心理學的培訓心得

1、心理學培訓心得溝溪小學林婷帶著期待與責任，我有幸參加了這次“教師心理健康C 證”的培訓。這短短5天的培訓對我個人而言，收獲是豐富且充實的。作為一個剛當班主任的我來說，一直困惑著我的問題是：為什么這些孩子越來越不聽話了?越來越難教了 ?曾經，對于心理健康輔導一無所知， 幼稚地認為：每學期給學生上幾節(jié)熱熱鬧鬧的心理課就行了。通過這次的聽課、學習、團體活動，真正讓自己大開了眼界，受益匪淺。在培訓過程中我們聆聽了專家們的精彩講座， 他們用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在， 并且通過理論學習、 自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育， 同時也讓我們知道， 加強

2、對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。二、了解了心理健康輔導的基本技巧在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧

3、：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。三、懂得了提高自身素質的重要性教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理

4、健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發(fā)展。做快樂的自己心理活動課溝溪小學林婷主題：做快樂的自己年級： 3 年級活動目的：引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒學會用美的眼光看世界，尋找身邊的快樂?；顒又仉y點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好

5、地調整自己?；顒舆^程：一、熱身運動體驗快樂1同學們，今天這節(jié)課，老師首先送給大家一個見面禮，你們猜會是什么呢？2學生各自猜想。3今天，老師要送給大家燦爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無比快樂的心情！來，讓我們一起跟著音樂， 把手舞起來，把腳動起來， 讓整個身體扭起來吧！（學生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗快樂。 ）師：同學們剛才我們跟著音樂做健康操，快樂嗎？師：快樂是一種美好的情緒體驗，能讓人身心健康，對我們的生活、學習都有積極的影響，我們今天上課的主題就是我們最快樂。 （出示課題：）二、傳快樂球游戲說快樂師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂” ，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂

6、嗎？現在讓我們在音樂聲中傳起快樂球，注意音樂一停，球在誰的手上就請誰在這個盒子里抽出一張紙條， 按照上面的要求說說自己的快樂，讓別人也和你一起快樂。 （出示課件：快樂球傳快樂）1把你做的最有趣的夢說給大家聽。2說說你在公園里游玩中遇到的高興的事。3說一件你認為最好笑、最有意思的事給大家聽。4給大家講一個有趣的笑話。師（小結）：對了，剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在優(yōu)美的環(huán)境里會快樂，做自己喜歡的事情會快樂， 別人表揚自己的時候會快樂。只要我們做生活的有心人，就會發(fā)現快樂就在我們的身邊?？墒巧钪胁粫偸顷柟饷髅?，不會總是快樂的， 也有不快樂的時候， 你們愿意來說說自己有哪些不快樂或者煩惱

7、的事情嗎？我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事 .三、快樂小天使在行動是啊！煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有。剛聽了大家說了那么多趕走不開心的好方法， 我才知道趕走煩惱和不開心是那么簡單。 現在老師請你們這些快樂小天使們行動起來，幫幫他們，有信心嗎？現在每個小組選其中一種情況思考討論： 我們怎樣幫助這個同學克服學習和生活中難以克服的消極情緒？請你把保持快樂的“妙方”告訴大家。要求：（ 1）每組一位主持人，一位記錄員。2）每組討論一個情境，看哪一組提供的方法又多又好。自己學習進步了，考試也取得了比平時優(yōu)異的成績，可同學們還是不相信，說是偷看同桌的 前段期間數學成績不理想，今天又考砸了，老

8、師要求回家請家長簽字。父母答應一起吃德克士或去游玩，結果他們沒有兌現。和同學發(fā)生爭執(zhí)，別人占上風，被同學當成笑柄。有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學誤解。課堂上老師提問，沒答出，被同學們嘲笑。展示學生“妙方”。（各組主持人發(fā)言，其他同學補充）小結：真是非常感謝大家。 同學們給這些有情緒困惑的同學帶來一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。四、分享經驗，體驗快樂過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？在小組交流會后全班交流： 做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫 教師點撥：怎樣才能

9、做一個快樂的人？大家的辦法真多！ 這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F在，讓我們來準備一份“心理快餐” ，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）享用“心理快餐”：教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！史努比動畫片段；播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動； 唱幸福拍手歌，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；看照片回憶快樂的往事；介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂 , 發(fā)泄不良情緒的辦法。教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好， 生活中能給我們帶

10、來快樂的辦法可多了！多媒體動畫演示文稿： 讀有趣的書； 至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好； 經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍 ; 照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂 教師贈言：面對復雜的生活， 我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒， 使自己永遠快樂。五、唱快樂歌今天這節(jié)課老師真快樂， 分享了你們的快樂故事， 學到了你們提供的這么多保持快樂的秘方，還有看到你們現在一張張開心的笑臉 那你們有什么收獲呢，說給大家聽聽好嗎？是啊，今天大家都很快樂。快樂讓人年輕，快樂讓人充滿活力，讓我們在生活中多一點開心，多一點快樂吧！最后，讓我們在一首快樂的歌曲中邊唱邊跳，結束

11、今天的活動。（全班同學齊唱歌，結束全課。 “假如快樂你就拍拍手” ）加強師德師風建設，樹立良好師表形象陶行知先生曾經說過： “學高為師，身正為范。 ”為加強教師隊伍建設，不斷加強自身的行為修養(yǎng)， 弘揚新風正氣，提高教師自身修養(yǎng)，樹立教師形象， 開學依始，政教主任李金山對樹林學校全體教職工進行了“加強師德師風建設，樹立良好師表形象”專題培訓活動?；顒又趵钪魅瘟信e了 “范跑跑事件 ”、“楊不管事件 ”以及其它體罰、歐打學生的事件，讓全體教師認清形勢，提高認識，統(tǒng)一思想，認識到加強師德師風學習的重要性和緊迫性。 并對此次培訓提出相關要求和布置了學習師德師風內容后寫心得、寫感悟的任務。隨后，對全校教

12、職工進行了師德師風專題培訓， 與教師們一起討論體罰和變相體罰學生的真實案例， 給老師們講解體罰及變相體罰的危害性、 教師不宜有的行為、目前我們師德值得反思的問題以及教學工作中暴露的愛崗敬業(yè)精神不強和自身修養(yǎng)不夠等問題， 引導教師們要做具有良好師德的教師，要學會去愛、學會尊重、學會寬容、學會嚴格、學會平等、學會合作、學會交流、學會支持，在實踐與反思中提升師德素養(yǎng)。同時，李主任引入魏書生的育人經驗幫助廣大教師正確培育學生， 使他們受益匪淺，得到了教師們的廣泛認可。本次師德師風培訓活動的開展， 使全校教師感受到了作為人民教師的榮譽感和責任感。 教師們紛紛表示要認真做好本職工作， 統(tǒng)一思想認識，進一步

13、加強師德修養(yǎng)，貫徹師德規(guī)范準則，努力鞭策自己，立足本職崗位， 用行動來塑造樹林教師高尚的師德形象， 為教育事業(yè)的發(fā)展做出自己應有的貢獻。贈送以下資料考試知識點技巧大全一、考試中途應飲葡萄糖水大腦是記憶的場所， 腦中有數億個神經細胞在不停地進行著繁重的活動,大腦細胞活動需要大量能量?？茖W研究證實 ,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消耗的能量卻占食物所產生的總能量的20%,它的能量來源靠葡萄糖氧化過程產生。據醫(yī)學文獻記載 ,一個健康的青少年學生 30 分鐘用腦 ,血糖濃度在 120 毫克 /100 毫升 ,大腦反應快 ,記憶力強； 90 分鐘用腦，血糖濃度降至 80 毫克 /100

14、 毫升，大腦功能尚正常； 連續(xù) 120 分鐘用腦， 血糖濃度降至毫克 /100 毫升，大腦反應遲鈍，思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時間都在 2 小時或 2 小時以上且用腦強度大，這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞，從而影響大腦的正常發(fā)揮，對考試成績產生重大影響。因此建議考生，在用腦 60 分鐘時，開始補飲 25%濃度的葡萄糖水 100 毫升左右，為一個高效果的考試 加油 。二、考場記憶“短路”怎么辦呢？對于考生來說，掌握有效的應試技巧比再做題突擊更為有效。1.草稿紙也要逐題順序寫草稿要整潔，草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一題一題順

15、著序號往下寫。最好在草稿紙題號前注上符號，以確定檢查側重點。為了便于做完試卷后的復查，草稿紙一般可以折成4-8 塊的小方格，標注題號以便核查，保留清晰的分析和計算過程。2.答題要按 先易后難 順序不要考慮考試難度與結果，可以先用5 分鐘熟悉試卷，合理安排考試進度，先易后難，先熟后生，排除干擾?？荚囍泻芸赡苡龅揭恍]有見過或復習過的難題， 不要 蒙 了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的，或者交替排列。3.遇到容易試題不能浮躁遇到容易題，審題要細致。圈點關鍵字詞，邊審題邊畫草圖，明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目，便覺得心應手、興奮異常，往往情緒激動，甚至得意忘形。要避免急于

16、求成、粗枝大葉， 防止受熟題答案與解題過程的定式思維影響，避免漏題，錯題，丟掉不該丟的分。答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時要慎重，要關注題干中的否定用詞，對比篩選四個選項的差異和聯系， 特別注意保留計算型選擇題的解答過程。 當試題出現幾種疑惑不決的答案時， 考生一定要有主見，有自信心，即使不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應把認為正確程度最高的答案寫到試卷上， 不要在答案處留白或開天窗。5.試卷檢查要細心有序應答要準確。一般答題時，語言表達要盡量簡明扼要，填涂答題紙絕不能錯位。答完試題，如果時間允許，一般都要進行試卷答題的復查。復查要謹慎，可以利用逆向思維，反向推理論證，聯系生活

17、實際，評估結果的合理性，選擇特殊取值，多次歸納總結。另外，對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。 對填空題，則一要檢查審題 ;二要檢查思路是否完整 ;三要檢查數據代入是否正確 ;四要檢查計算過程 ;五要看答案是否合題意 ;六要檢查步驟是否齊全，符號是否規(guī)范。還要復查一些客觀題的答案有無遺漏，答案錯位填涂，并復核你心存疑慮的項目。 若沒有充分的理由， 一般不要改變你依據第一感覺做出的選擇。6、萬一記憶短路 可慢呼吸考試中，有些考生因為怯場，導致無法集中精神，甚至大腦忽然一片空白， 發(fā)生 記憶堵塞 。此時不要緊張，不妨嘗試如下方式：首先是穩(wěn)定心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜，并注意調節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當對自己說 放松 時緩慢呼氣，再考慮你正在努力回憶的問題， 如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始選做其他會的試題，過段時