小學(xué)寒假實(shí)踐調(diào)查報(bào)告

1、Word - 3 -小學(xué)寒假實(shí)踐調(diào)查報(bào)告二、調(diào)查分析：大多數(shù)同學(xué)都是由于平常不留意愛(ài)護(hù)眼睛而造成近視的。不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等。），則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要緣由。還有一部分青少年的近視緣由是養(yǎng)分不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視緣由是：1用眼時(shí)間太長(zhǎng);2看電視太近;3看的電視畫(huà)面濃度太深、顏色太刺眼;4寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確;5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū);6在光線太弱的光下看書(shū);7長(zhǎng)時(shí)間的用電腦;8不合理飲食;9在教顛簸的車子里看書(shū);10遺傳因素;11不仔細(xì)地做眼保健操。四、調(diào)查結(jié)果：通過(guò)調(diào)查發(fā)覺(jué)，在當(dāng)今的中同學(xué)近視率不斷上升，而中同學(xué)們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不

2、加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無(wú)所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。很多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書(shū)距離不當(dāng)、光太暗、長(zhǎng)久用眼等。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)討論表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。五、建議（一）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充分。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（二）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，調(diào)整眼睛肌肉。（三）時(shí)常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液、明目滴眼液、珍寶滴眼液等。在課間非常鐘堅(jiān)持做眼保健操。（四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。（六）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽(tīng)從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。六、體會(huì)為有效預(yù)防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，熬煉身體，保障身心健康;二要訂正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)眼病，以