主動(dòng)控制情緒

1、章或單元第四單元展現(xiàn)自我授課日期本節(jié)題目做情緒的主人一主 動(dòng)控制情緒授課1課時(shí)教學(xué) 日 標(biāo)1、情感價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的 重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。2、能力目標(biāo)：提高個(gè)人對(duì)情緒的了解和把握程度，逐步掌握 一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力， 能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識(shí)目標(biāo)：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的常用的方法。如：自我暗 示，自我激勵(lì)，心理換位，升華法，宣泄法等教學(xué)重點(diǎn)做情緒的主人教學(xué)難點(diǎn)掌握控制情緒的方法課堂類型新授課教學(xué)方法講授法 體驗(yàn)， 合作教具準(zhǔn)備多媒體板書設(shè)計(jì)第12課做情緒的主人一主動(dòng)控制情緒一、情緒與人的態(tài)度

2、（對(duì)己、對(duì)人、對(duì)物的態(tài)度有關(guān)）主動(dòng) 控制自己的情緒二、認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)，善于把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，三、掌握控制情緒常用的方法：自我暗示，自我激勵(lì)，心理換 位，升華法，宣泄法等。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)意圖教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)表演導(dǎo)入講授新課表演導(dǎo)入學(xué)生活動(dòng)一：閱讀體驗(yàn)學(xué)生活 動(dòng)二：情 緒測(cè)量學(xué)生活 動(dòng)三：觀 察體驗(yàn)把全班分為四組，每組八人，一組 派 名代表表演情緒， 組和三組 準(zhǔn)備情緒表演，二組和四組同學(xué)猜 測(cè)表演的是那種情緒（悲傷，厭惡， 氣憤、驚奇、害羞、害怕、高興、 煩悶、驕傲、憂郁）板書：第12課：做情緒的主人-主動(dòng)控制情緒老師提出問題：是什么控制了他們 的情緒材料一：據(jù)我國史書記載

3、，伍子婿 在過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境， 結(jié)果因極度焦慮而一夜須發(fā)全白。 材料二：三國演義中的周瑜才 華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用 其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣 的他斷送了風(fēng)華正茂的性命。思考：情緒與什么有關(guān)呢？一、緒與人的態(tài)度（對(duì)己、對(duì)人、 對(duì)物的態(tài)度有關(guān)），主動(dòng)控制 自己的情緒通過三分鐘的情商測(cè)量軟件對(duì)一個(gè) 學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，（其他學(xué)生課下測(cè) 量）了解自己的情緒狀態(tài)學(xué)生表演分析，討論，思考，回答學(xué)生分析，討論，思考，回答學(xué)生閱讀分析：思考，回答讓學(xué)生自己去表 演和猜測(cè)，體驗(yàn) 情緒，有利于進(jìn) 步認(rèn)識(shí)情緒，體驗(yàn)情緒的主 人，激發(fā)學(xué)生興 趣分析回答，引出 情緒與態(tài)度的關(guān) 系進(jìn)步認(rèn)識(shí)自己 的情緒狀態(tài)，使 之更好的調(diào)節(jié)自 己，使學(xué)生在同齡人 當(dāng)中看到自己的板書二：認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)，請(qǐng)同學(xué)們觀察P66的三副圖片，回 答后邊兩個(gè)問題：1、圖片中的同學(xué)產(chǎn)生了哪些 消極情緒？2、在生活中你是怎樣擺脫這 些消極情緒的？教師引導(dǎo)總結(jié)：板書：善于把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極 情緒三、掌握控制情緒常用的方法：自 我暗示，自我激勵(lì)，心理換位，升 華法，宣泄法等。（運(yùn)動(dòng)和音樂，自我交談，壓力管 理，幽默，愉悅法，情緒轉(zhuǎn)移等）學(xué)生按要求 如實(shí)回答，強(qiáng) 調(diào)操作指導(dǎo) 語學(xué)生觀察，思 考回答，引導(dǎo)