女孩青春期教育教學(xué)課件

1、女生青春期教育 同學(xué)們想一想， 進(jìn)入五年級以來， 我們以及周圍同學(xué)的身體 都發(fā)生了哪些變化？ 我們心里想的又和過去 有什么不一樣？一、認(rèn)識青春期 什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期青春期！ 身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青

2、春期都會有的變化。 與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。知道是什么變化嗎？二、青春期的生理變化青春期身體變化有：青春期期間-男孩:會出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長出胡須、長出腋毛等身體變化；女孩:會來月經(jīng)，還會出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。乳房保健月經(jīng)保健三、青春期生理保健女孩 體型保健1、女孩束胸的危害 青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響

3、。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。2、佩戴胸罩的好處1、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和 損傷。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。 女孩進(jìn)入青春期之后，在青春期剛開始時應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。4、月經(jīng)是如何形成的1、女孩

4、子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。2、 如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。 女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健 月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官引起感染。

5、1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。6、加強(qiáng)營養(yǎng)7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)乳房的發(fā)育，（游泳，擴(kuò)胸運動）8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。四、青春期的心理變化1.有了強(qiáng)烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流3.性意識開始萌動。 有了強(qiáng)烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。你有過類似的情況嗎？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流健康的成長1.正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心理平衡；2.樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)高尚情操；3.開展正常的人際交往，做到自尊自愛。 總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春是優(yōu)美的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。青春期正