九型人格的成長建議

1、第九類型經(jīng)常鍛煉，加深對(duì)自己身體和情感的了解。（有些第九型人東奔西跑，覺得他們已經(jīng)有了足夠的鍛煉。）有規(guī)律的鍛煉是健康 的自律的一種形式，它會(huì)增加你對(duì)自己感情和其他感受的認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)對(duì)身體的關(guān)注，也將增加你把注注意力集中到人生其他領(lǐng) 域的能力。鍛煉，也是體驗(yàn)自己的某些侵略性并把它們表達(dá)出來的好辦法。為了維持一團(tuán)和氣，做個(gè)老好人，第九型的人傾向于跟人打成一片，做別人希望自己做的事情，這種傾向值得檢討。一味地默 認(rèn)別人的意愿，真的給你帶來了滿意的人際關(guān)系嗎？記住，如果你不在別人面前展現(xiàn)真實(shí)自我，你就不可能去愛他們。這意味 著你應(yīng)該成為你自己的主人一看上去有點(diǎn)兒自相矛盾一只有表現(xiàn)出你的獨(dú)立，你才能在別

2、人需要你的時(shí)候發(fā)揮應(yīng)有的作用。把自己發(fā)揮到極致。要強(qiáng)迫你去關(guān)注哪些正在發(fā)生的事情，不要對(duì)別人漠不關(guān)心，沉浸醉在自己的白日夢里。試著去集中注意 力，讓自己成為周圍世界的積極參與者。要學(xué)習(xí)怎樣才能在心理上和感情上更加專注。要認(rèn)識(shí)到你也會(huì)有敵意、焦慮和其他你必須要處理的感覺。負(fù)面感覺和沖動(dòng)也是你的一部分，無論你是否認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，它們 也會(huì)對(duì)你的感情和身體造成影響。此外，負(fù)面感情常常會(huì)不經(jīng)意地表表現(xiàn)出來，成為你與他人建立和諧關(guān)系的障礙。最起碼要 通過清醒認(rèn)識(shí)自己的感覺，一開始就把事情弄清楚，處理清楚。假如你的婚姻以離婚告終，或者跟子女之間有問題，你必須誠實(shí)地檢討一下，自己對(duì)這些問題有哪些責(zé)任，即使這樣

3、做讓你很 痛苦。檢討自己人際關(guān)系出問題的原因是非常困難的，因?yàn)橄嚓P(guān)的人都是與你的內(nèi)心很親近的人。你對(duì)別人的感情，是你的自 我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)的重要組成部分。但如果你真的愛他們，你一定要認(rèn)真反思自己在這些沖突中扮演的角色。總之，你面臨的 選擇很簡單：你必須在短期內(nèi)犧牲自己平靜的心靈，才能得到長遠(yuǎn)的、令人滿意的、真誠的人際關(guān)系。第八類型第八型的人很難屈服于別人，但應(yīng)該學(xué)著去做，最起碼要做到偶爾向別人屈服一下。一般情況下，很少有甚么性命攸關(guān)的事情， 所以你可以允許別人有自己的方式，不必害怕這樣做會(huì)犧牲自己的權(quán)力，或者犧牲你真正想要的東西。總是想支配每個(gè)人的欲 望表明你的自我已經(jīng)開始膨脹了。這是個(gè)危險(xiǎn)的

4、信號(hào)，你會(huì)不可避免地與別人發(fā)生更嚴(yán)重的沖突。記?。哼@個(gè)世界并沒有非跟你過不去。生命中的許多人都在關(guān)心你，尊敬你。但是，你的固執(zhí)”狀態(tài)使別人的關(guān)心和尊重變得 很不容易。讓近在咫尺的感情進(jìn)入你的內(nèi)心，這樣做并不會(huì)使你軟弱，恰恰相反，它會(huì)鞏固你的力量，支撐你和你的人生。另 外，覺得別人跟你過不去，你就跟別人過不去，記住這樣做的后果是你與他人的疏遠(yuǎn)，同時(shí)證明自己的恐懼。估量一下誰是真 正站在你這一方的人，讓他們知道他們對(duì)你有多重要。雖然你討厭這樣，但你做事時(shí)還是應(yīng)該有自制力。當(dāng)你忍不住想把自己的意愿強(qiáng)加于別人的時(shí)候，甚至真的有能力實(shí)行的時(shí)候， 你顯示出的是不折不扣的強(qiáng)權(quán)。你真正的力量來自你激勵(lì)、鼓舞別

5、人的能力。你掌握著權(quán)力并能幫助所有人克服危急，這時(shí)候 你的感覺才是最好的。你關(guān)心一下別人，也沒有人能占你甚么便宜。你向別人展示自己博大的心靈，而不是展示赤裸裸的強(qiáng)權(quán)， 更能讓別人保持忠誠和奉獻(xiàn)精神。典型的第八型人希望萬事自力更生，不愿指望別人。但諷刺的是，他們實(shí)際上依賴很多人。例如，你可能自認(rèn)為你并沒有依靠 你的雇員，是他們依靠你才有了一份工作。你可以隨時(shí)解雇他們，雇用其他工人。在你的小小王國里，除了你自己，任何人都 只不過是耗材而已。但事實(shí)上，你也得依靠他們好好工作，特別是你的生意壯大到你一個(gè)人管不過來的時(shí)候。如果你疏遠(yuǎn)跟你 有關(guān)聯(lián)的人，最終你將被迫雇用哪些只會(huì)唯唯諾諾、不值得信任的員工。這

6、時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己有充足的理由去懷疑這些人的忠 誠，擔(dān)心自己的地位是不是已經(jīng)岌岌可危了。實(shí)際情況是，無論做生意還是處理家庭事務(wù)，你的自力更生很大程度上只是個(gè)錯(cuò) 覺。第八型人往往對(duì)力量估計(jì)過高。無論力量來自財(cái)富、地位，還是僅僅來自蠻力，只要擁有力量，他們就會(huì)為所欲為，感到自己 很重要，希望別人害怕，迫使別人服從。但是，被你的力量吸引到你身邊的人，并不真正愛你，你也不會(huì)愛或者尊重他們。盡 管這種情況可能是你所做的浮士德式的交易（出賣良心，獲得好處。一譯注。），你最終會(huì)為此付出代價(jià)。你積累起來的任何 力量，將不可避免地成為你身體上或情感上的成本。第七類型不要強(qiáng)迫自己在此刻就要擁有一切。你想要的那誘人的

7、東西，很可能明天仍能得到（這一點(diǎn)，對(duì)于食物、醇酒和其他常見的讓 你喜笑顏開的東西一比如說那個(gè)冰淇淋一當(dāng)然也是正確的。）大多數(shù)的好機(jī)會(huì)將再次光臨，那時(shí)，你也會(huì)處于更好的位置，去 辨別哪些機(jī)會(huì)是最好的機(jī)會(huì)。認(rèn)識(shí)你的沖動(dòng)，養(yǎng)成觀察自己的沖動(dòng)、而不是屈服于自己沖動(dòng)的習(xí)慣。也就是說，讓你的大多數(shù)沖動(dòng)轉(zhuǎn)移開來，從而能更好地 判斷哪些沖動(dòng)值得行動(dòng)。你越能抑制你的沖動(dòng)，你就越能把注意力集中在真正對(duì)自己有好處的事情上。學(xué)會(huì)傾聽。你周圍的人通常都是些很有意思的人，從他們身上，你能學(xué)到一些為自己打開新窗口的東西。此外，學(xué)會(huì)欣賞安靜， 享受孤獨(dú)，你并不是總是需要讓電視機(jī)或者音響持續(xù)不斷地吵吵鬧鬧來分散你的注意力，或者

8、讓你免于焦慮。學(xué)習(xí)在較少的刺 激中生活，你將學(xué)會(huì)信任自己，你會(huì)比自己所期望的更快樂。無論你做甚么，即使你做得比以往少，你都感到滿足。要追求“質(zhì)”，而不是“量”，對(duì)自己的經(jīng)歷尤要如此。想獲得有質(zhì)量經(jīng)歷的能力，你需要把全部注意力集中到現(xiàn)在”。如果你總是 在預(yù)期未來的經(jīng)歷，你將一再失去目前唾手可得的經(jīng)歷，你可能永遠(yuǎn)都難以感到滿足。從長遠(yuǎn)來說，確認(rèn)你想要的東西，肯定對(duì)你有好處。俗語說，因?yàn)槠矶\有可能應(yīng)驗(yàn)，所以祈禱時(shí)要搞清楚自己究竟要祈求甚么。 同樣的道理，在你發(fā)現(xiàn)某件事可能成為竹籃打水一場空、甚至成為不幸泉源之前，就要考慮好你究竟想要甚么。第六類型第六型人在面臨壓力或感到焦慮時(shí)，容易反應(yīng)過度。了解一下

9、，究竟是甚么東西讓你反應(yīng)過度了？同時(shí)，你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，那些 讓你害怕得睡不著覺的東西，實(shí)際上幾乎沒有發(fā)生過。即使事情真的像你想的那么糟，恐懼的想法會(huì)削弱你，削弱你改變現(xiàn)狀 的力量。你不可能總有辦法駕馭外部事件，但你一定有辦法駕馭自己的想法。記住，感到焦慮并沒甚么稀奇，因?yàn)槿巳硕紩?huì)焦慮，而且比你想象的還要常見。學(xué)會(huì)正視焦慮，去探索它，并與焦慮達(dá)成協(xié) 議。學(xué)會(huì)將壓力變成創(chuàng)造性地工作的動(dòng)力，避免轉(zhuǎn)向過量的酒精（或其他麻醉品）以圖緩和焦慮。實(shí)際上，如果你深深吸一口 氣，去正視焦慮，它就可能變成一種激勵(lì)，像一劑補(bǔ)藥那樣，讓你更有動(dòng)力，目標(biāo)更明確。當(dāng)你心緒煩亂或怒火中燒的時(shí)候，你變得脾氣暴躁，一點(diǎn)就著，甚至

10、為自己干的事情或者發(fā)生在自己身上的事情遷怒于人。 要時(shí)刻注意自己的悲觀主義傾向：它造成你心里的無名之火，造成你的負(fù)面思維模式，這些東西透射在你現(xiàn)實(shí)生活中。當(dāng)你被 這種自我懷疑所壓垮時(shí)，你有可能變成自己最壞的敵人，比任何人都能更深地傷害自己。努力讓自己去信任別人。不用懷疑，你的生活中肯定有那么幾個(gè)人，關(guān)心你而且值得信任，你可以隨時(shí)找到他們尋求安慰。 如果你沒有這樣的人，那么就特意去找一個(gè)值得信任的人吧，讓你自己去接近這個(gè)人。這可能要冒著被拒絕、激起你最深恐懼 的風(fēng)險(xiǎn)，但這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是值得的。你本身就擁有讓別人喜歡的天分，但你對(duì)自己不是那么確信，害怕把自己交付給別人。因此， 不要騎在墻上，不要猶豫不決

11、，讓人知道你對(duì)他們的感覺吧。其他人對(duì)你的看法可能比你所認(rèn)識(shí)到的要好得多，很少有人會(huì)有意傷害你。事實(shí)上，你的恐懼更多地表明你對(duì)別人的態(tài)度， 而不是別人對(duì)你的態(tài)度。第五類型第五型人難以信任他人，不愿敞開自己的情感世界，不愿讓別人以各種方式接近自己。他們對(duì)人際關(guān)系中潛在的麻煩很警覺， 從而產(chǎn)生一種“自我實(shí)現(xiàn)”的哲學(xué)。記?。号c他人產(chǎn)生沖突并不罕見，健康的做法是解決這些沖突，而不是一個(gè)人躲起來拒絕與 人接觸。找一兩個(gè)自己信任的親密朋友，跟他們發(fā)生一點(diǎn)沖突，再試著解決這些沖突，將會(huì)極大地豐富你的人生閱歷。要留意你的思維和思考，常常會(huì)令到你抽離于你目前的生活。你可能智力超常，但如果你沒有把它用在你自己或者其

12、他人身 上，智力就成了你的障礙。要經(jīng)常關(guān)注自己的身體狀況。你易于極度緊張，生活的弦繃得太緊，以至于很難放松、松弛。努力去學(xué)會(huì)怎樣以健康的方式平靜下來，不要求助于外來的 麻醉和酒精。鍛煉或機(jī)能上的運(yùn)作有助于釋放你巨大的能量。沉思、慢跑、瑜珈、跳舞對(duì)你這樣類型的人特別適合。你有發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)的能力，但常常不知道如何從中選擇，不知道怎樣判斷這些機(jī)會(huì)的重要程度。當(dāng)你過分執(zhí)著的時(shí)候，會(huì)失去展 望遠(yuǎn)景的感覺能力，同時(shí)，也使你失去對(duì)事務(wù)進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)估的能力。此時(shí)，在你謀劃未來的時(shí)候，你應(yīng)該接受你所信任的、見 解高明的人的建議。這樣做還能讓你學(xué)會(huì)信任別人，而你這種類型的人往往很難信任別人。你一定要留意那些不一定能提升

13、你自己的自尊、自信或生活狀況的瑣事時(shí)，當(dāng)然，你完全可以做一些更有吸引力的事情，比 如運(yùn)動(dòng)、消遣等，但這些事情也可能讓你從“正經(jīng)事”上分心。決定性的行動(dòng)，比獲知更多的事實(shí)或?qū)W到更多的互不相干的技術(shù)， 更有助于提升你的自信。不要把事情拖到你“有心情”的時(shí)候才做。讓自己忙于有生產(chǎn)力的、有意義的工作，這些工作將增加你的好處，也將增加別人的 好處，無論這種增加是多麼的微不足道。在現(xiàn)實(shí)世界彳里的不斷工作，會(huì)為你創(chuàng)造一個(gè)背景，在此背景下，你才能發(fā)現(xiàn)自己，發(fā) 現(xiàn)你的天才。（實(shí)際上，你在工作中是最快樂的。也就是說，激活你的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。你不可能在真空彳里或者在等待 靈感中“發(fā)現(xiàn)自己”。所以，要與世界取得

14、聯(lián)繁，并保持這種聯(lián)繁。第四類型不要過分地只注意自己的感覺。你或許已經(jīng)知道，自己的感覺并不是靠得住的東西。記住這條忠告：“從我們目前的眼界出發(fā)， 我們也能看到第四型人所犯最嚴(yán)重的錯(cuò)誤之一，就是把自己的感覺等同于自己。他們的誤區(qū)在于覺得行動(dòng)之前，先要瞭解自己。 要瞭解自己，就必須瞭解他們的感覺的分別，特別是負(fù)面感覺。第四型人看不到自我與自我感覺，他們也看不到，負(fù)面的感覺 并不代表他們?nèi)烁裰袥]有好的東西?！庇肋h(yuǎn)記住：你的感覺的確會(huì)透露一些當(dāng)前這個(gè)特定時(shí)刻跟你自己有關(guān)的事情，但也僅此而 已。只有在擁有積極經(jīng)驗(yàn)（或正面經(jīng)歷）的時(shí)候，自我評(píng)價(jià)和自信才會(huì)得以發(fā)展。你此刻就能擁有積極的經(jīng)驗(yàn)，所以直接開始做 該

15、做的事情就可以了。你也許從不知道，你已經(jīng)能夠接受某些你本以為自己尚未準(zhǔn)備好去迎接的挑戰(zhàn)。（第四型人從來沒有感 到自己已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了。但是，現(xiàn)在應(yīng)該鼓起勇氣了，不要再把人生拖到明天。）即使你開始只走了一小步，只要你開始做 一些事情，你還是應(yīng)該堅(jiān)持把這件能夠帶出自己最優(yōu)秀品質(zhì)的事情做下去。健康的自律有很多形式，從有規(guī)律的睡眠、有規(guī)律的工作，到有規(guī)律的鍛煉，這些健康的自律都有日積月景的增強(qiáng)效應(yīng)。因 為這些東西都來自于你自身，所以健康的自律不應(yīng)該與你的自由或個(gè)性相違背。另一方面，沉溺于感官享樂、縱欲、酗酒、吸 毒、睡懶覺或者白日夢，將對(duì)你產(chǎn)生削弱效應(yīng)，關(guān)于這一點(diǎn)，你肯定是瞭解的。所以，實(shí)行健康的自律

16、，并堅(jiān)持下去。避免在想像中進(jìn)行冗長的對(duì)話，特別要避免負(fù)面的、充滿忿恨的，或者過分浪漫的對(duì)話。這些對(duì)話本質(zhì)上是虛假的，最多只 能算是行動(dòng)前的彩排而已。俺管正如你已經(jīng)知道的那樣，你從來沒有做過或者說過你想像中要做或說的事情。與其花時(shí)間想象 你的生活和人際關(guān)彳系，不如開始著手把想象變成現(xiàn)實(shí)。第三類型在你的人際關(guān)系中，多發(fā)展一點(diǎn)慈善和合作的原素。你可以用下面的方式做到這一點(diǎn)：在忙碌的時(shí)候讓自己暫時(shí)停下來，跟自 己所關(guān)心的人聯(lián)繁一下。不需要做任何特別的事情，只是找點(diǎn)機(jī)會(huì)靜靜地感動(dòng)一下。這樣，你就會(huì)變成一個(gè)更有愛心、更加忠 實(shí)的朋友，同時(shí)也變成一個(gè)更符合自己愿望的人。你對(duì)自己的感覺會(huì)更好。真誠，在個(gè)人提昇

17、方面至為重要。關(guān)于你的真實(shí)感受和需求，對(duì)人對(duì)己都要誠實(shí)。同樣地，不要有意識(shí)地去給別人留下深刻 印象，不要夸大自己的重要性。真誠可靠，比吹噓自己的成功、夸大自己的成就，更能讓人印象深刻。要不時(shí)地停下來休息。夢想和自我實(shí)現(xiàn)都是很好的品質(zhì)，你當(dāng)然可以通過對(duì)目標(biāo)不顧一切的追求來把自己和別人都弄得筋疲 力盡，但是，最好還是留一點(diǎn)休息時(shí)間讓他們喘口氣，讓你也有機(jī)會(huì)更深刻地與自己交流一下。有時(shí)候，三五次的深呼吸，都 足以讓你重新充電，改善你的形勢。培養(yǎng)你的社交意識(shí)。許多第三型的人參與了大量的項(xiàng)目，但這些項(xiàng)目與個(gè)人提昇毫無關(guān)彳系。與他人合作，為顯著超越個(gè)人興 趣的目標(biāo)努力，能有助你發(fā)現(xiàn)自己真正價(jià)值和特性。為了

18、讓別人接受自己，有些中等程度的第三型人過度為他人的期望而改變自己，但恰恰卻忽略了自己對(duì)這種處境的真實(shí)感受。 要提升自己，一定要改變那種為了讓別人接受自己而以別人接受的方式去做事。你必須花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)自己的核心價(jià)值。第二類型決定幫助別人之前，先把自己的動(dòng)機(jī)想清楚。為別人做好事當(dāng)然是值得欽佩的品質(zhì)，但當(dāng)你做好事時(shí)，如果目的是為了讓別人 欣賞你或者期待別人的回報(bào)，那麼，結(jié)果將讓你失望，那全是你自找的。你這種類型的人有一種很現(xiàn)實(shí)的危險(xiǎn)，潛意識(shí)地陷入 這樣的模式：與所愛之人的相互依賴，而所愛的這些人從來沒有給過你真正想要的東西。首先，最重要的是記住：如果你不把自己的需求說出來，那麼，你在試著滿足其他人

19、的需求時(shí)，很可能會(huì)發(fā)生問題、引起怨 恨，或者感到持續(xù)的挫折。另外，如果你休息不好，對(duì)自己照顧不周，你就無法在回應(yīng)別人時(shí)保持平衡。處理別人的需求前， 一定要確信自己處于良好狀態(tài)，這不是自私而是常識(shí)?；蛟S你想為其他人做很多事情，但如果你問一下他們最需要甚麼應(yīng)該會(huì)比較好。你有憑直覺就準(zhǔn)確猜到其他人的感覺和需求 的本能，但這并不意味著他們希望這些需求以你心目中的方式得以滿足。把你的意圖拿出來溝通一下，要欣然接受別人對(duì)你說“不 要了，謝謝你?！彼麄儾幌虢邮苣愕哪撤N特定方式的幫助，也不意味著他們不喜歡你，或者拒斥你。要克制吸引別人注意你，或者你所做的好事的誘惑。一旦你為他人做了甚麼事情，不要拿這件事去提醒

20、別人。無論他們是否 記住了你的善舉并以他們的方式感謝你，都順其自然吧。亥U意讓別人注意你為他們做的好事，等于把他們暴露于在眾目睽睽之 下而讓他們感到手足無措。這顯然不可能取悅?cè)魏稳?，也不可能增進(jìn)你們的友誼。不要總是顯眼地替別人忙個(gè)不停。最重要的，是不要試圖通過贈(zèng)送禮物、肉麻的稱來獲取別人的愛。另一方面，別人沒有 對(duì)你的好意做出你所希望的回應(yīng)時(shí)，也不要針對(duì)性地收回你的善舉。是否給別人做事，不應(yīng)該取決于別人回應(yīng)你的方式。當(dāng)別 人請(qǐng)求幫助時(shí)，就去幫助他們，特別應(yīng)該提供那種能讓別人更好地自行完成任務(wù)的幫助。第一類型你有很多東西可以教給別人，或許你也是一個(gè)好老師，但不要期望別人會(huì)立刻改變。對(duì)你來說顯而易見的事情，對(duì)其他人來說 不一定那麼一目瞭然，特別是當(dāng)他們還未習(xí)慣像你般愿意自律，目標(biāo)明確時(shí)。很多人也想做正確的事，