精選太極拳全套教案

1、精選太極拳全套教案PAGE PAGE 88太極拳工程主選課電子版教案第 2 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師：教材內(nèi)容1學(xué)習(xí)太極拳根本動作2學(xué)習(xí)太極拳根本組合：野馬分鬃3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1介紹太極拳教學(xué)內(nèi)容，提出教學(xué)要求2簡介太極拳根本知識和練習(xí)方法3初步掌握太極拳根本動作4開展身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)野馬分鬃教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合平安提示防止屈膝太低損傷膝關(guān)節(jié)部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、課堂常規(guī)1集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2師生問好3宣布課任務(wù)二、課的導(dǎo)入簡要介紹所要學(xué)習(xí)的太極拳課程的教學(xué)內(nèi)容、特點(diǎn)、練習(xí)方法與根本要求8組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一X代表學(xué)生，代表老師要求：1集合迅

2、速、整齊、安靜2上課著裝要求運(yùn)動服裝與運(yùn)動鞋準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 頭部運(yùn)動 肩部饒環(huán) 擴(kuò)胸運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動 體前屈 膝關(guān)節(jié)饒環(huán) 下蹲運(yùn)動 弓步壓腿 仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開教法：教師先示范，后領(lǐng)做，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí) 圖二要求：動作舒展，使各關(guān)節(jié)充分活動開，防止受傷?；静糠忠?、太極拳根本動作介紹與學(xué)習(xí) 1手型：拳、掌、勾 2手法：掤、捋、擠、按51組織隊(duì)形，同圖二2教法：教師講解示范、領(lǐng)做， 學(xué)生模仿練習(xí)為主。 教學(xué)過程：先完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)基本部分3根本步法：進(jìn)步退步二、根本組合動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)左右野馬分鬃三、身體素質(zhì)練習(xí)：1雙人后背起：15次 2組2雙腿縱跳：

3、30次 2組3020103、步法行進(jìn)間練習(xí)組織隊(duì)形： 圖三要求：重心平穩(wěn)，前進(jìn)步兩腳跟橫向距離保持30厘米左右，防止站成一條線。組織：集體學(xué)習(xí)隊(duì)形同圖二，行進(jìn)間練習(xí)隊(duì)形同圖三教法：完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)1示范原地左右弓步分掌動作，5-7次2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿練習(xí)，7-10次3結(jié)合左右進(jìn)步，帶著學(xué)生做行進(jìn)間的抱球分掌練習(xí)，5-7次4學(xué)生聽口令提示做行進(jìn)間野馬分鬃練習(xí)， 6按組集體練習(xí)，教師糾正共同錯誤要求：1.姿勢力求中正；出手邁步輕起輕落；2.動作路線多呈圓?。?.速度求均勻，不要忽快忽慢。素質(zhì)練習(xí)： + + + + + + + + 圖四結(jié)束部分一、放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1課堂情況2技術(shù)

4、學(xué)習(xí)情況三、師生道別5整理活動： + + + + + + + + + 圖五要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 3 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1學(xué)習(xí)太極拳根本組合：摟膝拗步2學(xué)習(xí)24式簡化太極拳第一組動作：起勢左右野馬分鬃3專項(xiàng)根本功和身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1通過學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握太極拳預(yù)備姿勢要領(lǐng)與要求2初步掌握第一組動作的動作路線與運(yùn)行方向，對定勢動作中上下肢擺放的位置建立起正確的動作影像和肌肉本體感覺3開展專項(xiàng)柔韌素質(zhì)、上下肢力量素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)摟膝拗步教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合平安提示部

5、分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課要求運(yùn)動服、鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、徒手操 4 x 8拍 頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動 腹背運(yùn)動腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動二、專項(xiàng)根本功1原地正壓腿2弓步壓腿3仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，教師領(lǐng)做，學(xué)生集體跟做。 圖二組織：四列橫隊(duì)同圖二教法：教師示范并領(lǐng)做，口令指揮，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行跟做。要求：精神飽滿，認(rèn)真做好身體

6、各肌肉群和關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動，預(yù)防發(fā)生運(yùn)動損傷?；静糠忠?、復(fù)習(xí)進(jìn)步步法15教法：教師帶著學(xué)生集體復(fù)習(xí)進(jìn)步步法，組織：成四列橫隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)，5米 * 4組基本部分二、學(xué)習(xí)根本組合動作左右摟膝拗步三、學(xué)習(xí)24式太極拳第一組動作：1起勢2左右野馬分鬃四、素質(zhì)練習(xí)：1立臥撐：30次 * 2組25米折回跑：4次 * 3組252010 圖三組織：四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師邊示范邊講解要領(lǐng)2帶著學(xué)生學(xué)習(xí)原地的轉(zhuǎn)體擺臂、屈肘上步、弓步摟推動作3結(jié)合摟膝拗步的攻防含義講解動作要領(lǐng)與要求4教師領(lǐng)做，帶著學(xué)生連貫練習(xí)該動作 5學(xué)生分組自由練習(xí)，教師巡視糾錯組織：成四列橫隊(duì)，同圖二教法： 1放松靜立片刻4教師領(lǐng)做，學(xué)生

7、模仿學(xué)習(xí)第一組動作5學(xué)生分小組，進(jìn)行練習(xí)，教師糾正動作6學(xué)生聽口令集體練習(xí)7教師對動作進(jìn)行講評素質(zhì)練習(xí)：分兩組聽口令輪換進(jìn)行練習(xí) 圖四 圖五結(jié)束部分一、放松活動：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、師生道別5整理活動：教師領(lǐng)做，學(xué)生兩人一組聽口令跟做，要求積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 4 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)第一組動作：起勢左右野馬分鬃2學(xué)習(xí)簡化太極拳第二組動作：白鶴亮翅左右摟膝拗步3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1進(jìn)一步熟練第一組動作，提高動作的完成質(zhì)量2學(xué)習(xí)第二組動作路線與方法，根本掌握正確的

8、動作要領(lǐng)3鍛煉下肢力量，提高身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)白鶴亮翅教學(xué)難點(diǎn)以腰為軸，帶動手臂的轉(zhuǎn)動平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)，提出要求四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX圖一要求：1整隊(duì)迅速、整齊、安靜2見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、慢跑二、專項(xiàng)身體活動1雙臂交叉繞環(huán)2前俯腰3原地正壓腿4左右轉(zhuǎn)腰5弓步壓腿6仆步壓腿15組織：由兩路縱隊(duì)變?yōu)閳A形，繞場慢跑4圈 X X X X X XX X X X圖二組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開X X X X X X XX X

9、 X X X X XX X X X X X XX X X X X X X圖三教法：1教師先示范，后領(lǐng)做2學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)基本部分一、復(fù)習(xí)第一組動作一退步步法二復(fù)習(xí)第一組：起勢左右野馬分鬃二、學(xué)習(xí)24式太極拳第二組動作：1白鶴亮翅2左右摟膝拗步三、素質(zhì)練習(xí)：1立臥撐：30次 2組2單腳跳：5m2 2組203512組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：1教師提示動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令集體復(fù)習(xí)3指定小組長，分四組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作要求：動作路線清楚，上下肢動作協(xié)調(diào)組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)：1教師完整示范第二組動作，并講解動作方法與要領(lǐng)2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿

10、學(xué)習(xí)3帶著學(xué)生連貫練習(xí)該組動作4學(xué)生自由組合分假設(shè)干小組，集體練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，糾正共同錯誤5以小組為單位輪換演示動作，教師進(jìn)行評議要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；組織：學(xué)生分兩組輪換進(jìn)行練習(xí) 圖四要求：認(rèn)真積極，注意平安結(jié)束部分一、放松活動：放松操二、小結(jié)課堂小結(jié)1課堂情況2技術(shù)學(xué)習(xí)情況三、師生道別5整理活動：左右間隔，自然分散站開，跟著教師做，要求積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 5 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極

11、拳第二組動作：白鶴亮翅左右摟膝拗步2學(xué)習(xí)第三組動作：手揮琵琶左右倒卷肱3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1能熟練掌握第二組動作，進(jìn)一步提高動作的完成質(zhì)量2學(xué)習(xí)第三組動作路線與方法，根本掌握正確的動作要領(lǐng)3著重開展下肢力量，提高身體綜合素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)倒卷肱動作教學(xué)難點(diǎn)體會以腰部轉(zhuǎn)動帶動上肢動作平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服與運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、徒手操 頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動 腹背

12、運(yùn)動腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動10組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站開教法：教師先示范，后領(lǐng)做，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X圖二基本部分一、復(fù)習(xí)第二組動作：白鶴亮翅左右摟膝拗步15一組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4按口令集體復(fù)習(xí)基本部分二、復(fù)習(xí)根本步法 左右退步步法三、學(xué)習(xí)太極拳第三組動作：1手揮琵琶2左右倒卷肱四、身體素質(zhì)練習(xí)接力比賽1方法：起點(diǎn)出發(fā)蛙跳至中線換單腳跳至終點(diǎn)沖刺返回

13、與下一位同學(xué)拍掌輪換2規(guī)那么：兩組比賽，先完成的小組為勝，輸?shù)男〗M，每人做俯臥撐5個。73515二組織：同上教法：1教師復(fù)述動作要求并示范2教師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)三組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)1教師邊講解動作方法邊示范2按先上肢動作，后下肢動作的教學(xué)順序，教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6教師各組巡視，糾正動作要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；四組織：如以下圖 起點(diǎn) 中線 終點(diǎn)圖三教法：教師講解比賽方法與規(guī)那么，并擔(dān)任裁判要求：克服困難，

14、勇于拼搏，為集體爭奪榮譽(yù)；比賽中注意平安，防止意外傷害事故出現(xiàn)結(jié)束部分一、放松整理活動：放松操3節(jié)二、課堂小結(jié)：1技術(shù)學(xué)習(xí)情況2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5組織：同圖二教師領(lǐng)做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 6 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第三組動作：手揮琵琶左右倒卷肱2學(xué)習(xí)第四組動作：左右攬雀尾3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1通過復(fù)習(xí)，提高動作的熟練度和完成質(zhì)量2學(xué)習(xí)第四組動作，初步掌握運(yùn)動路線與方法3通過體能鍛煉，開展學(xué)生心肺功能教學(xué)重點(diǎn)左右攬雀

15、尾教學(xué)難點(diǎn)掤、捋、擠、按四正手平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 1頭部運(yùn)動 2肩部饒環(huán)3擴(kuò)胸運(yùn)動 4體轉(zhuǎn)運(yùn)動 5體側(cè)運(yùn)動 6體前屈7下蹲運(yùn)動 8膝關(guān)節(jié)饒環(huán) 9弓步壓腿 10仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 圖二教法：1教師先示范后領(lǐng)做2學(xué)生按口令節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度2充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動受傷基本部分一、復(fù)習(xí)第三組動作：手揮琵琶

16、左右倒卷肱20組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第四組動作：1左攬雀尾2右攬雀尾三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1000米4553分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)1教師邊講解動作方法邊示范2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，模仿學(xué)習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4結(jié)合掤、捋、擠、按根本手法的攻防含義，著重講解示范5學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6教師各組巡視，糾正動作要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極

17、；長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑， 運(yùn)動場 圖三結(jié)束部分一、整理活動：放松操2節(jié)課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5組織：同圖二教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 7 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作： 起始右攬雀尾2學(xué)習(xí)太極拳根本組合：云手3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作，提高動作規(guī)格，開展演練水平2學(xué)習(xí)根本組合云手，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3通過中距離長跑，鍛煉學(xué)生心肺功能，培

18、養(yǎng)堅(jiān)決、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)左右云手教學(xué)難點(diǎn)以腰為軸，手與步法配合協(xié)調(diào)平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、游戲 聽數(shù)抱團(tuán)1方法：游戲者圍成一個圓圈，按逆時針方向慢跑，當(dāng)聽到組織者喊出某個數(shù)字口令時，游戲者立即按該數(shù)字人數(shù)抱成一團(tuán)，少于或多于組織者所喊數(shù)字的均為失敗。2規(guī)那么：失敗者罰做屈膝縱跳10次15游戲組織：一路縱隊(duì)繞場慢跑 X X XX X X XX X X X X圖二基本部分一、專項(xiàng)身體

19、活動1雙臂交叉繞環(huán)2前俯腰3左右轉(zhuǎn)腰4原地正壓腿5弓步壓腿6仆步壓腿一、復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作：730組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開教法：1教師先示范后領(lǐng)做，2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度2充分活動各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動中受傷組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站開教法：1教師對各組動作講解示范，使學(xué)生重溫正確的動作概念2學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)基本部分 起始左右野馬分鬃白鶴亮翅左右摟膝拗步手揮琵琶左右倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾二、學(xué)習(xí)太極拳根本組合： 云手三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1000米2553分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩，指出缺乏，培養(yǎng)學(xué)生同伴教育、協(xié)作學(xué)習(xí)的能力4分組練習(xí)后，教師請出23

20、名學(xué)生分別完整練習(xí)一次，并指出其優(yōu)缺點(diǎn)5按口令集體復(fù)習(xí)要求：重心平穩(wěn)，動作標(biāo)準(zhǔn)，上下動作配合協(xié)調(diào)組織：成四列橫隊(duì)站開教法：1教師邊示范，邊講解動作2教師帶著學(xué)習(xí)下肢的側(cè)行步法，學(xué)生模仿練習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4教師帶著學(xué)習(xí)上肢動作，兩腳開立，原地做兩臂左右交錯向體測回環(huán)劃圓動作5結(jié)合側(cè)行步， 教師領(lǐng)做行進(jìn)間云手動作，學(xué)生模仿練習(xí)5學(xué)生個人練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑， 圖三結(jié)束部分一、放松整理活動：放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5組織：不規(guī)那么隊(duì)形自由散開，根據(jù)教師提

21、示，學(xué)生自主放松。要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 8 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作： 起始右攬雀尾2學(xué)習(xí)太極拳第五組動作：單鞭云手單鞭3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作，完善動作細(xì)節(jié)，提高演練水平2學(xué)習(xí)第五組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3開展腰腹肌群力量，提高身體綜合素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)云手教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合,動作連貫平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課

22、任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操1頭部運(yùn)動 2肩部饒環(huán)3擴(kuò)胸運(yùn)動 4體轉(zhuǎn)運(yùn)動 5體側(cè)運(yùn)動 6體前屈7下蹲運(yùn)動 8膝關(guān)節(jié)饒環(huán) 9弓步壓腿 10仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 圖二教法：1教師先示范后領(lǐng)做；2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度；2充分活動開各關(guān)節(jié)以防止運(yùn)動損傷?；静糠忠?、復(fù)習(xí)太極拳第一四組動作： 起始左右野馬分鬃白鶴亮翅左右摟膝拗步手揮琵琶左右倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾20組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師對各組動作講解示范

23、，使學(xué)生重溫正確的動作概念2學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第五組動作：1單鞭2云手3單鞭三、素質(zhì)練習(xí)1雙人后背起20次 2組2仰臥起坐1分鐘 2組4553分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩，指出缺乏，培養(yǎng)學(xué)生同伴教育、協(xié)作學(xué)習(xí)的能力4分組練習(xí)后，以組分單位分別進(jìn)行集體演示，教師進(jìn)行動作評議要求：動作標(biāo)準(zhǔn)、方法熟練，配合協(xié)調(diào)，速度適宜組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：完整示范分解教學(xué)完整教學(xué)1教師邊示范，邊講解動作方法2教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4學(xué)生個人練習(xí)，教師巡視糾正動作 要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；素質(zhì)練習(xí)： + + + + + +

24、+ + 要求：認(rèn)真積極，注意平安結(jié)束部分一、放松活動二、課堂小結(jié)1課堂情況；2技術(shù)學(xué)習(xí)情況三、師生道別5組織：同圖二教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 9 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第五組動作：單鞭云手單鞭2學(xué)習(xí)第六組動作：高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳3綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第五組動作，進(jìn)一步熟練掌握動作要領(lǐng)，提高動作完成規(guī)格2學(xué)習(xí)第六組動作，初步掌握正確的運(yùn)動方法與要領(lǐng)3鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)決頑強(qiáng)的意

25、志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)右蹬腳,轉(zhuǎn)身左蹬腳教學(xué)難點(diǎn)右蹬腳“穿,分,抱,撐掌法變化平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、游戲 抓手指1方法：游戲者圍成一個圓圈，面向圓心戰(zhàn)好，然后每位游戲者均把左手張開伸向左側(cè)鄰人，右手食指那么垂直放在右側(cè)鄰人伸來的左手掌心上，組織者用“一二一的口令指揮全體游戲者原地踏步走。當(dāng)組織者發(fā)出“一二三的口令時，游戲者左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的手指，右手指側(cè)要設(shè)法

26、逃掉。抓住一次得1分，被抓住一次得1分，未抓住別人也未被別人抓住的得0分，游戲結(jié)束時以得分多者為勝2規(guī)那么：搶口令者抓住無效；手掌不張開抓住無效；不準(zhǔn)搶先抽回手指10游戲組織：全部參加者圍成一個圓圈 X X XX X X XX X X X X X X圖二教法：1教師講解游戲方法和規(guī)那么2游戲時，教師擔(dān)任裁判基本部分二、專項(xiàng)身體活動1雙臂交叉繞環(huán)2前俯腰3左右轉(zhuǎn)腰7組織：成四列橫隊(duì)散開如圖三教法：1教師領(lǐng)做2學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度基本部分4原地正壓腿5弓步壓腿6仆步壓腿一、復(fù)習(xí)太極拳第五組動作：單鞭云手單鞭二、學(xué)習(xí)第六組動作：1高探馬2右蹬腳3雙峰貫耳4轉(zhuǎn)身左蹬腳三、心肺功

27、能鍛煉中長距離跑：1000米20405 圖三2充分活動各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動中受傷組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：1教師邊示范，邊講解動作。2教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)。3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)。4教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6教師各組巡視，糾正動作要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑，結(jié)束部分一、關(guān)

28、節(jié)放松操24節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5組織：學(xué)生按教師要求自主放松要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 10 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)第六組動作：高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳2學(xué)習(xí)太極拳第七組動作：左下勢獨(dú)立右下勢獨(dú)立3身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第六組動作，進(jìn)一步熟練掌握動作要領(lǐng)，提高動作完成規(guī)格2學(xué)習(xí)第七組動作，初步掌握正確的運(yùn)動方法與要領(lǐng)3開展上下肢力量，提高身體綜合素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)下勢獨(dú)立教學(xué)難點(diǎn)仆步防止塌腰突臀,上體前俯平安提示部分

29、教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 1頭部運(yùn)動 2肩部饒環(huán)3擴(kuò)胸運(yùn)動 4體轉(zhuǎn)運(yùn)動 5體側(cè)運(yùn)動 6體前屈7下蹲運(yùn)動 8膝關(guān)節(jié)饒環(huán) 9弓步壓腿 10仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 圖二教法：1教師先示范后領(lǐng)做2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度2充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動受傷基本部分一、復(fù)習(xí)太極拳第六組動作：高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳30組

30、織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第七組動作1左下勢獨(dú)立2右下勢獨(dú)立三、身體素質(zhì)練習(xí)接力比賽1方法：兩組中的第一人在起點(diǎn)處雙腳跳繩10次換單腳跳至中線蛙跳至終點(diǎn)沖刺返回與下一位同學(xué)拍掌輪換2規(guī)那么：兩組比賽，先完成的小組為勝，輸?shù)男〗M，每人做俯臥撐5個。3要求：克服困難，勇于拼搏，為集體爭奪榮譽(yù)；比賽中注意平安，防止意外傷害事故出現(xiàn)25153分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4以小組為單位輪換演示動作，教師進(jìn)行評議4按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法： 1教師完整示范動作，并講解

31、動作方法與要領(lǐng)2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿學(xué)習(xí)3帶著學(xué)生連貫練習(xí)該組動作4學(xué)生自由組合分假設(shè)干小組，集體練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，糾正共同錯誤要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極組織：如以下圖教法：教師講解比賽方法與規(guī)那么，并擔(dān)任裁判 起點(diǎn) 中線 終點(diǎn)圖三結(jié)束部分一、放松整理活動：放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5整理活動：組織隊(duì)列同圖二教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 11 次課級 學(xué)院

32、第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第五七組動作： 單鞭右下勢獨(dú)立2學(xué)習(xí)太極拳第八組動作：左右穿梭海底針3身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第五七組動作，完善動作細(xì)節(jié)，提高演練水平2學(xué)習(xí)第八組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)決頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)左右穿梭,海底針教學(xué)難點(diǎn)以腰部轉(zhuǎn)動來帶動,協(xié)調(diào)全身動作平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、游戲：

33、貼膏藥1方法：游戲者兩人一組，前后站在大圓圈上，每組左右間隔一定距離。另選一人當(dāng)追者，一人當(dāng)逃者。游戲開始，追者去追拍逃者，逃者可在圈內(nèi)外奔跑躲避，也可站在任一組的前面貼人，這時后面的一人就變成逃者，追者繼續(xù)追拍。假設(shè)追拍倒逃者，兩人交換角色，繼續(xù)進(jìn)行。2規(guī)那么：追拍時不得離圓圈太遠(yuǎn)；貼人時必須在圈內(nèi)站在圈上人的前面17游戲組織：全部參加者圍成一個圓圈 X X X X X X X X X X X X圖二教法：1教師講解游戲方法和規(guī)那么2游戲時，教師擔(dān)任裁判基本部分二、專項(xiàng)身體活動1雙臂交叉繞環(huán)2前俯腰3左右轉(zhuǎn)腰8專項(xiàng)身體活動：組織隊(duì)形成四列橫隊(duì)散開 圖三基本部分4原地正壓腿5弓步壓腿6仆步壓腿

34、一、太極拳第五七組動作： 單鞭云手單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢獨(dú)立右下勢獨(dú)立二、學(xué)習(xí)太極拳第八組動作：1左右穿梭2海底針三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1200米25257教法：1教師領(lǐng)做2學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度2充分活動各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動中受傷組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：1教師對各組動作講解示范，使學(xué)生重溫正確的動作概念2學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)3分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩，指出缺乏4按小組分別進(jìn)行集體演示，教師進(jìn)行動作評議要求：動作標(biāo)準(zhǔn)、方法熟練，配合協(xié)調(diào)，速度適宜組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法： 1教師完整示范動作，并講解動作方法與要領(lǐng)2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿學(xué)

35、習(xí)3帶著學(xué)生連貫練習(xí)該組動作4學(xué)生自由組合分假設(shè)干小組，集體練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，糾正錯誤要求：1講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑， 圖四結(jié)束部分一、放松操24節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5組織同圖三，學(xué)生自主進(jìn)行.要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處.場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 12 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第八組動作：左右穿梭海底針2學(xué)習(xí)第九組動作：閃通臂轉(zhuǎn)身搬攔捶3身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第八組動作，進(jìn)一

36、步掌握動作細(xì)節(jié)，提高動作規(guī)格2學(xué)習(xí)第九組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)決頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔錘教學(xué)難點(diǎn)搬攔捶轉(zhuǎn)身動作平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 1頭部運(yùn)動 2肩部饒環(huán)3擴(kuò)胸運(yùn)動 4體轉(zhuǎn)運(yùn)動 5體側(cè)運(yùn)動 6體前屈7下蹲運(yùn)動 8膝關(guān)節(jié)饒環(huán) 9弓步壓腿 10仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 圖二教法：1教師先示范

37、后領(lǐng)做；2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1動作舒展，用力適度；2充分活動開各關(guān)節(jié)以防止運(yùn)動損傷?；静糠忠弧?fù)習(xí)第八組動作： 左右穿梭海底針15組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4按口令集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第九組動作：1閃通臂2轉(zhuǎn)身搬攔捶三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1600米4015組織：成四列橫隊(duì)同圖二教法： 1教師邊示范，邊講解動作方法2教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互

38、觀摩、相互學(xué)習(xí)6教師各組巡視，糾正動作要求：1教師講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑， 圖三要求：1、呼吸要深長，盡量采用腹式呼吸，防止單純用嘴直接張口吸氣；2、跑步速度要量力而行，盡力而為，既要防止超出自身能力之外的爭強(qiáng)好勝，又要防止消極松懈偷懶思想。結(jié)束部分一、放松操24節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5整理活動：組織隊(duì)列同圖二教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出缺乏之處。場地器材課后小結(jié)與反思太極拳工程主選課電子版教案第 13 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人

39、數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳第九組動作：閃通臂轉(zhuǎn)身搬攔捶2學(xué)習(xí)第十組動作：如封似閉十字手收勢3身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1復(fù)習(xí)太極拳第九組動作，進(jìn)一步掌握動作細(xì)節(jié)，提高動作規(guī)格2學(xué)習(xí)第十組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)決頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)十字手教學(xué)難點(diǎn)十字手轉(zhuǎn)體扣腳與弓步分手要連貫平安提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查著裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立圖一要求：1嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、游戲拉人進(jìn)圈1方法：游戲

40、者在圓外手拉手圍成一個圓圈，每個游戲者到圓的最近距離均約1米。游戲開始，組織者發(fā)令后，每人都設(shè)法把其他人拉進(jìn)圓內(nèi)，被拉進(jìn)圓者得1分。在規(guī)定時間內(nèi)得分多者為敗，得分少者為勝利。2規(guī)那么：游戲時不得隨意脫手，否那么判得1分；敗者罰做屈膝縱跳10次15游戲組織：一路縱隊(duì)繞場慢跑 X X XX X X XX X X X X圖二基本部分二、專項(xiàng)身體活動1雙臂交叉繞環(huán)2前俯腰3左右轉(zhuǎn)腰4原地正壓腿5弓步壓腿6仆步壓腿7組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 圖三教法：1教師先示范后領(lǐng)做2學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)基本部分二、復(fù)習(xí)第九組動作： 閃通臂轉(zhuǎn)身搬攔捶三、學(xué)習(xí)太極拳第十組動作：1如封似閉2十字手3收勢四、心肺功能鍛煉

41、中長距離跑：1200米252510要求：1動作舒展，用力適度2充分活動各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止運(yùn)動中受傷組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法：1教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)同圖三教法： 1教師邊示范，邊講解動作方法2教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6教師各組巡視，糾正動作要求：1講解簡潔，示范正確標(biāo)準(zhǔn)；2學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；長跑組織：成兩路縱隊(duì)繞運(yùn)動場慢跑， 圖四結(jié)束部分一、放松操24節(jié)二、課堂小結(jié)1技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2課堂紀(jì)律情況三、師生道別5整理活動：組織隊(duì)列同圖三教法：