小學生國旗下講話稿5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話

1、第 PAGE7 頁 共 NUMPAGES7 頁小學生國旗下講話稿 5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話 中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。下面是WTT給大家整理的5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話，僅供參考。5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話【篇一】教師、同學們：昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀，同學們可不重視了，下面教師跟大家談談這個問題。隨著生活程度的進步，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上

2、學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15，3%。中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養(yǎng)知識，為學生提供合理的飲食構造。學校應根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學生的營養(yǎng)標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡安康。青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、平衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應注意：1養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別

3、要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供應一次課間加餐，以保證學生們能精力充分地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質強健、思維敏捷、安康成長。2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年安康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做

4、到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。 3參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、進步人的耐久力、減少身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于進步青少年的生活質量和安康程度起著重要的作用。 同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，安康成長起來!5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話【篇二】教師們，同學們：早上好!今天我國旗下講話的題目是“安康飲食，讓我們更安康”。 5月2

5、0日是“中國學生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責。從今天起，我希望各位同學可以開場注意自己的這些壞習慣。1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病才能低下，身體發(fā)育不良，影響我們的安康。比方多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥

6、樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的安康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應

7、占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充分地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質強健、思維敏捷、安康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于進步食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就完畢進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都非常復雜，經過日曬，

8、光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。同學們，關注食品平安，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習根底知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在安康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!5.20學生營養(yǎng)日國旗下講話【篇三】教師們，同學們：早上好!今天國旗下講話的題目是“安康飲食，讓我們更安康”。中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食

9、的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責。從今天起，我希望各位同學可以開場注意自己的這些不良習慣。1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病才能低下，身體發(fā)育不良，影響我們的安康。比方吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。據(jù)調查如今很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就完畢了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家可以漸漸改善這個問題!2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于進步食物的消化率和保護腸胃。3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都非常復雜，經過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易