預(yù)防近視眼宣傳活動(dòng)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè) 城關(guān)中學(xué)近視眼防控宣傳一、近視的原因不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時(shí)不休息，這樣使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。不少學(xué)生有在車上或走路時(shí)看書的習(xí)慣，有的甚至躺在床上看書，這樣更加容易造成視力惡化。因?yàn)闊o論是坐車還是走動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就

2、可能引起近視。而如果躺著看書會(huì)使兩眼不在水平狀態(tài)，加重眼睛疲勞感，使眼睛負(fù)擔(dān)為正常時(shí)候的2至3倍。另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因?yàn)闊o論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地區(qū)，由于電視的信號(hào)不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機(jī)和電腦的同學(xué)更易損壞視力。二、近視眼的危害近視學(xué)生在緊張的腦力勞動(dòng)后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、致盲。因此，近視對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。三、防止假性近視

3、“真性化”青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視為功能性，由于經(jīng)常近距離看書、寫字，使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1至2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。由于只有假性近視真正具有治療價(jià)值，通過矯正避免成為真性近視。因此，應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗(yàn)光師診斷確定。三、近視眼的預(yù)防方法做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書；2.看書距離要保持在3033厘米；3.近距離用眼時(shí)間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠(yuǎn)眺(距離越遠(yuǎn)越好,至少5米以外景物)；4.光線要適當(dāng)，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；5.積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；6.減少看電視、玩電腦的時(shí)間；每次看電視或操作電腦時(shí)間不超過2小時(shí)，連續(xù)觀看電視或