)然，要先蓋住答案。始終保持手熱，特別是數(shù)學(xué)！4、不能看哪個(gè)老師在而專門看那科，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再問(wèn)！從而打亂自己的計(jì)劃。應(yīng)該提前把問(wèn)題準(zhǔn)備好，老師解決完后繼續(xù)自己的計(jì)劃。5、注意看書時(shí)間。一般上午9：0011:30看語(yǔ)文和文綜。下午3:005:00看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)。訓(xùn)練到一到這兩個(gè)時(shí)間段就興奮，腦袋里想的分別是對(duì)應(yīng)的學(xué)科內(nèi)容。6、每天注意總結(jié)。每天不要把時(shí)間全都用來(lái)復(fù)習(xí)和做題，可以拿出一個(gè)小時(shí)左右甚至更多一些的時(shí)間來(lái)回顧和反思當(dāng)天復(fù)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)高考出題和答題規(guī)律。要消除高考的神秘感，不要總是

4、仰視，要學(xué)會(huì)俯視，說(shuō)穿了，高考不過(guò)是進(jìn)入大學(xué)深造的一個(gè)門坎而已，絕大部分同學(xué)都可以順利地跨過(guò)去。把自己拔出一些來(lái)看，比高考站得更高，就可以“不畏浮云遮望眼”，因?yàn)槟阋呀?jīng)做到“身在最高層”了。7、問(wèn)題不能堆積，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就解決（同學(xué)之間、問(wèn)老師）8、如果一年還沒弄明白的知識(shí)點(diǎn)、試題，就不要再浪費(fèi)時(shí)間了。關(guān)注于自己相對(duì)會(huì)的，還有就是平時(shí)會(huì)，但做時(shí)卻錯(cuò)了，或者計(jì)算、馬虎的。二、穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài)，從容備考1、正視自我，堅(jiān)定信心實(shí)力論者：感覺學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的：不瞻前顧后，不患得患失，要相信自己的實(shí)力。感覺學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的：塞翁失馬焉知非福，已經(jīng)站在懸崖邊，放手一搏。沒到最后時(shí)刻沒有贏家與輸家，每個(gè)人都有機(jī)

5、會(huì)！做法：轉(zhuǎn)移注意力到日常復(fù)習(xí)，關(guān)注每一天，每一分鐘，不去想結(jié)果。進(jìn)行積極地心理暗示。事事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖?。天道酬勤，皇天不?fù)有心人。2、學(xué)習(xí)上戒急戒躁。不管實(shí)力如何，沒看的不會(huì)的還有多少，最好是思想上急了眼，行動(dòng)上穩(wěn)住心！千萬(wàn)不能慌！3、生活中也要戒急戒躁，應(yīng)保持快樂的心。周圍的同學(xué)不是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，應(yīng)團(tuán)結(jié)互助，和氣相處，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就賭氣，要知道此時(shí)每一個(gè)人神經(jīng)高度緊張，心理都很脆弱，要有一顆寬容的心，于己于人都有好處。在一種很是融洽的氣氛下學(xué)習(xí)感覺是很好的。4勞逸結(jié)合，儲(chǔ)備體能。適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)（牛奶，雞蛋，蔬菜等），加強(qiáng)鍛煉，充分利用兩操、課間、體育課。忌劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球。不搞

6、疲勞戰(zhàn)，提高復(fù)習(xí)效率。高考前的復(fù)習(xí)，拼的是時(shí)間，更是效率。不搞疲勞戰(zhàn)，復(fù)習(xí)累了可以積極休息一下,晚上復(fù)習(xí)一般不要超過(guò)十一點(diǎn)。我所說(shuō)的積極休息，就是利用學(xué)習(xí)間隙，抽出十分鐘左右的時(shí)間，走到教室外做做深呼吸，伸伸懶腰，或者向遠(yuǎn)處看看，做做眼保健操，揉揉太陽(yáng)穴等。這樣既放松了身心，又讓大腦及時(shí)補(bǔ)充了氧氣，再學(xué)習(xí)起來(lái)記憶力會(huì)更好，效率也會(huì)更高。農(nóng)村有句老話，叫做“磨鐮不少割麥”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。5、學(xué)會(huì)聽話，主意不要太大。感覺自己什么都行，不聽老師話，自己胡來(lái)。記住：聽人勸吃飽飯。老師不會(huì)害你。四、強(qiáng)化紀(jì)律，保障自由復(fù)習(xí)效率1、時(shí)間觀念要強(qiáng)。不能遲到、早退，要跟平時(shí)一樣。不要和老師，特別是班主任打游擊，更不能隨意上廁所。2、地點(diǎn)選擇。最熟悉的環(huán)境最有利于學(xué)習(xí)，所以就應(yīng)該安安穩(wěn)穩(wěn)的坐在自己的座位上，嚴(yán)禁隨意換座！別異想天開，是不是回家、宿舍、校外、操場(chǎng)等地復(fù)習(xí)效果會(huì)更好啊？不可能，也絕對(duì)不允許！3、共同維護(hù)良好秩序。越是緊張?jiān)揭o而有序。如果有誰(shuí)不想學(xué)就回家自己看，不能在