選購豆?jié){機及食譜整理

1、如何選購豆?jié){機喝豆?jié){有如下好處喝豆?jié){的禁忌豆?jié){食譜如何搭配豆?jié){機食譜大全選購豆?jié){機需要注意以下幾點：一看容量：挑選容量合適的機器，買小了不夠喝，買大了浪費！假如您家是一兩人，建議選擇8001000ml；假如您家是三四人，建議選擇10001300ml；假如您家在4人以上，建議選擇12001500ml的豆?jié){機。二留意精磨器：目前市場上主要有三種技術(shù)，智能全營養(yǎng)技術(shù)、五谷精磨技術(shù)、無網(wǎng)技術(shù)。無網(wǎng)的便宜，制漿效果差；五谷精磨器相對較好，拆裝麻煩些；超微精磨器最好，噪音小，制漿好，還易清洗！三看加熱方式：目前市場上主要是加熱管加熱、底盤加熱、立體加熱等。采用全循環(huán)加熱的方式，智能全營養(yǎng)文火熬煮技術(shù)，大火

2、煮沸、小火熬香，使得豆?jié){能夠充分熬煮，豆?jié){的營養(yǎng)充分釋放，并且去除豆腥味，來更加爽口，更利于人體吸收。底盤式加熱優(yōu)點:1、口感更香濃;2、價格比較便宜，市面常見。立體環(huán)繞方式優(yōu)點:1、不易糊底;2、容易清洗3、營養(yǎng)釋放更充分。加熱管加熱方式：這種加熱方式是指利用一個外置的可見的加熱管進行加熱。的豆?jié){機中使用。缺點比較多，不建議購買.缺點:1、加熱管易損壞，不安全;2、加熱不均;3、不易清洗四看品牌技術(shù)：九陽的口碑不錯?！拔幕鸢局蠹夹g(shù)”是目前豆?jié){機領(lǐng)域最先進的一項技術(shù)，可使豆?jié){熬得更透，口感細膩均勻，更利于人體吸收。沸、小火熬香，使得豆?jié){能夠充分熬煮，豆?jié){的營養(yǎng)充分釋放，并且去除豆腥味，來更加爽

3、口，更利于人體吸收。底盤式加熱優(yōu)點:1、口感更香濃;2、價格比較便宜，市面常見。立體環(huán)繞方式優(yōu)點:1、不易糊底;2、容易清洗3、營養(yǎng)釋放更充分。加熱管加熱方式：這種加熱方式是指利用一個外置的可見的加熱管進行加熱。的豆?jié){機中使用。缺點比較多，不建議購買.缺點:1、加熱管易損壞，不安全;2、加熱不均;3、不易清洗四看品牌技術(shù)：九陽的口碑不錯。“文火熬煮技術(shù)”是目前豆?jié){機領(lǐng)域最先進的一項技術(shù)，可使豆?jié){熬得更透，口感細膩均勻，更利于人體吸收?？诟邢銤狻⒓毮伨鶆?，使豆?jié){喝起缺點:加熱速度快，但容易糊底。缺點:價格稍高.現(xiàn)在市面上比較少見，基本上都在低端均質(zhì)效果好，粘稠度和乳化程度非常高，“濃香技術(shù)”所做

4、的豆?jié){，其濃度比普通機型提高49.8%，加上合理的延煮時間，香濃味足，口感美妙。“智能不粘技術(shù)”使得煮漿時不糊鍋、不粘鍋，豆?jié){達到較好的乳化效果，機器的清洗更加方便。選擇容易清洗的結(jié)構(gòu)設(shè)計等等。豆?jié){，老少咸宜，也適宜四季飲用。除飲用純黃豆豆?jié){外，也可順應節(jié)令和氣候的變化，每一季節(jié)可飲用與節(jié)氣相合拍的各種不同的花色保健原味豆?jié){。69小時，春秋季為812小時，冬本食譜制法中對配料的浸泡采用室溫水進行，浸泡時間要求一般為：夏季為季為1116小時。為保證制作豆?jié){過程豆子粉碎效果和出漿率，確保做出豆?jié){的香濃度和衛(wèi)生健康，九陽公司建議您使用清洗干凈的泡好的豆子制作豆?jié){。喝豆?jié){有如下好處：豆?jié){含有豐富的植物

5、蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣、鋅等必需微量元素，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖

6、的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。5、防止腦中風。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。6、防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬

7、等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。7、防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。8防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。女人喝豆?jié){的好處女人喝豆?jié){的好處非常多。中醫(yī)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生

8、素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。經(jīng)常喝豆?jié){有利也有弊。如下是喝豆?jié){的禁忌：1、忌喝未煮熟的豆?jié){生豆?jié){里含有皂素、胰

9、蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用會導致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100C的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。2、忌在豆?jié){里打雞蛋很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，極大降低了人體對營養(yǎng)的吸

10、收。3、忌沖紅糖豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。4、忌裝保溫瓶豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過34個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。5、忌喝超量一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。6、忌空腹飲豆?jié){豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。7、忌與藥物同飲有些藥物會破壞豆?jié){里的

11、營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。8、并非人人皆宜。中醫(yī)認為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。特別提醒：急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。文檔來源為:從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持.豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會加重腎結(jié)石的

12、癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質(zhì)，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆?jié){對痛風病人不宜。二、豆?jié){怎么喝更窈窕背景：有幾位朋友問，聽有的醫(yī)生說，多喝豆?jié){會發(fā)胖，特別是加入花生、核桃等高油脂配料打出來的豆?jié){更是如此。豆?jié){的確營養(yǎng)好又好喝，怎么喝才能避免發(fā)胖問題呢？說到這個話題，就一定要明確一個基本道理：一種食品是否發(fā)胖，并不在于它是否“增肥食品”，而在于你如何去吃它怎么吃，吃多少，什么時候吃，和其他東西如何搭配。果仁雖營養(yǎng)，不能過多放先說豆?jié){本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪約16%18%,能榨出豆油來，但仍不屬

13、于高脂肪食品。打豆?jié){的豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，可以按照脂肪含量不超過16%來考慮。黃豆做成豆?jié){,正常情況是1杯干豆子加10杯水（這是家做的濃豆?jié){,外面賣的豆?jié){往往是1倍干豆子加20倍的水）,那么一碗豆?jié){約300毫升,其中大約含30克豆子的內(nèi)容物,大約含有4.8克脂肪。相比之下,半斤全脂牛奶的脂肪含量為7.5克,要高于豆?jié){中的數(shù)量。所以說,純的豆?jié){不能說是一種增肥食品,甚至可以說,在蛋白質(zhì)飲料中,它的能量是偏低的,有利于控制體重。如果打豆?jié){的時候加入一半的花生,事情就會發(fā)生改變?；ㄉ闹竞看蠹s是40%,同樣的豆水比,出來一碗的豆?jié){當中的脂肪含量就變成了8.4克,這個數(shù)值就要高于牛奶的脂

14、肪量了。如果把花生換成核桃和大豆配合呢,這個數(shù)值就會變成11.4克。所以,在制作豆?jié){的時候,一定要注意,以大豆（黃豆、黑豆或青豆）為主,少量配合其他高脂肪的果仁（花生、核桃、松子、杏仁、腰果等）,就可以在獲得多種原料營養(yǎng)成分的同時,控制豆?jié){的總脂肪量。豆?jié){稀一點,每天只一碗醫(yī)生所擔心的問題在于,很多家庭在制作豆?jié){的時候,豆水比并不是1：910,而是只加四五倍的水。在這種情況下,一碗濃漿當中的脂肪含量顯然就會成倍增加。從傳統(tǒng)上來說,豆?jié){是一種比較稀的蛋白質(zhì)飲料,并不應該是粘糊糊的漿狀。這種情況下,它的脂肪含量就很低,根本不需要考慮所謂增肥問題。市售豆?jié){的脂肪含量都低于牛奶。由于大部分人沒有數(shù)量概

15、念,家庭自制豆?jié){時又往往追求濃香效果,原料數(shù)量很容易超過合適的范圍。從這一點來說,購買袋裝豆子,每次定量投放,是一個比較安全的方法。在一定濃度的情況下,還要考慮每天喝的總量是多少。如果喝一碗黃豆花生豆?jié){（300克）,得到的脂肪相當于輕體力男士一日正常脂肪攝入數(shù)量的10.5%,并不能算是過多。所以說,如果每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){,哪怕其中加入了花生核桃之類的配料,也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就“一杯接一杯”,最后獲得的總脂肪數(shù)量就會過多,很有可能導致增加體重的結(jié)果。綜合平衡好,總量不超標就算從豆?jié){里面多攝入了一些脂肪,并不一定會帶來增加體重的結(jié)果,關(guān)鍵是一天當中的總能量有沒有增加。這是因

16、為,除了豆?jié){,我們每天還會吃很多其他東西。如果其他東西沒有減少,然而又額外增加了豆?jié){,結(jié)果總能量就會增加。同時如果不增加運動,結(jié)果必然是積累脂肪,增加體重。,迫使這就好比說,一個工作繁忙的人,每天上午下午晚上的時間本來都是排滿的。要額外加入一項任務,只能把原來排在相應時間的某項任務取消。我們的總能量攝入也是一樣,要想不胖,就必須控制一天當中的總能量。所謂改善營養(yǎng),就是用營養(yǎng)好的東西替代那些營養(yǎng)價值低的東西,喝了豆?jié){,就要減少其他食品。如果豆?jié){里面的脂肪多了,其他食品中的脂肪就要相應減少。比如說,中午的一個炒菜就要換成涼拌菜,把炒菜油的脂肪份額勻出來給豆?jié){用。只要掌握這三項基本原則,就可以享受豆

17、漿美食而沒有發(fā)胖危險。如果能夠把豆渣利用起來,利用它的飽腹感,減少其他食品的數(shù)量,再增加適當運動,還可以起到很好的減肥作用呢！大家都說早上喝豆?jié){好,晚上喝牛奶好,有利于吸收。但我有不同的觀點?？茖W研究發(fā)現(xiàn),人體中的鈣代謝會有一個特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現(xiàn)一個“低谷”文檔來源為:從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持.機體通過調(diào)節(jié)機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中的鈣卻有減少。牛奶和豆?jié){中都含鈣豐富，因此臨睡前不僅喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求、促進睡眠、我認為、喝豆?jié){也會有同樣的效果。豆?jié){食譜搭配：A類鮮玉米藕藕節(jié)芋頭紅薯

18、南瓜山藥淮山藥干淮山藥片黃豆青豆綠豆黑豆紅豆蕓豆牛奶等B類大米小米江米燕麥麥片大麥高粱米薏米玉米碴蕎麥莜麥白面、醪糟、剩飯等C類棗葡萄干枸杞子芝麻花生核桃杏仁蓮子紅棗桂圓百合、栗子、糖、桂花、玫瑰花、菊花等一般搭配：根據(jù)自己的喜好從A類和B類中各選一種或多種搭配。復雜搭配：根據(jù)自己的喜好從A類、B類和C類中各選一種或多種搭配。“豆”的概念不只是指黃豆，還包括豆類食物中的黑豆、綠豆和赤小豆等，以及豆莢類蔬菜，包括扁豆、四季豆、豌豆、毛豆、荷蘭豆、刀豆和蠶豆等。五豆補五臟：紅豆補心臟，白豆（蕓豆）補肺臟，綠豆補肝臟，黃豆補脾臟，黑豆補腎臟。紅豆又名赤豆，紅小豆，被李時珍稱為“心之谷”。紅豆還含有較

19、多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定的作用;紅豆含有的葉酸，是產(chǎn)婦、乳母催乳的好食物。蕓豆營養(yǎng)豐富，還含有豐富的維生素C,蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量為雞肉的7倍多，鐵含量為雞肉的4倍，B族維生素也高于雞肉，蕓豆具有增強抗病能力，提高人體免疫力的功能，蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓癥和忌鹽患者食用。吃蕓豆對皮膚、頭發(fā)都有好處，它可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，有減肥的作用。綠豆不僅有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價

20、值，有“濟世之糧谷”之說，是醫(yī)藥同源的食物。綠豆含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有增白、淡化斑點、清潔肌膚、祛除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。常食綠豆有輔助降壓的作用。綠豆有很好的清熱解毒的作用，是夏季最受歡迎的解暑佳品。黃豆又名大豆，是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量優(yōu)，它可以增加人體的骨密度，促進骨骼健壯。黃豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪，黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保護血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用，對人體健康非常有利。黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，能明顯的改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。

21、大豆同樣有美容、抗癌的功能。黑豆素有豆中之王的美稱，特別適合腎虛者食用。黑豆有解毒利尿、除煩、消腫下氣、滋腎陰、止盜汗、烏發(fā)以及延年益壽的功能我們經(jīng)常食用的豆豉，就是用黑豆發(fā)酵制成的。注意：紅豆利尿，故尿頻者少食。豆?jié){要煮熟喝，腹脹者要少食黃豆，否則會加重腹脹。綠豆性涼，故脾胃虛弱者少食。消化不良者要少食蕓豆。用豆?jié){機加工食品不需要看食譜的，只要控制好每次放入豆?jié){機加工物品的總量（用量杯），比如：黃豆、花生、黑米、紅棗混合；黃豆、紅豆、紅棗、龍眼肉混合；用綠豆、蓮子、冰糖一起打汁；木瓜、蓮子、白木耳、冰糖一起打成汁后再加鮮牛奶混合；補血豆?jié){組合：黃豆紅豆花生紅豆黑米花生黃豆紅棗蓮子黃豆紅豆紅棗

22、紅豆花生枸杞黑豆黑米芝麻黃豆芝麻核桃黃豆紅豆板栗花生燕麥紅棗用豆?jié){機做果汁和用榨汁機做果汁是有不同的，豆?jié){機做果汁得加水，豆?jié){機有防干燒功能，必須有水浸到防干燒電極，豆?jié){機才能工作。女人篇美容養(yǎng)顏配方：主料：大米配料：薏米、百合功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、健脾益胃、補肺清暖、潤腸道烏發(fā)養(yǎng)顏配方：主料：大米配料：薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁功效：烏發(fā)亮發(fā)、養(yǎng)容顏、抗衰老、補肝腎、調(diào)理腸胃美白抗皺配方：主料：大米配料：紅棗、核桃文檔來源為：從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯歡迎下載支持功效：益氣活血、養(yǎng)顏抗皺，用于預防身體和治療身體早衰，改善血液循環(huán)男人篇：主料：大米配料：大棗、枸杞、生姜數(shù)片功效：改善血液循環(huán)、

23、補血養(yǎng)顏、益氣補血、除風去嚴寒主料：大米配料：腰果、花生功效：強身健體、提高抵抗力、延緩衰老主料：大米配料：核桃、花生功效：健腦益智、促入腦部發(fā)育和生長、增強記憶力、潤肺補腎老人篇主料：大米配料：小米、百合、蓮子功效：延緩衰老、健脾益胃、潤養(yǎng)五臟、降血脂、安神潤膚主料：大米配料：黑米、花生功效：通經(jīng)活絡、消痰化瘀、降血脂、防止動脈硬化很多消費者喜歡在米中添加1-2大湯匙亞麻籽或者芝麻，更有人用杏仁或者其他堅果來代替一半的米，以使得米糊味道很好而且增加營養(yǎng)溫馨提示：1、本食譜適合1100ml-1300ml的機型用量，請按照自己選擇的機型酌情增減。2、做米糊時一定要加花生，糊打得越稠，花生加得就越

24、多。（謹慎糊管）3、報警后再加糖。4、紅糖和雞蛋不能加入豆?jié){內(nèi)飲用。（防止食物相克）5、禁止機頭沖水或進水6、紅、綠豆不能直接作紅、綠豆沙（需加花生）豆?jié){機食譜大全目錄九陽豆?jié){機食譜大全錯誤!未定義書簽。滋補保健類錯誤!未定義書簽。黃豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。五豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。五豆紅棗豆?jié){錯誤!未定義書簽。枸杞豆?jié){錯誤!未定義書簽。紅棗枸杞豆?jié){錯誤!未定義書簽。紅棗蓮子漿錯誤!未定義書簽?；ㄉ?jié){錯誤!未定義書簽。黑豆芝麻漿錯誤!未定義書簽。百合蓮子漿錯誤!未定義書簽。解暑降火類錯誤!未定義書簽。綠豆?jié){錯誤!未定義書簽。消暑二豆飲錯誤!未定義書簽。二豆蜜漿錯誤!未定義書簽。三加一”健康豆

25、漿錯誤!未定義書簽。紅棗綠豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。蜂蜜豆?jié){錯誤!未定義書簽。健腦益智類錯誤!未定義書簽。益智豆?jié){錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯

26、誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。核桃杏仁露花生乳消暑冷飲香蕉奶昔草莓奶昔香橙蘋果什飲蜜桃鮮蛋液消暑酸奶營養(yǎng)食物纖維小豆腐豆渣丸子豆渣蛋餅五豆窩頭豆沫菜豆渣糕營養(yǎng)米糊食譜花生米糊紅薯米糊小米花生糊芝麻米糊小米芝麻糊小米核桃米糊黑芝麻糊黑米芝麻糊黑芝麻仁粥紅與黑養(yǎng)生糊黑豆芝麻蜜

27、烏金養(yǎng)生糊亞健康營養(yǎng)膳食美白抗皺糊學生營養(yǎng)膳食花生糊平喘止咳糊逍遙游養(yǎng)生糊花生芝麻糊花生蓮子羹花生杏仁乳杏仁糊杏仁瓜子仁糊薏米糊菊花銀耳糯米粥：杏仁牛奶芝麻糊：松子仁糊薏米紅豆粥薏米綠豆粥薏仁山藥粥文檔來源為：從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯歡迎下載支持核桃糊錯誤!未定義書簽。益智健腦糊錯誤!未定義書簽。黃豆核桃杏仁糊錯誤!未定義書簽。黑米核桃露錯誤!未定義書簽。全麥紅棗粥錯誤!未定義書簽。紅棗枸杞粥錯誤!未定義書簽。紅棗冰糖銀耳粥錯誤!未定義書簽。桂圓紅棗香米糊錯誤!未定義書簽。桂圓紅棗黑米糊錯誤!未定義書簽。山楂百合銀耳羹錯誤!未定義書簽。養(yǎng)胃米糊錯誤!未定義書簽。枸杞冰糖銀耳羹-秋季養(yǎng)

28、生錯誤!未定義書簽。銀耳美白羹錯誤!未定義書簽。牛奶銀耳玉米羹錯誤!未定義書簽。銀耳紅棗湯：錯誤!未定義書簽。黑木耳紅棗湯：錯誤!未定義書簽。栗子粥錯誤!未定義書簽。蘿卜米粉粥錯誤!未定義書簽。百合糊錯誤!未定義書簽。銀耳高梁羹錯誤!未定義書簽。芝麻栗子羹錯誤!未定義書簽。補腦栗子粥錯誤!未定義書簽。栗子花生糊錯誤!未定義書簽。玉米瘦身糊錯誤!未定義書簽。燕麥雪梨糯米糊錯誤!未定義書簽。香蕉麥片粥：錯誤!未定義書簽。山楂粥錯誤!未定義書簽。大米小米紅棗糊錯誤!未定義書簽。九陽豆?jié){機食譜大全錯誤!未定義書簽。、黃豆?jié){錯誤!未定義書簽。二、豆腐腦錯誤!未定義書簽。三、芝麻黑豆?jié){錯誤!未定義書簽。四

29、、紅棗蓮子漿錯誤!未定義書簽。五、核桃杏仁露錯誤!未定義書簽。六、豆?jié){冰糖米粥錯誤!未定義書簽。七、芝麻蜂蜜豆?jié){錯誤!未定義書簽。八、核桃杏仁露錯誤!未定義書簽。九、花生乳錯誤!未定義書簽。十、密法黑芝麻糊錯誤!未定義書簽。十一、五豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。一、全豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。二、黑芝麻豆?jié){錯誤!未定義書簽。三、綠豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。四、百合蓮子綠豆?jié){錯誤!未定義書簽。五、五谷豆?jié){錯誤!未定義書簽。六、小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。七、養(yǎng)麥豆?jié){錯誤!未定義書簽。八、玉米豆?jié){錯誤!未定義書簽。九、小麥豆?jié){錯誤!未定義書簽。十、經(jīng)典五谷豆?jié){錯誤!未定義書簽。十、咼梁小米豆?jié){錯誤!未定義書簽

30、。十二、大、小、米豆?jié){錯誤!未定義書簽。十三、枸杞小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。十四、核桃、花生、大米豆?jié){錯誤!未定義書簽。十五、黑豆黑芝麻豆?jié){錯誤!未定義書簽。十六、黃米豆?jié){錯誤!未定義書簽。益智健腦糊錯誤!未定義書簽。美白抗皺糊錯誤!未定義書簽。排毒養(yǎng)顏糊錯誤!未定義書簽。清涼綠豆沙錯誤!未定義書簽。養(yǎng)顏玉米糊錯誤!未定義書簽。舒心養(yǎng)胃糊錯誤!未定義書簽。紅棗銀耳糊錯誤!未定義書簽。芝麻糊錯誤!未定義書簽。南瓜玉米糊錯誤!未定義書簽。胡蘿卜蘋果汁錯誤!未定義書簽。西紅柿西芹汁錯誤!未定義書簽。木瓜牛奶錯誤!未定義書簽。1。黑芝麻漿錯誤!未定義書簽。核桃花生豆?jié){錯誤!未定義書簽。黑豆芝麻豆?jié){錯誤

31、!未定義書簽。食譜：春季錯誤!未定義書簽。燕麥豆?jié){錯誤!未定義書簽。小麥豆?jié){錯誤!未定義書簽。黃米豆?jié){錯誤!未定義書簽。小麥大米豆?jié){錯誤!未定義書簽。麥棗豆?jié){錯誤!未定義書簽。食譜：夏季錯誤!未定義書簽。綠桑百合飲錯誤!未定義書簽。綠茶消暑豆?jié){錯誤!未定義書簽。百合蓮子飲（供在終端無法做綠桑百合飲時演示用）錯誤!未定義書簽。五色消暑飲錯誤!未定義書簽。百合蓮子綠豆?jié){錯誤!未定義書簽。小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。玉米小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。大米小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。紅豆小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。五色消暑豆?jié){錯誤!未定義書簽。綠豆豆?jié){錯誤!未定義書簽。小米綠豆?jié){錯誤!未定義書簽。咼粱豆?jié){錯誤!

32、未定義書簽。咼粱小米豆?jié){錯誤!未定義書簽。清涼消暑豆?jié){食譜：秋季玉米豆?jié){枸杞小米豆?jié){燕麥小米豆?jié){養(yǎng)麥豆?jié){養(yǎng)麥大米豆?jié){食譜：冬季黑芝麻漿核桃花生豆?jié){黑豆芝麻豆?jié){風味果香豆?jié){葡萄蜜檸豆?jié){柳橙豆?jié){西瓜豆?jié){四季豆?jié){食譜及功效全豆豆?jié){米香豆?jié){經(jīng)典五谷豆?jié){錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。錯誤!未定義書簽。豆?jié){機食譜大全

33、滋補保健類黃豆豆?jié){用料：黃豆70克、水1200毫升。（干黃豆1杯）制法：1、將黃豆浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。歸經(jīng)：入脾、胃功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。（補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁）建議：加35粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃五豆豆?jié){用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法：1、將五種豆類浸泡616小時，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管

34、，預防老年病。黑糖薏仁米漿材料：糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量做法：1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。功效:黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。五豆紅棗豆?jié){用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。制法：1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡616小時，備用；2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆

35、漿機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆紅棗豆?jié){就做好了。功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。女士養(yǎng)顏豆?jié){白里透紅”之經(jīng)典紅棗豆?jié){配料：黃豆65克、麥片50克、大棗10枚麥棗豆?jié){具有滋陰潤肺、補腦強心、益氣補血等作用，常飲能改善膚色，亮澤容顏。“細膩肌膚”之紅豆小米豆?jié){配料：黃豆65克、紅小豆50克、小米30克紅豆小米豆?jié){，可清熱退黃、細致肌膚、解毒排毒、補氣養(yǎng)血，是健康美容的首選飲品。枸杞豆?jié){用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、將黃豆浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘豆?jié){煮

36、熟即成。功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。紅棗枸杞豆?jié){用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、將黃豆浸泡616小時；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。枸杞花生滋補豆?jié){原料：黃豆50克，花生30克，枸杞15克，適量過濾水。做法：黃豆泡15分鐘后和花生、枸杞一起清洗干凈，放入杯桶內(nèi)，加入適量過濾水，啟動豆?jié){機工作，25分鐘后豆?jié){機報警聲響，豆?jié){就做好

37、了。營養(yǎng)功效：常飲用可心滋補肝腎，益精明目，增強身體免役力。核桃枸杞豆?jié){原料：黃豆50克，核桃35克，枸杞10克，適量過濾水。文檔來源為:從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持做法：將黃豆,核桃清洗后放入豆?jié){機杯桶內(nèi)，加水至水位線處，啟動豆?jié){機工作就可以啦，二十幾分鐘豆?jié){就做好了。作用：滋補肝腎，生精養(yǎng)血，明目安神，補充DHA。紅棗蓮子漿用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。制法：1、將黃豆浸泡616小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白

38、糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒?；ㄉ?jié){用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升制法：1、將黃豆、花生浸泡616小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健?；ㄉ鼓逃昧希狐S豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升制法：1、將黃豆、花生浸泡616小時，備用；2、將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺。功效：潤膚，盒肺氣、補虛。（補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。）花生牛奶【果汁】1、

39、首先，準備洗干凈的花生豆一量杯，牛奶一大杯，冰水半杯2、把洗干凈的花生倒入豆?jié){機杯體內(nèi)，鮮牛奶和冰水也一并倒入杯體中，加至杯體的上下水位線之間就可以了；3、最后，選擇“果汁”。由于“果汁”這個功能不需要進行加熱，所以只需要等待2分鐘的時間就可以完成花生牛奶的制作了。黑豆芝麻漿用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量制法：1、將黃豆、花生浸泡616小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體?；ㄉ谥ヂ槎?jié){25分鐘豆?jié){機報警，花生黑25分鐘豆?jié){機報警，花生黑原料：花生30克，黃豆30

40、克，黑芝麻30克，過濾水適量。做法：將黃豆花生清洗干凈，和黑芝麻一起放入豆?jié){杯桶內(nèi)，并加入水，啟動豆?jié){機，芝麻豆?jié){就做好了。營養(yǎng)功效：滋養(yǎng)補血,烏發(fā)養(yǎng)顏,健體益氣。百合蓮子漿用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。制法：1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機的杯體內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。（美容養(yǎng)顏、清火滋陰、養(yǎng)心安神、抗衰補腦、防癌抗癌、降血壓、強心安神）注

41、網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。解暑降火類綠豆?jié){用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。制法：1、將綠豆洗凈，浸泡616小時。2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。消暑二豆飲用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。制法：1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){

42、煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清熱敗火。二豆蜜漿用料：紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。制法：1、將紅豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。注網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。三加一”健康豆?jié){用料：青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。制法：1、將三豆浸泡616小時。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟

43、動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮功效：清熱解暑。紅棗綠豆豆?jié){用料：紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。制法：1、將綠豆、黃豆浸泡616小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：補氣提神，消暑涼血。蜂蜜豆?jié){用料：黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。制法：1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。功效：滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。健腦益

44、智類益智豆?jié){用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。制法：1、將黃豆浸泡616小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效：益智健腦。能給大腦補充所需DHA。核桃杏仁露用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。制法：1、將杏仁、核桃裝入豆?jié){機杯體內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。功效：養(yǎng)顏益智。補氣養(yǎng)血，既能健身體，又能抗氧化、抗衰老，促進膽固醇代謝和保護心血管的功能。花生乳用料：花生60克、清水適量。制法：1、將花生浸泡6-12小時，備用。2、將泡好的花生裝入豆

45、漿機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){即成功效：補腦、健身、益智。消暑冷飲香蕉奶昔用料：香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點：香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。滋味紅豆奶昔用料：紅豆1杯，椰棗10粒，糙米半杯，浸泡黃豆1/3杯1升（1000毫升），裝好米糊機，草莓奶昔用料：草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。制法：將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)

46、加入鮮奶動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點：色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。1升（1000毫升），裝好米糊機，啟香橙蘋果冰飲用料：橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；制法：將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，即可。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點：酸甜綿軟，口感細滑。含有大量維生素，適合所有人飲用。紅參番茄汁1升（1000毫升），蜂蜜若干用料:西紅柿3個，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，鮮奶1000毫升做法:首先將將西紅柿、胡蘿卜去蒂、洗凈，切成小塊越小越好。

47、一同放入豆?jié){機網(wǎng)罩中。加入鮮奶1000毫升、蜂蜜。啟動“果蔬冷飲”鍵十幾分鐘后，報警即成。放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。功效:香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。南瓜玉米汁用料:南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML制法:1、南瓜去皮洗凈切成小塊。2、南瓜粒、玉米粒放入豆?jié){機中，加入規(guī)定的水量，選擇玉米汁程序，大約十幾分鐘就好了。功效:保護視力、預防眼疾、美容減肥等均有一定作用。蜜桃鮮蛋液用料：牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個；蜜桃冰淇淋適量。制法：將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機啟動“

48、粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。注：用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。特點：營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。消暑酸奶用料：綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。制法：將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入糖即可。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。特點：營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。蓮子綠豆羹用料：蓮子、綠豆、粳米、江米各1/4杯，冰糖百合綠豆糊用料：大米1杯，百合、綠豆各1/2杯，糖適量制法：將百合綠豆浸泡后

49、和米洗凈裝滲入滲出糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；功效：滋陰清火、消暑補中、養(yǎng)心安神、補腦抗衰、是夏令防暑佳品在制作綠豆或紅豆時若因水質(zhì)、豆質(zhì)等問題出現(xiàn)糊鍋現(xiàn)象，此時可減少配方中綠豆、紅豆的配量，或加入約20枚花生，可減少糊鍋現(xiàn)象的發(fā)生百合綠原料：綠豆2/3杯，鮮百合1/3杯，冰糖適量制法：將百合綠豆浸泡后一同放滲入滲出米糊王，加滲入滲出水和冰糖適量，按下米糊王鍵功效：清熱解暑用于暑日心煩、口干，出汗者亦可用于防感冒綠豆沙用料：大米1杯，綠豆2/3杯，糖適量制法：將綠豆浸泡（6-16小時）備用；將泡好的綠豆和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：清暖解署，利水消腫、潤喉止渴、明目降壓注：進行溫補者不宜飲用；脾胃虛寒者不宜

50、過多飲用網(wǎng)罩內(nèi)的渣加入適量白糖，制成豆沙，特別爽口紅豆沙用料：大米1杯，紅豆2/3杯，糖適量制法：將紅豆浸泡（6-16小時）備用；將泡好的紅豆和米洗凈裝滲入滲出糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：清暖利水，排膿消腫、治水腫、腳氣、黃疸、止痢注：網(wǎng)罩內(nèi)的渣加滲入滲出適量白糖，制成豆沙，爽脆可口冰涼綠豆蜜汁膏做法：綠豆2/3杯，杏仁；粳米、糯米；金銀花各1/3杯制法：金銀花洗凈，用開水浸泡1小時，撈出花用其汁稍涼后加滲透蜂蜜，待綠豆米糊濃稠熟透，離火放涼，倒?jié)B透平盤中，放滲入滲出冰箱涼透即成營養(yǎng)食物纖維小豆腐用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒

51、三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。豆渣丸子用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量做法：將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。作用：營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。豆渣蛋餅用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量做法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用。五豆窩頭用料：五豆豆渣100克、玉

52、米面40克、水少許做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處。豆沫菜材料：豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){做法：把剩的豆渣，最好還有點豆?jié){放過里煮開備用。用小白菜或菠菜放開水里炒一遍，撈出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開。放點鹽和味精就可以出鍋了。這個菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和饅頭吃，那叫一個香呀。大家不妨試試看豆渣糕材料：江米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。作法：蕓豆煮爛，搗碎。江米面加水調(diào)勻，一半鋪于籠屜上，上面攤豆餡，另一半江米面鋪于豆餡上，

53、最上層撒上碎豆渣，蒸熟。文檔來源為:從網(wǎng)絡收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持.營養(yǎng)米糊食譜全營養(yǎng)米糊食譜特點：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各種各樣的營養(yǎng)糊。2.此全營養(yǎng)米糊制作不須用任何網(wǎng)，實現(xiàn)全營養(yǎng)無渣。3.此全營養(yǎng)糊制作除了傳統(tǒng)的果仁米糊外還能做各種蔬菜米糊，選擇更加廣泛。花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間；2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊。調(diào)味方法：可天然風味（不加調(diào)味料），可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和（鹽味）

54、，可白糖調(diào)和（甜味），可蜂蜜調(diào)和。功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到重要作用果仁玉米粥用料:花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少許制法:1、將洗好的物料放入豆?jié){機桶內(nèi)，加入水至水位線之間，接好電源，“米糊”功能，啟動豆?jié){機工作。2、25分鐘左右，豆?jié){機提示音就會響，這時候，果仁玉米粥就做好了。粥做好了加入糖攪拌即可，食用時小心燙！功效:含有寶寶所需DHA、維生素B族。尤其適合孕婦食用噢！紅薯米糊用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片制法：1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大

55、米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。調(diào)味方法：可天然風味（不加調(diào)味料），可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和（鹽味），可白糖調(diào)和（甜味），可蜂蜜調(diào)和。功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品（滋補瘦身），其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。小米花生糊用料：小米60g,，花生30g,姜片5片制法：1.將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須

56、裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。功效：益智、補腦、健身芝麻米糊用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片制法：1.將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。功效：芝麻富含維生素A、E,以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護肝保心，護發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片制法：1.將小米

57、、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦小米核桃米糊用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片制法：1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。功效：補血益氣、健身、補腦黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：明目、補中益氣

58、、潤養(yǎng)五臟肺氣、逐風溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進兒童身體全方位發(fā)展做法二：粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)特色：芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適合于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。做法三：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。做法四：黑芝麻60克，大米40克，過濾水1500毫升。制作：1、清洗干凈豆?jié){機桶，清洗干凈物料，并放入豆?jié){機桶

59、內(nèi)。2、放好豆?jié){機頭，接通電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機。3、25分鐘豆?jié){機自動做好米糊，并提示音響，加入調(diào)料即可食用。營養(yǎng)功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦建議：不要加入糖和蜂蜜，原味最好。黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖適量。制法：將黑芝麻炒香備用；將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：強身健腦，增發(fā)益智。黑芝麻仁粥用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮膚和頭發(fā)，秋季應多吃紅與黑養(yǎng)生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆（去核）功效：明耳目、補中益氣、潤五臟、烏

60、發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老適應人群：中老年黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少許制法：將黑豆浸泡（6-16小時和炒香芝麻、米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；往杯體內(nèi)加入定量清水，稍涼加入蜂蜜即可飲用。功效：強身健腦，增發(fā)益智烏金養(yǎng)生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)功效：通便、補肺，提高免疫力、潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老適應人群：中老年黑芝麻玉米糊用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯亞健康營養(yǎng)膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大棗（去核）1/3杯、芝麻1/3杯功效：平衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)不穩(wěn)，記憶力減退，促進胃腸功能，常食可延緩衰老美白抗皺糊用料：大米1杯、核桃1/