大學(xué)生心理壓力

1、.：.；大學(xué)生波折感的成因及其消除途徑分析貴州大學(xué)科技學(xué)院 金融一班 王橋 摘要：當(dāng)今的大學(xué)生是一個特殊的群體，面對日益添加的壓力，學(xué)習(xí)、任務(wù)、就業(yè)、家庭、戀愛、人際交往等等等等。而由于人生閱歷閱歷和心思脆弱以及處事方式的不成熟等各方面的緣由，大學(xué)生在面對這些種種的壓力的時候，往往不能很好的處置，更不能轉(zhuǎn)壓力為動力。到最后這些壓力往往就會讓大學(xué)生感到波折感。波折感是一種自我否認(rèn)的心思形狀，個人需求求能得不到滿足，人際溝通遭到阻滯，致使成就感、平安感蕩然無存，波折感便油然 而生，因此會出現(xiàn)消極的心情，心灰意冷，萬念俱灰、悲觀、憂郁，甚至還會出現(xiàn)攻擊性行為。那面對這樣的一種情況，他們應(yīng)該怎樣開導(dǎo)怎

2、樣用心思學(xué)的知識來處理這些問題呢？下面我將從大學(xué)生波折感的成因背景以及怎樣結(jié)合心思學(xué)原理知識來有效地消除這樣的一種波折感入手來分析一下這個問題。Todays college students are a special group, from the face of increasing pressure from the study, from work, from employment, from family, from love, from interpersonal relationships and so on and so forth. And because the exper

3、ience of life experience and psychological vulnerability of the immature and way of doing things and other reasons, all students in the face of these pressures, it is often not well handled, can not turn pressure into motivation. Finally, these pressures will tend to make students feel frustrated. F

4、rustration is a psychological state of self-denial, can not meet the requirements of individual needs, and interpersonal communication are blocked, leading to a sense of accomplishment, a sense of security vanished, frustration arose spontaneously, so there will be negative emotions, despair, despai

5、r, pessimism, depression, or even appear aggressive behavior. That the face of such a situation, how should we enlighten the knowledge of how to use psychology to solve these problems? Here I will cause frustration students and how to combine the background knowledge of psychological principles to e

6、ffectively eliminate such a frustration to start to analyze that problem.關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 心思安康 波折感 自信 關(guān)于波折感所謂的波折感多指青少年懷抱著許許多多的夢想、希望，為將其變成現(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意地追求。當(dāng)這種需求繼續(xù)性地不能得到滿足或部分滿足，就構(gòu)成了波折，波折也可成為需求得不到滿足時的緊張心情形狀。假設(shè)波折構(gòu)成于較為艱苦的目的，如學(xué)業(yè)、任務(wù)、愛情等，這種波折可稱之為失?。患僭O(shè)這種波折的妨礙與壓力繼續(xù)時間更長，影響范圍更廣，使其處于一種不利于身心開展的人生位置，那么稱為身處逆境。波折、失敗和逆境會給

7、青年人帶來絕望、壓制、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心思和心情反響，心思學(xué)上稱之為波折感或波折心思。大學(xué)生的波折感 不得不說，大學(xué)生這樣一群代表著優(yōu)秀、知識、科學(xué)、先進的人，其實心思是很脆弱的，其實學(xué)習(xí)的越多了解的越多就越容易煩惱。就像那句老話說的“傻人有傻福嘛。大學(xué)四年是一個過渡階段，是一個“小社會，是把他們由一個單純的乖學(xué)生到復(fù)雜的社會的一份子的轉(zhuǎn)機。在這一個階段，他們會面臨許許多多的以前在家里在高中從未面臨的問題：復(fù)雜的寢室關(guān)系、班主任不像以前一樣擔(dān)任、本人理財、可以公開的戀愛、圍繞獎學(xué)金的明爭暗斗、對畢業(yè)的茫然與等待、找不到真心朋友而這些問題往往就會讓大學(xué)生感到波折感。大學(xué)生波折感的成因大學(xué)生

8、的波折感有很多種，呵斥大學(xué)生波折感的緣由也是有方方面面的，總的來講有以下幾方面：一就業(yè)自從上世紀(jì)末國家實行教改、高校擴招后，“大學(xué)生這一以前代表著“鐵飯碗的群體便為難了起來，簡單地說，以前大學(xué)生都是包分配任務(wù)的，而如今就不一樣了，而且愈演愈烈，到如今就有了一種說法畢業(yè)就等于失業(yè)。就業(yè)的壓力成了大學(xué)生各種壓力的第一。如今大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)之后的出路無非就是這么幾條：考研繼續(xù)學(xué)習(xí)、從軍、進入國家機關(guān)、進入事業(yè)單位、進入國有企業(yè)、進入非國有企業(yè)、本人創(chuàng)業(yè)。但前面六條名額畢竟有限，而最后一條有遭到資金等要素的制約。大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)日益添加，而社會可提供的崗位卻就只需那么幾個，每年都會有近三分之一的大學(xué)應(yīng)屆畢

9、業(yè)生找不到任務(wù)。而這將近三分之一的人又將成為下一屆畢業(yè)生的強力競爭對手，另情勢更加嚴(yán)峻。面對著這樣的情勢，加上課程的教師有在他們的課堂上煽風(fēng)點火，讓他們大學(xué)生能夠從大三開場不想畢業(yè)甚至害怕恐懼畢業(yè)。二學(xué)業(yè) 包括我在內(nèi)的很多大學(xué)生在剛剛進入大學(xué)的時候，往往在學(xué)習(xí)上感到不習(xí)慣，歸咎其緣由主要是進入大學(xué)來學(xué)習(xí)方式和方法和高中有著本質(zhì)上的區(qū)別，高中大都是被動的教師監(jiān)視的學(xué)習(xí)，而進入大學(xué)卻沒有人會要求他去學(xué)習(xí)，完全是靠自覺。所以大學(xué)生往往在平常渾渾噩噩就過了，一到期末考試以后就會面臨著掛科、補考、重修、甚至清考。 這就會讓他們大學(xué)生在學(xué)習(xí)熱情與自信心上遭到較大的打擊，而且還有能夠墮入一個不情愿學(xué)習(xí)的惡性

10、循環(huán)怪圈。 三家庭 很多大學(xué)生往往是進入大學(xué)伴隨著成年，作為一個成年人，不可防止的就會開場接觸很多家庭的事情： 作為男生，成年就代表著他曾經(jīng)是個男子漢了，曾經(jīng)不是那個在父親的臂膀下和母親的懷抱庇護生長的小男孩兒了，有能夠他曾經(jīng)要成為家里的頂梁支柱了，就像我看過的一篇帖子里說的：“十八歲以后的男生必需求做的兩件事一是陪父親喝醉，通知他很高興做他的兒子；摟著母親的日漸消瘦的肩膀，通知她以后他要維護她。 這是一份沉甸甸的擔(dān)子，有擔(dān)子有責(zé)任就會有壓力。 作為女生，成年以后家庭的煩惱就更多了，我的女朋友就是一個例子，她就曾經(jīng)給我埋怨過，如今她回家去覺得位置有點為難，覺得成年的女兒都快出嫁了，這個家覺得不

11、是本人的家了，父母甚至開場對本人客客氣氣的了。 這樣女孩子們就會感到本人沒有了家，沒有了歸屬。四愛情 雖然不可防止地，很多大學(xué)生在高中初中甚至小學(xué)的時候就曾經(jīng)按捺不住青春期內(nèi)心的悸動而去嘗試了愛情的味道。但是他們必需成仔細(xì)正到了大學(xué)才會明智地較成熟地思索本人的感情，社會學(xué)的數(shù)聽闡明，進入大學(xué)后超越百分之七十的大學(xué)生告別了光棍兒，而且剩下的百分之三十中有一半以上的是以非光棍兒的身份進入大學(xué)，大學(xué)生是戀愛覆蓋率最高的群體。 就我的切身領(lǐng)會而言，戀愛中的人會由于吵架、鬧別扭、分手等感情危機而領(lǐng)會到深深的波折感，更不要說高年級戀人要面對的畢業(yè)分手的可怕難題了。五“性 同樣是一組社會學(xué)的數(shù)聽闡明，幾乎一

12、切進入戀愛關(guān)系的大學(xué)生都同時開場了性生活，而沒有談戀愛的那一小部分中部大部分人又經(jīng)過一夜情甚至是嫖娼的方式過著性生活。 就我個人觀念而言：我覺得性激動、性需求是進入青春期以后幾乎每個安康男女所必然的正常的生理需求和心思需求。但由于生理衛(wèi)生知識的缺乏和心智的不完全成熟，讓“性成為了大學(xué)生心思上的一道傷疤。 男生為責(zé)任與性才干煩惱；女生為了“失身而苦楚惋惜。就像一句很俗的話：“熱情過后總是傷痛，“性往往讓大學(xué)生領(lǐng)會著天堂到地獄的冰火兩重天的折磨。六人際關(guān)系記得剛收到大學(xué)入學(xué)通知書的那個晚上，我陪父親喝了很多酒，父親也對我說了很多以前沒說過的話，其中有一句是：“進入大學(xué)，他不要妄想著交到很多的朋友，

13、有那么一兩個知心的曾經(jīng)很僥幸了，如今的大學(xué)和以前不一樣嘍當(dāng)時我不以為然，當(dāng)?shù)饺缃裎也琶靼赘赣H的話很有道理。在大學(xué)這個小社會，幾乎每個人都不復(fù)高中直率與單純，覺得人人都想刺猬，都戴著面具，說實話，我寧愿面對著憤怒的臉被痛罵也不情愿面對一張帶著虛偽的冰冷的笑的臉談笑風(fēng)生。至少前者闡明人家是對他流顯露了內(nèi)心真實的想法。 沒有人情愿先把心扉對他人敞開，那如何能交到朋友？就像信樂團的那首里所唱的哪樣：“想要擁抱，怎能握緊拳頭？大學(xué)生們總是一邊埋怨沒有朋友一邊把本人身上的刺嚴(yán)密地豎起。 這是一個苦楚的怪圈和矛盾。七可怕的女生寢室 為什么我會單獨擬這樣一個標(biāo)題呢？由于大學(xué)女生寢室確實可怕，準(zhǔn)確地說是大學(xué)女生

14、寢室的關(guān)系和氣氛可怕。 雖然我是一個男生，我不想也不能夠在女生寢室生活，但我正常的性取向決議了我可以從女朋友的口中了解到一些女生寢室的問題。 他們祖國的五湖四海住進同一間寢室，不同的性格、不同的生活習(xí)慣而又不得不吃喝拉撒睡都共同擠在一個缺乏二十平方米的空間內(nèi)，難免會呵斥同寢室成員之間的一些矛盾甚至沖突，這些都是難免的，但為什么單單會呵斥女生寢室可怕呢？由于男生的性格決議了男生在遇到矛盾和沖突的時候往往會直接以明顯對抗甚至是暴力的方式處理，其結(jié)果就是大家把想要表達的都表達清楚了，要么是同飲三杯兩盞淡酒后大呼“不打不相識要么是各飲三杯兩盞淡酒后“大路朝天，各走一邊，無論是哪一種到最后都是寢室關(guān)系很

15、明朗。 但女生就不一樣了，經(jīng)過總結(jié)大量身邊的現(xiàn)實可以得出的結(jié)論是大學(xué)女生都是“圣雄甘地的合格接班人，由于她們在遇到寢室矛盾與沖突的時候往往會選擇“非暴力不協(xié)作的方式來處理，簡單地說就是把問題與不滿憋在心里，掛著偽善與虛偽的笑在他背后來一刀。 這樣的寢室關(guān)系與氣氛他說可不可怕？大學(xué)生波折感的處理途徑 綜上所述，大學(xué)生之所以感到波折感其實都是心里不安康呵斥的，那么他們改怎樣去處理呢？ 針對以上對當(dāng)代大學(xué)消費生波折感緣由的分析和總結(jié)，另外在參考其他高校在大學(xué)生波折教育方面的一些詳細(xì)實施方法的根底之上，就我校大學(xué)生的波折感心思干涉提出以下幾點對策：一、教育大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀大學(xué)生之

16、所以會在學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生波折心思和行為,往往是夸張客觀認(rèn)識的能動作用忽視客觀的物質(zhì)存在性,當(dāng)不能實現(xiàn)目的時,不及時調(diào)整目的和行為,固執(zhí)地堅持己見。一個人假設(shè)有了正確的世界觀、人生觀和價值觀,就能對社會、對人生、對世界上的事物有正確的了解和認(rèn)識,并能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和反響,做到冷靜而穩(wěn)妥地處置問題。同時也能心胸開闊、堅持樂觀主義精神,從而加強抵抗波折的才干。因此經(jīng)過思想教育,提高大學(xué)生認(rèn)識和改造客觀世界和客觀世界的才干,在實際中養(yǎng)成客觀符合客觀的思想習(xí)慣,就會減少大學(xué)生波折心思和行為,即使遇到波折也會及時糾正,正確排解。 二、協(xié)助 大學(xué)生確立正確的波折觀在人生旅途中,困難、波折是不可防止的。首先要教

17、育學(xué)生面對波折,能勇于成認(rèn)“失敗,但不要以為本人是“失敗者。即成認(rèn)對斗爭過程中某一環(huán)節(jié)的努力的失敗,但不能對本人本身做出消極、否認(rèn)的評價。其次,要培育波折辯證觀。波折對人既是挑戰(zhàn),又是機遇。波折可以使人認(rèn)識本人的弱點、優(yōu)點和開展?jié)摿?波折可以讓人增長人生閱歷,加強自自信心,學(xué)會對本人擔(dān)任,使本人變得更加成熟;波折可以使人生多姿多彩,構(gòu)成有意義的生命歷程。再次,要協(xié)助 大學(xué)生學(xué)會分析波折的緣由,面臨波折既不怨天尤人、也不過分自責(zé),而要經(jīng)過客觀的分析,加深對本身缺乏的了解和所處客觀環(huán)境的認(rèn)識,及時調(diào)整個人努力的目的。三、提供心情宣泄的平安機制,提高大學(xué)生對波折的排解力一個人處在受挫情境之中時往往會

18、出現(xiàn)緊張的心情反響,而這種緊張的心情假設(shè)不能適時地宣泄出來,就能夠被“累積而導(dǎo)致病態(tài)心思乃至攻擊行為的發(fā)生。所以,高校思想政治任務(wù)者要多與受挫者進展心思交流,采取個別說話、意見箱、開展熱線咨詢、心思咨詢以及第二課堂活動等方式,給受挫者提供各種抒發(fā)受挫心情的場所和時機,讓他們自在地、毫無顧忌地傾訴本人的煩惱、苦悶和優(yōu)慮,把不滿的心情全部宜泄出來,以到達內(nèi)心的平衡。四、教育大學(xué)生學(xué)會一些應(yīng)付波折的方法在漫漫人生旅途中蒙受波折是必然的,大學(xué)生除了正確對待波折外,還應(yīng)該學(xué)會一些應(yīng)付波折的方法。一是遭遇波折后重新調(diào)整目的,即當(dāng)某一目的多次無法到達后,可以降低要求或改動行為方向。二是學(xué)會自我撫慰,即蒙受波

19、折后應(yīng)想出種種理由來原諒本人或為本人辯護。三是多找親人、朋友傾訴。蒙受波折后與親人、朋友交談,傾吐本人的不快,發(fā)泄本人的不滿,壓力就能夠得到緩解或減輕,失去平衡的心思就可以逐漸恢復(fù)正常。四是學(xué)會自我文娛。閱歷波折之后,經(jīng)過自我文娛,調(diào)理本人的心情,使心境得到放松,藉以減少精神苦楚。雖然以上方法中有的不夠積極,但對加強大學(xué)生的抗波折才干仍有一定協(xié)助 。五優(yōu)化環(huán)境氣氛,減輕大學(xué)生心思壓力有些大學(xué)生蒙受波折后,究竟是戰(zhàn)勝波折積極進取還是畏縮不前消極退卻,同所在群體的人際關(guān)系以及環(huán)境氣氛有很大關(guān)系。假設(shè)群體中充溢相互關(guān)懷、維護、體恤和協(xié)助 的氣氛,受挫者就會從其中獲得戰(zhàn)勝波折的力量;假設(shè)群體中成員間相互疏遠(yuǎn)、感情冷漠,那么會降低受挫者戰(zhàn)勝波折的勇氣。因此,高校思想政治任務(wù)者應(yīng)該為受挫者創(chuàng)設(shè)一個良好的群體環(huán)境,使他們感遭到集體的暖和。對于家庭比較貧困的大學(xué)生,要啟動校園“愛心工程,建立貧困生獎、貸、助、勤、免