不抱怨的世界讀后感

1、不抱怨的世界讀后感【作者簡介】 威爾鮑溫Will Bowen，美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。 密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事播送和行銷等工作的經(jīng)歷。他熱愛運動、圣經(jīng)史、騎馬、旅遊、閱讀，發(fā)起的“不抱怨運動，改變了無數(shù)人的命運。 一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界?！緯拷榻B】本書提出了每一個人都應(yīng)自我反思的人生哲理，并對這個哲理進展了深刻細致的解析。它不但有助于人們在生活和工作中排除困惑，調(diào)整心態(tài)，重燃工作激情，而且能使人生從平庸走向出色。如果人們能從內(nèi)心深處認識并承受“在人生前進的道路上，做一個不抱怨的人遇到挫折時沉著面對它，不抱怨、不責備

2、、不放棄，繼續(xù)努力；遇到不公平時，習慣去承受它，繼續(xù)前進。這樣，我們的人生就只有快樂，沒有沮喪；我們的團隊就會更大更強這樣一個理念。責任、忠誠、敬業(yè)、團結(jié)將不再是空洞的口號?！久襟w推薦】抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“ 不抱怨 運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的

3、生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。 ?遇見未知的自己?作者張德芬【媒體推薦】遇到挫折要沉著面對，不抱怨、不放棄，只要繼續(xù)努力，就一定成功。中國第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。阿里巴巴集團主席兼首席執(zhí)行官馬云人生是不公平的，習慣去承受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！世界首富比爾蓋茨【目錄】第1 節(jié)：紫手環(huán)的力量(1) 第2 節(jié)：紫手環(huán)的力量(2) 第3 節(jié)：做到不抱怨的四個步驟(1) 第4 節(jié)：做到不抱怨的四個步驟(2) 第5 節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴重嗎？(1) 第6 節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴重嗎？(2) 第7 節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴重嗎？(3) 第8

4、節(jié)：留神陷入 抱怨輪回第9 節(jié)：抱怨疾病，是在消滅安康的能量(1) 第10 節(jié)：抱怨疾病，是在消滅安康的能量(2) 第11 節(jié)：杜絕抱怨，才有安康的溝通(1) 第12 節(jié)：杜絕抱怨，才有安康的溝通(2) 第13 節(jié)：覺得別人常在抱怨，是因為你也一樣(1) 第14 節(jié)：覺得別人常在抱怨，是因為你也一樣(2) 第15 節(jié)：想要別人改變，你得先以身作那么(1) 第16 節(jié)：想要別人改變，你得先以身作那么(2) 第17 節(jié)：給自己時間，別害怕重新開場(1) 第18 節(jié)：給自己時間，別害怕重新開場(2) 第19 節(jié)：你是在陳述事實，還是在抱怨？第20 節(jié)：抱怨不是讓你如愿的萬靈丹(1) 第21 節(jié)：抱怨

5、不是讓你如愿的萬靈丹(2) 第22 節(jié)：批評無法消弭問題(1) 第23 節(jié)：批評無法消弭問題(2) 第24 節(jié)：如果你快樂，就按喇叭(1) 第25 節(jié)：如果你快樂，就按喇叭(2)第26 節(jié)：做個積極、快樂的工作者(1) 第27 節(jié)：做個積極、快樂的工作者(2) 第28 節(jié)：你自己就是一種祝福什么是21 天“ 不抱怨 活動？覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80 個國家、600 萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，承受21 天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！平均的成功時間是個月威爾. 鮑溫發(fā)起的

6、一項“ 不抱怨 活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21 天為止。紫手環(huán)運動的方法紫手環(huán)也可以是手鏈運動的方法：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。實質(zhì)上，這是認知行為療法中的一種技術(shù)。在順利時，當然想不起抱怨，但是當遇到困境，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力和智力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷的練習。如何走出不抱怨？威爾鮑溫在?不抱怨的世界?一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及防止去做

7、我們不敢做的事。 許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能踏入了“有意識的有能。做到不抱怨的四個階段1.無意識的無能。即是對自己的抱怨無能毫無所覺無意識的；2.有意識的無能。是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；4.無意識的有能。是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。3.有意識的有能。是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，

8、以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；【讀書有感1】“不抱怨只是一把鑰匙而已。?不抱怨的世界?并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動的發(fā)起、描述、記錄與召喚。所有的描述至多只是路標，真正的開場總是握在你自己手中如果踐行，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。希望在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變?！咀x書有感2】“不抱怨是為了重新創(chuàng)造生活。作者在書中說：“怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式；人們抱怨的原因也許是看到了生命中缺憾與不完美的一面。而事實是：如果你

9、想探看生命中美好的一面，你一定也看得到。關(guān)鍵在于：你把眼光放在哪里？【讀書有感3】人生真正值得抱怨的理由其實很少。在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。當然，我們也許會抱怨工作環(huán)境不好，經(jīng)常加班，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)原來一切又有所不同，你甚至會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成。過多的抱怨不僅不能解決問題，反而會讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)，心情會特別開朗、舒暢，你也才會有能量去面對人生中的各種難題與困難?！咀x書有感4】任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨。這是書中讓我記憶最深的一句話。因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己，成就自己。就如書中結(jié)尾