二年級心理健康教育教案(全冊)

1、二年級心理健康教學(xué)計劃張畈小學(xué) 周超一、指導(dǎo)思想：未來人才不僅要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，有較全面的能力，而且要有強健的體魄，健全的人格，健康的心理素質(zhì)。“健康不僅是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力。”生理與心理都健康，才是真正意義上的健康。心育是各育的基礎(chǔ)和中介，在素質(zhì)教育中處于重要位置。學(xué)校心理健康教育是發(fā)展性、預(yù)防性的教育，教育的重點在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。中小學(xué)生肩負(fù)著培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重任，青少年時期是一個人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時期，不僅要重視培養(yǎng)青少年思想文化道德素質(zhì)，還要關(guān)注他們的心理健康，心理健康教育是小學(xué)素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，也是現(xiàn)代基礎(chǔ)教育的一

2、個顯著特點。從小培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的潛能，塑造學(xué)生的健康人格，這對于提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來人才的質(zhì)量，有著極其深遠(yuǎn)的意義。二、教學(xué)內(nèi)容分析：小學(xué)二年級心理健康課本，按“學(xué)會生活、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人、學(xué)會發(fā)展”這個小學(xué)素質(zhì)教育目標(biāo)培養(yǎng)，從生活心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)和人格心理輔導(dǎo)三個方面安排內(nèi)容。通過故事和事例讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)，為提高學(xué)生心理素質(zhì)提供良好的教育。三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點：結(jié)合本冊內(nèi)容，在教學(xué)活動中，從小培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造學(xué)生的健康人格，提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來人才的質(zhì)量。各部分教育教學(xué)重點如下：自我意識方面：結(jié)合小學(xué)低年級兒

3、童自我意識發(fā)展的特點，重點放在小學(xué)生自我社會角色認(rèn)知和借助他人進(jìn)行自我評價，以及良好自我體驗等方面能力的培養(yǎng)上，認(rèn)識到自己是一名小學(xué)生這一社會角色，受到老師或家長表揚和批評時，知道原因何在，學(xué)會自我分析，使自身言行向好的方向發(fā)展，有較強的自我體驗，善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，樹立自尊和自信意識。智力方面：對小學(xué)二年級學(xué)生智力訓(xùn)練重點放在觀察力和注意力的培養(yǎng)方面，讓學(xué)生知道什么是觀察及觀察的意義，引起他們對訓(xùn)練觀察力活動的重視。教學(xué)生會使用常用的觀察方法了解注意及注意的作用，重視自身注意力的提高。情感方面：認(rèn)識喜、怒、哀、樂等基本情緒表現(xiàn)。體驗積極情緒，保持心境愉悅。認(rèn)識并分析消極情緒（煩惱）產(chǎn)生的原因，

4、并學(xué)會用簡單方法驅(qū)除煩惱。抑制不合理需要，從而減少不良情緒的產(chǎn)生。意志方面：提高他們對意志的認(rèn)識。由于年齡尚小，理解力相對較差，故借助于日常生活現(xiàn)象和故事進(jìn)行。用外力或自己制訂規(guī)矩來約束自己，提高自制力。借助于情境表演啟發(fā)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝挫折和困難。個性方面：激發(fā)學(xué)生熱愛自然、熱愛生活，培養(yǎng)與大自然和諧和樂觀向上的性格特征，增強環(huán)保意識。培養(yǎng)他們的合作意識、合作精神，學(xué)會謙讓和合作。學(xué)習(xí)方面：從最基本的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)興趣著手，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，注意養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢，保證身心健康發(fā)展、，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。交往方面：激發(fā)交往欲望，訓(xùn)練言語表達(dá)能力，為交往創(chuàng)造條件，懂得基本的交往禮儀。四、教

5、學(xué)措施：1堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。2立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。3提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。4對少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。五、質(zhì)量達(dá)成目標(biāo)二年級學(xué)生具有獨有的特點：擅長于識別物體的特點、判斷物體之間的相同

6、和不同點，能很快并很容易地掌握任何一個物體所固有特征的思維特點。二年級學(xué)生樂于向其他人交流自己已經(jīng)做過的事情語言表達(dá)特點，這是在心理課上鼓勵學(xué)生有條理地表達(dá)和培養(yǎng)科學(xué)、文明的用語習(xí)慣的積極因素。二年級學(xué)生一是易受同伴的影響，一是以個人為中心的社會交往和與人合作特點。希望通過本學(xué)期的教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì).第一課：我的好朋友教學(xué)目標(biāo)：1、培養(yǎng)交往意識，學(xué)會主動交往。2、體會好朋友應(yīng)該互相幫助，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。教學(xué)重點：學(xué)會關(guān)心同伴，增進(jìn)同伴情感。教學(xué)難點：選擇好朋友，共同進(jìn)步。一

7、、故事導(dǎo)入新課從前，兩個朋友在沙漠中旅行。一天他們兩因為一點小事吵架了，一個就動手打了另一個。被打的滿腔的怨恨，就拿出隨身帶的刀子在沙子上寫下：我恨你！兩人繼續(xù)前行，在一處高山，被打的人險些跌落懸崖，另一個急忙拉住他的手救了他一命。被打的那個人獲救后，就又用刀子在石頭上刻下：謝謝你！另一個朋友就很不解地問：為什么我打你，你要把“我恨你”寫在沙上，而我救了你，你要把“謝謝你”刻在石頭上呢？二、小案例分析：1. 有同學(xué)考試時不會做，叫你給他抄，并答應(yīng)給好處，你能幫你的朋友嗎？為什么？2. 有同學(xué)打碎了教室玻璃，就因為他是你的好朋友，你就隱瞞不報告。你認(rèn)為這種“講義氣的朋友”對么？為什么？三、猜猜他

8、是誰擊鼓傳花，花落在誰手上，就讓他說說自己的好朋友，大家猜猜他的好朋友是誰。四、好朋友檔案填一填，寫一寫，完成好朋友檔案。五、我和好朋友的故事今天我是新聞發(fā)言人，我來向大家介紹我和好朋友交往的故事。六、小故事大道理七、總結(jié)：好朋友帶給我們快樂，我們要向好朋友學(xué)習(xí)，和好朋友一起進(jìn)步。第二課：同學(xué)眼中的我教學(xué)目標(biāo)：1、正確認(rèn)識自己。2、思考在別人的眼中不一樣時，我們能夠怎么做。教學(xué)過程：一、我眼中的自己A 我是一個快樂的女生。B 我是一個勇敢的男生。C 我會畫畫，還會彈鋼琴。思考：我是個 的人。二、別人眼中的我同學(xué)們認(rèn)為我是什么樣的人呢？A 有同學(xué)認(rèn)為我很開朗，我同意他們的看法B 有同學(xué)認(rèn)為我很吵

9、鬧，我沒想到他們是這樣看我的。思考：聽了同學(xué)們的話，我的心情很 。三、為什么不一樣同學(xué)們對我的看法為什么不一樣呢？和小組里的同學(xué)交流一下。 小組討論后，全班匯報。四、我可以這樣做知道了同學(xué)們對我的看法后，我想做得更好。教師總結(jié)：多聽聽別人對自己的看法，我們會更加全面地了解自己。第三課：我也想要教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解什么事情是對的，什么事情是錯的。教學(xué)重點：幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：看圖，把小紅花送給做得對的孩子。在做得對的孩子下方的方框中畫上小紅花。二、他們的想法真棒。觀察圖片：看看他們的想法，再說說在這樣的情況下你的想法。三、應(yīng)該比什么？勾一勾，選一選：在與人比

10、較時，我們應(yīng)該比較哪些方面？觀察圖片及文字，在后面的方框中打鉤。舉例子說一說：我們還可以比較寫什么？討論后，把你認(rèn)為正確的寫在12頁下方的橫線上。四、當(dāng)我想要時，我會1、我想要：2、我打算這樣來實現(xiàn)這些愿望：課堂總結(jié)：跟榜樣比，向榜樣看齊，我們才能不斷進(jìn)步，不斷提升自己。第四課：學(xué)習(xí)快樂多教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)的快樂，喜歡學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)。教學(xué)重點：幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。教學(xué)過程：二、導(dǎo)入新課：感受學(xué)習(xí)的快樂，看圖思考：我做出了一道數(shù)學(xué)難題，太好了！我學(xué)會了唱歌，太棒了！我學(xué)會了打乒乓球，真高興！我參觀了博物館，大開眼界！我看了一本有趣的書，真開心！討論：今天我學(xué)習(xí)了 ，我感到很快

11、樂。在相框中畫出自己快樂的模樣。三、我學(xué)習(xí)，我收獲小組討論：圖中小朋友收獲到了什么？考試取得了好成績。獨立制作了一件模型。寫一寫：在學(xué)習(xí)的過程中，我收獲了：1、老師的表揚2、新的知識三、快樂學(xué)習(xí)有妙招如何獲得學(xué)習(xí)的快樂？學(xué)習(xí)中彌補自己的不足，不斷進(jìn)步，我很快樂。 遇到不懂的問題請教老師，弄懂了問題，我很快樂?？凑n外書又學(xué)到了新知識，我很快樂。按時完成了作業(yè)，我感到輕松又快樂。我還知道的好方法有：教學(xué)總結(jié)：通過學(xué)習(xí)獲得知識是一件快樂的事。我們在學(xué)習(xí)的過程中也能體驗到許多快樂。第五課：我們守紀(jì)律教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解如果不遵守規(guī)則和紀(jì)律的后果，了解在公共場所應(yīng)該遵守的規(guī)則和紀(jì)律。教學(xué)重點：幫助學(xué)生樹

12、立正確的人生觀、價值觀。教學(xué)過程：四、導(dǎo)入新課：看例子，思考如果不遵守規(guī)則和紀(jì)律會怎樣？1、如果司機不遵守交通規(guī)則，就會2、如果顧客不遵守超市秩序，就會3、如果學(xué)生不遵守課堂紀(jì)律，就會說一說，寫一寫：遇到有人不遵守規(guī)則，我的心情怎樣？二、在公共場所我應(yīng)遵守的規(guī)則和紀(jì)律遇到這樣的情況，我們該怎樣做？在需要保持安靜的公共場所，忍不住想說話隊伍排得很長，不想排隊了動物園里面參觀，其他同學(xué)都已經(jīng)排隊準(zhǔn)備離開了，你覺得這里真好玩，還想再玩一會兒三、遵守學(xué)校和班級紀(jì)律和小組的同學(xué)說一說：在學(xué)校和班級中，我們應(yīng)該遵守哪些紀(jì)律？守紀(jì)律要從自己做起，從日常生活中的小事做起。和大家分享今天自己遵守紀(jì)律的情況吧！遵

13、守了哪一項，就給那一條涂上喜歡的顏色。讓我們涂亮紀(jì)律彩虹，讓美麗的彩虹激勵自己，做一個守紀(jì)律的人。上學(xué)時，我佩戴了紅領(lǐng)巾。上課我認(rèn)真聽講，沒有隨便講話。課間，我沒有打打鬧鬧。上下樓梯時，我放慢腳步靠右行。放學(xué)時，我按老師要求排路隊。進(jìn)辦公室之前，我喊報告。我按時交作業(yè)。我遵守了學(xué)校和班級紀(jì)律，我感到 。課堂總結(jié)：遵守規(guī)則和紀(jì)律能給自己和他人帶來方便，讓社會和諧有序。第六課：說話算話教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解誠信的重要性。教學(xué)重點：幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：誰說話算話：仔細(xì)看下面兩幅圖，說一說誰說話算數(shù)？二、我也遇到過這樣的情況看圖討論：1、說好一起上學(xué)的，怎么還不來，

14、都快遲到了。這時，我會想：2、答應(yīng)還給你的書，現(xiàn)在還給你。 太好了，我今天剛好要用。 收到書的時候，我會想：三、對人承諾有原則有哪些辦法讓我們說好算話？1、我答應(yīng)買本書送給你做生日禮物的，就一定要做到.能做到的事才承諾。2、我和他們約好明天去科技館，所以今天要把作業(yè)做完?？紤]周全，合理安排。3、對不起，這次是因為我晚到了，所以我們上學(xué)才遲到，明天我一定會準(zhǔn)時的。 勇于承擔(dān)責(zé)任，不為失約找借口。四、情況有變化時要及時說明有時候，由于遇到特殊情況，我們無法履行承諾，該怎么辦？下面哪些方法是正確的？ 盡快告知對方。 向?qū)Ψ街v明理由。 不用通知對方向?qū)Ψ降狼?。取得對方的諒解。以后再說。課堂總結(jié)：如果說

15、過的話不能及時做到，我們一定要盡快告知對方，獲取對方的諒解。第七課：我喜歡我教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解自己、認(rèn)識自己，喜歡自己。教學(xué)重點：幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：我長大了每個人都在不斷成長，回憶下我?guī)讱q會走路，幾歲上幼兒園，幾歲上小學(xué)。二、我的變化真大呀看圖討論：我的頭發(fā)長長了！我的力氣變大了！我更懂事了！三、我的變化還有：四、我有很多優(yōu)點 爸爸、媽媽說我的優(yōu)點： 同學(xué)說我的優(yōu)點： 我認(rèn)為我的優(yōu)點還有： 你喜歡這樣的自己嗎？ 五、我也有不足 我有哪些不足，在樹上的熱氣球上填一填。 今后我要改正自己的不足。課堂總結(jié)：每個人都是獨特的。讓我們欣賞自己的優(yōu)點，改正自己的不

16、足，做更 好的自己！第八課：想象無限 教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解想象力的重要性。 教學(xué)重點：幫學(xué)生樹立正確的價值觀。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課： 想象也能成真： 觀察下圖， 古人想象的很多事情， 后來都變成了現(xiàn)實。我還知道一些 “想象成真” 的故事，我來講一講吧！ 二、想象讓我們的生活更美好 我們一起講一講：想象有什么用處？ 科學(xué)上的新發(fā)明、新發(fā)現(xiàn)與想象密切相關(guān)。想象能引起共同的感受，調(diào)節(jié)人的情緒。 想象能促使人們創(chuàng)造性地勞動。 想象還可以? 三、我的想象力： 玩一玩：用一個三角形、一個半圓和兩條線段能夠拼出什么？ 在下面畫一畫，請部分同學(xué)把作品展示到黑板上。 通過這個拼圖活動，我的體會是： 放飛我的想

17、象 動動腦，設(shè)計一個充滿想象力的作品。 我覺得我們班 的作品最有想象力。課堂總結(jié)：想象是發(fā)明、發(fā)現(xiàn)及其他創(chuàng)造活動的源泉。在學(xué)習(xí)和生活中，我們要 敢于想象、善于想象。第九課:學(xué)校也是我的家教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)識愛護(hù)我們的學(xué)校。 教學(xué)重點:幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 我的校園生活 觀看圖片，在橫線上寫出我們在這里: 我們的校園生活多么豐富多彩! 學(xué)校就是我的家 我們在老師的關(guān)心和同學(xué)的友愛中長大，大家一起來講講我們和 老師、同學(xué)之間發(fā)生的事情吧! 我是校園小主人 我是校園小主人，我要: 教師總結(jié):學(xué)校是我們的家，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)我們的校園環(huán)境。 第十課:請你原諒教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生懂得

18、做錯事情要勇于承擔(dān)，并正確的處理。 教學(xué)重點:幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 1、 遇見這樣的情況應(yīng)該怎樣說?1、你把我的作業(yè)本碰掉了。2、不能在客廳里踢毽子!3、不能隨便摘公園的花。 4、這張報紙我還沒有看完呢! 二、做了錯事，我應(yīng)該說: 對不起，我錯了 演一演，看誰演得好，看誰說得對。 做了錯事說聲“對不起”，道歉說聲“請原諒”?！皩Σ黄稹薄罢堅?諒”，真心實意說出來! 2、 做了錯事要勇于承認(rèn) 1、你怎么在我桌上亂畫? 是我畫的，怎么啦? 2、你把我的書碰到地上了! 就是碰了一下，有什么了不起 3、哪位同學(xué)不小心把地球儀弄壞了?要是我承認(rèn)了，老師 肯定批評我 4、我過生日

19、，他們?yōu)槭裁炊疾粊? 看了這個故事，我想說: 3、 將真誠的歉意表達(dá)出來 4、 道歉卡:如果對哪位同學(xué)有歉意，就給他寫一張道歉卡吧! 給那些原諒了我的同學(xué)一個熱情的擁抱。 教師總結(jié):大膽說出“請你原諒我”，做一個勇敢誠實的人。第十一課:夸夸他教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊他人的優(yōu)點，并正確的表達(dá)。 教學(xué)重點:幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 1、 每個動物都有自己的優(yōu)勢 連一連:這些動物分別是什么冠軍? 2、 每一個同學(xué)都有優(yōu)點 我發(fā)現(xiàn)了 的這些優(yōu)點: 3、 贊美的方法給別人收到時會感到愉快的漂流瓶涂上自己喜歡的顏色。 贊美時，態(tài)度要真誠。 贊美時，面帶微笑。 贊美的話太夸張了。 要

20、看著別人的眼睛贊美別人。 贊美時，眼睛不看對方。 具體說出自己贊美的理由。 不好意思說出贊美的話。 發(fā)自內(nèi)心地贊美。 四、大聲說出我的贊美 當(dāng)著全班同學(xué)的面，我來夸一夸這幾位同學(xué)。 王一鳴，你的數(shù)學(xué)真棒，我真佩服你! 劉玉倩，你畫的畫真漂亮，你是我們班的小畫家! (制作一張贊美卡!)教師總結(jié):每個人都有自己的優(yōu)點，都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。 第十二課:學(xué)習(xí)要專心教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生懂得只有專心才能學(xué)得好。 教學(xué)重點:幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 1、 一心能二用嗎 哪種情況下更容易記住這些電話號碼? 場景一:同學(xué)在安靜的情況下記憶。 場景二:同學(xué)記憶的同時，其他同學(xué)在身邊唱歌聊天

21、。 我的感受是 1、不分心就能記得快。2、我被吵得記不住了! 2、 他們學(xué)習(xí)專心嗎觀察下面的五個場景，說說你的感受。三、我的蘋果樹 把樹上數(shù)字相同的蘋果涂上同樣的顏色。如果專心涂色，就能很快完成。 我做這次涂色練習(xí)時:一心一意/三心二意如果環(huán)境吵鬧，為了使自己靜下心來安心學(xué)習(xí)，我會:四、卡片提醒我，學(xué)習(xí)要專心。 在小卡片上寫上自己要做到的事情，讓它提醒自己學(xué)習(xí)要專心。 1、認(rèn)真聽老師講課。 2、看書的時候不聽歌曲。 教師總結(jié):學(xué)習(xí)不能三心二意，只有專心才能學(xué)得好。第十三課:受了委屈以后教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生懂得正確面對受委屈的情況。 教學(xué)重點:幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 1、

22、每個人都會有受委屈的時候 1、是不是你把我新買的削筆器拿走了?你總是不帶文具。 不是我 2、你是不是沒有做家庭作業(yè)? 不是這樣的 3、是不是你把我最喜歡的花瓶打碎了? 不是我 4、爸爸說好回來陪我過生日的。 受委屈時，我的心情: 2、 面對委屈 下面的情況，我認(rèn)為好的處理方式有 ，不好的 處理方式有 1、不是我弄壞的!2、感到委屈的時候，我就一個人偷偷地哭。 3、受委屈的時候，我去做自己喜歡的運動。4、這點委屈不算什么，我找老師說明情況。 5、受委屈的時候，我想和好朋友聊一聊。 6、受委屈的時候，我就會發(fā)脾氣。 7、我會把我的委屈寫在日記里。 8、我聽聽音樂，緩解自己的情緒。 三、受委屈時我會

23、這樣做 假如我是那個受委屈的小朋友，我會這樣做 教師總結(jié):受委屈之后，我們要調(diào)整好心態(tài)，及時溝通，積極面對。 第十四課:誰能幫助我教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生懂得誰都有面對困難的時候，面對困難我們 應(yīng)該怎么做。 教學(xué)重點: 幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。 教學(xué)過程: 一、 我們都會遇到困難 1、遇到難題不會做，怎么辦? 2、糟糕!橡皮沒帶，怎么辦? 3、沒帶傘，我該怎么辦? 遇到困難時，我們可以二、我們應(yīng)該向誰求助 假如我是圖中那位迷路的男生，我該怎么做呢? 三、向別人求助要有禮貌 下面哪種做法能得到別人的幫助?為什么? 1、喂，快把答案告訴我!2、請你告訴我，這道題該怎么做? 四、求助的辦法有很多 1、想喝水，瓶蓋擰不開。我的辦法是: 2、感覺有陌生人跟隨，很害怕。我的辦法是: 3、媽媽生病，爸爸不在家。我的辦法是: 遇到困難時，我們還有哪些求助方法?撥打求救電話(120、11